الضلع ألم أثناء الحمل - كل ما تحتاج إلى معرفته
- الحمل الضلع ألم
- الأعراض
- ما الذي يسبب آلام المخاض في النساء الحوامل؟
- أي تدابير وقائية؟
- العلاجات لألم الضلع في الحمل
- متى تستدعي الطبيب؟
في هذه المادة
- الحمل الضلع ألم
- الأعراض
- ما الذي يسبب آلام المخاض في النساء الحوامل؟
- أي تدابير وقائية؟
- العلاجات لألم الضلع في الحمل
- متى تستدعي الطبيب؟
يحمل الحمل معه مجموعة من الأحاسيس الجسدية المختلفة. قد تواجه كل شيء من غثيان الصباح إلى شهوة الطعام الغريبة. عندما يبدأ الطفل في النمو ، يبدأ بالضغط على أجزاء مختلفة من جسمك. تشكو العديد من النساء من آلام الظهر وآلام الورك وآلام المفاصل مع تقدم الحمل. عندما تدخل المرحلة الثالثة من الحمل ، قد تبدأ في الشعور بألم في منطقة القفص الصدري. يمكن تخفيف معظم هذه الأعراض عن طريق الوضع الصحيح ، وتمتد وتمارس بانتظام.
تابع القراءة لمعرفة ألم ألم الحمل ، وكيف يمكنك إدارته.
الحمل الضلع ألم
معظم النساء يعانين من أعراض ألم الصدور في الأسبوع السادس والعشرين من الحمل ، ولكن العديد من الآخرين يعانون من آلام الصدور أثناء الحمل المبكر أيضا.
الأعراض
هناك عدة أعراض لألم الضلع أثناء الحمل. عدد قليل منهم هم:
- ألم تحت الثدي: عادة ما يشعر الألم مباشرة تحت الثديين ، إلى جانب وضع الطفل. ستلاحظ أن الألم يكون أكثر كثافة أثناء الجلوس ، لأن هذا الموضع يضغط على الرحم ، مما يجبر الجنين على الضغط على البطن.
- ضيق في التنفس: يمكن أن ينتج ذلك من الرحم المتوسع ، الذي يضع الضغط على القفص الصدري والحجاب الحاجز. سوف تجد أنه أصعب للتنفس بشكل طبيعي.
- آلام الكتف: قد تعاني من آلام في الكتفين. هذا هو أيضا من الآثار الجانبية للضغط على الحجاب الحاجز منذ يتم توصيل الكتفين بواسطة العديد من الأعصاب إلى الحجاب الحاجز.
- عسر الهضم: هناك مساحة محدودة في جسمك قبل أن يبدأ في الازدحام. عندما يبدأ الرحم بالتوسع ضد أعضاء البطن مثل المعدة والأمعاء ، قد تعاني من عسر الهضم.
ما الذي يسبب آلام المخاض في النساء الحوامل؟
عادة ما ينتج ألم الضلع عن الزيادة في حجم الجسم أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجنين داخلك ينمو أكبر وأكبر. فيما يلي أكثر الأسباب شيوعًا لألم القفص الصدري أثناء الحمل.
- توسيع الرحم
نمو الرحم هو السبب الأكثر شيوعا لألم الضلع. عندما يصبح الطفل أكبر ، تُفرغ العضلات على الأضلاع ، مما يؤدي إلى إجهاد. هذا يمكن أن يسبب أي شيء من الانزعاج الخفيف لإطلاق مسامير الألم. في النساء مع الوركين الأصغر أو أولئك الذين يحملون الأجنة الأكبر ، يواجه القفص الصدري خطر الكسر.
- زيادة في حجم الثدي
تضيف النساء الحوامل عادة حوالي 2-4 كيلوغراما من الوزن في الثديين فقط! ثدييك المتناميان يسببان الكثير من الألم ، بدءا من الكتفين المتعبين إلى الظهر المؤلم. انهم أيضا الضغط على عضلات الضلع.
- تغييرات هرمونية
جسد المرأة الحامل هو بحر من الهرمونات العائمة. في حين أن الهرمونات ضرورية خلال هذا الوقت ، فإن الزيادة الكبيرة في الكمية تتسبب في تغييرات أخرى غير مرغوب فيها. البروجسترون ، وهو ضروري لتقلصات الرحم ، يمكن أن يخفف من عضلات الأضلاع والأربطة ، مما يجعلها عرضة للوجع. يمكن للقفزة في مستويات هرمون الاستروجين أن تزيد من احتمالات تشكل حصيات المرارة ، والتي قد تصبح في بعض الأحيان كبيرة بما يكفي للحث على الألم.
- ضغط عصبى
على الرغم من أنه لا يمكن تحديده طبياً ، يمكن أن يسبب الإجهاد آلامًا وأوجاعًا في جميع أنحاء الجسم. تعاني النساء الحوامل بشكل خاص من القلق والتوتر. عليك التأكد من الحفاظ على الهدوء. جرب اليوجا أو التأمل لتخفيف عقلك وجسمك.
أي تدابير وقائية؟
سوف ينمو الطفل بشكل أكبر خلال فترة الحمل. هذا يعني أن آلام الجسم لا يمكن تجنبها بشكل عام. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنعها من أن تصبح لا تطاق.
- ممارسه الرياضه
البقاء نشطا من خلال إشراك نفسك في اللياقة البدنية واليوغا يمكن أن تبقي آلام الصدور في الخليج. نظرًا لأن أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للألم الصدري هو زيادة الوزن ، فإن اكتساب الكمية الموصى بها من الوزن فقط وفقًا لمؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) سيساهم في حمل أكثر راحة.
- حمية صحية
تتفاقم حصى المرارة بسبب ارتفاع مستويات الاستروجين ، ولكن في الواقع بسبب نظام غذائي غير متوازن. قلل من كمية الدهون لتخفيض المخاطر.
- زيارة الطبيب المعالج
المعالج اليدوي هو طبيب يعرف كيفية ضبط الهيكل العظمي لجسمك. زيارة واحدة بانتظام ستوقف بنية عظامك من تلقي الإجهاد غير المبرر أثناء الحمل.
العلاجات لألم الضلع في الحمل
لقد ذكرنا للتو بضعة إجراءات وقائية ، لكن الأمر يتطلب أكثر من ذلك لتجنب ألم الحمل المصاب بالضلع. فيما يلي عدد قليل من العلاجات لتعطيك بعض تخفيف آلام الحمل.
- وضع
عندما تدخل مرحلة متأخرة من الحمل ، فإن الوزن الإضافي سيؤدي إلى فقدان التنسيق والتوازن. سوف يعمل العمود الفقري المتدلي فقط على زيادة الألم في أضلاعك. تأكد من الحفاظ على جسمك مستقيماً ويتكئ عليه أثناء الجلوس والمشي ، مما يمنع ثدييك من توليد التوتر العضلي في القفص الصدري. حاول أيضا النوم على كلا الجانبين ، وخاصة الجانب الأكثر إيلاما لبعض الإغاثة المؤقتة.
- كرات التمرين
سيكون من المفيد أن تستثمر في واحدة من هذه الكرات التمرين المتضخم. الاستلقاء على الظهر ضد الكرة وأداء بضع لفات. هذا سوف تمد عضلات الضلوع وتخفيف الألم. تأكد من معرفة الشكل الصحيح لهذا التمرين قبل القيام بذلك. اطلب نصيحة طبيبك كذلك.
- كمادات
إن استخدام ضغط دافئ أو بارد ضد الأجزاء الملتهبة من بطنك سوف يعطيك بعض الراحة التي تمس الحاجة إليها. هذا سوف يخفف تدريجيا من عقدة في عضلاتك. أخذ دش دافئ سيساعد أيضا.
- دعم الجسم
لا شيء أكثر أهمية من دعم جسمك أثناء الحمل. هناك العديد من المنتجات الداعمة المتاحة التي تدعم جسمك وتحافظ على سلامة طفلك. على سبيل المثال ، حمالات الصدر والوسادات ومنتجات دعم أسفل الظهر تسمح بوضع جيد في جميع الأوقات. يمكنك أيضا استخدام حزام الحمل الخاص للحفاظ على بطنك من إجهاد القفص الصدري الخاص بك.
- ملابس فضفاضة
العديد من السيدات الحوامل يواصلن ارتداء ملابسهن المعتادة في الحمل. حاول عدم ارتداء ملابس ضيقة تضغط على أضلاعك. كما تسمح لك الملابس الفضفاضة بالتنفس بشكل أكثر راحة.
- تدليك
إن تدليك جسدك وسيلة بسيطة وفعالة للحصول على بعض من تلك الإغاثة التي تمس الحاجة إليها. جرب بعض تقنيات التدليك البسيطة التي يمكنك العثور عليها عبر الإنترنت أو استئجار مدلكة ماهرة في التعامل مع العملاء الحوامل.
متى تستدعي الطبيب؟
في معظم الحالات ، يكون ألم الضلع نتيجة طبيعية لتغيير جسمك أثناء الحمل. ومع ذلك ، قد يكون لآلام الضلعية التي لا تطاق أسباب كامنة تتطلب عناية طبية فورية. وهناك عدد قليل منهم.
- تسمم الحمل
هذا هو الشرط الوحيد الذي يحدث أثناء الحمل. أعراضه ألم شديد في البطن ، وزيادة في البروتين في البول وارتفاع ضغط الدم.
- متلازمة HELLP
تشمل أعراض HELLP الألم الشديد في الضلع ، والغثيان ، والتقيؤ ، والدوخة ، والصداع. يجب عليك الذهاب إلى الطبيب فورًا إذا واجهت هذه الأعراض.
- متلازمة بود-خياري
هذا هو حالة نادرة مما يجعل جلطات الدم تتطور في الأوردة التي تؤدي إلى الكبد ، مما تسبب في تلف الكبد. على الرغم من أنه نادر للغاية ، إلا أن الحمل يميل إلى تفاقم الحالة.
- سرطان الكبد
هناك بعض الأدلة على أن الحمل يمكن أن يشجع نمو الكبد للنساء اللواتي يعانين من سرطان الكبد أو معرضات لخطر الإصابة بسرطان الكبد. الورم الذي يتطور بسبب هذا قد يدفع الكبد لأعلى مما يسبب الألم. قد يكون من الضروري فحص الألم الشديد تحت الجانب الأيمن من القفص الصدري من قبل الطبيب.
الاستنتاج: في الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل ، سوف ينزل طفلك تحت عظم الصدر إلى تجويف الحوض للاستعداد للولادة. هذا سوف يوفر لك الراحة من آلام الضلع الخاصة بك. ولكن حتى يحدث ذلك ، تأكد من البحث والتعلم قدر المستطاع عن هذه المشكلة حتى تتمكن من الاستعداد للمخاطر. يمكن تخفيف الألم بسهولة أثناء الحمل . يرجى زيارة الطبيب بانتظام لإجراء الفحوصات الطبية ، والتأكد من إبلاغك بأية أعراض تشعر بعدم الارتياح. تذكر ، الأم صحية تعني طفل سليم.