أسباب العطش أثناء الحمل ونصائح للتعامل معها

محتوى:

• هل من الطبيعي الشعور بالعطش الشديد أثناء الحمل؟
• أسباب العطش المفرط في الحمل
• أعراض الحمل المفرط العطش
• كيفية التعامل مع العطش الشديد أثناء الحمل
• متى يجب أن تشعر بالقلق إزاء هذا؟
• تحذير

في هذه المادة

• هل من الطبيعي الشعور بالعطش الشديد أثناء الحمل؟
• أسباب العطش المفرط في الحمل
• أعراض الحمل المفرط العطش
• كيفية التعامل مع العطش الشديد أثناء الحمل
• متى يجب أن تشعر بالقلق إزاء هذا؟
• تحذير

سواء كنت حاملا أو لا ، قد تشعر أحيانا بالحاجة إلى شرب الكثير من الماء كل يوم. عادة ، يقول الناس أن شرب 8 أكواب من الماء هو القاعدة ، ولكن قد تحتاج النساء الحوامل للشرب أكثر من ذلك بقليل. لكن الشعور بالعطش الشديد أثناء الحمل لا يزال بحاجة إلى النظر فيه. هنا سوف نتحدث عما إذا كانت هذه الظاهرة طبيعية وما إذا كنت بحاجة إلى إخبار طبيبك عنها أم لا.

هل من الطبيعي الشعور بالعطش الشديد أثناء الحمل؟

بالنسبة لمعظم النساء ، فإن زيادة العطش أثناء الحمل أمر طبيعي تمامًا. يحتاج جسمك ببساطة إلى المزيد من السوائل لتعمل بشكل صحيح وكذلك ؛ كنت شرب الماء ليس فقط بالنسبة لك ولكن لطفلك في داخلك كذلك.
ولكن من المفهوم بالنسبة لك أن تتساءل عما إذا كان ذلك جزءًا طبيعيًا من الحمل أو بسبب بعض الأسباب الطبية الأساسية. سوف نستكشف أكثر أدناه.

أسباب العطش المفرط في الحمل

فيما يلي بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بالعطش أثناء الحمل -

1. ضغط دم منخفض

في الوقت الذي تكون فيه حاملاً في الأسبوع 24 ، من الطبيعي أن تسبح في ضغط الدم. عندما يحدث هذا ، على قلبك أن يعمل أكثر لضخ المزيد من الدم. هذا سيساهم في زيادة العطش. هناك أيضًا بعض الأعراض الأخرى التي قد تصادفك مع هذا الانخفاض في ضغط الدم ، بما في ذلك الشعور بالإغماء والغثيان والدوار ورؤية الباهتة والتنفس أيضًا الضحلة والسريعة.

2. زيادة في حجم الدم

يمكن أن يزيد الحمل من حجم الدم في جسمك بنسبة 40٪ تقريبًا. سيحتاج جسمك إلى هذه الكمية الإضافية من الدم حتى يتمكن من تزويد طفلك بالمواد المغذية والأكسجين وضمان نموه السليم للخلايا. لتجديد هذه الحاجة الإضافية للدم ، سيحتاج جسمك المزيد من الماء ، وبالتالي زيادة مستويات العطش لديك.

3. الطعام أو الشراب

عندما تتناول طعامًا مالحًا أو طعامًا مع الكثير من التوابل ، قد تشعر بالعطش فجأة. إذا وجدت نفسك تعاني من العطش المفرط بعد تناول الطعام ، فمن الأفضل تجنبه لبعض الوقت.

4. لا يجري رطب بما فيه الكفاية

إذا وجدت أنك عطشان في أي مرحلة من مراحل الحمل ، فمن الممكن دائمًا أن تشعر بالحاجة إلى التبول أكثر. في المراحل السابقة ، ستشعر بهذا أكثر لأن جسمك سوف يخبرك بأن تأخذ المزيد من السوائل لنفسك ولطفلك. عندما ينمو طفلك في رحمك ، فإن الكيس الأمنيوسي (حجرة مليئة بالسائل يحمي طفلك) ينمو بشكل أكبر أيضًا. يحتاج جسمك إلى المزيد من السوائل للمساعدة في التخلص من النفايات الناتجة عن وظائفك الطبيعية ، وكذلك النفايات التي ينتجها طفلك. بعض النساء ، لا سيما اللاتي يعشن في مناخ أكثر دفئًا ، سيجدن أن عطشهن يرجع إلى المزيد من التعرّق.

5. الضغط على المثانة

عندما يستمر طفلك في النمو ، سيبدأ الرحم المتنامي بالضغط على المثانة ، ويحفزك على التبول بشكل متكرر وشرب المزيد من السوائل. بينما تقوم بطرد السوائل ، يزداد أيضًا عطشك.

أعراض الحمل المفرط العطش

عندما تتوقع ، فإن الشعور بالعطش الشديد هو أحد الأعراض الرئيسية للعطش الشديد في الحمل. تشمل الأعراض الأخرى
• هل لديك شعور بالجفاف في الفم
• تورم اليدين أو القدمين أو الكاحلين
• الحاجة للتبول طوال الوقت أو بشكل متكرر

كيفية التعامل مع العطش الشديد أثناء الحمل

قد تبدو زيادة العطش أثناء الحمل محبطة لأنه يعني الشعور بالعطش باستمرار وبحاجة إلى الماء. معظم النساء الحوامل بحاجة إلى 8 إلى 10 أكواب من الماء أو سوائل أخرى في اليوم. إذا كنت ناشطا بدنيا أو في مناخ دافئ ، سيكون أكثر. إذا كنت تتأقلم مع الغثيان وغثيان الصباح ، سيكون من الصعب شرب كمية كافية من الماء للبقاء رطباً. فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع العطش الشديد أثناء الحمل -

• قد يساعد تناول الليمون على تقليل الغثيان والقيء
• إن تناول رقاقات الثلج والمصاصات وغيرها من الأطعمة المجمدة على مدار اليوم يمكن أن يساعدك على زيادة تناول السوائل دون اضطراب في المعدة. إن تقليل الملح في نظامك الغذائي مع تناول المزيد من الفواكه والخضروات التي تحتوي بشكل طبيعي على الكثير من الماء سيساعد على الحد من العطش أيضًا.

• ﻓﻲ ﺑﻌض اﻷﺣﯾﺎن ﻗد ﺗﮐون ﻣﺷﻐوﻻً ﺟدًا ﺧﻼل اﻟﻧﮭﺎر اﻟذي ﻗد ﺗﻧﺳﯾﮫ ﻟﺷرب ﻣﯾﺎه ﮐﺎﻓﯾﺔ ، ﻣﻣﺎ ﯾﺳﮭم ﻓﻲ اﻟﻌطش اﻟﻣﺗزاﯾد. إذا كانت هذه هي الحالة ، فيمكنك تثبيت تطبيق على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو على هاتفك يمكنه تذكيرك دوريًا بشرب كمية أكبر من الماء على مدار اليوم.
• ﻣﻴﺎﻩ اﻟﺸﺮب ﻣﻬﻤﺔ ، ﻏﻴﺮ أن ﺷﺮب اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺜﺒﺖ أﻧﻪ ﺿﺎر. لذلك ، قم بتنظيم مقدار ما يوصي به طبيبك.

متى يجب أن تشعر بالقلق إزاء هذا؟

من الأفضل التحدث إلى طبيبك للتأكد من أن العطش الشديد أثناء الحمل أمر طبيعي وليس أي سبب للقلق. فيما يلي بعض الحالات التي يجب عليك فيها طلب المساعدة الطبية:

• عندما تصل إلى مراحل الحمل المتأخرة ، يجب أن تكون حريصًا جدًا أثناء تحليل الأعراض. يمكن أن يكون مستوى زيادة العطش بسبب الرحم يضغط على المثانة ، مما يجعلك تبوّل أكثر. هذا يمكن أن يحدث أكثر في الجزء الأخير من الحمل مقارنة بالجزء السابق. يحتاج جسمك لتجديد الفقدان السريع للسوائل.

• قد يشير ما سبق إلى بدء سكري الحمل ، خاصة إذا كنت تشعر بتعب دائم إلى جانب التبول بشكل متكرر.

• قد يصر الطبيب على إجراء اختبار سكر الدم ، المعروف أيضًا باسم اختبار تحمل الغلوكوز إذا كان يشك في أنك مصاب بسكري الحمل. إذا كانت الأرقام الخاصة بك أعلى من 140 ملغ / دل ، فقد تكون عرضة لخطر الإصابة بسكري الحمل.

• سكري الحمل شائع جدا أثناء الحمل كما هو الحال عند الحمل. يجب على جسمك إنتاج المزيد من الأنسولين لمواكبة جميع التغييرات التي تحدث في الداخل. إذا كان جسمك غير قادر على إنتاج الكمية المناسبة من الأنسولين التي يحتاجها ، فقد يحدث هذا الشرط.

• إذا كنت مصابة بسكري الحمل خلال فترة الحمل السابقة ، فإن احتمال تطويره مرة أخرى في الحمل الحالي أعلى. تأكد من إخبار طبيبك عن الحالات السابقة من سكري الحمل.

تحذير

إذا شعرت بالعطش الشديد خلال فترة الحمل في الفصل الثاني من الحمل وكذلك في الثلث الثالث من الحمل ، فقد لا يكون ذلك طبيعيًا وقد يتطلب منك مراجعة الطبيب لتشخيص سكري الحمل.

في حين أن هذا الشرط قد يكون خطيرا ، إلا أنه يمكن معالجته بسلاسة إذا تم اكتشافه في وقت مبكر. أعراض التحذير من سكري الحمل هي -

• حث على التبول بشكل متكرر ، وخاصة في الليل
• شعور بالجفاف في الفم
• الشعور بالتعب المفرط ، حتى لو كنت نائماً جيداً
• صعوبة في الرؤية
• العدوى التي تحدث في كثير من الأحيان ، مثل القلاع

لا يوجد ما يدعو للقلق إذا كنت تعانين من العطش الشديد أثناء الحمل لأنه طبيعي في العادة. لتهدئة عقلك بالإضافة إلى القضاء على أي سبب طبي ، تحدث مع طبيبك واتبع مشورته بشكل صحيح.