ما لتغذية بعد ستة أشهر - وصفات سهلة مع Veggies
بمجرد أن يبلغ طفلك ستة أشهر ، يمكنك البدء في تجربة الأطعمة المختلفة. فترة الفطام هي الأكثر إثارة وتحدي للأمهات الجدد. كأم ، نحن نفكر في توفير أفضل الخيارات الغذائية لأطفالنا من أجل تطوير عادات غذائية صحية.
ومع ذلك ، ينبغي على المرء أن يتذكر دائمًا أن إجبار طفلك على تناول أي طعام سيؤدي إلى تدمير أول تجربة طعام لطفلك.
ومن هنا نضع في اعتبارنا دائما - الغذاء قبل واحد هو مجرد متعة!
أنا تقاسم اثنين من وصفات ابنتي تتمتع تماما بتناول الطعام.
1.Vegetable مونج Daal شوربة
مكونات
- 2 ملعقة كبيرة منقوعة مونج داعل
- 1 كوب ماء
- 1/2 كوب من الجزر المقطّع ناعماً والبطاطس الحلوة وزجاجة الرضاعة (يمكنك استخدام أي خضار يحبها طفلك)
- 1 ملعقة صغيرة من السماكة قرصة من asafoetidaA قرصة من الملح (اختياري) وفقا لقرصة الذوق من مسحوق الفلفل الأسود
طريقة
يغسل ملعقة كبيرة من moong daal جيدا. انقعها لمدة ساعة على الأقل (يفضل أربع ساعات) قبل البدء في الطهي. يقال أن العدس يجب أن ينقع قبل طهيه لأن هذا يسرع عملية الهضم للأطفال.
- تأخذ طنجرة أو طنجرة الضغط وإضافة السمن.
- إضافة asafoetida إليها.
- إضافة الخضار المفروم ناعما.
- ضجة لمدة دقيقتين
- داع مونغ غارقة.
- حرك كل شيء جيدًا لمدة دقيقتين.
- يضاف مسحوق الفلفل الأسود والملح.
- أضف الماء والغطاء.
- طهي لثلاث صفارات أو حتى خففت الخضار.
- مرة واحدة باردة ، استخدم خلاط يدوي أو خلاط للحصول على هريس.
يمكنك تغيير تناسق الحساء حسب تفضيلك بإضافة أو تقليل كمية الماء. عموما ، الأطفال يحبون ذلك عندما يكون الملاط.
2. أرز جذر الشمندر والجزر مع الرائب
بما أن جذر الشمندر والجزر هي خضروات تحت الأرض ، فغسلهما جيدًا تحت الماء الجاري ونقعهما في إناء لمدة 10 دقائق قبل قطعهما. أيضا ، تحقق من وجود أي عيوب أو ثقوب على سطح هذه الخضار لأن هذا من شأنه أن يشير إلى أنهم يحملون الآفات.
مكونات
- ربع كوب من الأرز (يغسل وينقع لمدة ساعة على الأقل)
- نصف كوب من اللبن الرائب المصنوع منزليًا (يُفضل صنعه من حليب البقر)
- 1 ملعقة طعام جذر الشمندر المبشور
- 1 ملعقة كبيرة من الجزر المبشور
- 1 ملعقة صغيرة سمن
- 3/4 كوب ماء
- 1/8 ملعقة صغيرة من بذور الخردل
- 1/8 ملعقة صغيرة مسحوق كمون
- الملح (اختياري) حسب الذوق
- قليل من asafoetida
طريقة
- تأخذ طنجرة الضغط وإضافة السمن.
- أضف بذور الخردل وانتظرها حتى تنفجر.
- أضف asafoetida.
- أضف مسحوق الكمون.
- إضافة الخضار المبشور.
- ضجة لمدة دقيقتين.
- أضف الأرز المنقوع.
- يضاف الماء ويطهى لمدة ثلاث صفارات.
- بمجرد أن يبرد الأرز ، أضف اللبن الرائب وخدم.
- امزج كل شيء مع عجينة رفيعة باستخدام الخلاط إذا كنت تفضل ذلك.
ملاحظة - اتبع قاعدة الثلاثة أيام قبل إدخال أي مادة غذائية جديدة لطفلك. تحقق من وجود عمليات تزوير ، وما إلى ذلك ، ثم امضي قدمًا في أي وصفة.
إخلاء المسؤولية: وجهات النظر والآراء والمواقف (بما في ذلك المحتوى في أي شكل) أعرب عنها في هذا المنصب هي آراء المؤلف وحده. ليست مضمونة دقة واكتمال وصحة أي تصريحات أدلى بها في هذه المادة. نحن لا نقبل أي مسؤولية عن أي أخطاء أو سهو أو تمثيلات. تقع مسؤولية حقوق الملكية الفكرية لهذا المحتوى على عاتق المؤلف وأي مسؤولية فيما يتعلق بانتهاك حقوق الملكية الفكرية تبقى معه.