عندما يكون لدى طفلك مشكلة نوم سلوكية

محتوى:

ينام. إنه الموضوع الذي يظهر مرارًا وتكرارًا عندما تلتقي مجموعات من أولياء الأمور معًا. "هل هي نائمة حتى الآن؟" ، "كم من النوم تحصل عليه؟" والكثير من اللعين ، "أنت تبدو متعبة جدا!"

في حين أن جميع الآباء والأمهات يمكن أن يتوقعوا تجربة درجة من الحرمان من النوم (يذهب مع الإقليم ، بعد كل شيء) ، فكروا في الأسر التي لديها أطفال لا ينامون طوال الليل ، حتى بعد بضع سنوات.

لماذا طفلي الصغير يداعب رأسه؟

النوم خلال الليل

تقول لورا سميث: "لم يكن موقع" أبداً ما كنت تسميه "نائمًا" جيدًا. لكنني كنت أظن دائمًا أنها مجرد مرحلة. في عمر 18 شهراً ، عندما بدأ أطفال كل شخص آخر في النوم طوال الليل ، كان "كابي" لا يزال يستيقظ كل ساعة تقريباً. لقد جربنا كل شيء: البكاء الخاضع للرقابة ، والتخييم ، حتى أصبح لدينا هامس نوم ليأتي ويقيم. لا شيء يعمل".

وبالمثل ، تصف تيجان تشرشل عادات ابنها ديان في النوم بأنها "مرهقة". على الرغم من روتين ما قبل النوم الصارم ، فإنه غالباً ما يستيقظ بعد وقت النوم. "معظم الليالي لا يذهب للنوم إلا بعد العاشرة مساء. لا يبدو متعبا وعادة ما يلعب في غرفته حتى يغفو. ثم يستيقظ عادة على الأقل مرة أو مرتين خلال الليل.

ليس من المستغرب أن يكون لمشكلات النوم لديان تأثير سلبي على تيجان. "لقد أثر الحرمان من النوم على صحتي العقلية ، وفي الوقت الحالي ، نشأت بعض المشكلات التي أعملها من قلة النوم. إن ليالينا متوترة وأشعر أنني لا أستطيع الاسترخاء حتى ينام في النهاية. هذا يعني أني أعمل على الأدرينالين معظم الوقت ، مما يجعل من الصعب علي النوم ".

لورا وتيجان ليستا وحدهما. وتقدر الدكتورة سارة بلوندين ، رئيسة قسم أبحاث النوم لدى الأطفال في جامعة كوينزلاند الوسطى ومؤلفة كتاب "حل النوم العاقل" أن 30-40 في المائة من الأطفال في سن ما قبل المدرسة والأطفال الصغار يعانون من صعوبات في النوم السلوكي. يمكن أن يشمل هذا مشكلة في النوم دون وجود أحد الوالدين ، صعوبة في البقاء في السرير ، خوفًا من سلوك وقت النوم القاتم ، و "سيء" ، مثل مقاومة الفراش.

يشرح الدكتور بلوندين "الاستيقاظ المتكرر أمر طبيعي جدا". "كلما كان الطفل أصغر ، كلما استيقظوا أكثر ، لأن لديهم فترات أطول من" النوم الخفيف ". إذا كان الأطفال يستيقظون ويجدون أنفسهم بمفردهم ، فقد يشعرون بالخوف أو الوحدة ، أو ربما يغيبوا عن أمهم وأبائهم ، لذا سوف يبكون أو ينادون ".

يعتقد بلوندين أن رغبة الطفل في راحة الأهل أثناء الليل تأتي من أسلافنا القدماء الذين لم يكونوا ينامون وحدهم. "نحن حيوانات اجتماعية ، تاريخيا كنا نمت معا في مجموعات. في المجتمعات الصناعية ، مثل العالم ، هناك توقع كبير بأن الأطفال سينامون وحدهم ، لأننا مجتمع مستقل ، وليس مجتمعًا جماعيًا ".

ذلك ما يمكن أن تفعله؟ بالنسبة للآباء الذين لا يرغبون في النوم ، فإن نصيحة الدكتور بلوندين هي جعل طفلك يشعر بالهدوء والثقة في أسرتهم قدر الإمكان.

"أعطيهم صائغي الأحلام ، ولعب الأطفال ، وأضواء الليل" ، كما تقول. "فكر في الطرق التي تجعل طفلك يشعر بالهدوء والثقة في فراشه. إذا كانوا هادئين وواثقين فسوف يتمكنون من النوم. إذا لم تكن كذلك ، فلن يتم ذلك ".

عندما يتعلق الأمر بمشاكل النوم السلوكية ، يطمئن الدكتور Blunden الآباء على أنه يمكنهم مساعدة أطفالهم على التغيير.

"كل السلوك يمكن أن يتغير لأن السلوك يتم تعلمه ، لذلك يمكن أيضا أن تكون غير مكتسبة. إذا تعلم الطفل استخدام شوكة أو تنظيف أسنانه ، يمكنه تعلم البقاء في فراشه والتعامل مع كونه بمفرده.

"إذا علمناهم بلطف وباحترام يمكنهم القيام بذلك. لن تدوم مشاكل نومهم إلى الأبد ".