10 نصائح لنجاح IVF

محتوى:

{title}

عندما تفكر في الإخصاب في المختبر ، فإن احتمالات الحمل تكون حوالي واحد من كل ثلاثة ، ويجب عليك أن تفعل كل ما بوسعك لتحسين فرص النجاح. السبب في أن معدل نجاح التلقيح الصناعي الطبيعي بين 20-35 ٪ هو أن الزوج الخصب لديه فقط فرصة 15-20 ٪ من تصور بشكل طبيعي. مع تكاليف علاجات وإجراءات الخصوبة في كل عام ، من المفيد أن تعرف كيف نجعل عملية التلقيح الصناعي ناجحة في المرة الأولى .

10 نصائح لتحسين فرصك في نجاح عمليات التلقيح الصناعي

في ما يلي بعض نصائح تحسين التحسن في التلقيح الاصطناعي تحتاج إلى معرفتها قبل تجربة إجراء عمليات التلقيح الصناعي.

1. قم بأداء واجبك المنزلي

إن اختيار مركز جيد للتلقيح الصناعي يقطع شوطا طويلا في تحديد فرص نجاح الحمل. على الرغم من أن جميع العيادات تعمل على غرار بعضها البعض ، إلا أن مهارات الفنيين والظروف في المختبر الذي ينمو فيه الجنين تلعب جميعها دورًا. ابحث عن أشياء مثل:

  • نسبة الحمل في نقل الأجنة
  • معدلات الحمل للأزواج في نفس عمر لك ومع مشكلة الخصوبة الخاصة بك
  • اعتماد العيادة وشهادة المجلس للأطباء
  • كم تبلغ تكاليف الإجراء
  • كم من الوقت يمكن تخزين الأجنة وتكلفة القيام بذلك
  • كم من حالات الحمل الناجحة هي توائم أو ولادات متعددة

2. تجنب القذف لزيادة عدد الحيوانات المنوية

الرجال الذين يتبرعون بالحيوانات المنوية للإجراء يمكن أن يحققوا نجاحا أعلى إذا امتنعوا عن إنزال 3 إلى 4 أيام قبل التبرع. سوف الامتناع عن الجماع والاستمناء تساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية وفرص نجاح عمليات التلقيح الصناعي. من المهم أيضًا تحليل السائل المنوي قبل الخضوع لهذه العملية. يمكن أن تتغير جودة الحيوانات المنوية بمرور الوقت وتختلف على مدى عام ؛ لذلك من المستحسن إجراء تحليل السائل المنوي لإزالة هذا المتغير.

3. جرّب الوخز بالإبر

يستخدم التقليد الآسيوي الوخز بالإبر لعلاج العديد من المشاكل الصحية. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الوخز بالإبر مفيد للنساء اللواتي يخضعن لعمليات التلقيح الصناعي ، وخاصة في يوم النقل. ويعتقد أن الوخز بالإبر يحسن تدفق الدم إلى الرحم والمبايض مما يحفز إطلاق الناقلات العصبية (neurotransmitters). كما نرى أن النساء اللواتي يعانين من علاج بالوخز بالإبر في يوم نقل الأجنة لديهن فرص للحمل أكثر من النساء اللواتي لم يقمن بذلك. يمكن للنساء اللواتي يهتمّون بهذا الإجراء أن يضيفوه إلى رعاية أطفال الأنابيب لأنّ له جانبًا ضعيفًا بشكل عام.

4. تناول الكثير من الدهون الجيدة

وجدت دراسة حديثة من كلية هارفارد للصحة العامة أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة يمكن أن يساعد النساء في محاولة الحمل من خلال أساليب التلقيح الصناعي. ومن المعروف بالفعل أن هذه "الدهون الجيدة" تحمي القلب ، وتخفض الالتهاب في الجسم وتحسن الخصوبة. لذا تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة مثل الأفوكادو والمكسرات والبذور وزيت عباد الشمس وزيت الزيتون. جنبا إلى جنب مع تحسين الخصوبة فهي أيضا هناك حاجة ماسة لتطوير الجنين. وعلى النقيض من ذلك ، أظهرت أبحاث أخرى أن النساء اللواتي يعتمدن على نظام غذائي غني بالدهون المشبعة الموجودة في الزبدة واللحوم الحمراء ينتجان عددًا أقل من البويضات التي تتمتع بصحة كافية لاستخدامها في علاج الخصوبة. لذلك أضف هذه كجزء من نظام التلقيح الغذائي الخاص بك نصائح التلقيح.

5. التأمل والتخلص من التوتر

تفادي الإجهاد لا يمكن التأكيد عليه بدرجة كافية كعامل رئيسي يساهم في نجاح عمليات التلقيح الصناعي. من المعروف أن الإجهاد يؤثر سلبًا على الصحة ويؤثر سلبًا على الجهاز التناسلي. من الطبيعي أن تشعر بالقلق والتوتر حول علاجات الخصوبة. ومع ذلك ، تحتاج إلى إيجاد الوقت كل يوم للتخلص من التوتر لتحسين نجاحك. يمكنك البدء بالتأمل أو الاستماع إلى الموسيقى المهدئة كل يوم. يمكن التأمل والذهنية التي تنطوي على تقنيات التنفس لطيف تقلل إلى حد كبير من الإجهاد والسماح لجسمك للعمل بشكل طبيعي. كما أنها تقلل من حدة القلق وتقلل من قلقك حتى تشعر بالهدوء والاسترخاء حول علاجاتك.

{title}

6. تجنب انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم الأطعمة والكحول والكافيين

مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) هو نظام تصنيف لتصنيف الأطعمة اعتمادا على مدى سهولة هضمها من قبل الجسم. خفض GI ، أبطأ يتم هضمها ، وبالتالي ضمان إمدادات تدريجية ولكن ثابتة من الطاقة. هذا أمر حاسم للحفاظ على مستويات السكر في الدم صحية والحد من الوزن. البقوليات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والقرنبيط والبطاطس الحلوة والفطر هي بعض الأطعمة في هذه الفئة. الأطعمة المصنعة والزيوت المرتبطة بها والسكريات لديها GI عالية وهي سيئة للجسم. فهي ترفع الالتهاب وتؤثر على مستويات الهرمون في الجسم وتؤثر سلبًا على جهاز المناعة.

الكحول هو مادة مسخية (مادة أو عامل يسبب التشوهات في الجنين) ويضر بشدة بتطور الجنين ، لذلك يجب تجنبه بأي ثمن. أيضا على قائمة الأشياء لتجنب التدخين. إذا كان لديك إدمان حيال ذلك ، تحدث إلى طبيبك قبل الذهاب إلى علاجات التلقيح الاصطناعي. كما وجد أن الكافيين يؤثر سلبًا على الجنين النامي. لا ينبغي أن تؤخذ أكثر من 200mg يوميا أثناء الحمل. من الناحية المثالية ، من الأفضل تجنبه أثناء وبعد علاج التلقيح الصناعي الخاص بك.

7. ممارسة الجنس بعد الإجراء

على الرغم من أن بعض الخبراء يوصون بعدم الموافقة عليه ، فقد وجدت بعض الدراسات أن ممارسة الجنس بعد إجراء ما يمكن أن يحسن نجاح عملية التلقيح الصناعي الخاصة بك إلى حد ما. والفرضية هي أن الهرمونات الطبيعية والمواد الكيميائية التي يتم إطلاقها أثناء ممارسة الجنس قد تساعد في فرص الحمل. احصل على رأي خبير الخصوبة قبل المضي قدما في ذلك.

8. التحدث إلى مستشار

يؤثر رفاهيتك العقلية بشكل كبير على صحتك وفرص الحمل. يمكن لأطفال الأنابيب إجراء خسائر فادحة في صحتك العقلية والعاطفية حتى تكون مستعدًا لركوب الأفعوانية. الحصول على مساعدة من مستشار في الاعتناء بنفسك عاطفيا كما تذهب من خلال مشاعر الأمل والخوف والإثارة وحتى الإرهاب. اطلب من زوجك أو أصدقائك المقربين أو عائلتك مساعدتك خلال العملية بأكملها.

9. تجنب ممارسة الثقيلة

في حين أنه من الضروري الحفاظ على صحة جيدة من خلال ممارسة الرياضة ، يمكن أن تمارس التمارين الرياضية الشاقة الحد من مستويات الخصوبة لدى النساء وتقليل معدلات الحمل. كما أن التمرينات الثقيلة أكثر ضعفيًا لتسبب فشل الغرس وفقدان الحمل. لذلك ، قم بالسهولة في إجراءات التلقيح الاصطناعي واختار التمارين الخفيفة مثل المشي أو اليوغا أو السباحة.

10. احصل على الكثير من الراحة

من المهم أن تحافظ على روتين دائم للنوم للسماح لجسمك بالراحة والتعافي. تعتبر ساعات النوم الثمانية مثالية ، ويجب أن تكون دورات نومك منتظمة لمدة أسبوعين على الأقل قبل دورة IVF الخاصة بك. الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر هو الأفضل ويوصى بأن تنام دون تدخل الضوء. النوم في الظلام الدامي يساعد على تنظيم مستويات الميلاتونين في الجسم. هذا الهرمون أمر بالغ الأهمية لنوم ليلة جيدة ورفاهتك الجسدية والعاطفية. كما أنه يساعد في تطوير بصيلات صحية لأطفال الأنابيب الخاصة بك.

إن العناية الجيدة بسلامتك الجسدية والعاطفية حول علاجات التلقيح الصناعي الخاصة بك يمكن أن تعزز فرصك في الحمل الناجح.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼