14 نصائح لتشجيع طفلك على التعرف على مشاعره والتعبير عنها

محتوى:

{title}

يتعامل الأطفال الصغار مع نفس المشاعر التي نمارسها نحن البالغين. إنهم غاضبون ، حزينون ، سعداء ، محبطون ، غيورون أو محرجون ، وقد لا يكونون قادرين على التعبير عن هذه المشاعر بالكلمات. وبدلاً من ذلك ، يظهرونهم بأفعال ، والتي قد تؤدي في كثير من الأحيان إلى البكاء أو الصراخ ، ونوبات غضب غير سارة. في هذا السن ، يجد الأطفال صعوبة في تحديد ما يشعرون به وكيف يعبرون عن هذه المشاعر دون إغراق. مساعدتهم على تعلم كيفية تحديد مشاعرهم وتهدئة كل مرة يتم فيها العمل حول شيء ما يمكن أن تساعد في تحسين نموهم العاطفي والذكاء. علّم ابنك أن يعبر عن مشاعره اللفظية حتى يتمكن من معرفة ما يشعر به ، ولا يجب أن يشعر بالإحباط لأنه لا يتم ترجمته بالطريقة التي يريدها.

كيف تساعد طفلك في التعرف على عواطفه والتعبير عنها

فيما يلي بعض الطرق حول كيفية مساعدة طفل يعاني من مشاكل عاطفية:

1. لا ترفض مشاعره

من المهم جدًا عدم استبعاد مشاعر طفلك من خلال قول أشياء مثل "أوقفوا ذلك النحيب" أو "لا تجرؤ على فقدان أعصابك معي". هذا سيخلق إيمانًا بطفلك بأن مشاعره ليست مهمة وأنه لا يستحق الاهتمام ، مما يؤدي إلى مشاكل مثل انخفاض تقدير الذات في المستقبل.

2. ساعده على إعطاء اسم لمشاعره

عندما يغضب طفلك أو يحبطه ، ساعده في تحديد ما يشعر به. قم بتسمية ذلك وتعليمه كيفية تسمية عواطفه الخاصة. سيساعده ذلك على تطوير التعاطف للتعرف على مشاعره مع الآخرين حوله.

3. ناقش ما تشعر به

أظهر لطفلك أنك حتى تعبر عن مشاعرك بالتحدث عنها. أخبره ما هي العاطفة التي تشعر بها ولماذا تعاني منها. مثل "أشعر بالحزن لأنه لا أحد يساعدني في الأعمال المنزلية - لقد سئمت من القيام بذلك بنفسي". هذا سوف يعلمه لفصل العاطفة والعقل ، يراقبك كنموذج يحتذى به.

{title}

4. الرد على إشاراته

عندما يكون طفلك صغيراً ، فإن أفضل طريقة لإعلامه أنك تعترف بمشاعره هي الاستجابة عندما يتصل بك. عندما يبكي أو يصرخ ، أظهر أنك تستمع وأنك تخصص له الوقت. إذا كان يكبر بدون ردود كافية منك ، فقد يخلق هذا مشاكل في وقت لاحق في الحياة مما يجعله يشعر بأن لا أحد يريد أن يستمع إليه.

5. استخدام التعزيز الإيجابي

عندما يعبر طفلك عن نفسه بطريقة مناسبة ومهذبة ، ثنياه. هذا يمكن أن يساعده على الاستمرار في التعبير عن عواطفه بطريقة مستقرة.

6. البقاء ودود

إن تعليم العواطف لطفلك ينطوي على إظهار أنك موجود هناك له جسديا. انحني إلى مستواه عندما يخبرك بشيء ، واجلس بالقرب منه أثناء الاستماع ، والحفاظ على اتصال بالعينين ، ولا تخبئ ردودك. أظهر له أنك كل الأذنين والبقاء في الحاضر عندما يعبر عن مشاعره.

{title}

7. استمع بطريقة مبسطة

دع طفلك يعرف أنك تتأقلم تمامًا مع كل ما يشعر به من خلال تعاطفه وطرح أسئلة مثل "أنت تبدين حزينًا". هل يمكنك إخباري بما حدث؟' أو "كيف تشعر حيال ذلك؟" سيكون أكثر فعالية بكثير من الصراخ في وجهه أو دفع القضية بعيدا.

8. تعليم طرق بديلة للتعبير

عليك أن تجعل ابنك يفهم أنه من غير المقبول إخراج مشاعره من شخص آخر. ساعده على التعبير عن غضبه بطرق أخرى - من خلال توجيهه في أنشطة مثل الجري والسباحة وما إلى ذلك. هذه طرق إيجابية للتعبير عن الإحباط أو الغضب.

9. لا تعاقب

قاوم الرغبة في معاقبة طفلك إذا ألقى نوبة غضب أو غضب. هذه الأمور لا تساعده على التعبير عن مشاعره لأنه سيشعر بأنها "سيئة". سيؤدي هذا إلى قيامه بتعبئة هذه المشاعر حتى يومًا ما يواجه الانهيار. قُد من خلال مثال هادئ (لا ترفع صوتك وتسمع بصبر) ، وتعطيه أنشطة لمساعدته على التعبير عن مشاعره بشكل أفضل.

{title}

10. تقديم حل المشكلات

بمجرد أن يبدأ طفلك في الحصول على فهم للتعبير عن المشاعر والتعبير عنها شفهيا ، حاول أن تستمع وتستجيب بعبارات حل المشكلات ، مثل - "حسناً ، فكيف تعتقد أننا نستطيع أن نجعل هذا الوضع جيداً للجميع؟" أو "دعونا نفكر في طريقة تشعر بها بشكل أفضل وما الذي يجعلك تشعر بتحسن".

11. نقدم الراحة البدنية

إن مساعدة الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة على التأقلم مع العواطف تعني أيضًا إجراء اتصال عميق. استمع بصبر لطفلك عندما يكون غاضبًا ، وساعده في التعرف على مشاعره ، وحاول رؤية القضية من وجهة نظره. إن إعطائه عناق سيساعد كثيراً في تنظيم مشاعره المضطربة.

12. مقاومة Overdoing عليه

لا تشجع طفلك على التعبير عن مشاعره دون النظر إلى احتياجات الآخرين. سماعه ، دعه يغضب ويصرخ لبعض الوقت ، لكن بعد ذلك ، أغلق الموضوع من خلال معالجة القضية بشكل بنّاء. لا تسمح للسلوك أن يظل أبعد من نقطة معينة.

{title}

13. استخدم كتاب صور

يعد استخدام كتاب مصور عندما يكون طفلك محبطًا طريقة رائعة لمساعدته على توضيح كيف يشعر من خلال الإشارة إلى الصور الموجودة في الكتاب. سيساعد هذا الطفل على التعرف على تعابير الوجه وسيساعده على أن يكون أكثر تعاطفاً مع مشاعر الآخرين.

14. الممارسة في كثير من الأحيان

مارس استراتيجيات مع طفلك للتعبير عن مشاعره في كل مرة يشعر فيها بشيء فائض. تحدث عن المشاعر مع طفلك أثناء الأنشطة مثل القيادة أو تناول العشاء. هذا يمكن أن يكون دعما جيدا لطفلك.

يتطلب الأمر الكثير من التصميم والممارسة من جانب الوالدين عند مساعدة الطفل على التعبير عن مشاعره بطريقة مناسبة ، حتى عندما لا يظهر الطفل أي عاطفة. شجع طفلك عن طريق حثه والاستماع إليه ، وكونه متاحًا وبقاء هادئًا طوال الوقت. التشجيع والثناء عندما يعبر عن العواطف بشكل جيد ويكون متعاطفا في بعض الأحيان عندما يكافح. كن منتبها لاحتياجات طفلك وتكون ميسرا جيدا لمشاعره. سيساعده ذلك على تعلم كيفية تحديدها والتعبير عنها بطريقة مستقرة ، وسوف تكون جهودك قد آتت ثمارها على المدى الطويل عندما يصبح بالغًا ناضجًا ومتعاطفًا في المستقبل.

اقرأ أيضا: طرق فعالة لإدارة خارج نطاق السيطرة على الطفل

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼