10 ุฃุณุฆู„ุฉ ุฃูŠ ุดุฎุต ู„ุฏูŠู‡ ูˆู„ุงุฏุฉ ู…ู†ุฒู„ ูˆู‚ุฏ ุณู…ุน ุŒ ูˆุฅุฌุงุจุงุช ุตุงุฏู‚ุฉ

ู…ุญุชูˆู‰:

ู„ู† ุฃูƒุฐุจ: ุจุงู„ู†ุณุจุฉ ู„ุบุงู„ุจูŠุฉ ุงู„ู†ุงุณ ููŠ ุญูŠุงุชูŠ ุŒ ุฃู†ุง "ุชู„ูƒ ุงู„ุฃู…". ุงู„ุดุฎุต ุงู„ุฐูŠ ูŠู†ุงู… ุฃุทูุงู„ู‡ ููŠ ุณุฑูŠุฑู‡ ุŒ ุงู„ุดุฎุต ุงู„ุฐูŠ ู„ุฏูŠู‡ ูˆู„ุงุฏุฉ ุบูŠุฑ ู…ู…ูŠู‘ุฒุฉ ุŒ ุนู† ู‚ุตุฏ ุŒ ูˆุฃู†ุง ุฃูŠุถุงู‹ ู…ู† ุงู„ุฃู…ู‡ุงุช ุงู„ู„ูˆุงุชูŠ ูˆู„ุฏู† ููŠ ุงู„ู…ู†ุฒู„. ูˆุบู†ูŠ ุนู† ุงู„ู‚ูˆู„ ุŒ ู„ู‚ุฏ ุชู„ู‚ูŠุช ุจุนุถ ุงู„ุฃุณุฆู„ุฉ ุญูˆู„ ุทุฑูŠู‚ูŠ ุญูˆู„ ุงู„ุญู…ู„ ูˆุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ ูˆุงู„ุฃุจูˆุฉ. ูˆู†ุฒูŠู‡ุฉ. ูู‡ู…ุชู‡ุง. ู„ุฐู„ูƒ ุฏุนูˆู†ุง ู†ุฏุฎู„ ููŠ ุฐู„ูƒ.

ู„ุฃูƒูˆู† ุตุงุฏู‚ุงู‹ ุŒ ู„ู… ุฃูƒู† ู„ุฃุฐู‡ุจ ุฃุจุฏุงู‹ ุฅู„ู‰ ูˆู„ุงุฏุฉ ู…ู†ุฒู„ูŠ ููŠ ุฃูˆู„ ู…ุฑุฉ. ูƒู†ุช ุบุงุถุจุฉ ูˆู…ุซูŠุฑุฉ ู„ู„ุบุถุจ ู…ู† ุงู„ููƒุฑุฉ ู…ุซู„ ุฃูŠ ุดุฎุต ุขุฎุฑ ุŒ ุนู„ู‰ ุงู„ุฑุบู… ู…ู† ุฃู† ู‚ุฏู…ุชู‡ ุฅู„ูŠู‡ุง ูƒู„ ู…ู† ุงู„ู‚ุงุจู„ุฉ ุงู„ู‚ุงู†ูˆู†ูŠุฉ ูˆู…ุฏุฑุจุชูŠ ุงู„ุณุงุจู‚ุฉ ู„ู„ูˆู„ุงุฏุฉ. ูˆู„ูƒู† ููŠ ู†ู‡ุงูŠุฉ ุนู…ู„ูŠ ุงู„ุณุฑูŠุน (5 ุณุงุนุงุช ุŒ ู…ุง ู‡ูˆ ุงู„ุนู…ู„) ุŒ ุนู†ุฏู…ุง ุฎุฑุฌุช ู…ู† ุงู„ู…ุณุชุดูู‰ ุŒ ุชุญูˆู„ุช ุฅู„ูŠ ุงู„ู‚ุงุจู„ุฉ ุงู„ู‚ุงู†ูˆู†ูŠุฉ ุŒ ูˆู‚ุงู„ุช: "ุฃุนุฑู ุฃู†ูƒ ู„ุง ุชุฑูŠุฏ ุงู„ุชููƒูŠุฑ ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ุญู‚ ุงู„ุขู† ุŒ ูˆู„ูƒู† ุฅุฐุง ูƒุงู† ู„ุฏูŠูƒ ุขุฎุฑ ุŒ ู‚ุฏ ุชุฑุบุจ ููŠ ุงู„ู†ุธุฑ ููŠ ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ ููŠ ุงู„ู…ู†ุฒู„. ุจุงู„ู†ุธุฑ ุฅู„ู‰ ู…ุฏู‰ ุงู„ุณุฑุนุฉ ุงู„ุชูŠ ูˆุตู„ุช ุจู‡ุง. "ุงุจุชุณู…ุช ูˆุฃูˆู…ุฃุช ุจุฑุฃุณู‡.

ุจุนุฏ ุซู„ุงุซ ุณู†ูˆุงุช ุŒ ุนู†ุฏู…ุง ูƒู†ุช ุญุงู…ู„ุงู‹ ู…ุฑุฉ ุฃุฎุฑู‰ ุŒ ูƒู„ ุฐู„ูƒ ู…ุฑ ุจุฐู‡ู†ูŠ ุนู†ุฏู…ุง ูƒู†ุง ู†ุชุฎุฐ ุงู„ู‚ุฑุงุฑ ุจุดุฃู† ู…ูƒุงู† ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ. ูˆูƒุงู† ู…ู† ุงู„ู…ู†ุทู‚ูŠ ุจุงู„ู†ุณุจุฉ ู„ูŠ. ูƒุงู† ุฃุญุฏ ุฃุณูˆุฃ ุงู„ุฃุฌุฒุงุก ููŠ ุงู„ู…ุณุชุดูู‰ ู‡ูˆ ุงู„ูˆุตูˆู„ ุฅู„ู‰ ู‡ู†ุงูƒ ุนู†ุฏู…ุง ูƒุงู†ุช ุชู‚ู„ุตุงุชูŠ ุณุฑูŠุนุฉ ูˆุบุงุถุจุฉ. ูƒุงู† ู…ุญุฑูƒ ุณูŠุฆ ุŒ ูˆู‡ุฐุง ูˆุญุฏู‡ ุณุจุจ ูˆุฌูŠู‡ ู„ุนุฏู… ุงู„ุฐู‡ุงุจ.

ู„ุฐู„ูƒ ุฃู†ุง ูุนู„ุช ู‡ุฐุง. ูˆู‡ุฐู‡ ุจุนุถ ุงู„ุฃุณุฆู„ุฉ ุงู„ุชูŠ ูŠุฌุจ ุฃู† ุฃุชู†ุงูˆู„ู‡ุง.

"ู…ู† ุฃุฌู„ ู…ุญุจุฉ ุงู„ู„ู‡ ุŒ ู„ู…ุงุฐุงุŸ"

ุญุณู†ู‹ุง ุŒ ุฃุนุชู‚ุฏ ุฃู†ู†ูŠ ุฃุฌูŠุจุช ุนู„ู‰ ู‡ุฐุง ููŠ ู…ู‚ุฏู…ุชูŠ ุŒ ูˆู„ูƒู† ูŠู…ูƒู†ู†ูŠ ุฃู† ุฃุญู„ ุงู„ุฃุดูŠุงุก ู†ูŠุงุจุฉ ุนู†ูƒ. ุจุงู„ู†ุณุจุฉ ู„ู„ุนุฏูŠุฏ ู…ู† ุงู„ู†ุณุงุก ุŒ ูุฅู† ุนู…ู„ู‡ู† ุงู„ุฃูˆู„ ูŠูƒูˆู† ุจุทูŠุฆู‹ุง ุจุดูƒู„ ุนุงู…. ุงุนุชู‚ุฏ 12-18 ุณุงุนุฉ ููŠ ุงู„ู…ุชูˆุณุท . ูˆุนู…ูˆู… ุงู„ุนู…ู„ ู„ู„ู…ุฑุฉ ุงู„ุซุงู†ูŠุฉ ุฃุณุฑุน ุจุดูƒู„ ุนุงู… ู„ุฃู† ุงู„ุฃู…ูˆุฑ ู„ุง ูŠุฌุจ ุฃู† ุชู…ุชุฏ ุจู‚ุฏุฑ ูƒุจูŠุฑ ู‡ุฐู‡ ุงู„ู…ุฑุฉ. ู„ุฐู„ูƒ ุนู†ุฏู…ุง ูŠูƒูˆู† ู„ุฏูŠูƒ 5 ุณุงุนุงุช ู…ู† ุงู„ุนู…ู„ ููŠ ุงู„ู…ุฑุฉ ุงู„ุฃูˆู„ู‰ ุŒ ุชุฎูŠู„ ู…ุฏู‰ ุณุฑุนุฉ ุฐู„ูƒ ููŠ ุงู„ู…ุฑุฉ ุงู„ู‚ุงุฏู…ุฉ. ูˆุตุญูŠุญ ุฃู† ุงู„ุดูƒู„ ุŒ ุจู…ุฌุฑุฏ ุฃู† ุจุฏุฃ ุงู„ุนู…ู„ ุงู„ู†ุดุท ุจุงู„ู†ุณุจุฉ ู„ูŠ ุŒ ูƒุงู† ู‚ุจู„ ุณุงุนุชูŠู† ู‚ุตูŠุฑุฉ ู‚ุจู„ ุฃู† ุฃุฑู‰ ุงุจู†ูŠ.

"ู‡ู„ ุชุฏู…ุฑ ุฃูŠ ุฃุซุงุซุŸ"

ุฃู… ู„ุง. ู‚ู…ู†ุง ุจุณุญุจ ุณุฌุงุฏุชู†ุง ุŒ ุบุทูŠู†ุง ุงู„ุฃุฑูŠูƒุฉ ุงู„ู‚ุงุจู„ุฉ ู„ู„ุณุญุจ ููŠ ุณุชุงุฑุฉ ุงู„ุญู…ุงู… ู…ุน ู…ู„ุงุกุงุช ุนู„ู‰ ุงู„ู‚ู…ุฉ ุŒ ูˆูƒุงู† ู„ุฏูŠู†ุง ู…ู†ุตุงุช ุชุฏุฑูŠุจ ุฌุฑูˆ ู…ุงุตุฉ ุญูˆู„ู‡ุง ููŠ ุฃูŠ ูˆู‚ุช ูƒู†ุช ูˆุงู‚ูู‹ุง ุฃูˆ ุฃุชุญุฑูƒ ุจุนุฏ ูƒุณุฑ ุงู„ู…ูŠุงู‡.

"ู„ู… ูŠูƒู† ุฐู„ูƒ ููˆุถูˆูŠุŸ"

ุฃู† ู†ูƒูˆู† ุตุงุฏู‚ูŠู† ุŒ ู„ู… ุฃูƒู† ุงู‡ุชู…ุงู…ุง ูˆุซูŠู‚ุง ุŒ ูˆู„ูƒู† ู„ู… ูŠูƒู† ู‡ู†ุงูƒ ุงู„ูƒุซูŠุฑ ู…ู† ุชู†ุธูŠู ุจุนุฏ ุฐู„ูƒ ูƒู…ุง ูƒู†ุช ุฃุชูˆู‚ุน. ูˆุจูŠู†ู…ุง ูƒุงู†ุช ู‡ู†ุงูƒ ุจุนุถ ุงู„ู…ู†ุงุดู ุŒ ุชู„ู‚ูŠ ุงู„ุจุทุงู†ูŠุงุช ุŒ ูˆุงู„ุดุฑุงุดู ุŒ ูˆุฃุบุทูŠุฉ ุงู„ุบุณูŠู„ ุงู„ุชูŠ ุชุญุชุงุฌ ุฅู„ู‰ ุงู„ุฐู‡ุงุจ ููŠ ุงู„ุบุณู„ ุจุนุฏ ุณู‚ูˆุทู‡ุง ุŒ ูƒุงู†ุช ุงู„ู‚ุงุจู„ุงุช ูŠุญู…ู„ู† ูƒูŠุณุง ู„ู„ู‚ู…ุงู…ุฉ ุฐู‡ุจ ูƒู„ ุดูŠุก ุฅู„ูŠู‡ ุŒ ูˆุงู„ุฐูŠ ูŠู…ูƒู†ู†ุง ุฃู† ู†ู‚ุฑุฑ ุฅุฐุง ุฃุฑุฏู†ุง ุบุณู„ู‡ ุฃูˆ ุฅุฑู…ู‡. ู…ู† ุงู„ุณู‡ู„ ุนู„ู‰ ู‡ุฐุง.

"ู‡ู„ ูŠุนู†ูŠ ุฃู†ูƒ ุฃุนุทูŠุช ูˆู„ุงุฏุฉ ููŠ ุณุฑูŠุฑูƒุŸ"

ุญุณู†ุง ุŒ ููŠ ุงู„ูˆุงู‚ุน ุŒ ู„ุง. ูˆู„ูƒู† ู„ูŠุณ ู„ุฃู†ู†ูŠ ู„ู… ุฃุฑุบุจ ููŠ ุฐู„ูƒ ุŒ ู„ู…ุฌุฑุฏ ุนุฏู… ูˆุฌูˆุฏ ู…ุณุงุญุฉ ูƒุงููŠุฉ ุญูˆู„ ุงู„ุณุฑูŠุฑ ู„ุฌู…ูŠุน ุงู„ู…ุนุฏุงุช ุงู„ู…ุทู„ูˆุจุฉ. ู„ุฐุง ูˆู„ุฏุช ุนู„ู‰ ุงู„ุฃุฑูŠูƒุฉ ุงู„ู‚ุงุจู„ุฉ ู„ู„ุณุญุจ ุŒ ููŠ ุบุฑูุฉ ุงู„ู…ุนูŠุดุฉ. ู…ุฑูŠุญุฉ ู„ู„ุบุงูŠุฉ ุŒ ููŠ ุงู„ูˆุงู‚ุน. (ุฅู†ู‡ ุดูŠุก ู„ุง ู†ูƒุดูู‡ ุจุณู‡ูˆู„ุฉ ู„ุถูŠูˆู ุงู„ู…ู†ุฒู„ ุŒ ูˆู„ูƒู†.)

"ู…ุงุฐุง ู„ูˆ ูƒุงู† ู‡ู†ุงูƒ ุฎุทุฃ ู…ุง ู…ุน ุงู„ุทูู„ุŸ"

ู„ู† ุชุตุฏู‚ ูƒู…ูŠุฉ ุงู„ู…ุนุฏุงุช ุงู„ุชูŠ ุฌู„ุจุชู‡ุง ุงู„ู‚ุงุจู„ุงุช ู…ุนู‡ู…! ูƒุงู† ู„ุฏูŠู†ุง ู…ุญุทุฉ ู„ู„ุฅู†ุนุงุด ู…ุน ุงู„ุฃูƒุณุฌูŠู† ุŒ ูˆู…ู†ุทู‚ุฉ ุชุฏูุฆุฉ ุŒ ูˆุงู„ุนุฏูŠุฏ ู…ู† ุงู„ู‚ุงุจู„ุงุช ุงู„ู„ูˆุงุชูŠ ูƒู† ูŠุฑุงู‚ุจู† ุนู† ูƒุซุจ ุงู„ุญูŠูˆูŠุฉ ุŒ ูˆูŠูุญุตู† ู†ุจุถุงุช ู‚ู„ุจ ุงู„ุฌู†ูŠู† ุจุงู†ุชุธุงู…. ูˆู„ุฏูŠู‘ ุตุฏูŠู‚ ู„ู‡ ู…ูˆู„ูˆุฏ ููŠ ุงู„ู…ู†ุฒู„ ูˆู„ูุฏ ุงุจู†ู‡ ุจู…ุดุงูƒู„ ุฎุทูŠุฑุฉ ููŠ ุงู„ุชู†ูุณ ุŒ ุจุณุจุจ ุฎู„ู„ ููŠ ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ ู„ู… ูŠุชู… ุชุดุฎูŠุตู‡. ู†ู‚ู„ูˆู‡ ุฅู„ู‰ ุงู„ู…ุณุชุดูู‰ ุนู„ู‰ ุงู„ููˆุฑ ุŒ ูˆุฃุฎุจุฑุชู†ูŠ ุฃู† ุงู„ุฃู…ุฑ ุญุฏุซ ููŠ ุงู„ูˆู‚ุช ุงู„ุฐูŠ ูƒุงู† ุณูŠุฃุฎุฐ ููŠู‡ ุงู„ุฃุฎุตุงุฆูŠูˆู† ุฅู„ู‰ ุบุฑูุฉ ุงู„ู…ุณุชุดูู‰ ุนู„ู‰ ุฃูŠ ุญุงู„.

TL: DR: ู‚ุงุจู„ุงุช ุงู„ูˆู„ุงุฏุฉ ุงู„ู…ู†ุฒู„ูŠุฉ ุฃูƒุซุฑ ู…ู† ุงุณุชุนุฏุงุฏ ุŒ ูˆู‡ุฐุง ูŠุดู…ู„ ูƒูˆู†ูƒ ุฃูƒุซุฑ ุงุณุชุนุฏุงุฏู‹ุง ู„ุฅูŠุตุงู„ูƒ ุฃู†ุช ูˆุทูู„ูƒ ุจุฃู…ุงู† ูˆุจุณุฑุนุฉ ุฅู„ู‰ ุงู„ู…ุณุชุดูู‰ ุฅุฐุง ุฃุตุจุญ ุฐู„ูƒ ุถุฑูˆุฑูŠู‹ุง (ูˆุณูŠุฌุนู„ ุฐู„ูƒ ุงู„ู‚ุฑุงุฑ - "ุถุฑูˆุฑูŠู‹ุง" - ู‚ุจู„ ุฐู„ูƒ ุจูˆู‚ุช ุทูˆูŠู„ ูŠุชุญูˆู„ ุฅู„ู‰ "ุฎุทูŠุฑ".

"ู‡ู„ ู„ุฏูŠูƒ ุงู„ุดู…ูˆุน ูˆุญุฑู‚ ุงู„ุจุฎูˆุฑุŸ"

ู„ุง ุชูƒู† ุณุฎูŠูู‹ุง. ู„ู‚ุฏ ุนูˆูŠู„ู†ุง ููŠ ุงู„ู‚ู…ุฑ ุŒ ูˆู„ูƒู† ุŒ ุฃุนู†ูŠ ุŒ ู‡ุฐุง ุตุญูŠุญ ุนู† ุฃูŠ ูˆู„ุงุฏุฉ.

"ูƒูŠู ุชู…ูƒู†ุช ู…ู† ุงู„ู‚ูŠุงู… ุจุฐู„ูƒ ุฏูˆู† ุงู„ู…ุฎุฏุฑุงุชุŸ"

ุจุนุถ ุงู„ู†ุณุงุก ูู‚ุท ูŠุฎุชุงุฑู† ุงู„ุซู‚ุฉ ุจุฃู† ุฃุฌุณุงุฏู†ุง ู…ุตู…ู…ุฉ ู„ุชุญู…ู„ ุงู„ุฃู„ู… ุŒ ูˆุฅุฐุง ุญุฏุซ ุดูŠุก ู„ุฌุนู„ู‡ ู„ุง ูŠุทุงู‚ ุŒ ู„ู‡ุฐุง ุงู„ุณุจุจ ู„ุฏูŠู†ุง ู‚ุงุจู„ุงุช ูˆู…ุณุชุดููŠุงุช ู‚ุฑูŠุจุฉ. ู‡ุฐุง ู„ุง ูŠุนู†ูŠ ุฃู†ู†ูŠ ุฃุญูƒู… ุนู„ู‰ ุฃูŠ ุดุฎุต ู„ู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ epidural ุนู„ู‰ ุงู„ุฑุบู… ู…ู†. ูƒู„ ุดุฎุต ู„ุฏูŠู‡ ุชุฌุฑุจุฉ ู…ุฎุชู„ูุฉ ู…ู† ุงู„ุฃู„ู… ุŒ ูˆุงู„ุฃู…ุฑ ู…ุชุฑูˆูƒ ู„ูƒู„ ูˆุงุญุฏ ู…ู†ุง ู„ูŠู‚ุฑุฑ ู…ุง ูŠู…ูƒู†ู†ุง ุงู„ุชุนุงู…ู„ ู…ุนู‡. ูƒุงู† ู‡ุฐุง ู…ุง ุฃุฑุฏุช ุงู„ู‚ูŠุงู… ุจู‡. ุจู„ุง ู…ุจุงู„ุงุฉ.

"ู„ู… ูŠุถุฑุŸ"

ุญุณู†ุง ุŒ ู†ุนู… ุŒ ูŠุคู„ู…ู†ูŠ. ูŠุคู„ู…ู†ูŠ ูƒุซูŠุฑุง . ู„ูƒู† ุฃู„ูŠุณ ู…ู† ุงู„ู…ูุชุฑุถ ุฃู†ุŸ ุฃุนู†ูŠ ุŒ ู‡ู„ ุฑุฃูŠุช ูƒูŠู ูŠูƒูˆู† ุงู„ุฃุทูุงู„ ุงู„ูƒุจุงุฑ ุนู†ุฏู…ุง ูŠุฎุฑุฌูˆู†ุŸ ู„ุง ูŠูˆุฌุฏ ุฃูŠ ุดูŠุก ุจู‡ุฐุง ุงู„ุญุฌู… ูŠุฎุฑุฌ ู…ู† ุฌุณู… ุฅู†ุณุงู† ุจุฏูˆู† ุฃู„ู…. ูˆู„ูƒู† ุฅุฐุง ูƒุงู† ุงู„ุฌุงู†ุจ ุงู„ุถู…ู†ูŠ ุงู„ุขุฎุฑ ู…ู† ู‡ุฐุง ุงู„ุณุคุงู„ ู‡ูˆ "... ูˆู„ุง ูŠุนู†ูŠ ุงู„ุฃู„ู… ุฃู†ูƒ ู„ุง ุชุฑูŠุฏ ุงู„ู‚ูŠุงู… ุจุดูŠุก ู…ุงุŸ" ุซู… ู„ุง. ู„ู… ุชูƒู† ู‡ู†ุงูƒ ุฏุฑุฌุฉ ู…ู† ุงู„ุฃู„ู… ุฌุนู„ุช ุฌู…ูŠุน ุงู„ุงู…ุชูŠุงุฒุงุช ุงู„ุฃุฎุฑู‰ ู…ู† ูˆู„ุงุฏุชูŠ ููŠ ุงู„ู…ู†ุฒู„ ุชุดุนุฑ ุจุฃู†ู‡ุง ุบูŠุฑ ุชุณุชุญู‚ ุฐู„ูƒ.

"ู‡ู„ ู„ุฏูŠูƒ ูˆุงุญุฏุฉ ู…ู† ุชู„ูƒ ุญู…ุงู…ุงุช ุณุจุงุญุฉ ุงู„ูˆุทู†ุŸ"

ู„ู… ุฃูƒู† ูƒุฐู„ูƒ ุŒ ูˆู„ู… ุฃูƒู† ุฃูŠ ู…ู† ุงู„ุฃุตุฏู‚ุงุก ุงู„ุฐูŠู† ุฃุนุฑูู‡ู… ู…ู…ู† ูƒุงู† ู„ุฏูŠู‡ู… ู…ูˆู„ูˆุฏ ููŠ ุงู„ู…ู†ุฒู„. ู‡ุฐู‡ ุงู„ุฃุดูŠุงุก ุจุงู‡ุธุฉ ุงู„ุซู…ู† ุŒ ุนู…ู„ุงู‚ุฉ ุŒ ููˆุถูˆูŠ ุŒ ูˆุฃู†ุง ุญู‚ุงู‹ ู„ู… ุฃูƒู† ุฃุชุฎูŠู„ ู…ู„ุก ูˆุงุญุฏุฉ ููŠ ุงู„ูˆู‚ุช ุงู„ู…ู†ุงุณุจ ู„ุฅูŠุตุงู„ู‡ุง. ุงู„ุฌุญูŠู… ุŒ ูƒุงู† ุนู…ู„ูŠ ุงู„ู†ุดุท ุฃูƒุซุฑ ู…ู† ุณุงุนุชูŠู†. ูˆูƒุงู† ุขุฎุฑ ุดูŠุก ูƒู†ุช ุฃููƒุฑ ููŠู‡ ู…ู„ุก ุญูˆุถ ุงู„ู„ุนู†ุฉ. ูˆุฅุฐุง ุชุฑูƒู†ูŠ ุฒูˆุฌูŠ ู„ู…ู„ุฆู‡ ุŒ ู„ุฑุจู…ุง ู‚ุชู„ุชูู‡. ูˆู…ุน ุฐู„ูƒ ุŒ ุฃุฑู‰ ุชุตูˆูŠุฑ ู…ูŠู„ุงุฏ ุฑุงุฆุน ู„ู„ู†ุณุงุก ุงู„ู„ูˆุงุชูŠ ูŠู„ุฏู† ููŠ ุชู„ูƒ ุงู„ุจุฑูƒ ุŒ ูˆู„ุฐุง ุฃุนุชู‚ุฏ ุฃู† ู‡ุฐู‡ ุงู„ุญูŠู„ุฉ ุจุงู„ู†ุณุจุฉ ู„ุจุนุถ ุงู„ู†ุณุงุก. ู„ูƒู„ ุงู„ุฎุงุตุฉ ุจู‡ู…ุŒ ุฃู„ูŠุณ ูƒุฐู„ูƒุŸ

"ู‡ู„ ุฌุฑุจุช ู‡ุฐุง ุงู„ุณุฎู†ุŸ"

ู„ู‚ุฏ ุณู…ุนุช ุฃุดูŠุงุก ุนุธูŠู…ุฉ ุนู† hypnobirthing ุŒ ู„ูƒู†ู†ูŠ ููŠ ุงู„ูˆุงู‚ุน ุงุณุชุฎุฏู…ุช ุชู‚ู†ูŠุฉ ุงู„ูˆู‚ุช ุงู„ุตุฑุงุฎ ูˆุงู„ุดุชุงุฆู…. ุงุชุตู„ ุจูŠ ู…ู† ุงู„ุทุฑุงุฒ ุงู„ู‚ุฏูŠู…. ุจุฏุง ุงู„ุฃู…ุฑ ูุนุงู„ุง ุฌุฏุง ุŒ ูˆุฃูƒุซุฑ ู‚ู„ูŠู„ุง ู…ู† ุฒู‚ุงู‚ ุจู„ุฏูŠ ุŒ ู…ุซู„ ุฃูŠ ุดุฎุต ูŠุนุฑูู†ูŠ ุณูŠุดู‡ุฏ.

ุงู„ู…ู‚ุงู„ ุงู„ุณุงุจู‚ ุงู„ู…ู‚ุงู„ุฉ ุงู„ู‚ุงุฏู…ุฉ

ุชูˆุตูŠุงุช ู„ู„ุฃู…ู‡ุงุชโ€ผ