10 أساطير سوف تسمع عن جسمك بعد الولادة التي لا ينبغي لأحد أن يؤمن بها
- أن يفقد وزن الطفل هو مطلوب
- أن فقدان وزن الطفل يعني أن جسمك سيكون كما كان من قبل
- هذا هو أقل من المرغوب فيه
- أنها يجب أن تناسب في ملابس ما قبل الحمل
- أنها تحتاج إلى التغيير على الإطلاق
- هذا هو آلة حليب ولا شيء أكثر
- أنه يجب أن يبدو وكأنه شخص آخر
- يجب عليك إخفاء ذلك
- أنك لا تستطيع أن تفخر به
في المرة الأولى التي كنت فيها حاملاً ، أغمست نفسي بالنصيحة والمعلومات وحاولت امتصاص كل حقيقة عن الرعاية السابقة للولادة وما بعد الولادة. كنت أريد أن أكون الأم الأكثر استعدادًا على الإطلاق . ولكن ما لم أفعله هو جمع أي معلومات عن كيفية الاعتناء بنفسي وجسمي التالي للوضع. لم أكن أدرك حتى الآن كم أنا في خضم حياة ما بعد الولادة ، مدى ما يحيط بالنقد المجتمعي بالحالة المادية للأم ، خاصة بعد الولادة. الأساطير التي لا تنتهي حول جسد ما بعد الولادة التي لا ينبغي لأحد أن يعتقد أن هذا النقد الوقود ، وخلق توقعات غير واقعية التي هي أبعد من الأذى.
لا أستطيع أن أخبرك بمدى رغبتي في القيام بمزيد من الأبحاث الوقائعية ورفضت أساطير الجسد بعد الولادة تمامًا. لكي أكون منصفاً ، لنفسي والآخرين ، غالباً ما يتم إخفاء هذه الأساطير كمشورة صحية ، ونصائح حول اللياقة البدنية ، وعارضة من الأصدقاء والغرباء على حد سواء. قد يكون من الصعب فصل الحقيقة عن الخيال ، خاصة عندما تحاول معرفة كل جانب آخر من جوانب الأمومة. كانت أفظع أسطورة وقعت ضحية لها ، فكرة أنني يجب أن لا تبدو حاملا بعد أسابيع قليلة من الولادة. نعم ، هذا الفصل الرابع هو شيء حقيقي ، والمزيد من الناس بحاجة لمعرفة ذلك.
في حالتي الهشة المنهكة خلال الأسابيع التي أعقبت ولادة طفلي الأول ، استسلمت بسهولة لفكرة أن جسمي بعد الولادة هو شيء يحتاج إلى "الإصلاح". تدريجيا ، ومع ذلك (وفي الوقت الذي كان لي طفلي الثاني) ، علمت أنه لا يوجد أحد لديه الحق في إصدار حكم على جسد قد نجحت للتو في ولادة الإنسان (أو أي هيئة لأي سبب ، من أي وقت مضى). إذا كنت أرغب في الحصول على ملف تعريف ارتباط ، فستحصل على ملف تعريف ارتباط. لذا ، إذا واجهت بعضًا من هذه الخرافات الجسدية بعد الولادة أثناء البحث عن الحمل وحياة ما بعد الولادة ، فلا تتردد في ركلهم إلى الرصيف. لن تفعل أنت ، أو جسمك ، أي شيء جيد أن تصدقه.
أن يفقد وزن الطفل هو مطلوب
العناوين الرئيسية للتابلويد تجعل الأمر يبدو وكأنه مهمتنا أن نحصل على "شكلنا" مرة أخرى بعد النمو ، والولادة ، ورعاية إنسان على مدار العام (على رأس كل شيء آخر نواصله). كلا . خاطئة. فرياكين على الاطلاق "لا. بادئ ذي بدء ، فإن مصطلح "ظهر في الشكل" هو مصطلح نسبي ، لا علاقة له عادة بصحة جيدة وكل شيء يتعلق بالتركيب في بعض المعايير الاجتماعية المحددة سلفًا عبر حجم بانت معين. ما لم تتأثر صحتنا بمدى وزننا ، وهو ما يقرره طبيبنا ، وليس غريبًا ، فلماذا نضغط على أنفسنا لفقدان الوزن؟ لدينا بشكل جدي استخدامات أفضل بكثير لوقتنا (وبهذا أعني التحديق في حديثي الولادة النائمين والانغماس في كل كمالهم).
أن فقدان وزن الطفل يعني أن جسمك سيكون كما كان من قبل
حسنًا ، لنفترض أنك تفقد بعض الوزن الذي اكتسبته أثناء الحمل ، بعد الولادة. وهذا لا يضمن بالضرورة أن يعود جسمك إلى حالته السابقة للحمل. خسرت واكتسبت نفس الـ32 رطلاً مع كل حالة من حالات الحمل ، لكن جسدي كان مختلفاً بعد الولادة للمرة الثانية. لم يفعل لي أي شيء جيد لمحاربته. إنه أمر صعب ، لكن قبول جسد ما بعد الولادة كان خطوة كبيرة نحو التغلب على الكثير من انعدام الأمن حول صورة الجسد.
هذا هو أقل من المرغوب فيه
حتى لو كنت تعاني من مشاكل في صورة الجسد قبل أن تنجب ، كنت تعرف أن هناك أوقات كنت تشعر فيها بالرضا عن كيفية النظر. أو حتى لو لم يحدث ذلك ، كان هناك شخص يقدر جسمك. لا يوجد إنكار أن التعود على تغييرات الجسم بعد الولادة يمكن أن يضيف إلى تحديات الأمومة الجديدة ، لكنني وجدت أني كنت الشخص الذي أواجه صعوبات. وبعبارة أخرى ، لم يأخذ شريكي أي مشكلة مع مظهري. أعني ، هل هناك أي شيء أكثر جنسية للزوج من كونه الأم لطفله؟ كلا. ليس وفقا لتجربتي.
أنها يجب أن تناسب في ملابس ما قبل الحمل
مهلا ، إنه لأمر رائع إذا استطعت في نهاية المطاف أن تتناسب مع ملابس ما قبل الحمل ، لأنك لست مضطرًا لشراء أو استعارة ملابس جديدة. ولكن لمجرد أنه يمكنك الحصول على الجينز ، لا يعني أنها ستبدو متشابهة عليك. من الناحية الفنية ، كان بإمكاني أن "أرتدي" في سروالي بضعة أشهر بعد الولادة ، لكنهم لم يبدوا متشابهين معي كما كانوا يفعلون قبل أن أبدأ في تربية الأطفال. لقد اتخذت القرار الحكيم لتطهير الملابس التي لم تعد تجعلني أشعر أنني بحالة جيدة. بينما لم يكن لدي وسيلة لتحل محل خزانة الملابس الخاصة بي ، فقد وفر لي الكثير من الإجهاد لمعرفة ما يرتدونه كل يوم بعد القضاء على العناصر التي لم تعزز مستويات الثقة في جسدي.
أنها تحتاج إلى التغيير على الإطلاق
الاختيار لنا. لا أحد يقول كيف ينبغي لنا أن ننظر ، أو مقدار المساحة التي ينبغي لنا أن نتناولها. لذا ، شكراً ، لكن فرياكين "لا شكراً لكل هذه الدعوات التي تدعونا إلى إعادة أجسادنا" بعد أن تنجب أطفالاً.
هذا هو آلة حليب ولا شيء أكثر
في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة ، كان من الصعب ألا تشعر ، حسنا ، مثل البقرة. كل ما بدا لي هو الرضاعة الطبيعية ، وتسجيل الوقت ومدة جلسات التمريض ، وتناول الطعام ، بول ، وتكرار. أنا مدين لنفسي لاستعادة حيازة جسدي. نعم ، كان طفلي بحاجة إليها من أجل البقاء ، ولكن ليس لاستبعاد ما احتاجه من أجل: الخروج أكثر (وليس فقط لفحوصات ما بعد الولادة).
حصلت على باديكير ، وأخذت نفسي لتناول طعام الغداء ، وتوجهت حولي دون الشعور بالتعب والانزعاج من كوني حامل في شهرها التاسع. من السهل أن تفقد بعضا من هذا الشعور بالذات عندما تصبح أمًا. أردت فقط أن أمنح نفسي بالكامل لهذا المخلوق الصغير للغاية. لكن الرعاية الذاتية أمر بالغ الأهمية ، لذلك كانت العناية بجسمي (بين جلسات التغذية) طريقة مهمة بالنسبة لي للتواصل مع نفسي غير الأم.
أنه يجب أن يبدو وكأنه شخص آخر
كل جسم مختلف. بعض الناس يكسبون الكثير ويفقدون الكثير. آخرون لا يكسبون الكثير ، ولا يفقدون أي شيء. لدي صديق واحد اكتسب كل أربعة أرطال خلال فترة الحمل ، ثم فقد 30 بعد الولادة. الفكرة هي أننا لسنا مستنسخين. الحمل فريدة من نوعها مثل الأطفال الذين يخلقون ، وليس هناك هيئة مثالية بعد الولادة أي منا في حاجة إلى السعي نحو. ما دام أطبائنا يقولون أننا بصحة جيدة ، ونحن نشعر بخير (باستثناء الحرمان من النوم والبكاء في بعض الأحيان والوجع النسبي) ، لا يوجد أي سبب للحصول على القدرة التنافسية بعد الولادة عن طريق مقارنة جسد ما بعد الولادة لشخص آخر.
يجب عليك إخفاء ذلك
نحن لا نشارك جميع المشاعر نفسها حول التستر عند الرضاعة الطبيعية ، ومن الواضح أن هذا أكثر من الغرامة. ومع ذلك ، فإن التواضع والراحة جانبا ، لا يوجد سبب يجعل جسمي بعد الولادة بحاجة إلى أن تكون مخبأة وراء ملابس فضفاضة وألوان خافتة. كان لدي طفل. هذا مدهش. هذا هو ما تبدو مذهلة.
أنك لا تستطيع أن تفخر به
في كل مرة زحف فكر مقرف في رأسي عندما كنت أحدق في جسدي ما بعد الولادة ، أنا ضربته بعيدا عن هذا الشعار: "جسدي جعل الشخص." هذا الفكر لا يزال يفجرني بعيدا. كونك حاملًا حقاً جعلني على اتصال بالقدرة التي كان جسمي قادرًا على امتلاكها. لم تثبت كل جلساتي الرياضية التي لا هوادة فيها خلال السنوات التي أمضيت فيها قبل طفولتي ما أظهره لي اللحم المتعفن ، والذي أصبح الآن أمي. كلما أردت أن أضرب نفسي عن الاضطرار إلى الحصول على حجم أكبر ، أتذكر ما يمر به جسدي. حملت طفلين إلى المدى (أطول ، في الواقع) وقدمتهما للعالم بصحة مثالية. لا شيء عن جسمي جعلني أكثر فخرًا.