12 أشياء لا أحد سيخبرك عن خسارة الحمل، لكني سأفعل
- لم "يحدث لسبب"
- الحزن الخاص بك هو حقيقي
- أنت في خطر لاضطرابات المزاج بعد الولادة
- فقدان الحمل غير عادل تماما
- قد يجعل من الحمل في المستقبل
- قد تشعر بالارتياح
- قد تشعر بالحرج أو بالخجل
- أساسا سوف تشعر كل المشاعر
- ربما ستشعر وحدك ، حتى وإن لم تكن
- قد تغير مشاعرك أو سلوكك بطريقة غير متوقعة
- لا بأس من الانسحاب من الاشياء التي تضيع مع عواطفك
- لا يجب عليك "تجاوزها"
في المرة الأولى التي حملت فيها ، كنت أشعر بالدهشة تماما. لم أكن أحاول الحمل ولم أكن متأكدة مما إذا كنت مستعدًا لأكون أمّ. ومع ذلك ، حتى عندما أخذت الاختبار ، كان شيئًا ما في نفسي يستعد للشعور بخيبة أمل إذا تبين أن الاختبار كان سلبيًا. شعور مروع بعد أن قضى أكثر من عقد من الزمن الشعور بالارتياح بشكل لا لبس فيه بعد رؤية خط وردي واحد فقط. أتحمل بحذر أن أتحمس حول الحمل وأخبر شريكي وأقرأ عن الحمل والأبوة. ولكن هناك أشياء لا أحد يخبرك عن فقدان الحمل ، التي كنت أتمنى لو كنت قد عرفت أنني بصدد وضع خططي.
بعد أسابيع قليلة من المرحلة الثانية من الحمل ، مباشرة بعد أن أصبحت مرتاحاً بما يكفي لأخبر الآخرين ، بما في ذلك ابنة زوجتي ، أننا كنا نتوقع طفلاً ، بدأ كل شيء ينهار. اندلعت مياهي وانتهى بي المطاف إلى المستشفى في 19 أسبوعًا فقط ، وكانت تجربة الأكثر رعباً في حياتي. لم نكن نعرف ما هو الخطأ ، لكننا كنا نعلم أننا يجب أن نتصرف بسرعة من أجل الحفاظ على صحتي والحفاظ على خصوبتي في المستقبل ، لذلك كان علي أن أبدأ عملية وداعًا لشخص ما لا أعرفه أبدًا. . كان مدمرا.
كان جزءًا مني مستعدًا لفكرة حدوث خطأ ما في الأشهر الثلاثة الأولى من عمري ، عندما يكون خطر فقدان الحمل هو الأعلى ، وعندما اختبرت بعض النزيف الذي حل نفسه في النهاية. ولكن في 19 أسبوعًا ، أي ما يقرب من منتصف فترة الحمل ، شعرت بالفعل أن الطفل يتحرك. لقد اخترت اسمًا له. كنت قد سمحت لنفسي بالاسترخاء وأعتقدت حقاً أنني بخير من الغابة. كنت مخطئا ، وشعرت بالغش فظيعة.
هناك الكثير من الأشياء التي كنت أتمنى أن أعرفها عن فقدان الحمل ، وأشياء كثيرة كنت أود أن يقولها الآخرون ، أو لم أقل ، بينما كنت أتعامل معها. قد يكون بعض هذه الأشياء في الواقع أشياء قالها لك شخص آخر ، لكنها كلها أشياء لم يخبرني أحد أنني كنت سأقدر معرفتي مقدمًا. لذا ، إذا كان ذلك مفيدًا ، فالرجاء معرفة ما يلي:
لم "يحدث لسبب"
نعم ، ربما كان هناك سبب بيولوجي ، على الرغم من أن معظمنا لن يكتشف في الواقع السبب الحقيقي وراء خسائرنا. لكن لا ، ليس بالضرورة أن يكون هناك نوع من الغاية الكونية والأكثر غرضًا من "سبب" لماذا تحدث أشياء كهذه ، ولا تتردد في تجسيد عينيك بصعوبة كما تريد في الرد على أي شخص يحاول أن يهتف لك ( ها! ) عن طريق إخباره لك أن "كل شيء يحدث لسبب ما."
بالتأكيد ، يمكنك ، وربما ستنجح هذه التجربة ، وقد تشعر حتى بشخص أفضل وأقوى لها. إذا حدث ذلك لك ، فهذا رائع. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى هذه التجربة السيئة الخاصة لكي تنمو ، ولا يقلل هذا النمو من قساوة خبرتك بأي شكل من الأشكال. في بعض الأحيان ، تمتص الأشياء ، ويسمح لها بأن تمتص فقط ، ويسمح لك بالاعتراف بأنها تمتص فقط دون الحاجة إلى تخصيص أي معنى لها.
الحزن الخاص بك هو حقيقي
قد تشعر بغرابة في الحزن ، أو حتى أنك لا يحق لك أن تشعر بالحزن ، لأن طفلك لم يولد أبدًا. (قد يكون هذا الأمر محيرًا بشكل خاص بالنسبة لنا نحن المؤيدين للإختيار ، ولا نعتقد بالضرورة أن الحياة ، بالمعنى الكامل الذي نعرفه ، تبدأ عند الحمل). ولكن بمجرد أن تصبح حاملاً ، وتشعر بأن هذه التغييرات وإذا أصبحت متعلقا بالحياة الجديدة التي تتشكل داخلك ، فمن الطبيعي تمامًا أن تشعر بأي قدر من الحزن الذي تشعر به إذا انتهى ذلك الحمل.
لا تحتاج إلى الوفاء بمعلمة معينة في الحمل لتشعر بالحزن لفقدانها ، ولا تحتاج أن تشعر بأي مسؤولية لتغيير أو تقليل مشاعرك لأنها ليست "سيئة" مثل فقدان الطفل بعد الولادة ، أو " سيئة مثل "أي خسائر أخرى قد تحدث في الحياة. لا نحتاج إلى ترتيب أو مقارنة أو تبرير مشاعرنا.
أنت في خطر لاضطرابات المزاج بعد الولادة
بالإضافة إلى حزن الحمل الضائع ، قد تعاني أيضًا من اكتئاب ما بعد الولادة أو القلق أو الغضب. بما أن هذه الاضطرابات المزاجية مرتبطة جزئياً بالتغيرات الهرمونية أثناء الحمل وبعده ، فيمكن أن ينتهي بك الأمر إلى التعامل معها حتى لو لم تلد طفلاً بالفعل. فقط واحدة من عدة طرق أن فقدان الحمل غير عادل تماما .
فقدان الحمل غير عادل تماما
إذا كانت الحياة عادلة ، فإن كل من يريد أن يكون لديه طفل سيحصل على واحد ، وكل من لا يرغب في إنجاب طفل لن يضطر للقلق بشأنه. لسوء الحظ ، هذا ليس كيف يعمل.
إذا كنت تريد حقاً أن تحملي طفلك وتضيعه بدلاً من ذلك ، فهذا غير عادل على الإطلاق. إذا لم تكن متأكدًا من رغبتك في الاستمرار في الحمل وتم أخذ هذا الاختيار منك ، فهذا شعور غير عادل أيضًا. إن الاضطرار إلى التعامل مع كل الآثار الجسدية والعاطفية الناجمة عن فقدان الحمل ليس إلا ظالمًا ، بغض النظر عن كيفية تقطيعه.
قد يجعل من الحمل في المستقبل
قد يكون الحمل مخيفًا بشكل عام ، ولكنه غالبًا ما يكون مخيفًا بشكل خاص عندما تكون قد عانت من فقد الحمل ، وكنت على دراية تامة بعدد الأشياء التي يمكن أن تسوء.
قد تشعر بالارتياح
على الرغم من أنك قد تشعر بالحزن والحزن وكل أنواع المشاعر الصعبة الأخرى ، فقد تشعر بالراحة بعد فقدان الحمل. نادرا ما تحدث هذا التفاعل المشترك في أي قدرة عامة ، وهذا هو السبب في أنها قد تشعر بالدهشة والغريب وحتى العار إذا كنت ترغب حقا في مواصلة الحمل.
قد تشعر بالحرج أو بالخجل
لا ينبغي لك مطلقًا ، لأن فقدان الحمل ليس استفتاءً عليك ، أو جدارة أن تكون أمًا ، أو حتى ما هو جسمك أو غير قادر على القيام به.
ومع ذلك ، قد يكون من الصعب حقاً ألا تشعر ببعض الخجل عندما لا يعمل جسمك بالطريقة التي تتوقعها ، أو إذا كان لديك كل هذه المشاعر التي لا تفهمها ، خاصة إذا وجدت نفسك لشرح لأشخاص آخرين أنك لم تعد حاملاً.
أساسا سوف تشعر كل المشاعر
كلهم ، في وقت واحد ، ولبعض الوقت غير معروف من الوقت. إنه صعب للغاية.
ربما ستشعر وحدك ، حتى وإن لم تكن
كنت أعرف أن خسارة الحمل شائعة إلى حد كبير ، حتى لو كانت الخسارة المعينة (وتوقيت تلك الخسارة) أقل من ذلك. ومع ذلك ، لم تمنعني هذه المعرفة من الشعور بمفرداتي تمامًا ، على الرغم من أن شريكي كان يحزنني ومع أن العديد من الأشخاص الآخرين قد مروا بنفس الشيء. يجعل الحزن من الصعب الشعور بالارتباط وفهم الآخرين.
قد تغير مشاعرك أو سلوكك بطريقة غير متوقعة
بعد أسبوع من خروجي من المستشفى ، شاهدت أمًا تمشي في شارع منزلي تغذّي طفلاً صغيرًا للغاية ، وكنت غاضبة. لا تفاجأ أو حزينة أو مهزومة ، ولكن غاضبة.
هذا في حد ذاته فاجأني ، لأنه عادة لا يهمني ما يغذي الآخرون أطفالهم. سرعان ما أدركت أن غضبي لم يكن ليقترن بهم ، وكل ما فعلته بشعور خدعتي من الحمل والطفل شعرت أنني استحق. كان رأيي المكتشف حديثا (والحمد لله ، قصير العمر) أحد ردود الفعل العديدة المفاجئة للحزن. هذا شيء على الإطلاق ، وأتمنى أن أكون على اطلاع عليه مسبقًا.
لا بأس من الانسحاب من الاشياء التي تضيع مع عواطفك
إذا شعرت بغرابة في المكان الذي علمت فيه أولاً أن الحمل قد انتهى ، فتجنبه إذا استطعت. إذا شعرت أن جميع أصدقائك حوامل وهذا أمر يصعب التعامل معه ، فلا بأس من رفض الدعوات لحمامات الأطفال وإرسال بطاقة هدايا ، أو لإلغاء تحديثاتهم على Facebook. أنت لا تحتاج بالضرورة إلى الشعور بالذنب من رحيلهم على حزنك ، لأنه ليس خطأهم ويسمح لهم بأن يكونوا سعداء ، ولكن ليس عليك أن تخضع نفسك لأي شيء يؤلمك ، إما.
لا يجب عليك "تجاوزها"
الخسارة هي الخسارة ، والحزن هو الحزن. لا يوجد ترتيب نهائي للأشياء التي تكون أكثر أو أقل شرعية ، ولا يُطلب منك أن تجعل نفسك تشعر بشكل مختلف عما تفعله أنت فقط لأنك تعتقد أن الآخرين قد يكونون أسوأ ، أو لأن الآخرين قد لا يفهمون ذلك. (أوه ، وإذا أخبرك أحد بالفعل أن تتغلب عليه ، فكر في قطع هذا الشخص من حياتك ، أو على الأقل ، أخبره ، لأن هذا أمر فظيع للغاية أن يقول لشخص ما يعاني من وقت عصيب .)
إذا كان من السهل عليك أن تدعها تذهب وتمضي قدمًا ، فهذا أمر شرعي وكبير تمامًا. أنت بالتأكيد لا تحتاج أن تشعر بسوء بشأن خسارتك أكثر مما تفعل. ولكن إذا كان من الصعب عليك "تجاوز الأمر" ، فلا تشعر بأنك ملزم بالمحاولة. مسموح لك بالشعور الذي تشعر به.