الاحتياجات الخاصة بك المولود الجديد النوم

محتوى:

• الطفل المولود الجديد في وقت الغف - العمر 0-6 أسابيع قديم
• قيلولة حديثي الولادة بعد 6 إلى 8 أسابيع
• جدولة طفلك وقت الغياب
• طقوس وقت النوم للطفل
• تأخذ العظة من طفلك
• لا تدع الانقطاعات تزعجك
• كن متسقًا مع جدول نوم طفلك

في هذه المادة

• الطفل المولود الجديد في وقت الغف - العمر 0-6 أسابيع قديم
• قيلولة حديثي الولادة بعد 6 إلى 8 أسابيع
• جدولة طفلك وقت الغياب
• طقوس وقت النوم للطفل
• تأخذ العظة من طفلك
• لا تدع الانقطاعات تزعجك
• كن متسقًا مع جدول نوم طفلك

تعتبر عملية Napping جزءًا حيويًا من جدول طفلك اليومي ، مما يجعل من الضروري إعداد روتين نوم لطفلك. يعتبر النوم والتغذية من أكثر الاحتياجات الضرورية لطفل حديث الولادة. يحتاج الطفل إلى كمية كافية من الراحة للتغلب على الإجهاد التالي للولادة وللتطور الأسرع لكل من جسده ودماغه. لا يكفي نوم ليلة سليمة لطفلك. يحتاج أيضا إلى قيلولة منتظمة خلال النهار. شجع طفلك على أخذ قيلولة قصيرة على فترات منتظمة خلال النهار. فهو يساعد على مراقبة سلوك الطفل ، وتحديد إشاراته وإيقاعاته الطبيعية لتحديد كيف ومتى يكون الطفل على وشك النوم.

الطفل المولود الجديد في وقت الغف - العمر 0-6 أسابيع قديم

سينام الطفل المولود حديثًا لمدة ساعتين إلى أربع ساعات على امتداد يوم عادي. ومن المعروف أن الأطفال يغفو لمدة تصل إلى 14-18 ساعة في اليوم خلال الأشهر الأولى. سوف ينقص وقت النوم تدريجيًا مع نمو الطفل. هذه مرحلة لا تحتاج فيها إلى ضبط أي نمط للنوم. لذا ، دع الطفل ينام بقدر ما يريد ، فقط تأكد من إيقاظه على فترات منتظمة لإطعامه.

قيلولة حديثي الولادة بعد 6 إلى 8 أسابيع

عندما يتحول طفلك من عمر 6 إلى 8 أسابيع ، سينام بشكل أقل ولكن لفترات أطول في كل مرة. حاولي إعطاء طفلك ما بين يومين إلى أربع قيلولة في اليوم لاستكمال متطلبات نومه.

جدولة طفلك وقت الغياب

• عندما يبلغ طفلك من العمر من 3 إلى 4 أشهر ، يمكنك البدء في العمل على وضع جدول زمني للنوم يتوافق مع دورة نومه.

• اقرأ إشارات نوم طفلك. إذا رأيت طفلك يفرك عينيه أو يغفو بعد الغداء ، فقد حان وقت قيلولته.

• احتفظ بسجل لأوقات نومه. هذه هي أفضل طريقة للحكم على نمط نوم طفلك بحيث يمكنك وضع روتين له.

• كن متسقًا مع جدول غفوة طفلك. قد يؤدي التغيير في جدول الغفوة والافتقار إلى النوم إلى جعل طفلك أكثر غرابة.

طقوس وقت النوم للطفل

اتبع نسخة معدلة من طقوس النوم الليلية لطفلك. اجعل الغرفة مظلمة قدر الإمكان ، ثم أطفئ الضوضاء وأنشط حوله ، واعطيه تدليكًا مصغَّرًا وحمامًا إسفنجيًا إذا أمكن ، وغنِّي تهويدة وضعه بلطف على النوم.

تأخذ العظة من طفلك

اقرأ إشارات نوم طفلك. انتبه لطفلك بعد الرضاعة عندما يمسح عينيه أو يشتد. لاحظ الفرق في مستواه من النشاط واليقظة. سيساعدك ذلك على تحديد ما إذا كان يحتاج إلى نوم طويل أو قيلولة قصيرة.

لا تدع الانقطاعات تزعجك

قد يصعب أحيانًا وضع جدول زمني زمني لطفلك والتوافق معه. سوف تستمر أحداث حياتك اليومية في إزعاج جدول طفلك ، مما قد يؤدي إلى تخطي أو تأخير وقت النوم. حاول ألا تزيد من الضغط على مثل هذه الحالات. بمجرد أن يكون لديك نمط منتظم يمكنك الاعتماد عليه لطفلك ، سيكون من الأسهل بكثير رعاية قيلولة طفلك وأشياء أخرى.

كن متسقًا مع جدول نوم طفلك

حاولي جدولة نوم طفلك في نفس الوقت كل يوم. حاولي وضع طفلك أسفل قيلولة في وقت محدد. سيساعده ذلك على تطوير نمط نوم منتظم. قطع أي أنشطة قد تتداخل مع جدول نوم طفلك. إذا اتبع طفلك جدول نوم منتظم في رعايته النهارية خلال أيام الأسبوع ، حاول اتباع نفس الروتين عندما يكون في المنزل معك في عطلة نهاية الأسبوع.

من المهم أن تفهم احتياجات طفلك النائمة للتوصل إلى جدول زمني يعمل بشكل جيد بالنسبة لك ولطفلك. لا تنس أن تأخذ قسطًا من النوم الثمين وتحاول أن تستمتع بوقتك مع أوقات نوم طفلك.