11 طرق للدعوة إلى الرضاعة الطبيعية الأمهات في مكان العمل

محتوى:

إن الدعوة إلى الأمهات اللواتي يرغبن بالرضاعة الطبيعية عمل مهم ، خاصة إذا كنت تحارب من أجل حقهن (أو لك) في الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة. لكن إيجاد طرق للدفاع عن الأمهات المرضعات في مكان العمل لا يقل أهمية عن ذلك ، إن لم يكن أكثر أهمية.

أخبرني أيمي أومالي ، مدير التعليم والخدمات الإكلينيكية في ميديلا ، خلال مقابلة عبر الهاتف أن العودة إلى العمل غالبًا ما يكون سببًا كبيرًا وراء عدم استمرار الأمهات في الرضاعة الطبيعية بعد ستة أشهر. أكدت التقارير الواردة من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها هذا أيضًا مع الإحصائيات التي تشير إلى انخفاض نسبة الرضاعة من الأطفال الرضع من 51.8 بالمائة في عمر 6 أشهر إلى 30.7 بالمائة عند 12 شهرًا. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظت مراكز السيطرة على الأمراض أن انخفاض الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن ما بين 6 و 12 شهرًا يرجع غالبًا إلى نقص الدعم من الأسرة ومقدمي الرعاية الصحية وأصحاب العمل.

الضخ هو بالفعل الكثير من العمل ، ولكن عندما تحاول التوفيق بين يوم عمل مزدحم ، وتلبية المواعيد النهائية ، وعقد المؤتمرات ، يصبح من الصعب العثور على هذا الوقت لضخ إمدادات الحليب والحفاظ عليها. ناهيك عن ذلك ، يجب عليك الآن حمل حقيبة إضافية مع جهاز الضخ ، وتنظيفها ، والعثور على مكان في المكتب لتخزين الحليب ، وخذها معك إلى المنزل في نهاية اليوم. يمكن أن يكون مرهقا.

لكن الأمر الأكثر استنفادًا هو عندما لا يكون مكان عملك على متن أهداف الرضاعة الطبيعية. لا يهم إذا قمت بالرضاعة الطبيعية في مكان العمل أو كان لديك زميل في العمل - كل أمي تستحق أن يتم دعوتها للعمل. يمكن للتعليم أن يقطع شوطا طويلا ، ولكن يمكنك أيضا أن تجرب هذه الطرق ال 11 للدفاع عن نفسك ورفاقك من الأمهات المرضعات. لا يجب أن يشير الإمتياز في حياتك المهنية إلى نهاية رحلتك للرضاعة - يمكنك القيام بكل من الدعم المناسب.

1 استخدام Medela في موارد العمل

إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ ، فألقِ نظرة على Medela at Work ، وهو مورد رائع للموظفين وأصحاب العمل على حدٍ سواء. "هناك نصائح وأدوات مختلفة في Medela في العمل ،" يقول أومالي. "لدينا قطع لأرباب العمل حول إنشاء غرفة ضخ في مكان العمل بالإضافة إلى أشياء مثل شماعات الباب لاستخدام الموظفين حتى يعرف زملاء العمل الآخرين أنهم يضخون". هذا مصدر رائع لإظهار صاحب العمل والجلوس للدردشة معهم حول حقوقك كأم رضاعة طبيعية.

2 تحدث إلى مديرك عن خطط الرضاعة الطبيعية قبل إجازة الأمومة

لا يكفي أن تظهر العمل بعد إجازة الأمومة وتتوقع غرفة ضخ ، ثلاجة صغيرة ، وتفهم من مكان العمل بأكمله. "من المهم حقا التحدث إلى صاحب العمل الخاص بك في وقت مبكر ،" يقول أومالي. "يمكن أن تخلق الكثير من القلق إذا كنت لا تعرف ما سيحدث عند العودة إلى العمل والتخطيط لضخ. تحدث إلى صاحب العمل عن خططك ، واسألهم عن المكان الذي يعتقدون أنه يجب ضخه ، والخروج خطة معا ".

3 التحدث إلى مكان عملك حول فوائد الرضاعة الطبيعية

"من المفيد أن يقوم الموظفون بتوفير حليب الثدي لأطفالهم" ، يقول أومالي وهو شيء يجب عليك بالتأكيد التحدث إليه مع رب عملك. شارك فوائد الرضاعة الطبيعية معهم حتى يفهموا أهمية ذلك بالنسبة لك ومكان العمل. "الأطفال الذين يرضعون من الثدي هم عادة أطفال أكثر صحة مما يعني ضيق الوقت والوقت المستغرق في العمل." من خلال تحديد فوائد الرضاعة الطبيعية وما يعنيه لعائلتك ، يمكنك مشاركة صاحب العمل في كيفية تحسين توازن عملك أيضًا.

4 تحدث مع مديرك للعثور على خطة تعمل من أجل الجميع

هناك قوانين مختلفة لكل ولاية ، لذا يوصي أومالي بالتحدث مع صاحب العمل الخاص بك للعثور على خطة تعمل في مكان العمل بأكمله. وتقول: "من حقك أن تضخ ، لكنك قد تحتاج إلى إيجاد غرفة مؤتمرات لتتحول إلى جلسة ضخ أو عمل جدول زمني مع مديرك حتى تعرف متى تضغط ومتى تعود إلى مكتبك". "اسأل صاحب العمل أين يجب أن تضخ ، وكيف ستعمل دورات الضخ فيما يتعلق بفترة استراحة ، وما هي الموارد المتوفرة بالفعل في مكان العمل الخاص بك."

5 إنشاء روتين الضخ

هذا ضخم لك ولصاحب العمل. روتين الضخ يبقي كل شيء بسلاسة ويجعل العملية بأكملها أسهل على الجميع. يقول أومالي: "إن جعل روتين الضخ سيبقيك على الطريق الصحيح". "تعرف على الأجزاء التي تحتاج إليها ، ومتى تنظفها ، وعملية الضخ ، والإمدادات التي تحتاجها. لن تنسى أي شيء عندما يكون لديك روتين وسيوفر وقت الجميع".

6 اعرف حقوقك

حتى إذا كان صاحب العمل يدعم عملية الضخ ، فلا يزال من المهم معرفة حقوقك حتى تتمكن من اتخاذ قرارات مدروسة بشأن الضخ في العمل. يقول أومالي: "تختلف القوانين باختلاف الولاية ، ولكن هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب معرفتها ، ولا يمكن لرب عملك أن يخبرك عن عدد جلسات الضخ المسموح بها ، ولا يجب عليك أبدا ضخها في الحمام". "من حقك أن تضخ وتسمح لضخ الفواصل خلال يوم العمل."

7 إنشاء جدول الضخ حتى يعرف زملاء العمل أنك الضخ

في مكاتب ميديلا ، نفذ الموظفون نظامًا رائعًا للأمهات المرضعات. يقول أومالي: "ميديلا لديها القدرة على حجب غرفة ، مثل قاعة المؤتمرات ، حتى تتمكن الأمهات من الضخ. إنهن يعزلن عن جدول مواعيدهن ، لكن الجميع يمكن أن يرى مكان هذا الموظف وما يفعله". وبهذه الطريقة ، يعرف الجميع أن هذه الغرفة غير متوفرة ، ولا يجب أن يبحث أحد عنك إذا احتاجك. يمكنهم جدولة الاجتماعات حول وقت الضخ والانتظار حتى تنتهي قبل التواصل معك. "إذا كنت في بيئة عمل تقليدية من 9 إلى 5 ، فكر في تخصيص وقت كل يوم لضخ والتزام بجدولك الزمني" ، تضيف. "هذا فعال ومفيد للموظفين الآخرين."

8 العمل مع ما لديك من حيث الموارد

إذا لم يكن لدى مكتبك أبًا ضخًا من قبل ، فقد لا تتوفر موارد خصيصًا لك. لكن أومالي يقترح دائما التحدث إلى صاحب العمل حول ما تحتاجه. هل يمكنهم الحصول على ثلاجة لحليب الثدي؟ هل يفكر الموظفون الآخرون بوضع حليبكم في ثلاجة المجتمع؟ هل يمكن أن يكون لديكم مساحة لتضخيمها أو تفكر إذا قمت بضخها على مكتبك بإغلاق الباب؟ التواصل هو المفتاح للدعوة وكذلك العقل المفتوح. قد لا يكون هناك كراسى مائلة مع ثلاجة صغيرة خاصة بك ، ولكن طالما أنهم على استعداد للعمل معك ، يمكنك تحقيق ذلك.

9 النظر في مضخة مكان العمل

تحدث إلى أرباب عملك حول استخدام مضخة مكان العمل للأمهات المرضعات اللاتي يستخدمن الرضاعة الطبيعية. "لا تريد أن تبخل على مضخة" ، يقول أومالي. "يمكن للمضخة الكهربائية المزدوجة أن تحصل على أكثر من 18٪ من الحليب ، كما أنها خالية من اليدين حتى يمكنك مواصلة العمل أثناء الضخ." بدأت بعض الشركات في شراء مضخة للمستشفى لموظفيها ، لذا لا داعي للقلق بشأن موظف ينسى إحضار المضخة أو موتها أو اضطرار إلى تبديل الأجزاء ذهابًا وإيابًا بين المنزل والمنزل.

10 حافظ على نظمت نفسك مع قائمة مرجعية

ما الذي ستحتاج إليه لجعل جلسة الضخ فعالة بأكبر قدر ممكن؟ صورة لطفلك؟ قطعة من ملابس طفلك؟ يقول أومالي أن أشياء من هذا القبيل يمكن أن تساعد في توفير الحليب الخاص بك ويمكن أن تجعلك تحصل على أقصى استفادة من جلسة الضخ الخاصة بك. تعرف على المكان الذي ستقوم بتخزين الحليب فيه ، واحتفظ بالأكياس والزجاجات على مكتبك إذا لزم الأمر ، وقم بالتنظيم قدر الإمكان بحيث لا يتم إهدار دقيقة.

11 لا تفاجئ مكان عملك مع خططك

انها مجرد شكل سيء. يقول أومالي: "تحدث إلى رب عملك حول خطط الرضاعة الطبيعية ، كما لو كنت تخطط للضخ لمدة 12 شهراً كاملاً أو إذا كنت تريد أن ترضع حصرياً خلال الأشهر الستة الأولى". اسأل عن شخص ما يجلب لك طفلك حتى تتمكن من الإرضاع من الثدي ، وتأكد من السماح لصاحب العمل بما تحتاج إليه حتى يتمكن من مساعدتك على تحديد أفضل مسار للعمل. أنتم يا رفاق فريق ، لذلك بالتأكيد تجعل احتياجاتك ورغباتك معروفة.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼