11 طريقة يمكن أن تجعل شريكك إجازة الأمومة أسهل عليك

محتوى:

قد تكون الأشهر الأولى من إنجاب طفل صعبة على العديد من المستويات. هناك الكثير من الأشياء التي يجب مواجهتها: النجاح أو الفشل في الرضاعة الطبيعية ، والبكاء ، والحفاضات القذرة ، وقلة النوم ، ومن ثم كل الأشياء المنزلية أيضًا. حتى الأيام الجيدة صعبة ، بالنسبة للأمهات الجدد. هناك طرق يمكن لشريكك أن يجعل إجازة الأمومة أسهل. ونعم ، يجب أن يبحثوا عن طرق لتسهيل الأمر. إذا لم تكن كذلك ، فيمكنك فقط إرسال رابط إلى هذه المقالة ويجب أن يتم ترتيبها في أسرع وقت.

يمكن أن تشعر الأمهات الجدد وكأنهن ذاهبات بمفردهن ، وذلك بفضل أيام الأسبوع التي قضاها مع الجنين فقط ، والوجبات الليلية التي تحدث بشكل متكرر لدرجة أنه من المنطقي فقط أن يتغذى المرء. قد يتراجعون عن طلب المساعدة ، لأنهم يعتقدون أنه من المفترض أن يكون أسهل. يمكن أن يكون ذلك وصفة لكارثة ، عندما يصبح الضغط أكثر من اللازم. إذن ما هو الجواب؟ شريك داعم يقوم بكل ما في وسعه للمساعدة ، في الواقع. الشريك الذي يفهم ذلك ، فقط لأنك في المنزل طوال اليوم مع طفلك ، لا يعني أنه لديك الوقت لطهي الطعام ، وتنظيف ، وتسوق البقالة ، وأكثر من ذلك ، بالإضافة إلى العناية بالطفل. في بعض الأحيان ، لا يتوفر للأمهات الجدد سوى وقت للرضيع.

مع كل ذلك ، هناك 11 طريقة يمكن لشريكك من خلالها أن يجعل إجازة الأمومة أسهل للجميع.

1 مساعدة في الغسيل

ليس لديك أدنى فكرة عن كمية الغسيل التي يجب القيام بها حتى يصبح لديك طفل. انها أسوأ حتى لو كان لديك حفاضات من القماش. إن المساعدة في تغيير عبء الغسيل ، أو حمل سلة الملابس القذرة أو النظيفة من غرفة الغسيل أو من غرفة الغسيل يمكن أن تصنع فرقاً كبيراً لأم جديدة.

2 دعم اختياراتك الرضاعة الطبيعية

إذا كنت تخطط للرضاعة الطبيعية ، لا أستطيع التأكيد على أهمية وجود شريك يدعمك مهما كنت بحاجة إليه. يمكن أن يكون ذلك عن طريق المساعدة في تنظيف مضخة الثدي ، أو صد الكراهية في الأماكن العامة ، أو التأكد من وجود مياه قريبة. بدلاً من ذلك ، إذا اخترت استخدام الصيغة ، فيجب أن يدعم شريكك هذا الاختيار أيضًا.

3 تعطيك فواصل من الطفل

أن تكون في المنزل طوال الوقت مع طفلك أمر رائع ، إلا عندما لا يكون كذلك. تحتاج كل أم جديدة إلى استراحة ، من وقت لآخر ، سواء كان ذلك للحصول على قهوة مع صديق أو الذهاب للحصول على باديكير تمس الحاجة إليه.

4 تأكد من الحصول على للاستحمام

لا أستطيع التأكيد على مدى أهمية هذا للمساعدة في الحفاظ على بعض النساء العاقلات. قد يشعر المرء أنه من المستحيل أن تترك أم جديدة طفلها بدون مراقبة ، حتى عندما تكون نائمة ، طويلة بما يكفي للاستحمام. تأكد من أن شريكك يعلم أن هذا يجب أن يحدث.

5 مساعدة في الأعمال المنزلية

أو لا تعطي الأطباق على العداد نظرة ثانية ، إذا كانوا هناك. لا يتمثل الهدف في الضغط على أم جديدة للقيام بأكثر مما تستطيع التعامل معه. إن الاعتناء بحياة جديدة ، عاجز تماما عن فعل أي شيء لأنفسهم ، هو إنجاز في حد ذاته.

6 تأخذ على تغذية الليل

الاستيقاظ كل ساعتين على مدار الساعة أمر صعب . قد يضطر شريكك للذهاب إلى العمل في الصباح ، ولكن الحقيقة هي أن كلا منكما بحاجة إلى العمل على تقليل النوم ، ويجب ألا تضطر إلى التضحية به ، فقط لأنك في المنزل أثناء النهار.

7 دفع عن كثب إلى أي علامات PPD

يمكن للاكتئاب التالي للولادة أن يتسلل إلى أم جديدة في أي وقت خلال السنة الأولى ، ويمكن أن يظهر في أكثر من طريقة. من الصعب أن يكون المرء في المنزل بمفرده مع رضيع ، يومًا بعد يوم ، لذا يجب أن يشاهد شريكك للتأكد من أنك تدير جيدًا.

8 عرض لطهي بعض الوجبات

ربما تكون من النوع القادر على تخطيط وجبات الطعام في الصباح ، عندما يكون الطفل في حالة مزاجية جيدة ويكون لديك الوقت لتكريسه للطهي. إذا كنت مثل معظم الأمهات ، فأنت تحاول الطهي بشكل صحيح عندما يكون الأطفال هم الأكثر فوضى. إن وجود شريك يمكنه أن يشرف على الطهي في بعض الأحيان هو هبة من السماء.

9 تحدث معك

إنه لأمر مدهش كم يمكن أن تفوتك محادثة البالغين ، عندما تكون في المنزل مع طفل طوال اليوم. غالباً ما يكون شريك حياتك شريان حياتك عندما تكون في إجازة أمومة ، وهي طريقة رائعة للبقاء على اتصال في وقت قد لا تتصل فيه جسدياً بعد.

10 استمع اليك

في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى إلغاء التحميل. الشريك الذي سيستمع إلى تفاصيل يومك ، من سامية إلى سخيفة ، يستحق وزنه بالذهب.

11 تغيير بعض الحفاضات

في الواقع ، تغيير الكثير من حفاضات و. على محمل الجد ، لا يهم كم عدد حفاضاتك أشياء شريكك تتغير؟ أنت تغير أكثر. أنت دائما الشخص الذي يتغير أكثر. لذا تأكد من أنهم يغيرون الكثير من تلك الحفاضات اللعينين ، عندما يكونون حولها ، ودون الشكوى أو الإسكات.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼