10 نصائح بسيطة لحمل الجمال
- نصائح الجمال أثناء الحمل التي يجب أن تعرفها
- 1. الأكل الصحيح
- 2. البقاء رطب
- 3. فاز تلك علامات التمدد
- 4. احصل على النوم
- 5. تطهير الحق
- 6. لا تبالغ
- 7. السلامة في الشمس
- 8. دليل الماكياج
- 9. توجيه واضح من المكونات السامة
- 10. تفاخر بطن
يمكن أن يؤثر الحمل على جلد كل أم بشكل مختلف جدًا بسبب التغيرات الهرمونية خلال الأشهر التسعة. يمكن أن تؤثر هذه التغييرات على مظهرك الجسدي ، وبالتالي من الضروري إدخال بعض خطوات العناية بالجمال في الحلاقة اليومية أثناء الحمل للتعامل مع هذه التغييرات لإبقائك سعيدًا في بشرتك.
نصائح الجمال أثناء الحمل التي يجب أن تعرفها
الحمل يمكن أن يغير حياتك. تصبح على علم بما تطعمه جسمك ، وتعتني بصحتك بشكل أكبر. يجب الانتباه لنفس ما تضعه على بشرتك أيضاً. يجب أن تكون حذراً من المنتجات التي تستخدمها للعناية بالبشرة أثناء الحمل لأنها قد تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
اتبع هذه النصائح الجمال عشرة للنساء الحوامل لجعل هذه الرحلة أكثر جمالا من الداخل والخارج.
1. الأكل الصحيح
عندما تكونين حاملاً ، يجب عليك مشاهدة ما تأكله ، حيث سيتأثر طفلك بالطعام الذي تضعه في جسمك. من المهم أن تأكل الحق وتستهلك الطعام الصحي.
الأطعمة التي تحتوي على زيوت أوميغا مثل المكسرات والبيض والأسماك يمكن أن تساعد في الحفاظ على بشرتك ناعمة وممتلئة. تحتوي البقوليات والخضار الورقية والتوت والشيكولاتة على الفيتامينات و A و C و E التي تساعد على مكافحة التجاعيد وتغيير لون الجلد وتبقي بشرتك تبدو شابة. الجمال لا يأتي من الرعاية الخارجية فحسب بل من الرعاية الداخلية.
2. البقاء رطب
أول نصيحة يقدمها لك طبيبك خلال فترة الحمل هي أنه يجب عليك تناول الكثير من الماء. الأسباب هي أن أعضاءك تميل إلى سحب الماء من خلايا الجلد كلما زاد دمك. هذا ، بدوره ، يجعل بشرتك تبدو جافة ومملة وتسبب التجاعيد التي تجعلك تتقدم في العمر.
يستهلك سر البشرة الشابة خلال هذه الفترة ما لا يقل عن لترين من الماء كل يوم. هذا التلميح مفيد لك ولطفلك ، وفوائده كثيرة. يطرد الماء جميع السموم من جسمك ، ويبقي بشرتك رطباً ويساعد على تعزيز البشرة الواضحة والصحية.
3. فاز تلك علامات التمدد
أفضل طريقة للتعامل مع علامات التمدد المثير للقلق أثناء الحمل هي عن طريق الحصول على عناية فائقة جيدة لبشرتك. يمكنك الاستثمار في زبدة الجسم الجيدة مثل زبدة الشيا أو زيت الجسم الطبيعي ، مثل زيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون. تأكد من أن تقوم بتدليك الكريم أو الزيت بشكل يومي مع التركيز على البطن والثدي والوركين.
4. احصل على النوم
قلة النوم يمكن أن تسبب الهالات السوداء وحتى الجلد المتعثرة. الحصول على قسط وافر من النوم يساعد بشرتك على إصلاح الأضرار الصغيرة الناتجة عن التغيرات الهرمونية ، والحد من الهالات السوداء ، ويعطي بشرتك مظهرًا جيدًا. يمكنك استخدام وسادة الأمومة أو قناع العين اللطيف والرائع لمساعدتك على التقاط تلك Zzz!
5. تطهير الحق
عند الحمل ، لا يوجد شيء يمكنك القيام به لتجنب التغيرات الهرمونية التي يمر بها جسمك. ومع ذلك ، يمكنك دائمًا مساعدة بشرتك في التعامل مع هذه التغييرات. يجب أن تكون المنتجات التي تستخدمها خلال الأشهر التسعة لطيفة ويجب ألا تحتوي على أي مواد كيميائية ضارة.
استثمر في منظف يحافظ على مستويات الأس الهيدروجيني للبشرة بينما يزيل كل الشوائب والأوساخ والماكياج. يساعد منظف لطيف يستخدم مرتين في اليوم على الحفاظ على نظافة المسام ووجهك ناعماً وجافاً.
6. لا تبالغ
من الشائع أن تندلع حالات التكسر أو البقع اللاصقة أو تغيير نوع بشرتك أثناء الحمل. شيء واحد معظم الأمهات الحوامل القيام به هو على التقشير لتجنب الاختراق. هذا هو كبير لا!
الأمهات ، بشرتك ستكون أكثر حساسية أثناء الحمل. تأكد من الاستثمار في مقشر لطيف. احتمالية أن تكون خدوش بشرتك عالية ، لذا استخدمي منتجًا لا يسبب تهيجًا لبشرتك ويتسبب في حدوث كسر. تقديم مذكرة لمحاربة الرغبة في البوب واختيار وجهك.
7. السلامة في الشمس
جلدك حساس جدا للشمس أثناء الحمل. أنت في معضلة لما يجب عليك فعله ، فأنت تريد أن تخرج ولا تحترق ، لكنك لا تريد استخدام واقي الشمس لأنها تحتوي على فلاتر كيميائية ضارة محتملة مثل أوكسي بنزين ، وأوكتوكريلين ، وهوموسالات.
تحقق مع طبيبك أو في الصيدلية المحلية الخاصة بك الكريمات الواقية من الشمس أو الكريمات الواقية من الحمل التي تحتوي على فلاتر معدنية مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. هذه هي المعادن الخاملة التي تحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية (UVA) والأشعة فوق البنفسجية (UVB) حيث تجلس فوق الجلد مسببة حاجزًا ضد أشعة الشمس القاسية.
يمكنك محاولة تجنب الشمس عن طريق ارتداء قبعات الشمس ذات الحواف العريضة. لا تتنازل عن المرح في الشمس ، ولكن تذكر السلامة أولاً.
8. دليل الماكياج
الأمهات ، ستلاحظ كيف تميل إلى الحصول على بقع بلورية ، حب الشباب ، دوائر داكنة أو تصبغات على بشرة وجهك. هذا هو المكان الذي تتقدم فيه الماكياج ويحفظ اليوم! لإخفاء تلك البقع والاختلافات اللونية ، عليك التأكد من استخدام أحمر الشفاه ، الماسكارا ، المخفي والأساس الذي لا يحتوي على أي مواد كيميائية قاسية.
9. توجيه واضح من المكونات السامة
معظم الأمهات الحوامل جاهلات تماما حول ما هو غير جيد لبشرتهم خلال فترة الحمل. المواد الكيميائية مثل البارابين ، الفثالات ، الفورمالديهايد ، التولوين ، داي هيدروكسي أسيتون (DHA) ، كلوريد الألومنيوم ، حمض الصفصاف وبيتا هيدروكسي ، يمكن أن يكون لها تأثيرات ضارة للغاية على جلدك.
كريمات حب الشباب تحتوي أيضا على مواد كيميائية يمكن امتصاصها من خلال جلدك في حياتك وفي نهاية المطاف إلى مجرى الدم لطفلك. قبل استخدام أي كريمات ، تأكد من فحص المكونات أو مراجعة طبيبك قبل استخدامها.
10. تفاخر بطن
الحمل رحلة جميلة ، لكن العديد من الأمهات يعون دائماً ما يجب أن يرتدينه. حسنا ، هناك حل لهذا القلق! أزياء الحمل لديها مكان جديد في الصناعة. الأمهات ، تحتاج إلى التباهي تلك المطبات طفل لطيف! يمكنك البحث عن ملابس مريحة و عصرية. ارتدِ ملابس مريحة وتزيد من انحناءاتك وتغيير الجسم.
جعلت المشاهير مثل كارينا كابور خان ، بليك ليفلي وليزا هايدون أزياء الحمل في بيان أسلوب. بينما ترتدي ملابس مريحة وأنيقة ، فإن هؤلاء السيدات سيكونون مصدر إلهام كبير لكل الأمهات.
الأمهات ، يمكن أن يكون الحمل وقتا صعبا بالنسبة لك. مع العديد من الأشياء التي تقلق بشأنها ، يمكنك الآن التوقف عن القلق بشأن "كيف تبدو جميلة أثناء الحمل". كما يقولون ، ابتسامة ما يجعلك أجمل. الشعور بالسعادة والابتسامة التي ترافقك هي ما تحتاج إلى الاستمتاع به وتحب كل جزء من هذه الرحلة. تذكر ، هذه الأشهر التسعة مخصصة لك لتكون مدللة.