عندما يصبح دماغ بلدي أكبر عدو - رحلتي مع PPA
إذا اضطررت إلى اختيار كلمة لوصف نفسي ، فسيكون - "مخطط". كنت دائما مخططا. كان لدي خطة مهنية في ذهني عندما كنت في المدرسة. عندما سافرنا خططت كل شيء - الفنادق ، المطاعم ، أماكن للزيارة ومتى.
لقد أحببته وما زلت أفعله: البحث الدقيق ، والتخطيط التفصيلي والتنفيذ الخالي من العيوب. لقد اعتبرت ذهني الذي أصبح جيدًا جدًا في البحث عن أصغر تفاصيلنا وتوقع جميع أفضلياتي
حتى أصبحت أسوأ عدو لي.
بدأ كل شيء عندما أصبحت أمًا. أنجبت طفلة من خلال عملية قيصرية بعد حمل سهل نسبيا. ذهبت الأسابيع 2-3 الأولى في حالة ذهول مع زوجي وأنا تكافح مع مسؤوليات مولود جديد. كانت مثل حديثي الولادة صحية وسعيدة. كانت تنام طوال الليل باستثناء الاستيقاظ من الأعلاف منذ اليوم الأول وبالكاد بالكاد تبكي. كان الأمر كما لو كنا قد تخطينا مرحلة حديثي الولادة اللعينين تمامًا.
ثم عندما كان عمرها حوالي 4 أسابيع ، لاحظت وجود نوع خيش غريب من التصبغ على قزحية عينها اليمنى. لديها عيون بني فاتح لذلك بدا وكأنه شق في قزحية لها. أخذتها إلى طبيب الأطفال الخاص بها وذكر عيب الولادة يسمى كولوبوما.
لقد بحثت عن ورم الكولوبوما وظهرت الكثير من الأشياء المخيفة. ذهب دماغي التخطيط من أي وقت مضى ، قراءة قضية واحدة تلو الأخرى ، والانتقال من سيناريو أسوأ حالة إلى أخرى حتى اضطررت نفسي في جنون. أوصى زوجي نتحدث إلى جراح عيون. نظرت واحدة إلى عينها ، وأخبرنا الطبيب أنه كان مجرد تصبغ غير ضار لقزحية لها ولأن قزحية العين يظلم الفرق سيصبح بالكاد ملحوظ. كنا مرتاحين للغاية ولكن هذا الحادث أثار شيئًا في داخلي.
بعد هذا ، أعتقد أنني أدركت أنني كنت في مناطق مجهولة. كان لدي طفل وملايين الأشياء يمكن أن تسوء. بدأت غرائزي. أردت أن أكون مستعدًا ولم أدرك حتى مدى السرعة التي تحولت إلى جنون العظمة. لقد بدأت Google-ing مثل مجنون. وأود أن جوجل أصغر الأشياء فعلتها وثق بي ، يمكن أن يكون جوجل أسوأ شيء لأمي جديدة. عندما أقوم بـ Google-d 'backing back ، قالت إنها مصابة بالشلل الدماغي. عندما بحثت عن "القبضة المفتوحة" ، كان نقص التوتر ومتلازمة داون ، بالنسبة للفتيات اللواتي يرتدن نسبة عالية من الطول ، فقد قال إن متلازمة تيرنر ، للتغلب على الجمجمة ، كان داء الكريات القلبية وجراحة الدماغ. كنت أقود نفسي وبغض النظر عن مدى صعوبتي ، كنت سأنتهي في تكرار نفس الدورة مرة أخرى. جررت زوجي وطفلي إلى الطبيب عدة مرات لكن لم يكن أي من تأكيداته بأن طفلي بصحة جيدة قد أحدث أي فرق بالنسبة لي. كنت أراقب ابنتي مثل الصقور وواصل التحقق من جميع الأعراض المذكورة على الإنترنت. كل يوم كان مرض جديد ، أعراض جديدة ، زيارة أخرى إلى الطبيب. كنت أخشى نفسي خلال اليوم ، لم يكن لدي أي شهية ، كنت أبكي طوال اليوم وبالكاد أستطيع النوم. كنت أتصاعد وأستطيع زوجي رؤيتها. على الرغم من احتجاجاتي بأنني كنت على ما يرام ، أخذني إلى طبيب نفسي
...ولقد تم تشخيصي بالقلق بعد الولادة أو PPA.
بعد الولادة القلق هو بداية القلق الشديد المنهكة بعد الولادة. على الرغم من أنه من الشائع أن يكون لديك بعض القلق عندما يكون لديك حديث الولادة والقلق والإجهاد الذي يسيطر على الحياة بشكل كامل ، فإن هذا الثابت والمستمر الذي يصعب معه أو يؤثر على قدرتك على العمل في الحياة اليومية هو على الأرجح القلق التالي للوضع. وهو يؤثر على كل واحدة من كل 10 أمهات جدد وهناك أكثر من 10 ملايين حالة سنوياً في الهند وحدها. بعض من أعراض هذا هي (cope.org.au المصدر)
- مشاعر الخوف والقلق التي تبدأ في "تفكيرك"
- الشعور بالإجهاد أو عدم الراحة أو التوتر أو "الحافة" باستمرار
- سباق القلب / خفقان قوي - في بعض الأحيان نوبات الهلع
- تكرار الأفكار المثيرة للقلق مثل أنك لا تفعل الأشياء بشكل صحيح و / أو أن يحدث شيء رهيب
- غير قادر على النوم - حتى عندما تكون لديك الفرصة
- تجنب المواقف من الخوف سيحدث شيء سيء.
إن الوصول إلى أفراد العائلة ومجموعات الدعم للحصول على المساعدة والاعتراف بأنك قد تكون لديك مشكلة هو ما يبدأ في الشفاء. يوصي العديد من الأطباء ببعض الأنشطة المهدئة ، بينما قد تتطلب الحالات الأكثر شدة استخدام الأدوية.
طلب مني طبيبي أن أتراجع وأحاول أن أترك بعض السيطرة. وأوصت بعض الوقت بمفردها بقراءة الكتب أو الرسم أو الدلال بنفسي بينما كان زوجي يعتني بالطفل. كان الأمر صعبًا في البداية ، لكنني قررت إيقاف نفسي من Google-ing وبدأت في توجيه عقلي إلى التخطيط لأشياء أخرى مثل أول عطلة لنا وحفل عيد ميلادها الأول. بدأت أعمل أشياء أحبها لبضع ساعات في اليوم ، وأعتني بنفسي ، وأمضي بعض الوقت مع الأصدقاء والعائلة. ببطء تمكنت من السيطرة على القلق المفرط الذي أصابني لأكثر من 6 أشهر. استطعت أخيراً أن أستمتع بوقتي مع طفلي وأعتز بكل تلك اللحظات الثمينة من البكر الرائع.
إخلاء المسؤولية: وجهات النظر والآراء والمواقف (بما في ذلك المحتوى في أي شكل) أعرب عنها في هذا المنصب هي آراء المؤلف وحده. ليست مضمونة دقة واكتمال وصحة أي تصريحات أدلى بها في هذه المادة. نحن لا نقبل أي مسؤولية عن أي أخطاء أو سهو أو تمثيلات. تقع مسؤولية حقوق الملكية الفكرية لهذا المحتوى على عاتق المؤلف وأي مسؤولية فيما يتعلق بانتهاك حقوق الملكية الفكرية تبقى معه.