أفضل 20 العلاجات المنزلية لأكوام أثناء الحمل
محتوى:
الأكوام أو البواسير هي واحدة من العديد من الآثار الجانبية للحمل. الأكوام ملتهبة أو تورم الأوردة في منطقة الشرج وحولها. هذه الأوردة الملتهبة يمكن أن تكون موجودة داخليا وخارجيا. قد تتسبب الأكوام في الحمل في ألم شديد وعدم راحة ، ولكن الخبر السار هو أن معظم حالات الأكوام يمكن معالجتها في المنزل باستخدام العلاجات الطبيعية.
20 العلاجات الطبيعية الفعالة للأكوام (البواسير) في الحمل
قد تحدث الأكوام في أي وقت أثناء الحمل ، ولكن معظم الأمهات اللائي يحصلن عليها في الثلث الأخير من الحمل. قد تحدث أكوام في الحمل لأسباب مختلفة. ومع ذلك ، مع الرعاية المناسبة ، يمكنك علاج هذه الحالة الطبية باستخدام بعض العلاجات المنزلية الشعبية. فيما يلي بعض العلاجات المنزلية للبواسير في الحمل والتي ستساعدك على تخفيف الأعراض:
- أكل التفاح: التفاح مصدر جيد للألياف ، والألياف القابلة للذوبان في التفاح فعالة أيضا في تنظيم الكوليسترول. سيوفر تناول التفاح بقشرته فوائد رائعة في الأكوام. من المستحسن تناول التفاح أو تناول عصير التفاح على أساس منتظم للحفاظ على أكوام في الحمل.
- تناول الموز على أساس منتظم: يمنح الموز فوائد عظيمة للمرأة الحامل. هذا الطعام العجيب ليس فقط مصدرا غنيا لحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين B6 ، ولكن الموز مفيد للغاية لتطوير الجهاز العصبي الجنيني. غنية بالالياف ومصدر جيد للبكتين ، وهو نوع من الالياف التي تدير الغذاء بشكل فعال في الجهاز الهضمي ، يجب استهلاك الموز بشكل منتظم لمنع اكوام الحمل.
- أكل البروكلي: البروكلي هو قوة معبأة مع كميات من الفيتامينات والمعادن ، مثل فيتامين C والكالسيوم والحديد وحمض الفوليك وبيتا كاروتين. القرنبيط غني بالفيتامينات وهو أيضا مصدر غني للألياف ومضادات الأكسدة. وجود البروكلي على شكل حساء ، وخضار مقلية أو في شكل بخار ، هو وسيلة رائعة لإبعاد كل مخاوفك في الحمل. القرنبيط يحافظ على الجهاز الهضمي في مكانه ، وبالتالي يجب إضافة القرنبيط إلى حميتك الغذائية.
- Tangy Treat- Orange: هذه الفاكهة الحمضية مربوطة بحزمة من العناصر الغذائية ، مثل فيتامين C وفيتامين A والكالسيوم وكمية جيدة من الألياف. هذه الأطعمة الغذائية تجعل هذه الفاكهة المنعشة ثمارًا مثالية لكل امرأة حامل لعلاج الأكوام. تساعد البرتقال أيضًا في تقليل مستويات سكر الدم وخيارًا رائعًا للحفاظ على مستويات السكر في الدم سليمة إذا كنت تعاني من سكري الحمل.
- تطبيق زيت جوز الهند: زيت جوز الهند له خصائص مضادة للميكروبات ومضاد للالتهابات ويتساءل في تقليل تأثيرات الأكوام. يمكنك نقع زيت جوز الهند على كرة قطنية وتطبيقها بشكل حر على المنطقة المصابة. من الأفضل استخدام زيت جوز الهند بعد اجتياز الأمعاء. يوصى بتطبيق زيت جوز الهند مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
- حوض الاستحمام الدافئ : يوفر الماء الدافئ الراحة ضد الحرقان والحكة والألم في أكوام. يمكنك أن تنقع في حوض الاستحمام أو حوض بلاستيكي لمدة 15-20 دقيقة ، مرتين في اليوم. ستساعد هذه الممارسة أيضًا منطقة المستقيم على البقاء نظيفة ومرتبة. قومي بتجفيف نفسك بمنشفة أو منشفة ناعمة بعد النقع لأن أي رطوبة أو رطوبة قد تسبب تهيج أو حكة.
- تشمل القرع في حميتك: القرع مصدر كبير للعديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل بيتا كاروتين ، حمض الفوليك ، المغنيسيوم ، الحديد ، فيتامين ب 6 وفيتامين هـ. كونه غنيًا بمواد مضادة للإجهاد ، تساعد القرع أيضًا على زيادة مستويات الطاقة من امرأة حامل. قد تأكل القرع في أي شكل من الأشكال للحد من الآثار السيئة للأكوام في الحمل.
- أكل الكمثرى: يمكن للمرأة الحامل الحصول على جرعة جيدة من الألياف ، وحمض الفوليك ، وفيتامين ج والبوتاسيوم عن طريق تناول الكمثرى. إن تناول الكمثري أثناء الحمل لن يخفف فقط من أعراض الأكوام ، ولكنه سيساعد أيضًا في علاج ارتفاع ضغط الدم وتورم الأطراف والوجه أثناء الحمل. تناول الكمثرى هو طريقة رائعة لتناول الوجبات الخفيفة أثناء الحمل.
- تشمل الفاصوليا في حميتك: يمكنك الحفاظ على أكوام الحمل في الاختيار عن طريق تضمين الفاصوليا في نظامك الغذائي. جميع أشكال الفاصوليا فعالة في التعامل مع هذه الحالة. الفاصوليا غنية بالألياف الطبيعية القابلة للذوبان (تساعد أيضًا في إدارة مستويات السكر في الدم وجيدة لمرض السكر الحملي). وبالتالي ، فإن هذه الصفات من الفاصوليا تجعلها واحدة من أفضل العلاجات العشبية للأكوام في الحمل.
- أضف البطاطس الحلوة إلى حميتك: تُعرف البطاطا الحلوة بخصائصها المسهلة. وهو غني بالألياف ومنخفض في الدهون والكوليسترول ، لأن هذه البطاطس الحلوة مثالية للحوامل لدرء الأكوام. يمكنك تناول 100 جرام من البطاطا الحلوة على أساس منتظم لرفع جرعة فيتامين ج والأحماض الأمينية وجعل عملية الهضم أكثر سلاسة. ومع ذلك ، فمن المستحسن أيضا عدم التسرب مع استهلاكه لأنه قد يؤدي إلى النفخ والسمنة وزيادة مستويات السكر في الجسم.
- تشمل الأطعمة الغنية في Bioflavonoids في النظام الغذائي الخاص بك: يمكنك إضافة المواد الغذائية التي هي غنية في bioflavonoids للحصول على إعفاء من أكوام في الحمل. الليمون والبرتقال والبابايا ناضجة ، والقرنبيط ، والفراولة وغيرها ، هي بعض المواد الغذائية التي تحتوي على كميات جيدة من bioflavonoids. على الرغم من أن الأدوية قد تكون فعالة أيضًا في توفير الراحة في أكوام ، إلا أن اتباع طريقة طبيعية يجب أن يكون خيارًا مفضلاً في الحمل لأنه آمن لك ولطفلك.
- استخدام حزم الثلج: واحدة من أسهل وأرخص التدابير العلاج الطبيعي لأكوام تستخدم حزم الجليد. يمكنك أن تأخذ قطعة قماش ناعمة ونظيفة ووضع القليل من مكعبات الثلج فيها وتطبق برفق على المنطقة المصابة. الثلج فعال جدا في تخفيف الحكة والألم والالتهاب. يمكنك استخدام هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم للحصول على إعفاء فوري من أي إزعاج مرتبط بالأكوام.
- كن نشطا وممارسة بانتظام: مفتاح الصحة الجيدة يجري بنشاط وممارسة على أساس منتظم. وينطبق الشيء نفسه على الحمل. لذلك من المهم جدا أن تكون نشطة وممارسة الرياضة بانتظام في الحمل. تمارين كيجل وتمارين بناء العضلات هي بعض التمارين التي تكون فعالة جدا في توفير الإغاثة في أكوام. ومع ذلك ، يرجى استشارة الطبيب قبل ممارسة أي شكل من التمارين البدنية.
- استخدام الصبار الطازج: يحتوي نبات أليو فيرا على خصائص علاجية ، ويعمل بشكل جيد في توفير الراحة إذا كنت تعاني من أكوام الحمل. من الناحية المثالية ، يجب استخدام الصبار الطازج. يمكنك الحصول عليها من محليا أو سوبر ماركت الخاص بك. يمكنك أيضًا زرع نبات الألوة فيرا للوصول إليه بسهولة. قشر جلد ورقة الألوة فيرا واستخرج الهلام بعناية وضعه على المنطقة المصابة مرتين في اليوم. الامتناع عن استخدام الألوة فيرا هلام والكريمات التي تتوفر في السوق.
- استخدام عبوة البطاطا: يمكن أن تكون الأكوام في الحمل حالة غير مريحة ومؤلمة للغاية. ومع ذلك ، تعمل البطاطا بشكل جيد بشكل مذهل في الحد من أي تهيج أو التهاب ناجم عن هذه الحالة الطبية. يمكنك غسل وقشر البطاطا وطحنها مع القليل من الماء أو عصير الليمون. أعصر العصير من خليط البطاطس وركبيها على كرة قطنية. ضع هذا العصير على المنطقة المصابة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. بدلا من ذلك ، يمكنك أيضا إضافة البطاطس إلى نظامك الغذائي لتخفيف الإمساك والقضايا الأخرى في الجهاز الهضمي.
- احصل على المزيد من الثوم في نظامك الغذائي: يحتوي الثوم على العديد من الخصائص الطبية والعلاجية. يعتبر الأليسين الموجود في الثوم فعالاً للغاية في مكافحة العديد من الكائنات الدقيقة المسببة للإصابة. قد تأخذ من ثماني إلى عشر فصوص من الثوم وتقشع بشرتها. سحق فصوص الثوم هذه بشكل جيد وضع 4-5 أكواب من الماء فيها. تغلي هذه المياه لبضع دقائق وترك تهدئة ديكوتيون. يصفى المزيج ويوضع على الجزء المصاب في منطقة المستقيم مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. تأكد من تجفيف المنطقة بعد كل جلسة درب.
- أكل الفجل: الفجل له خصائص مفيدة للغاية في مكافحة الميكروبات. يمكنك صنع عجينة من الفجل من خلال طحنها مع القليل من الحليب. يمكنك تطبيق هذا اللصق على المنطقة المصابة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. يمكنك أيضا إضافة الفجل في النظام الغذائي الخاص بك كما أنه مصدر غني للألياف الغذائية ويساعد في تنظيم حركات الأمعاء وتخفيف الإمساك.
- استخدمي بذور الكمون الأسود: الكمون الأسود فعال جدا في تخفيف الأعراض المتعلقة بالأكوام أثناء الحمل. Thymoquinone في الكمون الأسود له خصائص مضادة للالتهابات ومضاد للميكروبات. قد تأخذ بعض الملاعق الصغيرة أو حفنة من بذور الكمون السوداء وتصنع معجونًا رائعًا بإضافة الماء. يمكنك تطبيق هذا اللصق على منطقة المستقيم وتركه لمدة خمسة عشر دقيقة. يغسل بالماء الدافئ. وطبق العجينة مرتين يوميًا لتوفر لك الراحة من أعراض الأكوام.
- الفواكه والخضروات الطازجة: إن أفضل طريقة للحصول على الراحة في أكوام هو الحصول على نظام غذائي جيد يتكون من الفواكه والخضروات الطازجة. لا توفر الفواكه والخضروات الطازجة لك ولطفلك تغذية فقط ، ولكنها تساعدك أيضًا في تكديس الحمل. بعض الفواكه والخضروات التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي هي الجريب فروت والبرتقال والليمون والتوت البري والهليون وغيرها الكثير.
- إضافة المزيد من الأغذية بروبيوتيك في النظام الغذائي اليومي الخاص بك: الأطعمة الغنية في البروبيوتيك هي طريقة رائعة لمحاربة أكوام الحمل. تساعد أغذية الكائنات الحية المجهرية في الحصول على البكتيريا الجيدة في الجسم ، وهذه البكتيريا الجيدة لا تحافظ فقط على عملية الهضم الخاصة بك ولكنها تحتفظ بصحتك بشكل عام أيضًا. الكيمتشي ، الزبادي ، الجبن المخمر ، شاي كمبوتشا هي بعض المواد الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من البروبيوتيك فيها.
العلاجات المذكورة أعلاه هي التدابير العلاجية المنزلية سهلة التي قد تساعد أكوامك في الحمل. كما أنه يساعد عند ارتداء ملابس قطنية مريحة ، وشرب الكثير من الماء واتخاذ راحة كافية للحصول على إعفاء من أكوام.
يمكن إدارة الأكوام أو البواسير بشكل فعال في المنزل بالطرق الطبيعية. ومع ذلك ، يوصى بمجرد البحث عن أي علامات أو أعراض قد تكون مرتبطة بالبواسير أو أكوام ، يجب عليك طلب المساعدة الطبية الفورية. يمكن للتدخل الطبي في الوقت المناسب أن يساعدك على إدارة حالتك بطريقة أفضل ، وسيوفر عليك من أي تعقيدات.