عندما يذهب تدريب النوم خاطئ
ينام
"كان طفلنا الأول يسير إلى حد ما. كان لدينا بعض الصعوبة في جعلها تنام عندما كانت صغيرة - أعتقد لأننا لم ندرك حجم نوم الأطفال ، أو مدى سرعتها - لكن لم يكن الكثير من الدراما ونامت بشكل جيد في الليل ، مما جعل الحياة أسهل بكثير. وقالت أليس ، وهي أم لأربعة أطفال ، إنها استيقظت في الليل ، كما كنت تتوقع تمامًا ، ولكن سرعان ما استقرت بعد الطعام.
في تسعة أشهر ، بعد عودتي إلى العمل ، كنا نسيطر على البكاء لمدة ليلتين. كان الأمر صعبًا للغاية ، ولكن في الليل الثالث وبعدها نامت وعبرنا "جي ، كان ذلك جيدًا".
بالنسبة لكثير من الآباء ، مثل أليس ، فإن النوم المتقطع يمكن أن يكون له أثره. مع عدم وجود الدعم ، والضغط على أنها لن تستغرق سوى بضع ليالٍ من "الحب القاسي" ، يبدأ التدريب على النوم في الظهور بشكل جيد. ولكن ماذا لو لم "تعمل"؟ أو ماذا لو حدث ذلك ، لكن هناك مفاضلة ضخمة لرفاه طفلك على المدى الطويل؟
كما ترى ، هناك أدلة متزايدة على أن تدريب نوم الطفل يمكن أن يكون له تداعيات طويلة المدى يمكن أن تملأ الوالدين بالذنب والأسف ، وهذا الشعور المرعب "لو أننا عرفنا فقط".
على الرغم من أن "التدريب على النوم" قد عمل على رضيع أليس الأول ، كانت التجربة مع طفلها الثاني مختلفة إلى حد كبير - وكذلك كانت النتيجة. وتقول: "لقد كان طفلاً صعبًا من البداية ، وهو شديد الاندفاعة - فقد تبين أنه يعاني من ارتجاع حاد - ونادراً ما ينام. جلست معه ينام على صدري لمدة ثمانية أسابيع متواصلة. كان يستيقظ من ست إلى ثماني مرات في الليلة وكان من شبه المستحيل أن يريح أو ينام ، ليلاً أو نهاراً.
"بعد ثلاثة أشهر من الجحيم ، خرجنا ممرضة صحة الأم والطفل للمساعدة في تسويته وتقديم بعض النصائح للمضي قدمًا. لم تستطع حتى أن تجعله ينام ، لكننا شهدنا تحسنا طفيفا. حاولنا قرص مضغوط مهدئ ، ضوضاء بيضاء ، إضاءة ، إضاءة ، جالسة بجانب سرير الأطفال ، شارك في النوم ، طبيب تقويم و أكثر ... أشياء كثيرة!
"خلال ستة أشهر كانت الأمور أسوأ من أي وقت مضى ، وكنا محطمين على الإطلاق. في اليأس طلبنا المساعدة من مستشار النوم (يشار إليه محليا باسم "النوم النازي"). ستخرج إلى منزلك ، تقضي الليلة معك وستتصل يوميًا لبضعة أسابيع لتدربك ومتابعتها. كان الافتراض أن طفلك ينام خلال ثلاث ليال.
"رأينا الحد الأدنى من التحسن ، لكنها أكدت لنا أننا نحرز تقدمًا وسينام قريباً. لذلك احتفظنا به ، وفيه. كان يجب أن تكون أجراس الإنذار الخاصة بي متداخلة ، ولكن في حالة يأس ، والشعور بأننا قد حاولنا وفشلنا في كل شيء آخر ، واصلنا الذهاب والذهاب والذهاب.
"أدرك الآن أننا سمحنا للتوقعات وما يفعله أطفال كل طفل آخر يجعلنا نشعر بأننا فشلنا. تركنا الدعم من العائلة أو الأصدقاء (الذين يعيشون على بعد ساعات) جعلنا نشعر بالإرهاق والهزيمة والاستعداد لفعل أي شيء. لم يكن لدي أي فكرة عن مدى تأثير ذلك على فتى رائع ذو شعر ذهبي.
نجل أليس الآن ستة ، ويعاني من القلق ، والأعراض تشبه الوسواس القهري ، والسلوك الصعب - وتعتقد أليس أن التدريب على النوم قد يكون مسؤولاً.
"سلوكه يؤثر على جميع أفراد الأسرة ، وخاصة أشقائه ، ولكن أيضا أنا وزوجي" ، كما تقول. "أشعر كما لو أنني تركت ابني ينخفض وأنا أخمن نفسي عندما أتساءل لماذا عمل تدريب النوم بسهولة على ابنتنا. هل كنا محظوظين فقط معها؟
"نحن الآن في انتظار تقييمه من قبل مجموعة من المهنيين الطبيين الذين نأمل أن يزودونا بالمهارات وآليات المواجهة لمساعدة ابننا".
على الرغم من أن بعض دراسات النوم والخبراء يزعمون أنه لا يوجد دليل على وجود ضرر من ممارسات مثل البكاء الخاضع للرقابة ، فهناك فرق شاسع بين "لا دليل على الضرر" و "دليل على عدم وجود ضرر".
لا يمكن إثبات "الضرر" كما تصفه أليس ، ولكن هناك أبحاث تشير إلى أن الأطفال الذين يعانون من اضطرابات القلق لديهم مستوى أعلى من صعوبات النوم عند الرضع. على الرغم من أن هذه الدراسات لم تكن تتعلق بالبكاء المتحكم به ولا أقوم بأي اتصال مباشر ، ربما يحتاج بعض هؤلاء الأطفال الذين يعانون من صعوبات في النوم إلى مساعدة إضافية لتنظيم عواطفهم ، أو أنهم أكثر حساسية للتوتر - لذا فمن الممكن أن هؤلاء الأشخاص الصغار يكون أكثر عرضة للخطر إذا كانوا يتعرضون للسيطرة على البكاء.
في النهاية ، أنت تعرف طفلك أفضل. إذا كان طفلك لا يستجيب لتقنية الأبوة والأمومة ، فالأمر متروك لك لمتابعة غريزتك وتغيير اللحن الخاص بك.
بينكي ماكاي هو مؤلف كتاب " النوم مثل طفل": حلول النوم اللطيفة من الولادة إلى ثلاث سنوات . وهي تعقد ندوة حول نوم الطفل في بريزبن يوم السبت 29 مارس ، مع ظهور أماكن أخرى - احصل على مزيد من المعلومات على موقعها على الإنترنت.
يتحدث بينكي أيضاً في معرض الأطفال والمراهقين في ملبورن (4 إلى 6 أبريل).