10 الأطعمة الهندية يجب عليك تجنبها أثناء الحمل

محتوى:

• الأطعمة الهندية التي يمكن أن تكون ضارة أثناء الحمل
• 1. البابايا الخام
• 2. أوراق تولسي
• 
• 3. الألوة فيرا وعصيرها
• 
• 4. Asafoetida
• 
• 5. بذور الحلبة
• 
• 6. الأناناس
• 
• 7. البيض الخام
• 
• 8. المواد الغذائية التي تحتوي على الكثير من الملح
• 
• 9. كل طعام الشارع
• 
• 10. المأكولات البحرية
• 

عندما تكون المرأة حامل ، فإن أول ما يقال لها هو أن تبدأ في رعاية ما تأكله. لدينا الكثير من الخيارات للاختيار من بينها ، لا ينبغي لنا اختيار الأطعمة غير الصحية. ويطلب من المرأة الحامل أن تأخذ عناية خاصة قبل تناول أي شيء. قد لا تكون معظم الأطعمة التي يمكن استهلاكها بطريقة آمنة آمنة أثناء الحمل. لذلك ، من المهم بالنسبة للمرأة الحامل أن تعرف الأطعمة الهندية التي يجب أن تتجنبها أثناء الحمل.

الأطعمة الهندية التي يمكن أن تكون ضارة أثناء الحمل

تجنب هذه الأطعمة أثناء الحمل للحفاظ على سلامة طفلك:

1. البابايا الخام

نحن نعلم جميعا أن البابايا لا ينبغي أن تؤكل أثناء الحمل. البابايا الخام ضار بشكل خاص لامرأة حامل. هذا يرجع فقط إلى وجود بعض المواد في الفاكهة ، مما يؤثر على الحمل بطرق غير مرغوب فيها. تتكون البابايا غير الناضجة من اللاتيكس وتستهلكها يمكن أن تؤدي إلى تقلصات في الرحم والتي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض. مجموعة أخرى من المواد هي غراء وبيبسين ، والتي تؤثر على تطور الجنين مما يؤدي إلى العديد من العيوب الخلقية.

2. أوراق تولسي

قد يفاجئك هذا ، ولكن نعم ، أوراق تولسي ليست آمنة للاستهلاك أثناء الحمل. غالبًا ما نأكل أوراق تولسي عندما نعاني من البرد أو السعال. ولكن ما لا يدركه الكثيرون هو حقيقة أن أوراق التيلسي تحتوي على كميات لا بأس بها من الزئبق ، وهو ليس ضارًا بالرضيع فقط ، ولكن يُعرف أيضًا أنه يؤدي إلى حدوث تقلصات في حالات معينة.

3. الألوة فيرا وعصيرها

الصبار هو عادة أفضل صديق للمرأة. قد تتحول الألوة فيرا المعروفة بإصلاح مشاكل الجلد إلى عدو لامرأة حامل. الصبار ليس فقط يؤثر على الرحم ويسبب تقلصات ، ولكنه يقلل أيضًا من مستويات السكر في الجسم. هذا ليس مفيدا للجنين. في نفس الوقت ، يمكن للصبار أيضا أن يثير ردود فعل مثل القيء والإسهال ، والتي يمكن أن تسبب خللا في مستويات الكهارل في الجسم.

4. Asafoetida

يتم استخدام المكون الشعبي للمطبخ الهندي ، هينج ، بشكل متحرّر في العديد من المواد الغذائية. مباشرة من الكاري إلى الدالس والعديد من الخضار ، من السهل جدا استهلاكه عن طريق الخطأ. ما يفعله هو زيادة حرارة الجسم الداخلية ورفع درجة الحرارة لتوفير الطاقة. هذا لا يبشر بالخير للجنين لأنه يتطلب أن تكون درجة الحرارة مثالية للتطوير المستمر.

5. بذور الحلبة

ويطلق على هذا الاسم أيضًا اسم ميثي دانا ، ويشكل جزءًا أساسيًا من حمية المرأة بمجرد قيامها بإيصال الطفل. بذور الحلبة تساعد في تحفيز إنتاج الحليب. ولكن عند الحمل ، يمكن أن يكون للميثي دانا آثار سلبية على الأم والطفل. هذه البذور تحتوي على فيتويستروغنز ، والتي تدخل الجسم وتحفز الدورة الشهرية وكذلك تنظيم الهرمونات. في بيولوجيا تغيير المرأة الحامل ، هذا تطور غير مرغوب فيه ويمكن أن يؤدي إلى تقلصات مبكرة للتسبب في الإجهاض.

6. الأناناس

قد تختار بعض النساء الحصول على الأناناس لأنها تقترب من الموعد المحدد ولكن استهلاك هذه الثمرة أثناء وجودك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يجب تجنبه بشكل صارم. واحدة من المكونات الرئيسية في الأناناس هي بروميلين. هذه المادة تؤثر على عنق الرحم مباشرة وتبدأ بتليينها ، وهي إشارة كلاسيكية لتحريض المخاض. تبدأ التقلصات وقد ينتهي بك الأمر إلى حدوث إجهاض.

7. البيض الخام

يعتبر البيض المسلوق بشكل عام جزءًا جيدًا من النظام الغذائي للمرأة الحامل ، ولكن لا ينبغي استهلاكه نيئًا بدون طهي. يتم استخدام البيض الخام في المستحضرات الغذائية المختلفة مثل الموس ، والمايونيز ، والحلويات المختلفة ، والصلصات. للبيض الخام مخاطر عالية من احتواء فيروس السالمونيلا ، المعروف جيداً بأنه يسبب مضاعفات الحمل المتعددة.

8. المواد الغذائية التي تحتوي على الكثير من الملح

نحب طعامنا مالح ، حار ، حلو ، حامض ، أو خليط من كل هؤلاء. قد تحب تحفيز ذوق التذوق والتوق إلى ذلك ، ولكن ينصح بشدة بالابتعاد عن المواد الغذائية التي تستخدم الكثير من الملح في التحضير. وتشمل هذه الأطعمة المفضلة لديك مثل السامبوساس والباكوراس والوجبات الخفيفة المعتادة من رقائق البطاطا ومخلل الحبيب. يمكن أن يتركك الملح العالي مع احتباس الماء العالي ويسبب مجموعة من المشاكل.

9. كل طعام الشارع

نعم ، هذا قليل من الأخبار المحزنة ، بغض النظر عما تريده ، لا يمكنك إشباعه مع طعام الشارع دون تعريض طفلك للخطر. قد تكون شغفًا بالطرائف اللذيذة والطعام الصيني والتندور ولكن حاول تجنبها. استعن بشريكك في فرض هذه القاعدة لك ، واختار شارعًا مختلفًا للمشي ، ولكن افعل ما يلزم للاحتفاظ بعيدًا عن طعام الشارع بأي ثمن. السبب في ذلك بسيط للغاية. ومن المعروف جيدا أن أساليب إعداد الأطعمة في الشوارع لا تلتزم الإجراءات الصحية القياسية. إن تناولها قد يضعك أنت وطفلك في خطر العدوى والأمراض ، أو على أقل تقدير ، معدة سيئة وعسر الهضم ، والتي يمكن أن تسبب عدم الراحة أيضًا. الجانب الآخر من الابتعاد عن طعام الشارع هو عدد التوابل المستخدمة فيه. تناول الطعام الساخن للغاية يمكن أن يسبب حرقة وحرقة في معدتك. كلنا نعرف كم هو صعب الحصول على الإعفاء منه والألم التالي.

10. المأكولات البحرية

قد يكون السوشي هو أفضل عنصر في قائمة الطعام المفضلة لديك ، ولكن خدش هذا على الأقل أثناء الحمل. اللحوم النيئة من أي نوع ، وخاصة الأسماك ، غير صحية للغاية لأن هناك فرصا كبيرة للطفيليات والميكروبات الأخرى الموجودة داخل اللحم. قد تفكر في الذهاب إلى الكاري الأسماك المطبوخة أو خيارات المقلية ، ولكن الأفضل تجنبها. نعم ، الأسماك لديها عدد من المغذيات الهامة الضرورية أثناء الحمل ، لكن المشكلة ليست في السمك. إنه الماء. يميل الماء إلى وجود عدد كبير من الملوثات ، بما في ذلك الزئبق الذي تستهلكه الأسماك. هذا حتمًا يجد طريقه إلى جسدنا ويمكن أن يسبب مشاكل متعددة. تعتبر أنواع معينة مثل الروبيان والسلمون وسمك السلور بشكل عام آمنة للاستهلاك من قبل النساء الحوامل.

عدم القدرة على تناول ما تريده سيجعلك حزينًا ، لكن تذكر أن هذا جيد لك ولطفلك. كانت هذه بعض الأطعمة الهندية التي لا ينبغي تناولها أثناء الحمل ، ولكن هناك كميات أخرى من الأطعمة الموصى بها أثناء الحمل وهي لذيذة أيضًا. أيضا ، يمكن إعداد بعض المواد الغذائية التي هي غير آمنة في الخارج في المنزل في النسب الصحيحة لإشباع الرغبة الشديدة لديك. إن الحفاظ على الصحة والحفاظ على سلامة طفلك هو الشيء الذي يجب التركيز عليه ، ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع أثناء القيام بالأمر نفسه.