قائمة مهام الفصل الثالث
الآن ، بعد أن دخلت الفصل الثالث ، من الفجر أخيرًا أنه سيكون هناك شخص جديد يعيش في منزلي قريبًا. شخص جديد عاجز ويعتمد كليا على زوجي وزوجتي لفترة طويلة جدا. (يستنشق ، الزفير.)
وهذا يعني الركل في معدات الأم (من كان يعلم أن هناك؟) والعمل في طريقي من خلال قائمة مرجعية كبيرة إلى حد ما. انها مثيرة ، ساحقة ، ومخيفة.
ولكن دعنا نسترعي انتباهنا إلى "مثيرة" في الوقت الحالي (هل يمكنك أن تقول أنني أمارس بعض ممارسات التوعية الموجهة كإعداد للولادة؟) ، ونحن ننظر إلى قائمة من الأشياء التي قد ترغب في معالجتها أيضًا في الفصل الثالث إذا لم يكن لديك بالفعل. جاهز؟
خذ جولة في المستشفى
الفكرة هي أن تتعرف على مكان ميلادك. قد تكون قادرًا على رؤية غرفة المخاض والولادة وفهم إجراءات تسجيل الوصول ومعرفة مكان ركن سيارتك - كل الأشياء الجيدة التي يجب معرفتها قبل اليوم الكبير. وإذا لم يكن المكان حقًا يقفز معك ، فقد حان الوقت الآن لمعرفة كيفية جعله يعمل ، أو لإيجاد خيار أفضل
لقد حجزت وذهبت منذ حوالي أسبوع. لقد انتهى الأمر - وليس الشيء المفضل لدي. كان كل شيء أخشاه وأكثر من ذلك - بارد جدًا ، صارم ، وشبيه بالمصنع. كان جزء كبير من الجولة يتعلق بتكلفة الغرف الخاصة - والتي عادة ما تكون مجنونة في برميل نيويورك العقارية. وإذا لم تتخلى عن الحد الأدنى لليلتين (بحد أدنى 550 دولارًا في الليلة ، خنق ) ، فلن يتمكن شريكك من البقاء معك. Awesometown. ولكن أيا كان ، جولة ، القيام به. اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، قد ترغب في حجزك قريبًا - لم يكن من الممكن تقريبًا تحديد مكان إقامتنا لأنني كنت متهربًا من العمل لمدة ثلاثة أشهر فقط. هذا هو المكان الذي يمكن أن تشعر فيه بالامتنان لأنك لا تعيش في نيويورك.
خذ دروسا: الرضاعة الطبيعية ، ورعاية الأطفال حديثي الولادة ، و CPR الرضع
يعد الثالوث المقدس لإعداد الأطفال ضروريًا جدًا ، إذا لم يكن لديك ، مثل معظمنا ، قرية مليئة بالنساء اللائي لديهن خبرة في ماما ، حتى يصنعن مناصرات حفاضات لك. قد يقدم المستشفى الخاص بك بعضًا أو جميعًا ، غالبًا كحزمة تحرير وسرد. أو معظم المدن لديها مراكز التي تفعل. جوجل حول والعثور على مكان يبدو وكأنه لائق. إذا كنت تقوم بذلك على حسب الطلب ، فقد يكون لدى الصليب الأحمر الأمريكي بالقرب منك دروس في برنامج التأهيل المجتمعي وقد يكون لفصل دوري لا ليتشي المحلي دروس في الرضاعة الطبيعية. والفكرة هي أن تتعلم كل هذه الأشياء في هدوء اللحظة ، قبل أن يديك طفل رضيع يبكي أو محموم أو غير مغلق. يتقاضى مكاني المحلي 175 دولارًا لكل ثلاثة فصول مدتها ساعتان. بصراحة ، ليس سيئا ، النظر.
بالنسبة لي ، الأمر كله يتعلق بدفع رسوم أقل إثارة للوهن وأكثر ثقة عندما أصل إلى المنزل. أنا متأكد من أنني سأضطر إلى إعادة تعلم الكثير من التفاصيل ، لكنني أعتقد أنه من الجيد أن أبدأ بوضع أساس في عقلي المدمن بالهرمونات الآن. ولحسن الحظ ، فإن huz سيأتي معي ، لذلك فإن عقليته التي ستدفع مقابل هذا الطفل ستكون خادمًا مساعدًا لكل هذه البيانات الجديدة.
اختيار طبيب أطفال
ربما هذا هو واحد من أغرب الأشياء في قائمتي. هل حقا؟ طبيب لشخص ليس هنا بعد؟ لكنني أعتقد أنها ليست أكثر غرابة من غسل الملابس الداخلية القابلة للطي باليد. لكن نعم. اسأل mamas في منطقتك عن التوصيات ، ثم ابدأ الاتصال. ماذا تريد / تحتاج في الطبيب؟ بالنسبة لي ، إنها فكرة شاملة ورغبة في التطعيم وفق جدول زمني مبدئي - بالإضافة إلى ذلك ، بالطبع ، يتعين عليهم أخذ تأميني. بالنسبة لك ربما يكون الموقع هو المفتاح ، أو كونك جنسًا معيّنًا ، وفهم أي اعتبارات تتعلق بالصحة الدينية ، وما إلى ذلك. اتصل واطلب مقابلة وتحية. تريد أن تثق في هذا الشخص ، لذلك يجب أن يتماشى شعور الأمعاء الجيد مع شعور عقلاني جيد بالثقة
طبيب الأطفال الأكثر إوصىًا به بالقرب مني لديه لقاءات جماعية شهرية ، والتي ، بالطبع ، تقوم بالحجز بالفعل. أحتاج إلى الحصول على ذلك ، القانون الأساسي.
استئجار Doula
اختياري ، بالطبع. ولكن من المحتمل أن يؤدي وجود دواء إلى ولادتك إلى تحسين تجربتك في المخاض بشكل كبير. إنهم مساعدو ولادة غير طبيون ، هناك لتزويدك أنت وشريكك بالدعم العاطفي والعملي. هل هناك ممرضة متوسطة؟ وقالت انها سوف التعامل معها. أضواء مشرقة جدا؟ لقد حصلت عليه. شعور مثلك ببساطة لا يمكن التعامل مع انكماش آخر؟ ستشجعك و / أو تمسك بالمستند إذا لزم الأمر التدخل.
بالنسبة لي ، doula أمر ضروري للشعور بأنني أستطيع أن أواجه الولادة في محيط طبي. يمكنك البحث في موقع DONA على الويب عن الأشخاص القريبين منك ، أو الاتصال بـ / Google في منطقتك. تحدث على الهاتف ، ثم قابل شخصًا إذا شعرت بشعور جيد ومهاراتهم وشخصياتهم تتناسب مع احتياجاتك. قابلت خمسة عبر الهاتف واثنين في شخص قبل اختيار لنا. بحثنا عن تجربة (حضرنا أكثر من 1000 ولادة - رغم أننا كنا سنكون بخير في المئات) ؛ تجربة محددة مع مستنداتنا في مستشفانا (يعرفون الكثير من الممرضات وقد بذلوا قصارى جهدهم لبناء علاقات هناك) ؛ والشعور العام بالشعور وكأنني لا أمانع في حضورها لحظتي البدائية الأكثر هشاشة.
تأكد أيضًا من السؤال عن الجهة الاحتياطية لها والتحدث معها ، فأنت لا تعرف أبدًا متى يمكن للعميل أن يذهب إلى المخاض مباشرةً قبل ذلك. إذا كان الأمر خارج النطاق المالي (يمكن أن يكلفك في أي مكان من بضع مئات من الدولارات إلى 3 آلاف دولار) ، فكر في من / إذا كنت تريد دعمك أنت وشريكك. ربما أفضل صديق لك هو ممرضة أو مجرد وجود محبة جدا ، على أساس الوجود. أو أن أختك لديها 10 أطفال وأنت تعشقها. اسأل - معظم الناس سيتم تكريمهم وصدقهم بشأن ما إذا كانوا على استعداد لهذه الرحلة.
خذ فصل الولادة
على الرغم من أننا خرجنا من المدرسة - كانت ثلاث ساعات على حصير اليوغا أكثر مما كان بمقدوري تحمله ، إلا أنها مفيدة للغاية. إنها تغطي كل شيء من مراحل المخاض إلى تقنيات الراحة إلى ما يمكن توقعه من مقدمي الرعاية ، والكثير والكثير غير ذلك. اسأل طبيبك أو ممرضة التوليد الخاصة بك إذا كانت لديهما توصيات ، أو معرفة ما إذا كانت هناك فصول محلية موجودة في المستشفى أو في مركز مستقل. إذا كنت لا تسير في هذا الطريق ، فإليك بعض الأفلام والكتب الجيدة التي يجب عليك تسجيلها. على الرغم من أننا خرجنا من الدراسة ، إلا أننا نذهب إلى ورشة عمل واحدة مدتها ثلاث ساعات تدور حول كيفية مساعدة الأحواض الجسدية والعاطفية أثناء المخاض. لقد قرأت أيضا مثل مجنون.
عش!
بالنسبة لي ، كان هذا الجزء الأكثر متعة في الإعداد. على الرغم من أنه لا يوجد لدينا سوى نصف غرفة نومنا للعمل بها ، إلا أنه كان من دواعي سرورنا تخطيطها ، والحصول على صفقات على الأثاث ، وإنشاء سجل لجميع ما سنحتاجه للغرفة والطفل ، وصنع الفن ، وإصلاح الأشياء المكسورة ، وأكثر من ذلك. لقد كانت وسيلة لمنح مدمن HGTV الداخلي منفذاً إبداعياً ، ورابطًا مع رجلي ، وإنشاء منزل آمل أن يشعر بالراحة والترحيب بحياة المتأنق في بطني طوال هذه الأشهر.
هذه هي biggies ، على الرغم من أنه قد يكون هناك أيضًا:
- اتخاذ الترتيبات اللازمة للرعاية النهارية
- قم باتخاذ الترتيبات اللازمة لرعاية ماما بعد الولادة ودعم الطفل (مثل doula بعد الولادة ، حماتك التي لا تدفعك بالمكسرات أو الوجبات المجمدة أو الوجبات السريعة ذات الجودة السريعة عند الطلب السريع ، وما إلى ذلك)
- الاشتراك في خدمة حفاضات القماش
- إنشاء سجل الطفل إذا لم تكن قد فعلت بالفعل
- خطط للاستحمام الرضيع إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل
- استمر في الاعتناء بنفسك! تناول الفيتامينات وممارسة الرياضة وأكل الخضار وشرب الكثير من الماء ، إلخ.
- استمتع بوقتك وحدك ومع شريك حياتك. أول طفل؟ الفرصة الأخيرة لفترة من الوقت!
- حجز بابيمون
- اجمع عناوين بطاقات الشكر والإعلانات الخاصة بالولادة الآن حتى لا تحاول القيام بذلك أثناء حرمانك من النوم
- الاسترخاء. كل هذا يمكن أن يبدو ساحقًا للغاية. اطلب الدعم ، أو أسقط أي شيء يبدو اختياريًا. يحتاج الطفل حقًا إلى سرير وأغصان وحفاضات وحب. بقية عليك معرفة.