جرب هذه الحلول لتخفيف الآلام عند الحمل

محتوى:

لا توجد امرأتان تعانيان من نفس الآلام عند الحمل. قد تختلف أساليب تخفيف الألم ، مما يعني أن أمام المرأة الكثير من الخيارات عندما يتعلق الأمر بتخفيف الآلام أثناء الحمل الصحي

تحب معظم النساء أن يكون لديهن فكرة جيدة عن كيفية تناولهن لتخفيف الآلام عند الحمل. تحمل الألم وأنواع الألم فريدة من نوعها حتى لا تعرف بعض النساء ما يريدن حتى يبدأ المخاض فعليًا ، خاصةً إذا كان هذا هو طفلهن الأول. إذا لم تكن قد اتخذت قرارًا ، فمن الأفضل على الأقل معرفة خياراتك قبل بدء المخاض. يمنحك هذا فرصة للتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الخيارات المتاحة أمامك لحمل صحي.

تخفيف الألم عند الحمل: تخفيف الألم بشكل طبيعي

إذا كنت تبحث عن تخفيف طبيعي للألم ، فعليك التركيز على تعلم تمارين الاسترخاء وتقنيات التنفس. يمكن أن يساعد التدليك القوي للضغط على أسفل الظهر من شريكك في الولادة ، بالإضافة إلى حزم الثلج أو التدفئة. يمكن أن يساعد أيضًا تغيير الوضع أو العمل في حوض من الماء. هناك أيضًا عدد من الخيارات غير التقليدية مثل التفكير المنعكس والتنويم المغناطيسي والوخز بالإبر ، ولكن يجب عليك مناقشة هذه الخيارات مع مقدم الرعاية الصحية قبل تجربتها.

يمكن أن تساعد تقنيات تخفيف الألم الطبيعية في صرف انتباهك وتمنحك شعورًا بالتحكم ، لكنها في الواقع لا تفعل شيئًا للألم.

أنواع أخرى من تخفيف الآلام: ما هو فوق الجافية؟

إذا كنت تبحث عن تخفيف الألم الطبي ، فربما تكون قد سمعت بحدوث فوق الجافية. ولكن ما هو فوق الجافية؟ هذا هو الدواء الذي يتم إدخاله في العمود الفقري ويمنع الألم مؤقتًا في النصف السفلي من الجسم. يمكن استخدام فوق الجافية طوال المخاض ، ولكن عادة ما يتم استخدام كتلة العمود الفقري مباشرة قبل ولادة الطفل مباشرة.

يمكن للأمهات أيضًا استخدام المخدرات وأنواع أخرى من الأدوية التي تخفف الألم أثناء المخاض. يمكن استخدام الجافية والمخدرات معًا في حمل صحي.

عندما تسأل مقدم الرعاية الصحية عن الجافية ، اسأل أيضًا عن بعض الجوانب السلبية. لأن فوق الجافية يمنع الشعور في أسفل جسمك ، فسوف تقتصر على سريرك. قد تحتاج أيضًا إلى قسطرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب والغثيان أو حتى حكة.

لا تزال مفتوحة لتخفيف الآلام

تذكر العمل ليس منافسة! إذا وجدت أن آلام المخاض لديك أكثر حدة مما كنت تتوقع ، فلا تخف من طلب تخفيف الألم. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في إنهاء حملك الصحي مع الولادة الطبيعية ، خذ بعض الفصول ومعرفة المزيد عن كيفية إدارة الألم عند الحمل. الألم ليس مقاسًا واحدًا يناسب الجميع ، لذلك لا تقارن العمل لديك بأي شخص آخر - افعل ما يناسبك.

أسئلة يجب طرحها حول تخفيف آلام الحوامل

• كيف سيؤثر ذلك على طفلي؟
• هل سأتمكن من التحرك أثناء المخاض؟
• هل هناك أي آثار جانبية؟
• كم من الوقت سوف تستمر وكيف بسرعة ستعمل؟
• سوف أبقى واضح؟
• ماذا لو كان لا يعمل؟
• هل يمكنني الرضاعة الطبيعية مباشرة بعد الولادة؟

يمكن لمقدمي الرعاية الصحية مساعدتك في اتخاذ القرارات الصحيحة فيما يتعلق بتخفيف الآلام لحملك الصحي. تحدث عن قرارك مع شريك حياتك ومزود الرعاية الصحية الخاص بك للتوصل إلى خطة مناسبة لك.