متى يبدأ طفلك في النوم خلال الليل؟

محتوى:

• ماذا يعني النوم خلال الليل؟
• الحواجز التنموية قبل أن ينام طفلك طوال الليل
• متى ينام معظم الأطفال طوال الليل؟
• 0-4 أشهر
• من 4 إلى 6 أشهر
• 7-9 شهور
• 10-12 شهر
• نصائح لمساعدة طفلك على النوم طوال الليل

في هذه المادة

• ماذا يعني النوم خلال الليل؟
• الحواجز التنموية قبل أن ينام طفلك طوال الليل
• متى ينام معظم الأطفال طوال الليل؟
• نصائح لمساعدة طفلك على النوم طوال الليل

كأبوين ، قد تتساءل متى سيبدأ طفلي بالنوم دون الاستيقاظ عدة مرات طوال الليل. بالنسبة للآباء الجدد ، يمكن أن يصبح العمل متعبًا للغاية لإدارة الطفل وحياة العمل. معظم الرضع لديهم عادات نوم مختلفة والتي ستبدأ في التحصيل بعد 6 أشهر.

ماذا يعني النوم خلال الليل؟

النوم خلال الليل يعني الحصول على راحة كاملة لمدة من ست إلى ثماني ساعات دون الاستيقاظ. بالنسبة للرضع ، يحدث هذا عادة بعد تناول الطعام ليلا وهو مستمر ، دون أي انقطاع أو إزعاج. في حين يستطيع بعض الأطفال النوم لمدة تتراوح من ست إلى ثماني ساعات في فترة تمتد من 3 أشهر ، قد يستغرق الآخرون وقتًا أطول ، أي ما يصل إلى عام تقريبًا.

الحواجز التنموية قبل أن ينام طفلك طوال الليل

قبل أن يتمكن طفلك من النوم طوال الليل باستمرار ، هناك العديد من العقبات الجسدية والعقلية التي يحتاج إليها لتجاوزها.

البعض منهم

• زيادة التغذية وزيادة الوزن
• انحدار البريق أو منعكس مورو الذي يجعل أرجل الطفل رعشة استجابة للمثيرات مثل الضجيج العالي أو التغيير في وضع النوم أو حتى الحلم السيء. عادة ما تختفي بعد الشهر ^الرابع
• تغذية أقل في الليل
• ساعد طفلك على زيادة قدراته على الشعور بالهدوء عن طريق مص إصبعه أو مصاصة الطفل ، لمساعدته على العودة للنوم إذا استيقظت في منتصف الليل

متى ينام معظم الأطفال طوال الليل؟

الرضع يستيقظون في منتصف بضع مرات للتثاؤب وتمتد وتسوية أنفسهم.

حالما يكون طفلك متعبًا ونائماً تذهب إلى النوم في غضون 5-10 دقائق من وضعها في السرير. هذا عادة ما يبدأ يحدث بعد علامة 6 أشهر.

0-4 أشهر

عندما يكون طفلك مولودًا حديثًا ، فهي جديدة على هذا العالم وبالتالي ليس لديها نمط معين للنوم. سيكون قيلولة على الطلب ويمكن أن يكون في أي مكان بين 45 دقيقة و 120 دقيقة. الهدف الرئيسي في هذا العمر هو الحفاظ على الطفل جيدا. يجب أن ينام طفلك لمدة 12-16 ساعة في اليوم.

من 4 إلى 6 أشهر

عندما يصبح طفلك بعمر 4 أشهر من العمر ، يجب تقليل قيلولة من 4 إلى 3 سنوات. وسوف تغفو لمدة 30-45 دقيقة في دورة واحدة. في الوقت الذي تبلغ فيه من 5 إلى 6 أشهر ، يمكنها النوم لمدة ساعتين ونصف إلى ساعتين ولكن مع المساعدة. في هذا الوقت ، يمكنك البدء في إعداد جدول زمني لها. قم بإعطاء الأولوية لطفلة طفلك وابدأ في إعداد بيئة جميلة لتنام فيها. يجب أن يكون وقت النوم الكلي خلال النهار 3-4 ساعات ونصف والباقي ليلاً.

7-9 شهور

خلال هذه الفترة العمرية ، حان الوقت لتقليص عدد القيلولة من 3 إلى 2. خلال اليوم يحتاج طفلك للنوم ما مجموعه 3-4 ساعات فقط. ابدأ في ترسيخ جدول مواعيدها ، أي تأكد من الوقت نفسه للنوم والاستيقاظ. اجعل طفلك ينام لمدة 2 - 2 ½ ساعات خلال كل دورة غفوة. ابدأ في إنشاء روتين وقت ليلي للبدء في اتباعه.

10-12 شهر

بمجرد أن يصل طفلك إلى ما يقرب من عام ، سيتم تعيين معظم يومها في روتين. سوف يستقر وقت التغذية ووقت القيلولة لذلك من المهم الحفاظ على جدول غفوة لساعات 2-2 فقط خلال النهار. مطلوب ما مجموعه 3-4 ساعات خلال النهار لطفلك جيدا راحة وسعادة. خلال الليل ، يمكنك البدء في وضع الطفل على النوم لفترة أطول وتعليم أساليب الراحة الذاتية. يمكن تمديد وقت النوم إلى وقت لاحق حتى يذهب طفلك للنوم بمجرد وضعه في السرير.

عندما يكون طفلك أكثر من عام ، يمكن تقليل وقت النوم مرة واحدة يوميًا ولمدة تزيد عن ساعتين. قد يستغرق طفلك وقتًا حتى يتكيف مع أي نمط نوم جديد ، لذا كن صبوراً ومتسقاً. إذا شعرت بالإحباط ولا تستطيع حمل طفلك على أخذ قيلولة ، خذ مشية صغيرة وعد إلى الوراء وحاول مرة أخرى. مع مرور الوقت ، سيكون طفلك قادرًا على التكيف مع جدول زمني مناسب لك ولشريكك.

نصائح لمساعدة طفلك على النوم طوال الليل

وبصفتك أحد الوالدين الذي ربما أمضى العديد من الليالي الطوال ، قد تتساءل متى ينام الأطفال طوال الليل بشكل طبيعي

فيما يلي بعض النصائح لجعل طفلك ينام جيداً خلال الليل

• حاول أن تكون متسقًا حتى في عطلات نهاية الأسبوع. إذا حددت وقتًا للنوم ، فتأكد من وضع طفلك في ذلك الوقت بغض النظر عن الالتزامات
• ضع طفلك في الفراش عندما تشعر بالنعاس ويمكنه النوم سريعاً
• يمكن لطفلك أن يحصل على دورات نوم لمدة 40 دقيقة مما يعني أنها تثير عدة مرات في الليل. لا تفترض بعد ذلك أنها جائعة تحتاج إلى إطعامها
• إطالة وقت التغذية الليلي لأنها يمكن أن تذهب إلى الفراش ممتلئة
• خذ الأمور بسهولة عندما يتعلق الأمر بإعطاء الأطعمة الصلبة ، فلن تضطر إلى التسرع في أي شيء. تبدأ مع شبه المواد الصلبة والمواد الغذائية القابلة للغسل
• التقاط تلميحات من طفلك ومزامنة نفسك لجدول أعمالهم. إذا رأيت طفلك يتثاءب ويبدو متعبًا ضعها في السرير
• قم بإعداد جدول للنوم ، أي ضعها في السرير في نفس الوقت كل يوم
• ابتكر روتينًا ليليًا حتى يتمكن طفلك من التقاط تلك الإشارات والتعود على الذهاب إلى الفراش بمجرد بدء الروتين. قراءة قصة قبل النوم ، وحمام جميل قبل النوم يمكن أن يكون كل طقوس النوم جيدة

يمكن أن يكون وضع رضيع للنوم مهمة غامرة ؛ لذا تأكد من حصولك على المساعدة والدعم المناسبين لتعيين نمط. اعمل كفريق واحصل على مساعدة من شريكك كلما كنت مرهقًا جدًا للاستمرار. الأهم من ذلك ، تذكر أنها سوف تستغرق بعض الوقت.