الجنس بعد الولادة - متى الانتظار؟
- متى تكون آمنة لاستئناف الجنس بعد الولادة؟
- متى تشعر بأنك تمارس الجنس بعد الرضيع؟
- لماذا لا تشعر بأنك تمارس الجنس بعد الولادة؟
- ماذا تفعل إذا أراد شريكك ممارسة الجنس قبل أن تفعل؟
- ما الذي يمكنك القيام به لتعزيز الدافع الجنسي الخاص بك؟
- نصائح بعد الولادة الجنس
- ماذا عن طرق تحديد النسل؟
- المشاكل التي تحتاج إلى البحث عن
- 1. شريكك يريد الجنس ، ولكنك لا تفعل ذلك.
- 2. من الصعب أن تنتظر لمدة ستة أسابيع وتريد الذهاب إليه فوراً.
- 3. الصدور هي ملازمة وذبحها بسبب كونها مناقصة
- 4. من المؤلم لممارسة الجنس
- 5. تشعر أنك واعية حول جسمك المتغير
في هذه المادة
- متى تكون آمنة لاستئناف الجنس بعد الولادة؟
- متى تشعر بأنك تمارس الجنس بعد الرضيع؟
- لماذا لا تشعر بأنك تمارس الجنس بعد الولادة؟
- ماذا تفعل إذا أراد شريكك ممارسة الجنس قبل أن تفعل؟
- ما الذي يمكنك القيام به لتعزيز الدافع الجنسي الخاص بك؟
- نصائح بعد الولادة الجنس
- ماذا عن طرق تحديد النسل؟
- المشاكل التي تحتاج إلى البحث عن
الحمل هو المرحلة التي يخضع فيها الجسم للكثير من التغييرات. يستغرق الأمر بعض الوقت للتعافي بعد تسليم الطفل. وإلى أن يتعافى الجسم تمامًا من حمل الحمل ، تحتاج الأم إلى رعاية خاصة بنفسها. يجب التأكد من أن أي نشاط يتضمن الإجهاد ويأخذ الكثير من الطاقة من جانب الأم يجب أن يتم فقط بعد التشاور مع الطبيب. أحد هذه النشاطات هو الجنس بعد الحمل.
متى تكون آمنة لاستئناف الجنس بعد الولادة؟
من المهم أن نفهم أن الجسم هش بعد الولادة ويحتاج إلى عناية فائقة. ليس من الآمن ممارسة الجماع حتى مرور أسبوعين على الأقل من الولادة حيث أن فرص الإصابة بالتهاب الرحم أو النزف مرتفعة للغاية خلال هذه الفترة. علاوة على ذلك ، فمن المستحسن الانتظار لمدة أربعة أسابيع على الأقل قبل أن تتمكن من ممارسة الجنس. يزيد هذا الإطار الزمني إلى ستة أشهر إذا كان لديك غرز جديدة نتيجة للتسليم عن طريق C-section أو بسبب أي عملية جراحية أخرى.
استشر طبيبك على عندما يمارس الجنس بعد المواليد للحصول على الإطار الزمني الأكثر دقة.
متى تشعر بأنك تمارس الجنس بعد الرضيع؟
أول أربعة إلى ستة أسابيع بعد الحمل هي الفترة الزمنية التي يتعافى فيها جسمك من الإجهاد وإرهاق الحمل والولادة. من الطبيعي أن يكون مستوى الرغبة الجنسية منخفضًا خلال هذه الفترة. علاوة على ذلك ، الأولوية في مرحلة ما بعد الولادة هي رعاية الطفل ورعاية صحته بشكل جيد. الجنس لا بد أن يأخذ مقعد خلفي.
وعلاوة على ذلك ، فإن التشحيم الطبيعي للمهبل منخفض بعد الولادة بسبب انخفاض مستويات الاستروجين ، وقد يستمر الجفاف طالما أنك ترضع الطفل.
الرغبة في ممارسة الجنس قد لا تعود على الفور. يبدأ معظم الشركاء في ممارسة الجنس بعد شهرين من الولادة.
لماذا لا تشعر بأنك تمارس الجنس بعد الولادة؟
يمكن أن يكون هناك أسباب متعددة لهذا. بادئ ذي بدء ، قد تكون متوترًا ومنخفضًا على الطاقة للتفكير في ممارسة الجنس.
قد لا تترك مسؤولية إدارة الطفل في الأسابيع القليلة الأولى أي مجال لممارسة الجنس. يمكن أن يقلل الشعور بأنك أقل جاذبية وغير مستقر في جسمك المتغير من ثقتك بنفسك ويثنيك عن الشعور بالود مع شريكك.
يمكن أن يبقيك الطفل الرضيع أو اكتئاب ما بعد الولادة بعيدًا عن الجنس بعد الولادة.
ماذا تفعل إذا أراد شريكك ممارسة الجنس قبل أن تفعل؟
قد يكون من الطبيعي أن يرغب شريكك في ممارسة الجنس بعد الولادة. قد يكون طريقتهم في إظهار الحب والعاطفة تجاهك. ومع ذلك ، من المهم بالنسبة لك تقييم حالتك والتحدث مع شريكك حول كيفية التعامل مع تأثيرات ما بعد الحمل. اشرح له سبب عدم استعداد جسمك لممارسة الجنس.
من الضروري أن يكون لديك اتصال واضح وفهم متبادل من أجل الحفاظ على الحب في علاقتك على قيد الحياة.
ما الذي يمكنك القيام به لتعزيز الدافع الجنسي الخاص بك؟
أولاً ، من المهم السماح لجسمك بالشفاء قبل استئناف حياتك الجنسية. يجب على الشركاء الذين يتطلعون إلى ممارسة الجنس بعد الولادة أن يفعلوا ذلك مع إجماع بعضهم البعض.
حاول تحديد وقت في اليوم الذي يكون فيه اثنان منكم أقل تهالكًا ولديهم القدرة على التفاعل مع بعضهم البعض. ينبغي أن تكون الجلسات القليلة الأولى لطيفة ، ويجب أن تختار وضعًا تسيطر فيه المرأة على عمق الاختراق وتيرته.
إن اتباع نظام غذائي صحي مع الكثير من السوائل والراحة الجيدة مع التمارين البدنية الخفيفة سيساعد جسمك على التعافي السريع.
نصائح بعد الولادة الجنس
فيما يلي بعض النصائح لتحسين شهيتك للجنس بعد الولادة:
- تحدث مع شريكك حول موعد إعادة تشغيل روتينك الجنسي.
- ابدئي بلطف جعلها مريحة بقدر ما تستطيع حتى أن تتبخر الموانع الخاصة بك عن الألم من الجنس.
- كل بشكل صحي. احصل على الكثير من السوائل وأجري تمارين جسدية خفيفة لإعادة جسمك إلى الشكل.
- إنها لفكرة جيدة أن تسمح لوالديك بالقيام برعاية الأطفال حتى تحصل على بعض وقت الفراغ مع شريكك.
- تطابق توقيت الجنس مع وقت النوم لطفلك. هذا سيضمن عدم إزعاجك.
- المداعبة سوف تساعدك على إثارة تماما. استخدام مواد التشحيم للتأكد من أن جفاف المهبل لا يصبح عائقا.
- قبل ممارسة الجنس ، واستكشاف مهبلك بلطف بأصابعك. سيساعدك ذلك على تحديد نقاط المتعة والألم مسبقًا.
- تجنب الاختراق الكامل في البداية. استكشاف المواقف التي تحد من الاختراق.
- تحدث مع شريكك عن الطريقة التي تريد أن تتحدث بها عن كل شيء ، خاصةً في المرة الأولى. أخبره عن الطريقة التي ترغب في تناولها.
- استشر طبيبك والأصدقاء الذين مروا بهذه المرحلة. سيكونون قادرين على إعطائك نصيحة جيدة.
ماذا عن طرق تحديد النسل؟
إن ممارسة الجنس بدون حماية فورًا بعد الولادة يمكن أن يزيد من فرص الحمل المتعدد. لتبدأ ، لا تنس أن تستخدم الواقي الذكري في كل مرة تمارس فيها الجنس.
هناك حبوب منع الحمل المتاحة التي يمكن أن تقلل من مخاطر الحمل دون التأثير على الهرمونات ودورات الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك فمن المستحسن تجنب أي من هذه وسائل منع الحمل ما لم يتم اتخاذها بعد التشاور وفهم الآثار الجانبية المحتملة من نفسه.
يمكنك أيضًا التفكير في اتخاذ تدابير تحديد النسل متوسطة إلى طويلة الأمد مثل استخدام الأجهزة داخل الرحم.
هناك العديد من التدابير الأخرى لتحديد النسل المتاحة. من الأفضل استشارة الطبيب واختار طريقة تحديد النسل الأكثر ملائمة وأقلها خطورة.
المشاكل التي تحتاج إلى البحث عن
1. شريكك يريد الجنس ، ولكنك لا تفعل ذلك.
حتى بعد مرور فترة طويلة من الزمن ، قد لا تكون حريصًا على ممارسة الجنس ، في حين أن شريكك متشوق وينتظر.
جرب هذه النصائح:
تحدث مع شريكك عن تحدياتك لممارسة الجنس. قل له أنك ستكون جاهزًا في القريب العاجل. يمكنك محاولة الحضن أو التقبيل أو اللعب مع طفلك للحفاظ على الرومانسية.
2. من الصعب أن تنتظر لمدة ستة أسابيع وتريد الذهاب إليه فوراً.
في بعض الحالات ، قد تجعل الرغبة في ممارسة الجنس بعد الولادة من المستحيل عليك الانتظار لمدة تتراوح من أربعة إلى ستة أسابيع ، خاصة إذا كان لديك أقل من ذلك خلال الحمل.
جرب هذه النصائح:
التشاور مع طبيبك حول متى يكون من الآمن ممارسة الجماع بعد الحمل. يجب أن يكون على ما يرام إذا توقف النزيف بعد الولادة.
3. الصدور هي ملازمة وذبحها بسبب كونها مناقصة
يمكن أن تصبح الثدي في وقت الرضاعة قرحة وثقيلة وقد لا تساعد في هزات الجماع أثناء ممارسة الجنس. وعلاوة على ذلك ، قد ترغب في السماح لهم بالجلوس بعد تناول طفلك طوال اليوم.
جرب هذه النصائح:
إن تمريض طفلك قبل ممارسة الجنس يمكن أن يجعله أقل ملاءمة ويحل مشكلة التسرب. يمكنك أيضًا محاولة ارتداء حمالة الصدر أو خزان الرضاعة أثناء ممارسة الجنس إذا كنت تشعر بالراحة فيها.
4. من المؤلم لممارسة الجنس
يمكن أن يجعل التقرح الناتج عن الولادة وجفاف المهبل بسبب التغيرات الهرمونية والإرضاع من الثدي مؤلمة بعد الحمل.
جرب هذه النصائح:
تعطي بعض الوقت للشفاء بعض الوقت ، خاصة إذا كانت ناجمة عن جراحة قيصرية. وجود زيوت التشحيم في الماء مفيد هو فكرة جيدة.
5. تشعر أنك واعية حول جسمك المتغير
قد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن يتمكن جسمك من العودة إلى شكله قبل الحمل وقد تزيد علامات التمدد من الشعور بالوعي تجاه نفسك وتجعلك مترددًا في ممارسة الجنس مع شريكك.
جرب هذه النصائح:
طفلك الجميل هو نتيجة كل ما مر به جسدك. إنها عملية طبيعية ، وسيستعيد الجسم شكله في مسألة وقت. شريكك فخور بك كما أنت نفسك. ليست هناك حاجة للخجل أو الوعي بجسمك.
يحتاج الجسم إلى العناية والتغذية بعد الولادة ، وكذلك الطفل. الجنس والحميمية قد تقع كأولوية من حياة الأزواج لأسباب مختلفة. ومع ذلك ، فمن المهم الحفاظ على الإيمان في بعضنا البعض على قيد الحياة وبطء البدء في بناء العلاقة الحميمة عندما تبدأ الأمور في الاستقرار.