10 طرق فعالة لزيادة الخصوبة بعد الإجهاض
في هذه المادة
- هل أنت أكثر خصوبة بعد الإجهاض؟
- لماذا أنت أكثر خصوبة بعد الإجهاض؟
- طرق لزيادة الخصوبة بعد الإجهاض
كثير من الأزواج الذين يحاولون الحمل مباشرة بعد الإجهاض عادة ما يكونون قلقين بشأن قضايا الخصوبة. يعتقد بعض الخبراء أن الخصوبة بعد الإجهاض قد تتحسن لفترة من الوقت قبل العودة إلى وضعها الطبيعي. قد تكون المرأة التي تعرضت للإجهاض أكثر خصوبة لبضعة أشهر بعد الإجهاض.
في معظم الحالات ، قد تظل الأسباب الكامنة وراء حدوث الإجهاض المبكر غير معروفة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون سبب شائع حدوث إجهاض يحدث في الأسابيع القليلة الأولى بسبب مخالفات الكروموسومات. لكن في مثل هذه الحالات ، قد لا تضعف قدرة المرأة على جلب الحمل إلى المدى الكامل. ومع ذلك ، في الحالات التي يحدث فيها الإجهاض لأسباب صحية ، يمكن أن يؤثر سلبًا على خصوبة المرأة في المستقبل.
يرى معظم الخبراء أنه قد لا يكون من الممكن التنبؤ بالمخاطر المستقبلية للإجهاض من حدوث حالة إجهاض واحدة. تشير الإحصاءات إلى أن النساء الأصحاء اللواتي عانين من الإجهاض لديهن حوالي 85 بالمائة من فرصة الحمل الناجح. ومع ذلك ، من المرجح أن يزيد الخطر في الحالات التي تكون فيها المرأة فوق 35 سنة ، ويكون بها حادثان أو أكثر من حالات الإجهاض.
هل أنت أكثر خصوبة بعد الإجهاض؟
يرى بعض الخبراء أن المرأة قد تزيد من الخصوبة بعد الإجهاض عندما يتم تنظيم الدورة الشهرية ، في حين يرفض البعض الفكرة تمامًا. ومع ذلك ، لا يوجد وضوح مطلق في هذا الصدد. دراسات مختلفة تكشف عن نتائج واسعة النطاق. على سبيل المثال ، وجدت دراسة قام بها علماء بريطانيون في عام 2004 أن المرحلة بعد الإجهاض لم تكن مؤاتية للحمل وأن النساء اللواتي تحملن الإجهاض استغرقن وقتًا أطول ليتصورن مرة أخرى خلال هذا الوقت. في تباين حاد ، كشفت دراسة أجريت في عام 2003 أن النساء لديهن احتمالات أكبر في الحمل في الدورة الشهرية التالية مباشرة بعد الإجهاض المبكر. إن عدم توفر أي دليل قاطع يجعل من الصعب تحديد ما إذا كان هناك تحسن في الخصوبة بعد الإجهاض أم لا.
ومع ذلك ، يوصي الأطباء بالانتظار لبضعة أشهر فور حدوث الإجهاض قبل التفكير في الحمل مرة أخرى. من الناحية المثالية ، بعد الإجهاض ، من المعقول السماح لطبيب بتقييم الحالة البدنية للمرأة والتاريخ الطبي ومن ثم تحديد ما إذا كانت لائقا طبيا لحمل آخر. يختلف جسم كل فرد ويمكن أن يكون لديه آلية مختلفة للتكيف والشفاء. قد تكون بعض النساء جاهزة في غضون أسابيع قليلة بينما قد يستغرق بعض الوقت مزيدًا من الوقت للشفاء. 
لماذا أنت أكثر خصوبة بعد الإجهاض؟
وفقا لبحث ، هناك مرحلة عابرة مباشرة بعد الإجهاض الذي قد تعاني المرأة من زيادة الخصوبة. السبب وراء هذا هو زيادة في بروجسترون بعد وقت قصير من الإجهاض. ومن المعروف أن هذا الهرمون لتسهيل زرع بسهولة من البيض في الرحم مما يؤدي إلى فرصة عالية من الحمل. ومن المتوقع أن تعود الخصوبة المعززة إلى طبيعتها في غضون 3 إلى 6 أسابيع من الإجهاض مع تنظيم الإباضة ودورة الطمث.
لا ينبغي أن الأزواج محاولة لحمل آخر في فترة وجيزة من تحسين الخصوبة. أكثر من الجانب المادي قد ترغب في النظر في الجانب العاطفي للغاية ، مثل الصحة العاطفية للمرأة يمكن أن تلعب دورا رئيسيا في احتمالها في الحمل بعد الإجهاض. من المرجح أن الأزواج الذين عانوا من الإجهاض يعانون من عواطف مختلفة من الشعور بالذنب ، والحزن ، والخسارة. من المهم أن يتعلموا التعامل مع هذه المشاعر قبل التفكير في حمل آخر.
طرق لزيادة الخصوبة بعد الإجهاض
فيما يلي بعض الطرق لزيادة الخصوبة بعد الإجهاض:
- مارس التمارين بانتظام وابقى نشطة.
- وقف أي سلوكيات غير صحية مثل استهلاك الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات لتقليل العقم بعد الإجهاض.
- الحفاظ على التحقق من تناول الكافيين الخاص بك. استهلاك الكثير من الكافيين يمكن أن يؤثر على فرص الحمل.
- حاول تقليل الإجهاد أو القضاء عليه لأن الإجهاد يمكن أن يتداخل مع عمل الهرمونات والإباضة. قد يكون لديك تأخير في الإباضة أو عدم الإباضة بسبب ارتفاع الضغط.
- تناول وجبات متوازنة وتشمل الكثير من الخضار الورقية الخضراء ، والفواكه الطازجة ، والمشروبات الصحية ، والبروتينات ، والفيتامينات ، والأطعمة الغنية بالحديد لتحسين احتمالات الحمل مرة أخرى.
- إذا كنت تعتقد أنك قد تواجه مشاكل في الخصوبة ، يمكنك تجربة مجموعة أدوات منزلية سهلة الاستخدام توفر معلومات حول حالة خصوبة الزوجين.
- لا تخجل من مناقشة طبيبك بالتفصيل حول جميع الخيارات المتاحة لعلاج الخصوبة بعد الإجهاض ، وقد يكون قادراً على اقتراح أفضل مسار للعلاج مثل بعض العقاقير أو العقاقير المعززة للخصوبة.
- استخدم مجموعة تنبّؤ الإباضة التي تساعد على التنبؤ عندما تكون المرأة أكثر خصوبة. يمكن أن تستشعر مجموعة تنبؤ الإباضة أو OPKs زيادة في إفراز هرمون luteinizing (LH). عن طريق توقيت الجماع ، مباشرة بعد زيادة LH ، يمكنك تعزيز احتمال الحمل.
- يمكن أن يكون الإجهاض مرهقًا عاطفيًا وجسديًا. قد لا يكون الاندفاع إلى حمل آخر دون منح وقت كافٍ للجسم للشفاء فكرة رائعة. لذا ، من الأفضل الانتظار لبعض الوقت قبل محاولة الحمل مرة أخرى.
- قم بتدليك الرحم بانتظام بمجرد توقف النزيف بعد الإجهاض الذي قد يزيد أيضًا من معدل الخصوبة.
- يمكنك حتى اختيار التطهير الخصوبة. يركز تطهير الخصوبة على صحة الرحم والكبد بمساعدة بعض الأعشاب.
شدة الخصوبة قد لا تنخفض بعد الإجهاض. ومع ذلك ، يمكن أن القضايا العاطفية يكون لها تأثير على الخصوبة. إن الحفاظ على إطار فكري إيجابي والحد من التوتر قد يزيد من فرص الحمل. يمكنك دائمًا استشارة خبير الخصوبة الذي يمكنه اقتراح اختبارات الخصوبة المناسبة لتحديد أي أسباب أساسية وتقديم إرشادات بشأن العلاج الطبي.