ماذا يعني "2WW" و 9 طرق للحصول عليها من خلال ذلك

محتوى:

• 1 خذ فيتامين فيتامين قبل الولادة كل يوم
• 2 تمرين
• 3 الانحرافات هي كل شيء
• 4 النوم
• 5 انغمس في علاج
• 6 استدعاء PMA الخاص بك (الموقف العقلي الإيجابي)
• 7 ترك التوقعات
• 8 اطلب الجنس
• 9 ابق على عينيك على الجائزة

اللّغة السرية من لوحات رسائل الحمل. إنها ناضجة مع الاختصارات التي قد تجعلك تخدش رأسك وتقول أشياء مثل ، ماذا تعني "2WW"؟ لذلك أنا هنا لفك شفرة لك. "2WW" تعني "الانتظار لمدة أسبوعين" أو في الأسبوعين اللذين يجب عليك الانتظار فيهما بين الإباضة ، وممارسة الجنس / الحصول على التلقيح ، ثم إجراء اختبار الحمل. في بعض الأحيان ، ستظهر الفترة الخاصة بك قبل أن تحصل على فرصة لإجراء الاختبار ، والذي قد يكون مخيباً للآمال للغاية. عندما تكون TTC ، أو تحاول الحمل ، من الصعب عدم قضاء كل يوم في التساؤل عما إذا كان هذا هو الشهر الذي يحدث فيه أو لا.

هل قلت فقط كان من الصعب؟ هذا هو التبخيس. يمكن أن يكون مؤلمًا صريحًا. شيء واحد صغير يساعد على: التضامن في الاختصارات مثل 2WW ، مما يثبت أن النساء الأخريات اللاتي يأملن في أن يصبحن أمهات يمرن بما تمر به. مهلا ، هذا هو السبب في وجود لوحات رسائل الحمل ، ولماذا يوجد رمز المشاركة.

لست بحاجة لقراءة مقال آخر يخبرك بعدم التشديد ، لأنه إذا كنت مثلي ، عندما تسمع تلك الرسالة ، فإنك تصبح دفاعيًا أو مستاءً. ولكنك تعلم أيضًا أن الإجهاد يساعد على عدم وجود أشياء في الحياة لا علاقة لها بـ TTC ، لذا خذ هذه الكتلة من الحكمة وافعل بها ما شئت. ومع ذلك ، هناك بعض الطرق لجعل هذين الأسبوعين أقل إيلامًا. لذا مع أخذ ذلك في الاعتبار ، آمل أن تساعدك هذه الأشياء في تجاوز 2WW.

1 خذ فيتامين فيتامين قبل الولادة كل يوم

قم بتبديل الفيتامينات العادية الخاصة بك لفترة ما قبل الولادة. إذا كنت بحاجة إلى ، قم بإزالة الملصق بحيث يكون مجرد "فيتامين" في ذهنك. مهلا ، تحتاج واحد على أي حال. بالإضافة إلى ذلك ، فيتامين ما قبل الولادة يوفر ما يكفي من حمض الفوليك للحفاظ على أنابيبك العصبية سليمة وصحية ، وعلى استعداد لزرع دماغ الطفل والحبل الشوكي ، لاحظ Fit Pregnancy . ونظرًا لأن نمو الدماغ والحبل الشوكي يحدث في الأسابيع الأربعة الأولى من الحمل ، يوصي معظم الأطباء النساء بضخ أنفسهن من حمض الفوليك حتى إذا فكرن في إنجاب طفل.

2 تمرين

لأن التمارين الرياضية هي الحل لمشاكل كل العالم تقريبًا. لكنها رائعة بشكل خاص خلال 14 يومًا مملوءة بالقلق. وفقا لوالدينج ، "يوافق جميع الأطباء على أن التمرينات المعتدلة هي تشتيت كبير وتشويش الإجهاد خلال الانتظار لمدة أسبوعين".

3 الانحرافات هي كل شيء

إذا كنت TTC ، فمن المحتمل أنك تقضي الكثير من الوقت في التساؤل: هل هذه الكواشف تعمل حقًا؟ هل كان عندي قطعة السوشي هذه؟ كان هذا الغاز ، أو تشنج زرع؟ بعبارة أخرى ، أنت تقود نفسك إلى التفكير المجنون على أشياء خارجة عن إرادتك. لا ، فإن قراءة مقال آخر عن الاختلافات المختلفة في المخاط الرقبي لن يجعلك تشعر بتحسن. ولكن ، التنظيف أو الرقص أو مشاهدة كل فيلم من تأليف J. Law قد يكون فعلاً. تشتيت انتباهك عن التفكير في 2WW يمكن أن يساعد في درء الرحلات غير الضرورية في حفرة الأرانب.

4 النوم

أفاد المعهد الوطني للقلب والرئة والدم أن النوم يساعد على الحفاظ على صحتك بشكل عاطفي وجسدي. وأضاف نفس التقرير أن النوم يساعد الخصوبة. لكنك فقط تأخذ غفوة ، سيدة

5 انغمس في علاج

في حين توصي جمعية الحمل الأمريكية بأن تأكل بشكل مغذ عندما TTC ، ولا تشارك في أي نظام غذائي بدعة (ملاحظة: هذا هو أيضا الحس السليم) ، خلال 2WW لا بأس أن تنغمس قليلا.

6 استدعاء PMA الخاص بك (الموقف العقلي الإيجابي)

لأن حكم العقول السيئة و Pharrell وليامز. مجرد التفكير في نفسك ، أنا نسوية ، والنسويات كلها عن خيار. الآن ، اختر أن تكون سعيدًا. يتفوق على البديل.

7 ترك التوقعات

إذا قمت بتوجيه السعادة ، وفي نهاية الأسبوعين لم تكن حاملاً ، فمن المغري أن تقول ، "أن تكون إيجابياً خدعاً". هيا يا فتاة. انت ادرى.

8 اطلب الجنس

قد يكون قرتك ثديًا ، لأن هذا هو علامة مبكرة للحمل و PMS ، ملاحظات الأبوة والأمومة . لكن ثبت جيدًا بين الأوراق بشكل علمي لتجعلك تشعر بالرضا ، وفقًا لمقال عن الفوائد الصحية لممارسة الجنس في اللياقة البدنية .

9 ابق على عينيك على الجائزة

إذا كنت ترغب في الحصول على عائلة ، فستفعل. قد لا يبدو الأمر كذلك في هذه اللحظة ، لكنه سيحدث بطريقة أو شكل. لكن الأمر الأكثر أهمية من ذلك هو أن لا تفقد نفسك في النضال من أجل الحمل. أنت أكثر من TTC أو 2WW - أنت أنت.