10 أشياء كل جديد لأمي يجب أن تعرف إذا كانت ستذهب إلى النوم على فترات الانحدار
- كل هذا سيمرق
- قد تحتاج إلى النوم القطار في جميع أنحاء مرة أخرى
- انها جميلة الكثير تمتص دائما
- لا يجعلك الوالد السيئ
- القواعد سوف تتغير. مرة أخرى.
- أنت ذاهب إلى حاجة إلى الكثير من القهوة / الشاي
- قد تحتاج إلى بدء شرب القهوة
- إذا كان هناك شيء آخر غير صحيح ، ولكن طفلك لا ينام ، إلقاء اللوم على تراجع في النوم
- لا يمكنك جعلها تذهب بعيدا
- هل ما تحتاجه لذلك يمكنك ركوبها
هناك سر صغير قذر حول الأطفال قد لا تعرفونه حتى يصيبك مربع في جبهتك ويسبب لك على الأقل سؤالًا مؤقتًا عن هذا الأمر كله: انقباض النوم . انتكاسات النوم ستكون لعنة وجودك. إذا كنت تتساءل عن ماهية الجحيم فهي ثق بي عندما أقول إنك ستعرف قريباً بما يكفي ولن يكون هناك أي بحث كافٍ لإعدادك للطريق المستقبلي. هناك أشياء يجب أن تعرفها الأمهات الجدد من أجل البقاء على قيد الحياة بعد الانتكاسات ، وعلى الرغم من أن معرفتها لن تمنعك من المكافحة عندما يكون لطفلك في نهاية المطاف انحدار خاص به ، فيمكنه على الأقل مساعدتك على رؤية الغابة من خلال الأشجار .
لأولئك منكم الذين لا يعرفون حتى الآن ما هو الانحدار النوم ، وهي في الأساس مرحلة تستمر لعدة أسابيع في أوقات معينة خلال حياة جميع الأطفال. أربعة أشهر وستة أشهر وتسعة أشهر هي أكثر مراحل انحدار النوم شيوعًا ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون هناك (وعادةً ما يكون الآخر). فهي في الأساس فترات عندما يمر الأطفال بقفزة تنموية ، مما يؤثر على نومهم (وبالتالي ، بالنسبة لك) بشكل كبير. إذا كانوا نائمين خلال الليل ، سوف ينكمشون فجأة وينامون بزيادات تبلغ ساعتين. فقط عندما اعتدت على الحصول على ست ساعات من النوم (في ليلة جيدة) ، عدت إلى الحصول على صفر. إنه أمر صعب ، على أقل تقدير ، لكنه شيء يختبره كل الوالدين ، وفي النهاية يمر به.
كلا أطفالي كانوا ينامون رائعة للأشهر الأولى من حياتهم. كنت واحدا من هؤلاء الآباء الذين ذهبوا بلا خجل وحول كم كان محظوظا أن أنجب طفلا كان ينام طوال الليل في ستة أسابيع أو ، في حالة ابني ، لمدة أسبوعين. بالطبع ، حصلت على مؤخرتي لي خلال فترة الانقضاض على النوم لأربعة أشهر مع كلا الطفلين ، ولم ينام طوال الليل إلا إذا كنت بعيدًا عن عائلتي. في الواقع ، كان هذا الانحدار في النوم هو السبب في أن كلا الطفلين انتهى بهما الأمر في النوم معنا في عمر خمسة أشهر. شريكي وأنا فقط لا يمكن أن يستغرق الأمر أكثر من ذلك.
الشيء الوحيد الذي حصل لي من خلال انتكاسات النوم المتعددة هو معرفة أنه سينتهي. تذكر أن المرحلة التي يمر بها أطفالي كانت مؤقتة ، ساعدني في التركيز على الصورة الأكبر (حتى من خلال الضباب الذي كان مرهقاً). ثق بي ، إذا استطعت أن تتشبث بجزء واحد من المعرفة ، آمل أن تتمكن من استخدامه كنور في نهاية النفق. إذا لم تكن هذه المعرفة جزءًا من الخدعة ، حسنًا ، في ما يلي 10 أمور يجب على كل أم جديدة أن تعرفها إذا كانت ستنجو من انحدار النوم:
كل هذا سيمرق
اعلم اعلم؛ هذا أسوأ شيء لسماعه ، خاصة عندما تمر بملعب قاسي ، لكن ثق بي عندما أقول إنه سينتهي ، في النهاية. ووفقًا لموقع Baby Sleep ، فإن تداعيات النوم تستمر ما بين 1 إلى 4 أسابيع ، لذا من الأفضل أن تنزلق وتذكّر نفسك بأنها ستنتهي.
قد تحتاج إلى النوم القطار في جميع أنحاء مرة أخرى
الكثير من الآباء فقط يفعلون ما يحتاجون إلى فعله ، بما في ذلك العودة إلى العادات القديمة مثل استخدام مصاصة ( ها ها ها ، البعض منا لم يتوقف عن استخدام واحد! ) أو هز الطفل للنوم ، من أجل جعله من خلال الانحدار في النوم . إذا كنت قد استخدمت CIO (المعروف باسم طريقة Ferber) من قبل مع طفلك ، فقد تحتاج إلى الرجوع إلى المربع الأول والبدء من جديد.
انها جميلة الكثير تمتص دائما
حسنًا ، إنه لا يمتص تمامًا مثل الأسبوع الأول أو الثاني مع طفل جديد (عندما تكون في منتصف الليل ، يتشوش مع حفاضات ويحاول التخلص من الفوهة التي رشتها فقط أثناء تم تغييرها) لكنها قريبة جدا. ربما لا تكونين في الليل ، فقط تحدقين بطفلك لتتأكدان من استمرار تنفسهما ، لكن عليك أن تقول وداعًا للنوم الذي ظننته ، وهذا يمكن أن يكون مرهقًا.
لا يجعلك الوالد السيئ
أنت لم تفعل أي شيء خطأ وأنت لم تتسبب في آخر تراجع في النوم. ثق في. بغض النظر عما إذا كنت تنام في النوم ، استخدم طريقة فيربير ، أو الرضاعة الطبيعية ، أو استخدم مصاصة ، أو أي شيء آخر ، سيكون هناك انحدار في النوم . إنه شيء تنموي ، وليس شيئًا أبويًا.
القواعد سوف تتغير. مرة أخرى.
إذا كان هذا هو الانحدار الأول لنوم طفلك (الذي يصل إلى حوالي 4 أشهر) ، فهناك احتمال كبير بأن الإيقاع الذي حصلت عليه سيختفي وأن الطفل الذي نام طوال الليل ، لن يكون كذلك بعد الآن. قد لا يعمل ما قبل انقضاء فترة النوم أثناء أو بعد ذلك ، لذا قد يكون من الضروري إجراء تقنيات جديدة للنوم. "القاعدة" الوحيدة حول الأبوة والأمومة هي عدم وجود قواعد.
أنت ذاهب إلى حاجة إلى الكثير من القهوة / الشاي
إن الاستيقاظ كل ساعتين ، أو حتى بشكل متكرر (يبارك روحك المتعبة) ، والاستمرار في العمل سيبدو مستحيلاً. إذا كان عليك الذهاب إلى العمل في أحد هذه الانحدارات ، فإن الكافيين سيصبح ضرورة.
قد تحتاج إلى بدء شرب القهوة
هل رأيت ما كتبت ، هناك؟ الكافيين سوف يصبح ضرورة.
إذا كان هناك شيء آخر غير صحيح ، ولكن طفلك لا ينام ، إلقاء اللوم على تراجع في النوم
سرعان ما تحولت انتكاسات النوم إلى عذر الذهاب ، خاصة عندما لم تكن الأمور تسير على ما يرام. إما ذلك ، أو التسنين. كانت أيضًا طريقة رائعة لإبعاد الأشخاص عن ظهري بشأن سؤال لماذا لم يكن طفلي نائماً طوال الليل ، لأن من يحتاج إلى هذا الضغط؟
لا يمكنك جعلها تذهب بعيدا
عذرا ، لكن هذا صحيح. يحتاج طفلك إلى هذه الانتكاسات من أجل معالجة التطور العاطفي والجسدي الذي يحدث داخلهم. إنها طريقة هراء بالنسبة لهم للقيام بذلك ، إذا سألتني ، لكن طفلي لم يسأل رأيي أبداً ، لذلك هناك.
هل ما تحتاجه لذلك يمكنك ركوبها
أعني ذلك. خذ قيلولة عندما تستطيع أن تشرب المزيد من القهوة إذا احتجت لذلك ، قم بتمريض طفلك للنوم ، قم بالطلب في العشاء إذا كنت مرهقاً جداً لطهي الطعام ، أياً كان. إنه وقت هراء ، والبقاء على قيد الحياة هو ما تحتاجه ، وليس الشعور بالذنب.