استخدام حوض استحمام ساخن أثناء الحمل - هل هو آمن؟
- يمكن للمرأة الحامل استخدام الحوض الساخن
- نصائح لخفض المخاطر أثناء استخدام الحوض الساخن في الحمل
- هل هناك أي بديل أكثر أمانًا لحوض الاستحمام الساخن؟
في هذه المادة
- يمكن للمرأة الحامل استخدام الحوض الساخن
- نصائح لخفض المخاطر أثناء استخدام الحوض الساخن في الحمل
- هل هناك أي بديل أكثر أمانًا لحوض الاستحمام الساخن؟
ففكرة الاستمتاع بحمام جميل من الماء الساخن في حوض الاستحمام الخاص بك والاسترخاء مع الروائح الجميلة والرغوة يمكن أن تجعل المرأة الحامل ترتعش ، مع الأخذ في الاعتبار مقدار الإجهاد والقلق الذي تشعر به. ولكن لماذا لا تستطيع الحامل الذهاب في حوض ساخن للاستمتاع بحمام جميل؟ هناك عدة أسباب لنفسه. قد تفكر أنه بسبب الخوف من الانزلاق في الحوض. ولكن هذا وحده ليس السبب ، فهو مجرد قمة جبل الجليد.
يمكن للمرأة الحامل استخدام الحوض الساخن
اسأل أي طبيب أو ممرض عن الاستمتاع بحمام حوض استحمام ساخن أثناء الحمل وسيقول "NO" صارمة ، والسبب هو ضرورة الحفاظ على درجة حرارة الجسم المثلى لنمو دون عائق من طفلك الصغير. يمكن أن يؤدي إنفاق ما يصل إلى 10 دقائق في حمام الماء الساخن إلى رفع درجة حرارة جسمك إلى درجة تعادل ارتفاع درجة الحرارة. هذه الحرارة ، التي تحوم حول 101-102 درجة فهرنهايت ، تحفز ارتفاع الحرارة داخل الجسم وتؤثر على الجنين. وقد أظهرت النتائج أن هؤلاء الأطفال يميلون إلى أن يكون لديهم خطر أكبر من العيوب في تطوير الأنابيب العصبية ، وتشوهات الدماغ وهلم جرا. وقد اقترحت الحالات أيضا إمكانية حدوث إجهاض ، على الرغم من أن هذا ليس قاطعا حتى الآن.
نصائح لخفض المخاطر أثناء استخدام الحوض الساخن في الحمل
الآن يجب أن تكون على بينة من المخاطر المرتبطة باستخدام حوض استحمام ساخن أثناء الحمل. ولكن إذا لم تستطع مقاومة ذلك ، فهناك بعض النصائح التي يمكنك وضعها موضع التنفيذ.
- تراجع قدميك في الماء الدافئ للحوض بدلا من غمرها بالكامل في ذلك. قم بذلك لمدة لا تزيد عن 10 دقائق في كل مرة.
- إذا كنت تدخل حوض استحمام ساخن أو ساونا ، تأكد من أنك لا تنفق أكثر من 10 دقائق في ذلك. إذا كنت تنقع في الماء الساخن لأكثر من 10 دقائق ، فأنت تعرض نفسك لخطر ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- ينبغي أن تكون درجة حرارة الحوض آمنة وليست ساخنة للغاية أثناء الحمل. استخدم مقياس حرارة إذا لزم الأمر وحاول تقليله إلى حوالي 96 درجة أو نحو ذلك.
- في اللحظة التي تشعر فيها بعدم الراحة أثناء الاستحمام ، اخرج من الماء الساخن على الفور ، وجفّف نفسك ، واتصل بطبيبك.
- من الأفضل الابتعاد عن أي نوع من حمامات أحواض الاستحمام الساخنة أو أحواض الساونا إذا كان لديك بالفعل أي حالات صحية أو مخاطر أعلى من مضاعفات الحمل.
هل هناك أي بديل أكثر أمانًا لحوض الاستحمام الساخن؟
بالنسبة لمعظم النساء الحوامل ، فإن الجلوس في حوض الاستحمام الساخن مليء بالمخاطر. ولكن هناك بعض البدائل التي يمكن أن تساعدك على إعطاء نفس القدر من الراحة التي قد يوفرها حوض الاستحمام الساخن.
اختيار حمام ساخن هو خيار أفضل. لا يحافظ الحمام على غمر جسمك بالمياه الساخنة باستمرار ، مما يقلل من فرص ارتفاع درجة حرارة جسمك بسرعة. يمكن أن تؤخذ المياه الساخنة في نسبة صغيرة ويمكن تنظيف مناطق الجسم المحددة وفقا لذلك. حتى في هذه الحالة ، لا تستمر في الاستحمام لمدة طويلة أو الذهاب للاستحمام الساخن ، لأن ذلك أيضا يمكن أن يرفع درجة حرارتك.
قد يبدو أخذ حمام رائع في حوض الاستحمام الساخن أثناء الحمل مريحًا ، ولكن يمكن أن يتحول إلى كابوس إذا كانت درجة حرارة حوض الاستحمام الساخن مرتفعة جدًا. من الأفضل الابتعاد عن حمامات المياه الساخنة لبضعة أشهر. قريبا جدا سيكون لديك طفلك لرعاية وبعد ذلك يمكن لكما التمتع بها معا.