هذا الرسم البياني للفيرمي Bedtime للأطفال سوف أترك لكم مذهولا
"لن أذهب للنوم!" و "لن أذهب إلى المدرسة!" - هذان هما الشاغلان الأكثر تشددًا الذي يواجهه العديد من الآباء والأمهات مع كل ليلة وصباح اليوم التالي. عادةً ما يكون وضع أطفالك في الفراش مبكرًا أمرًا صعبًا ، وحتى إذا قمت بإدارته ، فإنهم يأخذون وقتًا للاستغراق. ولكن إذا كان وقت النوم متأخرًا ، تصبح المدرسة المؤسسة الأكثر مكروهًا في اليوم التالي! ما هو ، بعد كل شيء ، وقت النوم الصحيح؟
النوم هو الآلية الطبيعية للجسم للراحة والانتعاش. كلنا نحتاجه - عبر العصور - ولكن لا يوجد أي روتين للنوم أكثر قلقا من ذلك في حزمة الطاقة الصغيرة!
الأطفال لديهم يوم كامل في المدرسة ويقومون بالكثير من الجري بحيث يصعب تقدير ساعات النوم المثالية للأطفال. حسنا ، لا أكثر. إليك مخطط بياني لا يمكن تصديقه للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 12 عامًا والذي سيغير كل شيء فكرت به سابقًا في وقت النوم!
الرسم البياني لوقت النوم المذهل لأعمار 5-12 سنة
ابتكرت مدرسة ويلسون الابتدائية في كينوشا ، الولايات المتحدة مخططًا رائعًا للنوم حسب العمر ، مما يتيح للآباء معرفة وقت النوم الصحيح استنادًا إلى عمر الطفل ووقت الاستيقاظ المعتاد. الاستعداد لاتخاذ مأخذ شديد!
لأكون صريحًا ، فإن هذه الأرقام على النوم الموصى به للأطفال قد أذهلتنا أيضًا. وقد كتب الكثير من الأمهات أيضا في القول إنهم فاجأوا لأن النتائج تختلف كثيرا عن إجراءات السرير العادية التي لوحظت في أسرهم. المهام اليومية ، والواجبات المنزلية ، ووقت الوجبات ، ونوبات الغضب أو المزاجية البسيطة - هناك الكثير مما يأتي بين الأطفال والوقت المثالي للنوم!
هل تعتقد أن عمر السرير المقترح مناسب؟ ما جدول نوم الأطفال الذي تتبعه في منزلك؟
المصدر: Facebook User Wilson Elementary