لماذا أقوم بتعليم أطفالي أهمية الرعاية الذاتية

محتوى:

كشخص بالغ ، لقد تعلمت للتو أهمية ممارسة الرعاية الذاتية. ليس فقط في حياتي اليومية ، ولكن بشكل خاص عندما أواجه ، كشخص أسود ، صدمة ، والتي يبدو أنها تحدث أكثر فأكثر في أمريكا. في هذا الأسبوع وحده ، لم يكن علينا فقط أن نراقب ونسمع ونقرأ عن ألتون ستيرلنج في باتون روج ، ولكن بعد مرور 24 ساعة فقط ، تم إطلاق النار على فيلاندو كاستيل وقتله أمام عائلته. في وقت سابق من صباح ذلك اليوم ، عندما قرأت عن وفاة ألتون ستيرلينغ ، نشرت على شبكات التواصل الاجتماعي على الفور أنني بحاجة إلى أن أكون حول أشخاص سود آخرين ، لدرجة أنني لم أستطع أن أقرأ القراءة على الإنترنت حول الرعب الذي يواجهه المجتمع الأسود يوما بعد يوم. . احتجت أن أكون محاطا بالحب الأسود والقبول. ليشعر بها. لرؤيتها. لتكون جزءًا منه. وحتى صباح ذلك اليوم التقيت مع صديق ، ثم توقف آخر مع النبيذ ، وضحكنا من خلال دموعنا. شعرنا بثقل كوننا أسودين في أمريكا على أكتافنا ، لكننا شعرنا كذلك ، لأننا كنا معاً ، يمكننا التنفس. قضينا اليوم كله نعتز ونعتني بأنفسنا ، رغم أننا لم نفهم كيف أو لماذا حدث ذلك مرة أخرى.

في اليوم التالي ، قمت بتجميع التجمع والمسيرة لأنني لم أتمكن من الجلوس في المنزل بعد الآن ، وقراءة التعليقات على الإنترنت حول سبب عدم أهمية حياة السود. إنه لأمر مهين أن تواجه مثل هذا الألم مراراً وتكراراً ، فقط لأن يكون الكثير من الناس ما زالوا يرمون أعينهم ويستمرون في حياتهم كما لو أن سلامة المجتمع الأسود ليست مشكلة. طلبت من شريكي إحضار طفليّين إلى المدينة حتى يتمكنوا من السير بجانبي ، لكن ابنتي لم ترغب في ذلك ، وفي البداية لم تذكر السبب. في وقت لاحق أخبرتني أنها كانت خائفة أن تكون حول رجال الشرطة ، وفهمت خوفها. قالت لي رايلي إنها "لا تريد أن تراهم" لأنها لم "تريدهم أن يؤذوني".

صورة لي البالغ من العمر 7 سنوات تقف أمامي في محاولة لحمايتي ، لا أعرف تماما ما يعنيه ، ولكن معرفة ما يكفي لفهم أنها يجب أن تكون خائفة ، كسرت لي تماما.

لقد كنت صريحًا جدًا مع ابني وابنتي ، اللتان تبلغان من العمر 6 و 7 سنوات ، على التوالي ، حول معظم عمليات إطلاق النار التي حدثت في أمريكا حيث يُقتل الأشخاص السود ، لكنني لم أتحدث معهم حتى عن ما حدث لألتون ستيرلينغ وفيلاندو كاستيل بعد. لكنني تذكرت ، قبل بدء مسيرتنا مباشرة ، كيف وقفت رايلي أمامي مباشرة مع ذراعيها خارجاً بينما كانت سيارة الشرطة تقودنا. صورة لي البالغ من العمر 7 سنوات تقف أمامي في محاولة لحمايتي ، لا أعرف تماما ما يعنيه ، ولكن معرفة ما يكفي لفهم أنها يجب أن تكون خائفة ، كسرت لي تماما. أطفالي لا يفهمون حتى ما يشعرون به حتى الآن ، لكنهم ما زالوا في حالة حداد وخوف. كان ذلك بمثابة تذكير بأنه ، على الرغم من صغر سنهم ، أحتاج إلى تعليم أطفالي أهمية الرعاية الذاتية ، لا سيما في أوقات كهذه.

هذا هو كل ما نريده الآن: أن نشعر بالقرب من الناس الذين نراهم كمرسين لنا. بيتنا.

إن تعليم أبنائي لأهميتهم ، وأهميتهم ، وبأنهم مهمون أمر حاسم في الوقت الحالي. في الوقت الذي تبدو فيه الحياة السوداء والبنية قابلة للاستعمال ، أحتاج إلى إقناع ابني وابنتي بالحاجة إلى الاعتناء بحب نفسيهما - خاصة عندما يشعر المرء أنه من المستحيل على الآباء السود والبنيين أن يبقوا أطفالهم على قيد الحياة. لذا ، أجعل من التحدث إلى أطفالي حول الطرق التي نتعامل بها مع أنفسنا. أسألهم عن الأطعمة التي يحبون تناولها عندما يكونون حزينين ، وما هي المسارات في الغابة التي يريدون السير عليها. أشجعهم على إخباري بالأماكن التي يريدون الذهاب إليها والتي تجلب لهم السعادة.

هم ، وسوف تظل دائما ، ليكون السحر بالنسبة لي.

إنني أذكّرهم بالتنفس كليًا ، تمامًا ، وعميقًا ، لأنه على الرغم من أنه مخيف وساحق لأن يكون شخصًا أسود في أمريكا اليوم ، وعلى الرغم من أن مستقبلهم متشابكًا مع عدم اليقين ، إلا أنني لا أريدهم أن ينسوا ذلك أبدًا. قيمتها لم تقل ابدا. أنهم ، وسيظلون دائماً ، سحرًا لي.

في أعقاب كل الأخبار ، وضعنا أنا وأولادي في السرير معًا لفترة أطول ، وبدأنا في الصباح أبطأ ، وأمضينا المزيد من الوقت في الحضن والاحتفاظ ببعضنا البعض. هذا هو كل ما نريده الآن: أن نشعر بالقرب من الناس الذين نراهم كمرسين لنا. بيتنا. لقد تحدثنا عن السبب في أننا يجب أن نكون أكثر لطفاً لأنفسنا في الوقت الحالي ، وخاصة عندما يشعر وكأن هناك الكثير من القتال والسلبية التي تحيط بأهمية حياتنا. ابنتي تحب أن تهتف لنفسها ، "يهمني ، أنا مهم" ، وأشرت إلى مدى ما يعنيه لي أنها ترى نفسها بهذه الطريقة. أصلي أنها لا تزال ترى ذلك وأنها لم تفقد هذه الثقة.

لا أستطيع أن أعبر عن مدى الفخر الذي يجعلني أشعر به ، ومدى عمق رعايتهم لبعضهم البعض لكسر قلبي.

وعلى الرغم من أنني تعلمت أن هناك بعض الأشياء التي أحتاجها لتعليمهم عن الرعاية الذاتية ، فقد توصلوا أيضًا إلى طرقهم الخاصة لدعم أنفسهم وبعضهم البعض. إنهم لطيفون بعض الشيء مع بعضهم البعض ، لكن في الآونة الأخيرة ، هم أكثر من ذلك. يمر الكثير من "شكرا" بينهم أكثر من أي وقت مضى تم تبادلها من قبل. يمسكون أيديهم في كثير من الأحيان وابني قد خرج عن طريقه ليخبر أخته أنها جميلة وأنه يحبها. في المقابل ، تقوم ابنتي بدفع شقيقها في الليل وتقبل رأسه قبل أن تغادر الغرفة. لا أستطيع أن أعبر عن مدى الفخر الذي يجعلني أشعر به ، ومدى عمق رعايتهم لبعضهم البعض لكسر قلبي.

لم يتوقف قلبي عن الألم منذ وفاة ترايفون مارتن ومايكل براون. منذ إريك غارنر وساندرا بلاند. منذ تامر رايس. أتساءل في بعض الأحيان إذا كان سيشعر بالراحة ، ثم أشاهد أولادي. أشاهدهم يتعلمون ببطء عما يعنيه الوجود كأشخاص سود وبنى في هذا البلد. أشاهدهم يعالجون المعلومات التي أقدمها لهم. وأرى صمودهم. أرى قوتهم. أشاهدهم يرحلون في سوادهم. بالطبع ، أنا أحميهم من الكثير من الكراهية التي تحدث عبر الإنترنت ، وحتى خارج المنزل ، ولكن أملي هو أنه عندما أقوم بسحب الدرع ببطء ، سوف يتعلمون أن يحبوا ويقدروا أنفسهم. آمل أن تكون أسسهم غير متزعزعة. قوتهم ، لا يمكن وقفها.

آمل ألا يتوقف أبنائي أبداً عن الثقة بأنفسهم ، والأشخاص الذين يحيطون بهم ، والأشخاص الذين ينحدرون منه. نستمع إلى الكثير من الهيب هوب ، بناء على طلب من ابني ، وأحد أغانيهم المفضلة هو "حسنا" من قبل كندريك لامار. يوم الخميس ، وسط الكثير من الألم والكآبة والرعب ، انتقدنا هذه الأغنية معا ، صرخنا بينما قفزنا على السرير الذي كنا سنكون على ما يرام. وتعلم ماذا؟ أنا صدقتهم.