فهم نافذة الخصوبة الخاصة بك
في هذه المادة
- ما هي نافذة الخصوبة؟
- كيفية حساب نافذة الخصبه الخاصة بك
- كيف يساعد الرسم البياني في الخصوبة؟
إذا كنت أنت وزوجتك يخططان للحمل ، فإن هناك شيئًا واحدًا تحتاج إلى معرفته هو نافذة الخصوبة. يكافح الكثير من الأزواج في الحمل لأنهم لا يدركون أفضل أيامهم في الحمل. يصنع جسم الإنسان بهذه الطريقة ، وله أيام معينة كل شهر عندما يعد الجسم نفسه للحمل. معرفة هذه الأيام يمكن أن تمهد الطريق لحمل طال انتظاره لك ولزوجتك.
ما هي نافذة الخصوبة؟
عندما تقوم امرأة بالإباضة ، يطلق المبيضان بيضة في قناة فالوب. تبقى البويضة في قناة فالوب لمدة 24 ساعة قبل أن تشق طريقها إلى الرحم. في غياب الحيوانات المنوية ، تتفكك البويضة مع بطانة الرحم التي تم إعدادها للحمل وتصدر في فترة الحيض. ومع ذلك ، في وجود الحيوانات المنوية ، يتم تخصيب البويضة لتصبح زيجوتية ، ثم تعلق نفسها بجدار الرحم. هذا الزيجوت يصبح جنينًا ، ثم يتطور لاحقًا إلى جنين. هناك الكثير من الناس يسيئون فهم كيفية عمل الإباضة. يفترضون أن هناك يوم واحد فقط في الشهر الذي يمكن فيه للمرأة أن تحمل لأن البويضة تبقى على قيد الحياة لمدة يوم واحد فقط. ومع ذلك ، هنا حقيقة - يمكن أن تعيش الحيوانات المنوية في الرحم لأكثر من خمسة إلى ستة أيام. هذا هو السبب في أن الجماع خلال خمسة إلى سبعة أيام قبل الإباضة يزيد من فرص الحمل.
كيفية حساب نافذة الخصبه الخاصة بك
تتبع الدورة لمدة حوالي خمسة أشهر. عليك أن تعرف عدد الأيام الموجودة في دورتك. يمكنك حتى تنزيل تطبيق فترة ، لأن هذا سيجعل الحسابات لك. يمكنك أيضا تحميل التطبيق حاسبة نافذة خصبة.
الطريقة الأكثر شيوعًا لتحديد نافذتك الخصبة هي باختيار واحدة من أقصر دوراتك. لنفترض أنه 27 يومًا. عليك بعد ذلك طرح 18 منه. الإجابة التي لديك الآن هي 9. ثم اختر دورة أطول. لنفترض أنها 30 يومًا. تحتاج إلى طرح 11 من هذا. هنا ، ثم الإجابة هي 19. نافذة الخصب الخاصة بك على الأغلب ستكون من اليوم التاسع إلى التاسع عشر من دورتك.
طريقة أخرى لقياس الدورة هي عن طريق تدوين درجة حرارة الجسم الأساسية ، وهي أول درجة حرارة الجسم في الصباح بعد الخروج من السرير. يتراوح متوسط درجة الحرارة من 96 إلى 98 درجة فهرنهايت. خلال النافذة الخصبة ، ترتفع درجة حرارة جسمك بأكثر من أربعة إلى ثمانية أعشار درجة. هذا هو مؤشر آخر على أن لديك ovulated.
بعد طريقة أخرى لتحديد نافذة الخصبة الخاصة بك عن طريق الحفاظ على علامة التبويب على مخاط عنق الرحم الخاص بك. بعد الحيض ، يكون الإفراز جافًا. قبل فترة قصيرة من الإباضة ، تصبح لزجة. خلال الإباضة ، يكون المخاط شبه شفاف ، رطب ، ومطاط.
كيف يساعد الرسم البياني في الخصوبة؟
يمكن أن يساعد مخطط الخصوبة على تعزيز فرصك في الحمل عن طريق الحفاظ على علامة تبويب على نافذة الخصوبة ومعرفة متى يكون جسمك أفضل استعدادًا للحمل. لا أحد يعرف جسدك بشكل أفضل وتتبع جميع التغييرات في جسمك مع مخطط الخصوبة سوف يساعدك على معرفة نافذة الخصوبة بشكل أفضل.
بالنسبة للأزواج الذين يحاولون الحمل ، تكون نافذة الخصوبة مثل تقويم الحمل. عند محاولة الحمل ، كل شهر مهم. لا يفوتك أي شهر آخر - قد تكون نافذة الخصوبة هي ما تحتاجه لتكوين طفلك.