11 اسابيع الحامل: ماذا تتوقع
- نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 11
- ما هو حجم الطفل
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 11
- بطن في 11 أسبوعا من الحمل
- 11 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله؟
- نصائح والرعاية
- دوس
- يترك
- ما تحتاجه للتسوق
- استنتاج
في هذه المادة
- نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 11
- ما هو حجم الطفل
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 11
- بطن في 11 أسبوعا من الحمل
- 11 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله؟
- نصائح والرعاية
- استنتاج
في هذا الوقت ، خضع طفلك وجسمك لبعض التغييرات. في حين أن طفلك نما إلى جنين من جنين ، وشكل جميع أعمال إنسان ، فإن جسمك قد شهد تغيرات مثل البنية المستديرة ، والرحم أكثر حزما ، والمستدير ، والثدي الأكثر حساسية ، الخ. دعنا نتقدم إلى الأسبوع القادم من جسمك. الحمل ، الأسبوع الحادي عشر واستكشاف الاحتمالات المثيرة الجديدة في الحمل.
نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 11
يُعد الأسبوع الحادي عشر مصيريًا مثل الأسبوع التاسع والعاشر ، حيث يبدو طفلك وكأنه إنسان وظيفي. لأحد ، يتم تشكيل عظام الوجه لطفلك وتصلب. ومع ذلك ، لا يزال الجلد شفافًا. بدأ طفلك بالفعل في التذبذب ولكن ليس بما يكفي لتدركه.
يجب أن تكون قادرا على حساب 20 أصبعًا وأصابعًا حتى الآن ، نظرًا لأن طفلك قد طور أذرعًا ورجلين منفصلين. والأهم من ذلك أن طفلك تعلّم كيف يبتلع ويحيط به بالطبع السائل الأمنيوسي. كما توجد بصيلات الشعر كما هي الحلمة واللسان والأنف مع الممرات الأنفية.
ما هو حجم الطفل
الطفل كبير مثل الليمون أو التين. لذا ، يمكنك أن تتوقع رؤية طفل في الأسبوع الحادي عشر من الحمل يبلغ طوله 1-2 بوصة. بما أن جسم طفلك يقوى أيضاً ، فإن الجذع قد تطول أيضاً. يزن طفلك حوالي 7 أو 8 غرامات في الأسبوع 11. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن رأس طفلك يستهلك معظم التكوين ، بنسبة 1: 1 مع الجسم.
تغييرات الجسم المشتركة
من الآمن أن نقول إن الحمل يغير الحياة ، وسوف يوافق جسدك على أنه لن يكون نفسه مرة أخرى. نظرًا لأن التغيرات التي تطرأ على الجسم أثناء الحمل أمر لا مفر منه ، دعنا نرى ما يحمله الأسبوع 11 من الحمل:
- على الرغم من أنه لا يزال من الصعب معرفة ما إذا كان يجب أن يبدأ جسمك الحامل في إظهار علامات النبضة عن عثرة أكبر من الأسبوع 10.
- بالنسبة للسيدات اللواتي يعجبهن منحنيات ، فإن جسمك خلال فترة الحمل سوف يرضيك بالتأكيد ، مع ميزات مستديرة.
- بالنسبة للمحظوظين ، قد يكون لديك وهج الحمل الذي عادة ما يكون مرغوبا فيه. ومع ذلك ، قد ينتهي الأمر ببعض النساء مع بعض البثور أو الطفح الجلدي بسبب زيادة إنتاج الهرمونات.
- كنت قد اكتسبت الوزن بالتأكيد ويبدو أيضا منتفخة.
أعراض الحمل في الأسبوع 11
سواء كنت تظهر بوضوح عثرة أو لا ، وما إذا كان لديك أي تغييرات أخرى في جسمك أم لا ، سوف تظهر الأعراض التالية بالتأكيد خلال الأسبوع الحادي عشر من الحمل. افحص القائمة أدناه لمقارنة الأعراض بما تعاني منه.
- تشنجات الساق: من المحتمل أن يكون هذا أحد أكبر أحداث الأسبوع الحادي عشر من الحمل. سوف تظهر هذه التشنجات خلال النهار ، خاصة إذا كنت تستمر في جدول العمل المعتاد. ومع ذلك ، كن مستعدًا لبعض الانقطاعات أثناء النوم حيث قد تؤدي عضلات الساق المشدودة إلى إزعاج نومك.
- Linea Nigra: هذا العرض لا يشمل الأسبوع الحادي عشر من الحمل. سوف تظهر هذه الأعراض كخط مظلم أسفل مركز بطنك. لكي نريحك ، هذا أمر شائع وليس دائمًا. التغيرات الهرمونية تنسب عموما إلى النهايات السوداء.
بصرف النظر عن الأعراض الجديدة المذكورة أعلاه ، فإن الأعراض التالية من الأسابيع القليلة الماضية من الحمل ستستمر في الظهور.
- التعب: لا مفاجآت هناك. عندما ينمو طفلك ، سيشعر جسمك أيضًا بالثقل ويبحث عن الراحة.
- الغاز والنفخة: كما رأيت في الأسبوعين الماضيين ، ستستمر بطنك بالتأكيد في إعطائك المتاعب حيث يميل البروجسترون إلى إبطاء عملية الهضم.
- غثيان الصباح والغثيان: قد يكون هناك عدد قليل من المحظوظين تحت السيطرة ، ولكن بالنسبة لمعظمهم يستمرون في المشاكل من كلا الطرفين حتى الانتهاء من المرحلة الأولى.
- إفرازات مهبلية: في حين أن حياتك الجنسية ستتحسن إذا قررت أن تنغمس ، استثمر في بعض المناديل حيث سيستمر التصريف في الزيادة مع تقدم الحمل.
- تقلبات المزاج: قد يتغير مزاجك بشكل أسرع من إشارات المرور ، ومن الأفضل أن تظل بعيدًا عن الحشود نظرًا لأن التوتر يزيدها سوءًا.
بطن في 11 أسبوعا من الحمل
قد لا يزال معظم السيدات قادرين على رفض الحمل كغاز أو انتفاخ. ومع ذلك ، يجب أن يبدأ نتوء طفلك بالفعل في الظهور ، على الأقل قليلاً. بالنسبة للنساء الحوامل للمرة الأولى ، قد لا يبدو أن بطنك مختلف. بالنسبة للنساء اللواتي كنّ حاملًا من قبل ، من المرجح أن تلمح بطنك إلى الحمل.
بالطبع ، هو عكس ذلك إذا كنت على الجانب أقل حجما أو أثقل من موازين الوزن. بالنسبة للنساء الأثقل ، قد لا يبدو الأمر مختلفًا على الإطلاق. بالنسبة للنساء النحيفات ، قد تظهر بعض الشيء ، خاصة إذا كنت قد اكتسبت بعض الوزن.
11 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
سوف يعرض لك الموجات فوق الصوتية المقرر إجراؤها في الأسبوع الحادي عشر كيف يتجول طفلك داخل بطنك. ستكون تحركات طفلك الصغير رشيقة وسائلة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جلد طفلك سيصبح معتمًا على عكس كونه شفافًا. في الأسبوع الحادي عشر ، ستظل شفافة.
ما الذي تريد أن تأكله؟
واحدة من أهم العوامل في هذه الفترة هو القلق حول غذاء الحمل في الأسبوع الحادي عشر. تابع القراءة لمعرفة ما يجب عليك وضعه على طبقك في هذه الفترة ؛
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: بما أن عظام طفلك قد بدأت في تكوينها ، فمن المهم أن تتناول كمية الكالسيوم. يجب أن يكون الحليب ومنتجات الألبان على رأس قائمتك.
- البروتينات: ينصح باللحوم الخالية من الدهون والسمك مع القليل من اللحوم الحمراء. تساعد البروتينات في تكوين العظام وكتلة الجسم
- البقول والفاصوليا: تحتوي على بروتينات سهلة الهضم والعديد من الفيتامينات
- البذور والسمسم وعباد الشمس: هذه غنية بالفيتامينات والزيوت المغذية
- المكسرات واللوز والكاجو: الحزمة مع البروتين والفيتامينات والمكسرات هي إضافة كبيرة لنظامك الغذائي
- السبانخ: غنية بالحديد ومليئة بالنكهة ، السبانخ هي سوبرفوود تريد بالتأكيد
- الزبادي: مصدر لذيذ للكالسيوم ، الزبادي هو بروبيوتيك الذي يضمن توازن البكتيريا الجيدة في أمعائك
- الفواكه والخضار المورقة: غنية بالفيتامينات والمعادن والفواكه والخضار الورقية تضمن التنمية الشاملة.
نصائح والرعاية
يمكن أن يكون الحمل صعبًا وبصراحة تامة ، وسيحدث ضررًا عليك. ومع ذلك ، ينبغي أن يكون الحفاظ على سلامة طفلك وصحته من أقصى درجات قلقك.
دوس
- اشربي الكثير من الماء لتبقى تشدّاداتك الرطبة بالإضافة إلى كبح الساق.
- خطة عطلة صغيرة أو babymoon للاسترخاء نفسك.
- كن مبتهجا وقراءة الكتب عن الأبوة والأمومة لتحضير نفسك للآباء.
- ابق طبيبك على الاتصال السريع بحيث يمكن الاتصال بهم دائما بسرعة.
يترك
- خذ أي دواء دون استشارة الطبيب لأنه قد يؤثر عليك أو على صحة طفلك بشكل سلبي.
- قمع البول لأن التبول المتكرر هو جزء من الأسبوع الحادي عشر من الحمل.
- انغمس في تناول الوجبات السريعة لأن عملية الهضم لديك قد تباطأت بسبب البروجسترون.
ما تحتاجه للتسوق
لا يعني الحمل أنك لا تستطيع أن تكوني أنيقة. استثمر في حمالات الصدر الجيدة التي تمتد. يمكنك أيضا شراء حمالات الصدر في هذه المرحلة التي سوف تأتي في وقت لاحق مفيد. شراء الكتب حول الأبوة والأمومة التي ستمنحك معلومات. الاستثمار في ملابس الأمومة والسراويل مطاطية ، ويفضل في القطن. قم بتخزين الفيتامينات والمكملات الصحية التي ينصح بها طبيبك. استثمر في أحذية مريحة تساعد في تقلصات الساق وتورمها. هل شراء منتجات العناية بالفم جيدة يمكن أن تساعد في الحفاظ على المشاكل عن طريق الفم في الخليج.
استنتاج
في حين أن نتوء طفلك بالكاد يمكن تمييزه ، فهناك الكثير من التغييرات الجسدية التي سيكون عليك التعامل معها بسبب الهرمونات التي ينتجها جسمك. والخبر السار هو أن اتباع نظام غذائي صحي وملابس مريحة يمكن أن يقطع شوطا طويلا في تحقيق الراحة.
الأسبوع السابق: 10 أسابيع حامل
الأسبوع المقبل: 12 أسبوعا حامل