17 الناس حصة أفضل المأجورون لتقلصات الطمث

محتوى:

هناك أشياء معينة حول الدورة الشهرية رائعة ، مثل كمية الألقاب التي لدينا في الدورة الشهرية. لدينا "العمة فلو" و "زائرك الشهري" ، وكلاهما من الأشياء القديمة ولكن الأشياء الجيدة. "Shark Week" و "Riding the Crimson Wave" تحظى بشعبية كبيرة ؛ بالطبع ، "الشيوعيون في بيت المرح" ، شخصيتي المفضلة. في نفس الوقت ، يمكنني أن أخبرك أن امتلاك دورتك الشهرية يمكن أن يكون الحفر. لحسن الحظ ، حيث أن الوصمة التي تحيط بالحيض لا تزال تتضاءل ، فإن النساء اللواتي يشاركن أفضل خدعات تقلصات الحيض هو شيء حقيقي. قد يعني وجود فترة ما أن تعاني ، لكن هذا لا يعني بالضرورة أن تعاني وحدك.

في حين أنه يساعد على التركيز على الإيجابيات (الأخرى) حول الدورة الشهرية ، مثل: عدم الحمل (إذا كنت لا تحاول الحمل) ، لديك عذر لتجربة منتجات جديدة في الفترة (مثل تلك سراويل رقيقة! أو أي عدد من كؤوس الطمث ، لا تترك الأريكة وأكل جميع الوجبات السريعة التي تريدها (يمكن أن نأكلها تقنياً في أي وقت ، ولكن لسبب ما ، يكون طعمها أفضل عند ركوب المهر والقطن) ، كما أنه يساعد على الحصول على بعض النصائح لكيفية الوصول إلى الأجزاء غير الممتعة. والتدفقات الثقيلة والصداع النصفي الشديدي وتشنجات قوية هي أشياء حقيقية للغاية ، فالأخيرة تكون بائسة بشكل خاص وقادرة على إجبارنا على تفويت كل شيء من حفلات أعياد الميلاد إلى اجتماعات العمل الهامة ونهائيات الفصل الدراسي.

لذا ، وبروح الشمولية والصداقة المتدفقة وكل الأشياء الرائعة حول كونها واحدة من العديد من الأشخاص الذين لديهم فترات ، وصلت إلى الدردشة حول التشنجات مع العديد من الحائضين واكتشفت بعض الاختراقات لمساعدتك على اجتياز ذلك الوقت من الشهر :

ممارسه الرياضه. جعلت اليوغا فرقا كبيرا في التشنج بالنسبة لي. - ميغان اكليس

"أنا أعلم أنه من الاختراق القديم ، ولكن معانقة زجاجة ماء ساخن حقا يساعد في إزالة الألغام. أنا من المعجبين بحمامات الملح ابسوم ، أيضا. ملح إبسوم هو كبريتات المغنيسيوم ، وهو بالضبط نفس المادة التي ضخوها من خلال IV لتفادي نوبات الصرع بعد ولادة ابني (woohoo pre-eclampsia). من الواضح أن التركيز مختلف ، لكنني لاحظت وجود تأثير مريح خفيف من ملح إبسوم على الرغم من أنه تم ترشيحه من خلال بشرتي. " - هانا شانكس

الزحف في موقف الجنين. خذ أدفيل عندما يكون الألم غير محتمل. منصات التدفئة إذا كان سيئا حقا. - ناتالي ف.

"أتعرض لتساقط رهيبة في البكاء من الألم". عادة في أول يومين من الفترة. يبدو حرفيا وكأن رحمى يحاول أن يخترق طريقه من خلال قاع حوضى. في الغالب أستخدم مسكنات قوية للألم ، وأقوم بتدليك الألم. لقد وجدت تدليك البطن / الرحم للمساعدة حقاً في التوتر ، وأيضاً لتخفيف طول فترتي . " - Noelle Byrne

أحمر أوراق الشاي التوت! - العاني بيرولت

"القيام بشيء تستمتع به حقاً. على الرغم من أنه لن يقلل من الألم ، فإنه يصرفك عنه. تشنجاتي تكون سيئة للغاية دائمًا حتى أقرأ ، أشاهد العرض المفضل لدي ، أذهب إلى الحديقة مع وحشتي الصغيرة ، اذهب إلى مكان جميل حمام ساخن وما إلى ذلك هناك الكثير يمكنك القيام به ". - كيمي آن جونسون

اليوغا ، ولا سيما فراشة متعرجة / زاوية زاوية مجلدة. كما تشكل الجمل. - كارا ليرد

”وسادات التدفئة وحمامات ساخنة. مجرد العطاء وقبولهم وتفرقع ادفيل. إعطاء الإذن الذاتي لعدم طهي العشاء أو ممارسة التمارين أو القيام بأي شيء بعد وضع الأريكة " - كاتي شميت ماك ماري

"عادة ما أمارس اليوغا أو أي نشاط رياضي. لقد اعتدت على فترات خالية من الألم نسبيا ، لكن القلائل القليلة الماضية كانت جهنمة. فالطباشير يعيدها إلى الضغط". - ماريانا كانو

كبسولات اتفاقية التنوع البيولوجي. - مجهول

"أتذكر أنني سمعت عندما كنت في سن المراهقة أن هزات الجماع ساعدت على تقلصات. لست متأكدا مما إذا كان هذا متجذرا في الواقع ، ولكن تأثير الدواء الوهمي هو شيء جميل ومن لا يحتاج إلى المزيد من هزات الجماع؟" - مجهول

"لم يساعدني أي شيء على الإطلاق (التهاب بطانة الرحم هو العاهرة) ولكن كوب من النبيذ الأحمر و 600 ملغ من أدفيل كان دائما على حافة الهاوية. كوب صغير من الأحمر والأحمر فقط ... لا فكرة لماذا. لست متأكدا إذا كان هناك أي علم لها أم لا!" - موغي بي

يعمل الشاي الأحمر التوت بالنسبة لي من خلال المساعدة في إدارة الألم التشنج. - طوني جويتون

"2 أليف ، أو بصراحة ، مهما كنت بحاجة إلى الكثير ، في نهاية المطاف مع وسادة تسخين. أنا آخذ هذه ، أحصل على وسادة التدفئة ، أرتد في السرير وأغطي البطانيات على نفسي. هذا يجعلني ساخناً جداً ، لكن الحرارة تساعد. أحاول إغلاقها في الأيام السيئة للغاية ، وعندما أكون غير قادر على فعل هذه الأشياء ، فإنني أتلقى الكثير من أليف وأتمنى الأفضل. كريستين براون

"اعتدت على الحصول على أسوأ تقلصات قبل ابني. أربعة أليف ، وسادات التدفئة ، والاستحمام الساخنة ، والعمل بها ، و / أو الحشائش. إنها تعمل في الواقع! الحمد لله منذ أن أصبت بالرضيع ، وتشنجاتي أقل حدة بكثير. بالتأكيد لماذا لكنني لا أشكو ". - فيكتوريا الفاريز

وسادة التدفئة. - اليخاندرا نوفو

"يساعدني المشي دائماً ، كما يفعل الكثير من الماء والإيبوبروفين / الأسيتامينوفين بالتناوب تماماً بعد الولادة. أحياناً أستخدم مواد تسخين ThermaCare اللزجة ويساعدون قليلاً". - سيليست ماكلين