13 أشياء للقيام بها إلى الحضانة الخاصة بك لمساعدة طفلك على النوم

محتوى:

قبل أن أكون حاملاً ، كنت مهووساً بمشاتل الأطفال. كل تلك الغرف الباستيل الجميلة في بينتيريست ، مليئة بطبعات ويني ذا بوه طبعة محدودة والستائر الناعمة والشفافية جعلتني أرغب في الصياح بفرح. كانت كل غرفة قمت بتعليقها أثناء انتظار طفلي تحتوي على الأثاث العتيق المطلوب ، والفن العتيق الذي لا يمكن العثور عليه ، وكرسي هزاز يبدو وكأنه واحدة كانت تمتلكها جدتي. في وقوعه؟ كنت أتمنى لو أنني ركزت أكثر على الأشياء التي يجب أن أقوم بها للحضانة لمساعدة نوم الطفل.

لأنه ، في حين يبدو الروك الأثري حبيبيًا في الحضانة ، فإنه يمكن أن يفسد لعبة هزازك عندما يكون طفلك في الساعة 2 صباحًا. وإذا لم تكن هزازًا مثل المحترفين ، فعندئذ لن ينزلق طفلك إلى شاطىء أرضي وكذلك يجب عليهم. في الواقع ، هناك في الواقع العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لحضانة طفلك لتحويلها إلى ملاذ للنوم بالنسبة لطفلك ، ولا يتعين عليه أن يفسد رؤيتك لغرفة طفلك. إن التعشيش جزء كبير من كونك حاملًا وأستعد لطفل رضيع ، وأنا أعلم ، ولكن اسمعني عن هذه الأشياء الثلاثة عشر التي يمكنك القيام بها لحضانة طفلك - ستقدرون النوم أكثر مما تحب النجوم التي يتم عرضها على السقف - بند التسجيل.

1 إضافة جهاز الصوت

Mybaby آلة الصوت المحمولة ، $ 52 ، الأمازون

تعتقد أن منطقة لطيفة وهادئة ستساعد طفلك على النوم ، لكن العكس هو الصحيح. على الرغم من وجود بيانات متضاربة خلال السنوات القليلة الماضية حول ما إذا كانت الضوضاء البيضاء عالية جدًا بالنسبة للأطفال أم لا ، تظل الحقيقة هي أن آلة الصوت يمكن أن تطيح انحرافات صاخبة أخرى ، مثل الكلاب تنبح و صفارات الإنذار في الخارج ، لضمان حصول طفلك على النوم. بحاجة إلى. نمت ابنتي مع أصوات أمواج المحيط التي تحطمت منذ عامين تقريباً ، ولا أتوقع منها البقاء في أي مكان بين عشية وضحاها بدونها.

2 شنق ستائر التعتيم

لم أرغب في الذهاب مع هذا الخيار عندما كنت أحضر غرفة ابنتي ، لأنني اعتقدت أنها ستدمر قدرتها على النوم عندما يكون هناك ضوء. ولكنني كنت مخطئا. وفقا لمؤسسة النوم الوطنية ، فإن حجب ضوء الشمس من غرفة طفلك يحفز الجسم على التفكير بأنه حان وقت النوم ، حيث يرتفع الميلاتونين بدون ضوء. الميلاتونين يجعل جسمك أكثر ترحيبا بالنوم ، مما يساعد طفلك على الانجراف والحصول على الكثير من الراحة.

3 أضف في كرسي مريح

الحضانة Swivel Glider Chair، $ 158، Amazon

عندما تأتي مكالمات الإيقاظ عند منتصف الليل ، ستحتاج إلى مكان مريح للاسترخاء. قد لا تظن أن هذا يساعد طفلك كثيراً ، ولكنه يفعل ذلك حقاً - إذا كنت مرتاحاً ، فهل طفلك كذلك. حتى تجد طائرة شراعية أو كرسي هزاز أو الأريكة - مهما كنت تحب على الاطلاق. املأها بالبطانيات والوسائد أو كل ما تحتاجه لجعلها مريحة قدر الإمكان حتى تتمكن من الاسترخاء أثناء تناول الطعام الليلي أو الهزاز.

4 حافظ على تنظيمها

لا تساعد غرفة خالية من الفوضى على الحفاظ على البيئة الهادئة والمريحة فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تجعل طفلك يشعر بالضيق الشديد عندما يحين وقت تغيير حفاضاته أو وضعه في ملابس جافة إذا كان هناك حادث. عندما يشعر طفلك بالنعاس عندما تقوم بتغييرها ، فإنك لا تريد أن تتعثر فوق الألعاب أو تحتاج إلى ضوء للعثور على مناديل وحفاضات. حافظ على كل شيء منظمًا وستتمكن من تخفيفه مرة أخرى إلى وضع السكون.

5 أضف معجب

Vornadobaby Air Circulator، $ 46، Amazon

قد لا يفوز مراوح السقف بأي جوائز تصميم رئيسية ، ولكنها ضرورية لغرفة الطفل. ليس فقط أنها تساعد على تقليل خطر طفلك من SIDS ، ولكن درجة حرارة النوم المثلى للطفل ما بين 65 و 70 درجة فهرنهايت ، وفقا لموقع النوم الطفل. إذا لم تكن مستعدًا لإسقاط التيار المتردد لديك ، فيمكن للمروحة أن تساعد في إبقاء طفلك باردًا ومريحًا.

خطوة 6 تثبيت ديمر أو ليلة الخفيفة

ليلة ضوء الفيل ، 10 دولار ، والأمازون

يمنحك الضوء الخافت الضوء الكافي للتحقق من طفلك وإدارة تغيير الحفاضة أو الرضاعة دون إزعاجها أكثر من اللازم. يمكن أن يعمل ضوء الليل أيضًا ، طالما أنك تتذكر النقر عليه عند المغادرة.

7 تزيين في الهدوء ، وأنماط لينة

هناك سبب وراء أن الباستيل هي لوحة الانتقال لغرفة الطفل. يمكن للألوان والديكورات في حضانة طفلك أن تؤثر على نومه ، خاصة إذا كانت الغرفة مثيرة للغاية. على الرغم من أنهم سيستمتعون بالنظر إلى تلك الغرف أثناء النهار ، في الليل ، إلا أن الألوان الزاهية والأجسام الدوارة والأنماط المتباينة يمكن أن تكون أكثر من اللازم لأدمغتهم الصغيرة. انتظر حتى يصبحوا أكبر سنا قليلا لكسر المطبوعات الجريئة جريئة.

8 وضع في مراقبة الطفل

هذا هو أكثر بالنسبة لك والتأكد من أنك لا تدمر نوم ابنك. سواء كنت تشعر بالراحة أكثر مع جهاز العرض القياسي أو الفيديو عالي التقنية ، تأكد من أنك تشعر بالأمان ويمكنك الاسترخاء مع طفلك النائم في غرفته. لا أحد يرغب في إيقاظ ابنه لأنه يواصل محاولاته للتأكد من أن الطفل لا يزال يتنفس.

9 حافظ على اللعب التقطت

ليس فقط حتى لا تقوم برحلتها في منتصف الليل ، ولكن للحصول على طفلك في مزاج للنوم وعدم اللعب. إذا كانت هناك ألعاب في سرير الأطفال ، فقد تحتاج إلى إزالة تلك الألعاب للحفاظ على سلامة طفلك وخلوها من الانحرافات.

10 اخرج جهاز العرض ستار

أعلم أن آلات العرض هذه رائعتين وأن النجوم الملونة التي تملأ غرفتك الصغيرة تجعلك سعيدًا ، ولكن يمكنها أيضًا إبقاء طفلك مستيقظًا. إنها محفزة جداً لخلق بيئة نوم هادئة ويمكن أن تؤثر على إيقاعها اليومي مع الأضواء والألوان المتغيرة ، وفقاً لمؤسسة النوم.

11 وضعت في مرطب

Cool Mist Humidifier، $ 44، Amazon

حتى عندما يكون لديهم نزلة برد ، يمكنك التأكد من أنهم لا يزالون يحصلون على النوم الذي يحتاجونه. تعمل مرطبات الهواء على تخفيف تراكم مخاط طفلك ، مما يسهل عليه التنفس والراحة بشكل مريح.

12 أضف ناشر زيت

رائحة النفط الناشر والمرطب ، 29 دولارا ، والأمازون

هناك أبحاث متضاربة هناك ، لكن موقع Baby Sleep يشير إلى أن جهاز نشر الزيت قد يساعد طفلك على النوم. يحتوي اللافندر بشكل خاص على بعض الفوائد المرتبطة بالنوم ، لذلك إذا كنت ترغب في تجربته ، تأكد من أنك تستخدم الزيوت النقية لخلق ملاذ لطيف للنوم.

13 جعله جزء من حياتك الروتينيه

يمكن أن تكون حضانة طفلك هي واحة النوم المثالية ، ولكن إذا لم يكن ذلك جزءًا من روتين نوم طفلك الصغير ، فلن يكون له أهمية كبيرة. عندما تصبح طفلك مستعدًا للنوم ، توجه إلى الحضانة واجعلها جزءًا من الروتين. حملهم في ملابس النوم الخاصة بهم ، واشتبكوا في كرسي مريح ، واقرأوا كتابًا في الغرفة أو أغني الأغاني. مهما كان روتينك ، افعله في الغرفة. سوف يربط طفلك غرفته بالنوم ويعرف أنه مكان للراحة والاسترخاء.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼