19 اسابيع الحوامل مع التوائم او مضاعفات
- نمو الاطفال في 19 اسابيع
- ما هو حجم الأطفال؟
- التغيرات الجسدية الشائعة
- أعراض التوأم الحمل في 19 اسابيع
- التوأم الحمل - البطن في 19 أسبوعا
- التوأم الحمل في 19 أسبوع - الموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله
- نصائح لرعاية الحمل
- ما يفعل
- ولا أميل
- ما تحتاجه للتسوق
في هذه المادة
- نمو الاطفال في 19 اسابيع
- ما هو حجم الأطفال؟
- التغيرات الجسدية الشائعة
- أعراض التوأم الحمل في 19 اسابيع
- التوأم الحمل - البطن في 19 أسبوعا
- التوأم الحمل في 19 أسبوع - الموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله
- نصائح لرعاية الحمل
- ما تحتاجه للتسوق
عندما تحمل توأماً في الأسبوع التاسع عشر من الحمل أو حتى أطفالاً متعددين لهذا الأمر ، اعلم أنك قد قطعت شوطاً طويلاً منذ تصورك لها. لا شك في أنك ستكون أكثر ارتياحًا وتحكمًا في جسمك والتغييرات الطفيفة التي قد تجعلك معروفًا لك على مدار الأسابيع. إن الحفاظ على سلامة أطفالك داخل بطنك يحمل الأولوية في الأسبوع التاسع عشر من الحمل. برنامج التغذية السليمة الذي يضمن تناول المغذيات المناسبة لنمو الطفل ، بالإضافة إلى التوازن بين التمارين واللياقة البدنية الخاصة بك ، يمكن أن يساعدك في الإعداد لكما معا في الأشهر الأخيرة من الحمل.
نمو الاطفال في 19 اسابيع
يحمل الأسبوع التاسع عشر من الحمل العديد من الأحداث التي ستجعلك تذهلك. إن أطفالك أصبحوا أكثر وعياً بأنفسهم والبيئة المحيطة بهم خلال الأسابيع القادمة وسوف يستمرون في القيام بذلك في الأشهر القادمة.
مع تحسّن الصغار في السيطرة على أطرافهم ، سيكون الأطفال قادرين على تشبيك أصابعهم معًا لتشكيل قبضة ، وربما البقاء هكذا لفترة طويلة. يمكن لبعض حتى عبور أذرعهم على صدورهم ، ويمكن أن تبادر مص الإبهام كذلك إذا لم يكن بالفعل.
على الرغم من أن أجزاء مختلفة من جسمك تتخذ جميع الإجراءات اللازمة لإبقائها حية وسعيدة ، فإن الحواس المختلفة الموجودة في الكائن البشري يتم تنشيطها داخل أطفالك أيضًا. عندما تتحدث أو تسمع نغمة أو تستمع إلى أغنية ، أو عندما تأكل أي شيء ، يتم تحقيق الكثير من الإدراك الحسي من قبل الأطفال داخل الرحم ، حيث يبدأ الدماغ بمعالجة هذه الإشارات ومحاولات لفهمها. هذه هي الطريقة التي يخلق بها الجهاز العصبي شبكة ضخمة تربط كل شبر من الجسم بالدماغ.
إذا لم يتم تغطية أطفالك مع vernix في الأسبوع السابق من الحمل ، فمن المفترض أن يحدث هذا الأسبوع بشكل مثالي. مع شعر الجسم وطبقة السوائل التي تغطي أجسام أطفالك ، فإنها تظل محمية مع درجة حرارة جسمهم التي ينظمها إلى المستوى الأمثل. يستمر تطور العظام في التقدم ويزداد مع مرور الوقت ، بالإضافة إلى تحسن في وظائف القلب والكليتين.
ما هو حجم الأطفال؟
إذا قمت بسحب الفحص بالموجات فوق الصوتية للطفل أثناء الأسبوع الثامن أو التاسع من الحمل وحاولت مقارنته بما تراه الآن ، فإن التغيير في الحجم لن يكون أقل من مفاجأة. يزن الأطفال عادة حوالي 200 جرام ، وهو أقل مرة أخرى لعدة أطفال. لكن حجمها المادي سيكون كبيرًا مثل حجم المانجو أو الطماطم. تتراوح أعمار معظم الأطفال بين 14 و 15 سنتيمترا ، مع وجود توائم أو ثلاثة توائم أصغر في المقارنة. وبالمثل ، فإن وزنهم يحوم في الغالب حوالي 200 جرام ، وهو أقل مرة أخرى بالنسبة لعدة أطفال. ومع ذلك ، سيكون حجمها المادي كبيرًا مثل حجم المانجو أو الطماطم.
التغيرات الجسدية الشائعة
عادة ما تكون التغيرات التي يمر بها جسمك في الأسبوع التاسع عشر من الحمل جسدية ، حيث يحاول جسمك جهده للتعامل مع زيادة الوزن والتغيرات الداخلية لدعم نمو الأطفال داخل رحمك.
- الدورة الدموية في جسمك لا تزال قوية. حجم متزايد من الخاص بك لا تتطلب القليل الكثير من التغذية والأكسجين لدعمه. هذه الزيادة في حجم الدم وتعزيز الدورة الدموية ، يجعل وجوده يشعر في مناطق مختلفة من جسمك كذلك ، وخاصة أنفك. لا تعاني جميع النساء من نزيف في الأنف ، ولكن ما يقرب من 15 إلى 20 في المائة من النساء يميلن إلى الإصابة به ، وهو أمر شديد الوجود في حالات وجود العديد من الأطفال في فترة الحمل. كلما زاد عدد الأطفال كلما زاد الضغط الذي تعاني منه الأوعية الدموية الموجودة داخل الأنف. في بعض الأحيان ، هذه التمزقات تحت هذا الضغط والبدء في النزيف.
- من الظواهر الغريبة التي تحدث أيضاً هي التغير في إمدادات الدم من أجزاء أخرى من الجسم نحو منطقة الحوض ، حيث يوجد الرحم. هذا يؤثر عادة على الساقين في النساء الحوامل ، والتي في نهاية المطاف الحصول على كمية منخفضة من الدم بالمقارنة مع المعتادة التي يتلقونها. وينتهي الأمر بعرض الأوردة الموجودة تحت الجلد ، على شكل خطوط منتفخة ومتعرجة وكبيرة بلون أزرق داكن أو أرجواني. وتسمى هذه الظاهرة باسم الدوالي. في حين أن معظم الحالات لا تبدو إلا كارثية ولكنها نادرا ما تسبب أي مشاكل ، فقد تجدها أحيانا مؤلمة.
- هناك جانب آخر يتسبب في دوران الدم هو إمكانية تجمع الدم في مناطق محددة من الجسم ، غير قادر على الانتقال من هناك. أيضا ، حتى لو كانت المرأة لديها نظام غذائي متوازن ، هناك فرص أن كمية البوتاسيوم الموجودة في الجسم قد تأخذ انخفاضا. كل هذه تعمل معا وتؤدي إلى تورم يحدث في مناطق مختلفة من الجسم. وعلاوة على ذلك ، إذا كنت معتادا على الوقوف لساعات طويلة أو الخروج في حرارة الصيف أثناء الحمل ، فإن وجهك وساقيك وأقدامك سوف تتورم بسببها. تعديل نظامك الغذائي لخفض الكافيين وزيادة البوتاسيوم ساعد عادة على حل الوضع بفعالية
أعراض التوأم الحمل في 19 اسابيع
عادةً ما تكون العلامات التي يختبرها جسمك عندما تحمل عدة أضعاف في رحمك مؤشراً على حقيقة أن التركيز يوضع أكثر على سلامة وأمن الأطفال ، مما قد يسبب انحرافًا في حالتك ، في بعض الأحيان.
- لا مفر من الفيزياء. ينمو أطفالك ويزيد وزنهم وهذا سيؤدي إلى تحول مركز جاذبيتكم بعيدًا عن المكان الذي عادة ما يكونون فيه. ثق ظهرك لأخذ كل الحمولة في الحفاظ على المشية والموقف ، على حساب الضغط الشديد على نفسه. كل هذا سوف يتجلى في آلام الظهر. إن الاحتفاظ بالموقف المناسب والمحاولة للنوم على الجانبين يمكن أن يعطيه كسرًا ضروريًا جدًا عنه.
- هذا الضغط من الأطفال الرضع على نحو متزايد ليست مادية بحتة. توضع الأعصاب والعضلات المختلفة في الجسم تحت الضغط أيضًا ، بما في ذلك الأوعية الدموية. التقلصات في ساقيك هي نتيجة لذلك ولكن يمكن التعامل معها بذكاء عن طريق تدليك الساق بسرعة أو مدها بشكل متكرر. الألم الآخر الناتج عن زيادة حجم الرحم ينبع من البطن. وقد تمدد الأربطة الموجودة في الداخل إلى حد كبير الآن ، مما يتيح مساحة للرحم للجلوس بشكل مريح. في حالة الثلاثيات ، سيكون ألم الرباط هذا أقوى مما قد تفترضه.
- مع تركيز كل الدورة الدموية على الأطفال والرحم على الضغط على الحجاب الحاجز داخليا ، فإن استنشاق الأكسجين يأخذ ضربة جنبا إلى جنب مع إمدادات الدم إلى الدماغ. ولذلك ، فإن أي تغير مفاجئ في التوجه أو فترات طويلة من التركيز يمكن أن يؤدي عادة إلى صداع أو نوبات من الدوخة. من الضروري أن تحافظ على أمنك إذا استمر حدوثها بشكل متكرر.
التوأم الحمل - البطن في 19 أسبوعا
بالمقارنة مع الأسابيع السابقة ، فإن الزيادة الكبيرة في حجم البطن ستكون واضحة جدًا هذه المرة ، مما يؤدي إلى ضبط توازنك كثيرًا. مع غرق الرحم حتى أسفل السرة ، هذا هو المكان الذي تقبل فيه بطنك وجود الأطفال بداخله.
التوأم الحمل في 19 أسبوع - الموجات فوق الصوتية
قد يقوم بعض الأطباء بتأجيل الموجات فوق الصوتية حتى تصل إلى نقطة محددة بالضبط من رحلة الحمل. إذا قررت أن تستبقها ، فإن هذا الموجات فوق الصوتية سوف تظهر لك صورة جيدة لما يبدو عليه أطفالك. بما أن الجلد الذي تطور فوق الأطفال شفاف جزئياً ، فإن العينين الحادتين ستتمكنان من رؤية البنية العظمية إلى جانب العديد من الأعضاء التي تنمو داخل الطفل. كما يجري معظم الأطباء فحصًا متكررًا للمعلمات الحيوية ويعيدوا النظر في استنتاجهم بشأن وجود حالات غير طبيعية أو أي حالة صحية.
ما الذي تريد أن تأكله
مع تقدم أطفالك في الحمل ، تبدأ الحاجة إلى التغذية السليمة أكثر أهمية. ينصح بشدة الامتناع عن تناول أي مواد غذائية مقلية ، أو حارة أو غنية بالدهون غير المشبعة ، إلى جانب أي مواد تحتوي على ألوان غذائية ، أو مواد حافظة ، الخ. يجب تضمين اللحوم المسلوقة ، إلى جانب الخضروات والمكسرات الغنية بالحديد والكالسيوم.
نصائح لرعاية الحمل
إبقاء بعض الشيكات على حالة جسمك وعاداتك كافية للحفاظ على طبيعتك الآمنة في الحمل.
ما يفعل
- من الرائع إذا كنت تستطيع قفل طبيب الأطفال لأطفالك في هذا الأسبوع
- خذ قسطًا من الراحة ، خاصة في المساء ، وقضاء بعض الوقت مع أطفالك
ولا أميل
- تجنب الاستمرار في نظام تمرين مكثف في الأسابيع القادمة
- لا تتجاهل أي تهيج أو حكة في المهبل ، لأنها قد تشير إلى عدوى الخميرة
ما تحتاجه للتسوق
عند النظر إلى جعل تجربة الحمل تجربة أفضل ، يمكنك اختيار شراء بعض العناصر ، مثل:
- حزام الأمومة ، للمساعدة في دعم وزن الطفل
- ملابس الأمومة أو حمالات الصدر إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل
لا ينبغي أن يكون التحرك حول المنزل أو الخارج بتوأمين في الأسبوع 19 في الرحم سبباً للقلق على الإطلاق. انغمس في تمارين رياضية منتظمة وخفيفة ، خذ نزهات لطيفة مع شريكك ، وقضاء بعض الوقت في تخيل أفضل نتيجة يمكن أن يعطيها لك حملك.
الأسبوع القادم : أسبوع الحمل التوأم 20