ما هو آمن أثناء الحمل؟
الحمل والولادة
حقائق تم التحقق منها من قبل الدكتور Raewyn Teirney و Dr. Scott Dunlop.
خلال فترة الحمل ، هناك بعض الأشياء الواضحة التي يجب تجنبها - التدخين ، العقاقير الترويحية ، أي من الأطعمة المرتبطة بالليستريا ، السالمونيلا ، داء المقوسات والكافيين (انظر مقالة المخاطر والاحتياطات). ولكن هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي يقال إنها آمنة وغير آمنة اعتمادا على من تتحدث إليه ، ويمكن أن تجعل بعض النساء الحوامل متوترين للغاية من القيام بأي شيء. عندما تكون في شك ، يجب أن تسأل طبيبك دائمًا أو اتصل بمؤسسة Mothersafe على www.mothersafe.org.au أو عبر الهاتف (02) 9382-6539 ، ولكن هنا دليل عام لما هو آمن وما هو غير ذلك ولماذا .
علاجات التجميل
آمنة:
- علاجات الشعر
عموما يعتبر الحصول على الإبريق ، وألوان الشعر ، وعلاجات تساقط الشعر الكيميائي أثناء الحمل أمرا آمنا لأن المواد الكيميائية المستخدمة لهذه العلاجات لا يتم امتصاصها إلا بشكل خفيف في الجلد ويتم شطفها بالكامل من فروة الرأس حتى لا تصل إلى الطفل. يقترح بعض المهنيين الطبيين الانتظار حتى مرور الأشهر الثلاثة الأولى قبل تحديد موعد لأي من هذه العلاجات ، لكن هذا مجرد إجراء وقائي. بالنسبة للنساء اللواتي يعملن كمصففي شعر وأداء العلاجات ، يجب عليهن التأكد من استخدامهن القفازات والعمل في منطقة جيدة التهوية حتى يتمكنوا من تقليل تنفس المواد الكيميائية قدر الإمكان.
- دباغة وهمية
حلول الرش تان هي أيضا آمنة تماما للاستخدام (دباغة سرير هي بالتأكيد ليست) ولكن يجب على النساء الحوامل أن يدركوا أن علاجات التجميل قد لا تعمل بالطريقة نفسها أثناء الحمل ، مع وجود هرمونات الحمل التي تغير البنية الطبيعية للشعر والبشرة. .
- الزيوت الأساسية
يتم إنشاء الزيوت الأساسية كمستخلصات نباتية عالية التركيز لاستخدامها مع العلاجات التكميلية مثل التدليك والعلاج بالروائح ، ويتم امتصاصها عن طريق التنفس أو يفرك الجلد.
لديهم القدرة على عبور المشيمة ولكن غالباً ما يتم تخفيفها قبل استخدامها بحيث تكون آمنة تماماً ، باستثناء بعض الزيوت الأساسية التي ارتبطت بتسبب الانقباضات المبكرة ، وزيادة ضغط الدم ، وتشجيع نمو الخلايا غير الطبيعية ، وحتى التحريض على النزيف في بعض الحالات ، بما في ذلك القرفة وجوزة الطيب وإكليل الجبل والريحان والأرز والياسمين والمريمية والنعناع والتوت العرعر. لأنك قد تتعرض أحيانًا للزيوت الأساسية دون أن تدرك ذلك ، مثل عند الذهاب للحصول على علاج في صالون تجميل حيث توجد الزيوت الأساسية المستخدمة في مواقد الزيت على سبيل المثال ، يجب عليك إبلاغ معالج التجميل بأنك حامل لذلك يمكن أن توفر بيئة آمنة.
UNSAFE:
- تبييض الأسنان
هناك القليل جدا من المعلومات المتاحة حول تأثير المادة الكيميائية الرئيسية المستخدمة لتبييض الأسنان (وهو بيروكسيد) على النساء الحوامل ولهذا السبب ، ينصح الأطباء النساء الحوامل بالانتظار حتى بعد الولادة قبل الحصول على أسنانهم مبيضة عند طبيب الأسنان أو تبييض أسنانهم بأنفسهم باستخدام أدوات منزلية.
اجراءات طبية
آمنة:
- الأشعة السينية
إن التعرض للإشعاع عند الحصول على الأشعة السينية القياسية ليس كافيًا لإلحاق الضرر بالجنين ، لأن الكميات تكون منخفضة جدًا في العادة ، ولكن معظم الأطباء سيطلبون فقط الأشعة السينية بالنسبة إلى امرأة حامل إذا كانت مرتبطة بموقف طبي فوري مثل عظام مكسورة بدلاً من الأشعة السينية العامة مثل الفم X-Rays لفحص الأسنان. لذلك لا داعي للقلق إذا أشار طبيبك إلى الأشعة السينية في أي وقت خلال الأشهر التسعة من الحمل ، بشرط أن يكون هناك مؤشر مناسب.
وبالمثل ، فإن الإجراءات الاختيارية الأخرى غير العاجلة مثل جراحة العيون بالليزر وجراحات التجميل مثل البوتوكس ، التي لا تعتبر ضرورية لأسباب صحية ، لن يقوم بها الأطباء عادة على النساء الحوامل.
تشعر بعض النساء الحوامل بالقلق حيال أجهزة فحص الأشعة السينية في المطار لنفس السبب في قلقهن من الأشعة السينية ، ولكن هذه الآلات تنتج في الواقع حقولًا كهرومغناطيسية (وليس إشعاعات) وهي آمنة للنساء الحوامل من خلال المشي. تستخدم الأجهزة التي تفحص الأمتعة المحمولة للأغراض الخطرة الإشعاع ، ولكن فقط من خلال وضع جزء من الجسم داخل الماكينة سيكون هناك بالفعل أي تعرض للإشعاع.
UNSAFE:
- تبرع بالدم
ذكرت خدمة الصليب الأحمر العالمية التابعة لمنظمة وورلدن أن النساء يتم تأجيلهن مؤقتًا من التبرع بالدم أثناء الحمل لتجنب وضع أي ضغط على مستوى الأم والطفل في الدم والدوران ، وهذا يمتد إلى ما بعد الولادة أيضًا ، حيث تسع أشهر أخرى من تاريخ الولادة. يجب السماح به من أجل إتاحة الوقت الكافي لتجديد مخازن الحديد. لذلك لا يسمح بالتبرع بالدم لأي سبب أثناء الحمل.
ممارسه الرياضه
آمنة:
الجرش البطن / البطن
وتعتبر هذه آمنة خلال الأشهر الثلاثة الأولى ولكن في الثلث الثاني والثالث من الحمل يمكن أن تعاني النساء الحوامل من انخفاض في ضغط الدم عند ممارسة الاعتصام ، وذلك بسبب وزن الجنين على الأوعية التي تحمل الدم ذهابًا وإيابًا من القلب ، عندما المرأة مستلقية في ظهورها ولا شيء تحتها ، مثل الوسادة. ومع ذلك ، لن تجد معظم النساء تمرينات البطن لتكون سهلة بما فيه الكفاية للقيام بها في المراحل المتأخرة من الحمل على أي حال.
- تدريب الوزن
إن هذا آمن في حال عدم محاولة النساء رفع الأوزان الثقيلة جداً بالنسبة لهن ، لكن معظم المدربين قد يقترحن استخدام أشرطة المقاومة بدلاً من الأوزان التي توفر نفس النوع من التوتر على العضلات دون مخاطر.
UNSAFE:
- ركوب الخيل
بسبب حقيقة بسيطة أنه من الممكن دائماً أن يتم رميك من حصان ، بغض النظر عن مدى خبرة أحد الفرسان ، فإن معظم الأطباء يقترحون أن جميع النساء لا يركبون الخيل في أي وقت أثناء الحمل ، ويوافقون على أن المخاطر تتضاعف في كل فصل ، مع توسع الرحم إلى الأعلى وتوجد مساحة أقل حول الجنين ، مما يجعل الجنين أكثر عرضة لأي قوة أو إصابة قد تتعرض لها الأم بالإضافة إلى انفصال المشيمة - حيث تنفصل المشيمة عن الرحم ، مع عواقب صحية خطيرة للغاية.
- التزحلق
تماما مثل ركوب الخيل ، يوفر التزلج فرصة للأمهات في السقوط وإيذاء أنفسهم ، لا سيما بسبب انخفاض الحس بالتوازن بسبب الوزن الزائد الذي يحملونه. كما يمكن أن تؤثر درجات الحرارة الباردة والارتفاعات المرتفعة المرتبطة بالتزلج على كمية الأكسجين التي تصل إلى الطفل في بعض الحالات ، لذلك يجب تجنبها خلال الأشهر التسعة الأخيرة من الحمل.
الأدوات المنزلية
آمنة:
- رشاشات للآفات ومنتجات التنظيف
منذ أن اقترح كيلي بريستون أن ابنه جيتس كاواساكي لابنه كان سببه السموم التي تعرض لها عندما تم تنظيف سجاد منزل العائلة عندما كان طفلاً ، شعر الناس بالقلق من الصلة بين منتجات التنظيف المنزلية والاضطرابات الوراثية والعيوب. يمكن استخدام معظم المنظفات المنزلية بشكل آمن بشرط ألا تخلط المرأة الحامل الأمونيا والتبييض وتنظف في منطقة جيدة التهوية بالقفازات. ولكن مع وجود مجموعة من منتجات التنظيف الطبيعية المتاحة هذه الأيام ، وحقيقة أن الخل وصودا الخبز كلاهما ممتازان في تنظيف جميع أنواع الأوساخ والفوضى ، ربما لا توجد حاجة لاستخدامها على أي حال.
كما يتم اختبار المبيدات الحشرية أيضًا لتكون آمنة لجميع الأشخاص والنساء الحوامل ، على الرغم من أن البدائل مثل السترونيلا تكون أكثر أمانًا.
- رسم
تكون معظم الدهانات على ما يرام بالنسبة للنساء الحوامل ، على الرغم من أن التهوية الجيدة أمر لا بد منه وينصح بعدم النوم في غرفة تم طلاءها - يجب على النساء محاولة النوم في غرفة أخرى. الطلاء الرصاص هو مطلق ، بالنسبة لجميع الناس حقا ولكن النساء الحوامل بشكل خاص لأنه يمكن أن يسبب عددا من المشاكل عندما يتم التنفس فيها ، ليس فقط كأبخرة الطلاء ولكن أيضا الغبار من الطلاء التي تم زقزقة أو بعيدا.
دواء
UNSAFE:
- حبوب منومة
نادرا ما يحدث الحصول على وصفة طبية للحبوب المنومة أثناء الحمل ، لأنه لا توجد أي حبوب منع الحمل التي ثبت أنها آمنة تماما للنساء الحوامل لاستخدامها ، وهناك أيضا فرصة للطفل تطوير الاعتماد والمعاناة من الانسحاب ، عندما يتم استخدامها من قبل الأم. بالنسبة للنساء اللواتي لديهن بالفعل وصفة طبية يجب عليهن التوقف عن استخدامها ومناقشة الحلول الأخرى للتعامل مع الأرق مع الطبيب ، فور اكتشاف أنهن يتوقعن ذلك.
- أدوية البرد والانفلونزا
من غير العادل للغاية أنه في الوقت الذي تكون فيه المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا بسبب المناعة المنخفضة قليلاً التي تصاحب الحمل ، فهي أيضًا غير قادرة على تناول أكثر من أدوية مكافحة البرد والإنفلونزا ، مع التخلص من اللقاحات الأنفلونزا أيضًا. السؤال. سيتمكن الممارس العام من تقديم المشورة بشأن الأدوية المناسبة لاستخدامها حتى لا يجب على النساء الحوامل شراء أقراص البرد والإنفلونزا بأنفسهن دون التحدث إلى الطبيب أو الصيدلي عن الأدوية غير الآمنة للابتلاع أثناء الحمل.
طعام
آمنة:
وجبات نباتية نباتية ونباتية
النساء اللائي اتبعن نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا قبل الحمل ، قد يرغبن في مواصلة هذه الحميات بعد أن يقعن حاملاً ويمكنهن ذلك - ولكن يجب أخذ رعاية إضافية للتأكد من حصولهن على ما يكفي من الفيتامينات والحديد وحامض الفوليك والبروتين والكالسيوم إما عن طريق تناول المكملات الغذائية أو مصادر الطعام التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية وتندرج ضمن نظام غذائي نباتي ونباتي. سيكون الأطباء وأخصائيو التغذية قادرين على المساعدة في تحديد الأطعمة والمكملات المناسبة ، لكن يجب على النساء اتباع تعليماتهن لتجنب حرمان أطفالهن ونفسهن من هذه العناصر الغذائية الأساسية.
UNSAFE:
مشروبات الطاقة
وإلى جانب الكافيين ، الذي ينصح معظم النساء بتقليل تناوله في وقت مبكر من الحمل ، فإن المكونات الأخرى في مشروبات الطاقة (أساسا التوراين والغوارانا) ليست آمنة ، وهذا هو السبب في عدم شربها على الإطلاق ، على الرغم من أنها قد تكون أن تكون مغرية لبعض النساء بسبب الإرهاق الذي يصاحب الحمل ، وخاصة في الأثلوثين الأول والثالث. معظم مشروبات الطاقة ستقول في الواقع في مكان ما على الزجاجة أو يمكن بيعها.
اشياء اخرى
الحمامات الساخنة وحمامات البخار / حمامات الساونا
لا يتعلق الأمر بكل من هذين الأمرين ، بسبب مزيج من ارتفاع درجات الحرارة في المنتجعات الصحية والساونا التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب لدى النساء الحوامل وتقييد تدفق الدم إلى الجنين ، والمساحات المغلقة التي يقعن فيها عادةً ، من المرجح أن المرأة الحامل يمكن أن تغمى ، والتي يمكن أن تكون أكثر خطورة إذا كانت غير مراقبة.
كما تشعر بعض النساء بالقلق بشأن المراتب المائية والبطانيات الكهربائية بسبب هذا الخوف من ارتفاع درجة الحرارة ولكن خطر ارتفاع درجة الحرارة أثناء الاستلقاء على بطانية كهربائية أو سرير مائي لا يكون مرتفعاً كما هو الحال عند استخدام سبا أو ساونا لأن درجة حرارة هذه الأجهزة يمكن أن تكون تسيطر بشكل أفضل. لذا إذا أرادت النساء الحوامل الاستمرار في استخدام المراتب المائية والبطانيات الكهربائية أثناء الحمل ، فيمكنهن فعل ذلك ، على الرغم من أنه قد يكون من الأفضل إبعادهن قبل النوم ليصبح أكثر أمانًا.
الهزاز
بالنسبة لأي امرأة تميل إلى استخدام الهزاز أثناء الحمل ، يوصي معظم الأطباء بعدم فعل ذلك لأن القوة المفرطة على المهبل يمكن أن تسبب نزيفًا داخليًا ، كما أن هناك احتمالية للعدوى بل وحتى تحفيز الولادة قبل الأوان.
متنزه / ركوب الكرنفال
يمكن رؤية الأفعوانية ، والانزلاقات المائية والهبوط من الارتفاعات خارج الحدود بسبب السرعة العالية ، ولكن هناك جولات أخرى تبدو غير ضارة مثل سيارات دودجيم وعجلات فيريس تشكل مخاطر بسبب احتمالات التوقف المفاجئ والاصطدام. يمكن أن كلا النوعين من ركوب الخيل تمزق الرحم ، مما يؤدي إلى النزيف أو تمزق المشيمة حتى لا تكون آمنة ركوب الخيل أثناء الحمل. لحسن الحظ فإن معظم المنتزهات ستوضح بوضوح العلامات على ما هي الألعاب التي لا تكون آمنة بالنسبة للنساء الحوامل ، في حالة وجود أي لبس.
الدكتور Raewyn Teirney طبيبة أمراض النساء والتوليد والخصوبة ومسؤول طبي زائر في المستشفى الملكي للنساء في سيدني ويتشاور أيضاً من غرفها الخاصة في Maroubra و Kogarah.
الدكتور سكوت دنلوب هو طبيب أطفال استشاري في سيدني طب الأطفال ، ولاهرا.