29 أسبوعًا من الحمل: الحمل أسبوعًا بعد أسبوع
أنت حامل في الأسبوع التاسع والعشرين وتأمل أن تشعر أنك بخير! كل يوم تقترب من مقابلة هذا الطفل الجميل لك. إليك ما تتوقعه من طفلك وجسمك عندما تكونين حامل في الأسبوع 29.
طفل في الحامل 29 أسابيع
يبلغ طول طفلك هذا الأسبوع حوالي 16 بوصة ويزن حوالي ثلاثة أرطال. مع وجود جميع النظم الرئيسية المعمول بها الآن ، يمكن لطفلك أن يحول انتباهه إلى نمو محض. في الأسابيع الـ 11 التالية أو نحو ذلك ، سيتراكم طفلك على الجنيهات ، أكثر من الضعف (وربما حتى ثلاثة أضعاف) وزنه / وزنها بفضل تراكم الدهون تحت الجلد.
مع زيادة حجم طفلك ، ستزداد قوة الرحم التي يتصل بها إلى المنزل وستوفر مساحة أقل للأذرع والساقين التي تتسرب لطفلك. ولكن في الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل ، تشعر أنك الوخزات والكدمات من المرفقين والركبتين (ماذا يفعلون هناك ؟!). تذكر مراقبة حركة الجنين مرتين في اليوم ، مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء. من المهم القيام بذلك يوميًا لبقية الحمل.
هذا حلو: طفلك لديه دورة نوم واستيقاظ في الممارسة! عندما يكون النشاط أقل نشاطًا ، قد يكون غفوة طفلك. كم هو لطيف أن تفكر في جنينك الصغير الصغير حتى يلتف في بطنك بينما تقضي يومك؟
جسمك في 29 أسبوعا حامل
الآن بعد أن أصبحت في الثلث الثالث من الحمل ، من المحتمل أن تكوني حاملًا غير مريحة. قد لا تتعرف على جسدك ، ولا يزال هناك الكثير من التغيير. في الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل يكون رحمك على بعد 11 بوصة من أعلى عظمة العانة.
كما ينمو هذا البطن ، ويمتد ، ويمكنك تجربة الحكة وعلامات التمدد. سوف يتلاشى ظهور علامات التمدد هذه مع مرور الوقت بعد الحمل (لا يوجد في الحقيقة منع منها). يمكنك المساعدة في وقف الحكة من خلال تطبيق كميات من المستحضر الليبرالي على بطنك.
أضاف ثدييك بعض الثقل الخطير وهذا يعني أن اختيار صدرية مريحة أمر ضروري. التمريض والرياضة برأس هما خياران جيدان. إذا كنت تسرب حليب الأم بالفعل ، فلا داعي للذعر. هذا أمر طبيعي ويمكن أن يحدث عندما تثير جنسك أو عندما يتم تدليك ثدييك أو بدون سبب على الإطلاق! إذا كنت تتسرب كثيرًا ، يمكن أن تساعد وسادات التمريض في الحفاظ على جفاف قميصك.
في وقت النوم ، قد تلاحظ الإحساس بمتلازمة تململ الساق أو RLS ، وهي الحاجة المستمرة لتحريك ساقيك. هذا شائع عندما تكونين حامل في الأسبوع 29. في حين أن سبب RLS غير معروف ، تشير الأبحاث إلى أن أشياء مثل نقص الحديد وتناول الكافيين تلعب دوراً. تأكد من حصولك على كمية كافية من الحديد في نظامك الغذائي وحاول تجنب الكافيين قبل النوم مباشرة.
بالطبع ، ليست فقط ساقيك هي التي تتحرك. التشنجات العضلية شائعة في الحمل ويمكن لبعض التمدد الخفيف أو اليوغا المساعدة في السيطرة على هذه التشنجات العضلية. قبل الانضمام إلى فصل اليوغا أو المشاركة في نوع آخر من أنشطة اللياقة البدنية ، خذ طبيبك أو ممرضة التوليد للحصول على مشورتهم.
إذا كنت ترتدي جهات اتصال ، فقد تجد أنه من الصعب الاحتفاظ بها لفترات طويلة من الزمن. ذلك بسبب تغير مستويات الرطوبة في عينيك ، مما قد يجعل هذه العدسات غير مريحة. قم بالتبديل إلى النظارات مرة واحدة كل فترة - ستشكر عينيك.
29 أسبوعا كم شهر حامل؟
في هذه المرحلة من الحمل ، تكونين حامل لمدة سبعة أشهر أسبوعًا واحدًا (7 م 1 واط).
ما حجم طفلي في 29 أسبوعًا؟
يبلغ طفلك من عمر 29 أسبوعًا حجم قرع البلوط ، ويبلغ طوله 16 بوصة ويزن 2.5 رطل في المتوسط.
الأعراض الشائعة في 29 أسبوعا حامل
إليك بعض أعراض الحمل التي قد تواجهها أثناء الحمل لمدة 29 أسبوعًا.
- حركات الطفل الواضحة: يكون نشاط طفلك في ذروته خلال الأسابيع الأولى من الفصل الثالث. ربما يمر طفلك في 29 أسبوعًا خلال فترات نشاطه بحيث تتساءل عما إذا كان يقيم حفل رقص داخل بطنك. في أوقات أخرى ، قد يكون لا يزال. هذا أمر طبيعي ، ولكن إذا كنت تعتقد أن طفلك أقل نشاطًا من المعتاد ، فاتصل بممرضة التوليد أو طبيبك.
- شعر أكثر اكتمالا وأكثر صحة: لقد غيرت هرمونات الحمل الطريقة التي يدير بها جسمك دورة نمو الشعر: فهي تمسك حاليًا بمزيد من السلاسل وتتقلص بشكل أقل ، مما يجعل رجلك يبدو أكثر اكتمالًا وصحة. استمتع بها! من المحتمل أن تلاحظ زيادة في الشعر بعد الحمل مع عودة جسمك إلى إجراءات التشغيل القياسية.
- الدوالي والعنق العنكبوتية: ينفث جسمك مستويات عالية من الدم ويضخ قلبك بشكل أسرع. قد تظهر الأوردة البارزة ، الدوالي ، والأوردة العنكبوتية كدليل على كل عمل الجهاز الدوري هذا.
- وجه منتفخ: السبب؟ كل الأصابع تشير إلى زيادة الدورة الدموية.
- ضيق التنفس: يزاحم الرحم المتسع بكافة أنواع الأعضاء ، بما في ذلك الحجاب الحاجز (العضلات المسطحة العريضة تحت الرئتين) ، والتي تم دفعها خارج مكانها الطبيعي. يمكن أن يسبب هذا ضيقًا في التنفس ، وقد يكون ذلك مزعجًا ، لكن لا داعي للقلق - فأنت لا تزال تتنفس بعمق وتنقل هواءًا إلى رئتيك أكثر مما كنت تفعل قبل الحمل.
- ثديين كثيفين: مع استمرار نمو ثدييك ، قد يبدآن أكثر ثقلًا. الحصول على هذا: يمكن أن نمو الثدي لحساب واحد إلى ثلاثة أرطال من زيادة الوزن الحمل! جزء فقط من هذه الزيادة في الوزن هو من الدهون. الغالبية تأتي من الغدد المتضخمة المنتجة للحليب وزيادة الدورة الدموية.
- انقباضات براكستون-هيكس: هذه الانقباضات المخادعة في العمل تشبه الإحساس بالضغط في الجزء العلوي من الرحم ، أو في أسفل البطن أو الفخذ ، حيث يمارس الرحم عضلاتك ويبني قوة تحسبا للولادة. تختلف انقباضات براكستون هيكس عن المخاض الحقيقي لأنها غير منتظمة في وتيرتها وتختلف في الطول والكثافة.
- تسرب البول: مع زيادة الوزن والضغط الزائد على المثانة ، قد تجد نفسك يتسرب للبول عندما تضحك ، وتسعل ، أو تعطس.
- ضغط العصب الوركي: عندما يضغط رحمك على عَصَبَيْن عرقيْن ، يمتد من أسفل ظهرك إلى أسفل قدميك ، فقد تشعرين بالألم والوخز والخدر في المؤخرة والوركين والفخذين. عرق النسا ليس لطيفا ، لكنه عادة ما يكون مؤقتا.
- تغيرات الجلد: قد يكون الجلد الموجود على بطنك جافًا وحاكًا من كل الشد والشد. إذا كانت الحكة شديدة ولديك بقع حمراء مرتفعة على جلدك ، فقد تكون لديك حالة تسمى PUPPP ، والتي تعني حطاطات المسالك البولية الحاكة ولوحات لويحات الحمل. غالبًا ما يظهر PUPPP أولاً على البطن وقد ينتشر إلى الذراعين أو الساقين أو الأرداف أو الفخذين. ليس الخبراء متأكدين من أسباب ذلك ، لكنهم يعرفون أنه أكثر شيوعًا بين حالات الحمل الأولى والنساء اللائي يحملن مضاعفات.
- متلازمة النفق الرسغي: يمكن أن يؤدي التورم وزيادة الوزن أثناء الحمل إلى الضغط على العصب في معصمك ، مما يؤدي إلى حرق أو تنميل أو وخز و / أو ألم في يديك. عادة ما تختفي متلازمة النفق الرسغي بعد ولادة طفلك وينخفض التورم.
- الشعور بالتعب مرة أخرى: بعد ما كان نأمل أن يكون الفصل الثاني نشطا ، قد تجد نفسك تشعر بالإرهاق مرة أخرى. يقع اللوم على كل الوزن الذي تحمله ، بالإضافة إلى ميل هذا البطن الكبير إلى منع النوم الليلي. محاولة قيلولة عندما تستطيع ، ماما.
الحمل المرجعية في 29 أسبوعا حامل
فيما يلي بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند الحمل لمدة 29 أسبوعًا.
- كن على دراية: اتصل بطبيبك على الفور في أي علامة على حدوث نزيف ، مما قد يعني حدوث انفكاك مشيمي ، عندما تنفصل المشيمة قبل الأوان عن جدار الرحم. يمكن أن يكون النزيف أيضًا علامة على حدوث المشيمة غير الطبيعية أو المخاض قبل الأوان وتحتاج إلى رعاية طبية طارئة.
- فكر في بنك دم الحبل السري: إنه مجاني للتبرع بدم الحبل السري لبنوك دم الحبل السري العام ، وتمت مساعدة أكثر من 25000 شخص من خلال هذه التبرعات ، وفقًا لشبكة Marrow National Donor Marrow. الآن هو الوقت المناسب أثناء الحمل لمعرفة المزيد عن الخدمات المصرفية لدم الحبل السري وكيفية التبرع.
- ابحث عن وضعية نوم مريحة: هل النوم الجيد خلال الربع الثالث من الحمل هو خيار آخر؟ بين الحرقة وآلام الظهر ، وتشنجات الساق والأربطة الفضفاضة ، يمكن أن تشكل الراحة في السرير تحديًا. أفضل طريقة للنوم لتدفق الدم الأقصى لطفلك هي على الجانب الأيسر. وضع وسادة بين ساقيك وأخرى أسفل بطنك يمكن أن يوفر الدعم والراحة الأساسيين.
ما يمكن توقعه في 30 أسبوعًا حامل