26 أسبوعًا حامل: ما الذي تتوقعه
- نمو طفلك خلال أسبوع الحمل 26
- ما هو حجم الطفل؟
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 26
- بطن في الأسبوع 26 من الحمل
- 26 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله
- نصائح والرعاية
- دوس
- يترك
- ما تحتاجه للتسوق
في هذه المادة
- نمو طفلك خلال أسبوع الحمل 26
- ما هو حجم الطفل؟
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 26
- بطن في الأسبوع 26 من الحمل
- 26 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله
- نصائح والرعاية
- ما تحتاجه للتسوق
يُعد الأسبوع السادس والعشرون من الحمل معلماً هاماً ، ويتسم بتغييرات مهمة في تطور الطفل. اقرأ المزيد للحصول على مزيد من المعلومات حول ما يمكن توقعه في هذه المرحلة من الحمل.
نمو طفلك خلال أسبوع الحمل 26
بحلول الأسبوع السادس والعشرين ستحدث التطورات التالية في طفلك
- تطوير نظام المناعة - بحلول هذا الوقت تطور جهاز المناعة لدى الطفل.
- تطور الأعضاء الحسية - خلال هذا الوقت تطورت عيون وآذان الطفل ويمكنه سماعك أنت وشريكك.
- تزايد نشاط الدماغ - في الأسبوع السادس والعشرين ، سيبدأ الطفل في الاستجابة للأصوات الخارجية التي تسبب زيادة في مستوى النشاط. قد ترد حتى على أصوات مفاجئة برفسة.
ما هو حجم الطفل؟
في الأسبوع 26 من الحمل ، يبلغ حجم الطفل حوالي 35 سم ، وتزن حوالي 900 غرام.
تغييرات الجسم المشتركة
مع تقدمك في الحمل ، تستمر التغييرات في جسمك - بعضها واضحًا ، والبعض الآخر أكثر دقة. فيما يلي بعض تغييرات الجسم التي تحدث أثناء الحمل.
- سوف ينمو الرحم أكثر من 2 بوصة فوق زر بطنك.
- قد تعاني بعض النساء من الألم تحت الأضلاع لأن الطفل يبدأ بالركل والتمدد داخل الرحم. تغيير موقفك عندما يجلس واقفا أو مستلقيا يمكن أن تساعدك على الحصول على بعض الراحة من هذا الألم. قد تواجه أيضا آلام الظهر بسبب زيادة الوزن.
- ربما تكون قد ربحت حوالي 14 إلى 28 رطلاً بحلول الأسبوع السادس والعشرين من الحمل. يجب عليك تجنب وزنك بشكل متكرر لأن وزن الجسم سيبقى متقلبًا بسبب الاحتفاظ بالماء.
أعراض الحمل في الأسبوع 26
قد يكون الأسبوع السادس والعشرون من الحمل مرحلة غير مريحة حيث يبدأ الطفل بالنمو ويبدأ جسمك بإجراء تغييرات للولادة.
- مشكلة في النوم - مع اقترابك من اليوم الأخير ، قد يصبح الأمر أكثر صعوبة. يجب أن تشاهد كمية الكافيين التي تتناولها ، وأن تستهلك كميات كافية من السوائل وأن تمارس الرياضة أو تمشي ، مما يساعد الجسم على الراحة ليلاً.
- تورم - انت تتورم قليلا خلال هذا الوقت. انتفاخ معتدل حول هذه النقطة أمر طبيعي ، ولكن يجب أن تكون حذرا من أي تغييرات مفاجئة في الوزن. قد يكون السبب حالة تسمى تسمم الحمل والذي يتميز بارتفاع ضغط الدم.
- الصداع - قد تصاب بالصداع بسبب التقلبات أو الإجهاد الهرموني. ومع ذلك ، قد تكون هناك أسباب أخرى للصداع مثل الجوع أو الجفاف ، لذا من المهم أن تعتني بطفلك ونفسك من خلال تناول الطعام على فترات قصيرة واستهلاك السوائل.
- النسيان أو مشاكل في التذكر - هذا هو الوقت المجهد للغاية لأي امرأة بسبب كل التغيرات الهرمونية وكذلك التغيرات السريعة التي تحدث. قد يسبب اندفاع الهرمونات النسيان ، وقد تصارع لتذكر الأشياء.
- انقباضات براكستون هيكس - هذه التقلصات تحدث بشكل متكرر أكثر خلال الأسبوع السادس والعشرين خاصة إذا كنت تتوقع توأما. لا يوجد سبب للقلق طالما أنها ليست ثابتة أو شديدة. في حال أصبحت تقلصاتك مؤلمة وبدون توقف فعليك استشارة الطبيب على الفور.
- ارتفاع ضغط الدم - ارتفاع ضغط الدم قليلا خلال هذا الوقت أمر طبيعي. ومع ذلك ، إذا لاحظ طبيبك الكثير من التقلبات ، فقد تظل تحت الملاحظة. قد يكون السبب ارتفاع ضغط الدم ، والذي قد يكون علامة على تسمم الحمل أو متلازمة HELLP. كل من هذه هي المضاعفات التي تتطلب العلاج الفوري.
- ألم رباط مستدير - هذا هو الألم الذي يتم الشعور به في الفخذ أو أسفل البطن.
- صعوبة في التنفس - يحدث هذا بسبب نمو الطفل الذي يستهلك مساحة أكبر ويدفع ضد الحجاب الحاجز.
- Symphysis pubis dysfunction - يحدث هذا عندما يهدأ الهرمون ، ويخفف الأربطة التي تحمل عظام الحوض ، في وقت مبكر جدا.
- التشنج في الساقين - بسبب زيادة الوزن وضغط الطفل على الأوعية الدموية ، فإن التشنجات هي أعراض قد تصبح أكثر تواترا في هذه المرحلة.
- ألم في الفك والركبتين والمفاصل الأخرى - عندما يستعد الجسم للتسليم ، تنفصل المفاصل وتسبب في حدوث آلام وأوجاع.
- الانتفاخ أو الانتفاخ - يحدث هذا في أجزاء الجسم المختلفة بسبب الاحتفاظ بالماء.
- تشكيل الغاز والانتفاخ والإمساك - مثل الرئتين ، فإن الجهاز الهضمي الخاص بك هو مكتظة للغاية ، مما يؤدي إلى هذه القضايا.
- الحموضة وحرقة المعدة بسبب عسر الهضم - يحدث حرقة المعدة مع تدفق أحماض المعدة مرة أخرى إلى القناة الهضمية بسبب الاسترخاء للصمامات.
- الحكة - مع نمو البطن ، يمتد الجلد عليه ، مما يسبب الحكة والجلد الجاف خاصة حول البطن والفخذين والصدر.
- علامات التمدد - يمكن أن تنخفض هذه العلامات أيضًا بسبب نمو الطفل ، وذلك باستخدام مستحضرات الترطيب.
- الأرق والأرق - زيادة الوزن وحجم بطنك قد يجعل من الصعب عليك العثور على وضع مريح للنوم.
بطن في الأسبوع 26 من الحمل
بحلول الأسبوع السادس والعشرين من الحمل ، ستحصل على بعض الوزن. عندما تلمس الثلث الثالث من الحمل ، سيكون الجزء العلوي من الرحم على بعد 2 بوصة فوق زر بطنك. سيستمر البطن في النمو لنحو 1.5 بوصة في الأسبوع لبقية فترة الحمل.
26 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
في 26 أسبوعًا ، وصلت إلى الشهر السادس من الحمل. إن التغييرات الصغيرة التي تحدث في الطفل خلال هذا الوقت ضرورية لتطور ردود أفعالها. الأطفال المولودين قبل الأوان خلال الأسبوع السادس والعشرين يحصلون على معدل البقاء على قيد الحياة بنسبة 50٪.
هذا هو الأسبوع الذي ستحصل فيه على نظرة أخرى لطفلك أثناء إجراء التصوير بالموجات فوق الصوتية. بالإضافة إلى ذلك ، سيتم إجراء فحص الجلوكوز ، اختبارات الدم وفحص الأجسام المضادة لاستبعاد فرص الإصابة بسكري الحمل والتحقق من عامل Rh. إذا كانت نتيجة فحص الغلوكوز إيجابية ، يتم إجراء اختبار تحمل الغلوكوز للتأكد من سكري الحمل.
ما الذي تريد أن تأكله
في ما يلي بعض الاقتراحات حول غذاء الحمل في الأسبوع السادس والعشرين والذي يضمن تناولًا صحيًا للمغذيات في هذا المنعطف المهم
- البيض واللحوم الخالية من الدهون - هذه هي مصدر الكولين الذي هو جيد لنمو دماغ الطفل.
- خس رومين - يساعد استهلاك خس الخس في الحفاظ على كمية كبيرة من الفيتامينات B ، الفولات ، البوتاسيوم ، الكالسيوم.
- الفواكه والخضروات - تناول الفواكه الطازجة والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ب) والألياف.
- الماء - شرب الكثير من الماء يضمن الحفاظ على الدورة الدموية ، ويعالج أيضا أعراض الحمل المستمرة مثل الإمساك.
- العصائر - تناول كوب من عصير البرتقال الطازج في وجبة الإفطار كل يوم حيث أنه مصدر ممتاز لفيتامين سي.
- الخضار الورقية الخضراء - بما في ذلك الكثير من الخضار الورقية الخضراء في نظام غذائي غني باللوتين ، كاروتينويد الطبيعية التي تشجع على تطوير العين.
تذكر أن تناول وجبات صغيرة يساعد في مكافحة حرقة المعدة مع الحفاظ على السيطرة على ضغط الدم.
علامات التحذير: طوال فترة الحمل ، يجب استشارة طبيبك دائمًا في حالة ظهور الأعراض التالية
- ألم في الصدر
- انخفاض حركات الجنين
- صعوبة أثناء المشي
نصائح والرعاية
بحلول هذا الوقت سوف تجد أنه غير مريح للتنقل بسبب بطن كبير. إليك بعض النصائح التي ستساعدك في تحقيق أقصى استفادة من هذه الفترة
دوس
- من المهم أن تستمر في ممارسة الرياضة.
- يجب زيادة تناول البوتاسيوم لأن زيادة الوزن سوف يسبب الضغط على جسمك. يساعد البوتاسيوم في تقلصات العضلات خاصة خلال الليل. من المستحسن أن تنضم إلى فصل ما قبل الولادة بحلول الأسبوع السادس والعشرين.
- سيعتمد طفلك على محتوى الحديد في جسمك لذا من المهم تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
- حاول الحصول على الكثير من النوم
- مارس الجنس أثناء الحمل لأنه يزيد من إحساسك بالرفاهية
يترك
- يجب عليك عدم التدخين لأن التدخين سيؤدي إلى انخفاض وزن الطفل عند الولادة مما يؤدي إلى زيادة خطر حدوث إعاقات في الطفل بعد الولادة.
- لا تشرب الكحول لأنه يمكن أن يسبب متلازمة الكحول الجنينية
- لا تستهلك اللحم النيئ غير المطبوخ واللحوم الباردة. هذه يمكن أن تسبب listeriosis ، داء المقوسات والتسمم الغذائي.
- لا تأكل منتجات الحليب غير المبستر لأنها يمكن أن تسبب المرض وتؤدي إلى الإجهاض.
ما تحتاجه للتسوق
إذا لم تبدأ التسوق بعد ، فيمكنك البدء في التسوق لشراء ملابس أطفال ، وضروريات ، وإعداد الحضانة بحلول الأسبوع السادس والعشرين. بما أن هذه هي الأيام الأخيرة من الحمل ، يجب عليك إشراك زوجتك في التخطيط أيضًا
الاستنتاج: الأسبوع السادس والعشرون من الحمل هو الوقت الذي تحدث فيه الكثير من التطورات الحاسمة. من المهم أن يتم إعلامك والمضي قدمًا في الرحلة المتبقية بثقة.
الأسبوع السابق: 25 أسبوعا حامل
الاسبوع القادم: 27 اسابيع الحامل