5 أسباب كبيرة لماذا لا تتحدث الأمهات الجدد عن اكتئاب ما بعد الولادة

محتوى:

عندما نصبح أمهات ، يتوقع الجميع أن نكون أكثر من سعادة بالقمر. فهم يفترضون أنه يجب علينا أن نستيقظ كل يوم وشعورًا عندما ننظر إلى طفلنا ، وأننا يجب أن نكون متجاوزين في حب أدوارنا الجديدة ومسؤولياتنا الجديدة وهويتنا الجديدة والمضافة كـ "أمي". في حين أن وصول شخص ما هو مناسبة مفرحة على الإطلاق ، إلا أنه لا يشعر بالضرورة دائمًا بهذه الطريقة بالنسبة للنساء اللواتي يعانين ، في كثير من الأحيان بصمت ، من اكتئاب ما بعد الولادة (PPD). في كثير من الأحيان ، تخشى الأمهات الحديثات من اكتئاب ما بعد الولادة ، ولكن لماذا؟ إن اكتئاب ما بعد الولادة شائع بشكل مثير للصدمة ، حيث أن 1 من كل 7 أمهات سيختبرون PPD ، لذا لماذا لا نتحدث عن ذلك؟ لماذا لا نشارك قصصنا ومناقشة العلاجات؟ الجواب ، للأسف ، يدور حول الوصم والعار.

لماذا تريد أم جديدة أن تبقي على اكتئابها بعد الولادة سراً متروكاً لها تماماً ، وهو قرار ربما تم اتخاذه لأسباب متعددة. هذه الأسباب هي فريدة من نوعها لأنها مؤلمة لكل امرأة تعاني في صمت. شخصياً ، كنت في حالة إنكار تام بشأن اكتئابي بعد الولادة ، واحتفظت به لنفسي لفترة طويلة جداً. وفي النهاية سقطت في دوامة من هذا القبيل ، مما أدى إلى إزعاجي إلى قلبي ، واضطررت إلى قفل نفسي في غرفة حتى لا أصرخ أو أصرخ أو أصبت بشيء. لقد أخافتني بشدة لدرجة أنني أدركت أخيراً أني أظهر علامات على اكتئاب ما بعد الولادة ، والشيء الوحيد الذي يمكنني القيام به هو طلب المساعدة.

لفترة طويلة جداً ، كنت خائفاً من الحديث عن اكتئابي بعد الولادة ، ولكن في اللحظة التي تركتها أخيرًا وأخيراً اعترفت بتجربتي بعد الولادة وأخيراً قلت ما كنت أشعر به ، شعرت أنني أستطيع التنفس أخيراً. شعرت وكأنه قد تم رفع وزن ضخم من صدري وما شابه ، على الرغم من شعوري الفظيعة ، كنت سأكون على ما يرام. كل شيء سيكون على ما يرام. بعد أن تمكنت من الوصول إلى الجانب الآخر من المعركة التي تواجهها الكثير من الأمهات الجدد ، أفهم لماذا تشعر النساء اللواتي يخفين اكتئابهن بعد الولادة أنهن بحاجة إلى ذلك. أفهم لماذا يشعر العديد من النساء بأنهن لا يمتلكن خيارًا ، وليس الحديث عن PPD هو الخيار الوحيد. لذلك ، إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة أو كنت تعاني حاليًا من اكتئاب ما بعد الولادة ، ولكن أخفيها لأحد الأسباب الخمسة التالية ، أشعر أنك أنت ، ولكن سيكون الأمر على ما يرام. سوف تكون على ما يرام. كل شيء سيكون على ما يرام.

يشعرون بالذنب

الشعور بالذنب بشأن عدم الشعور بكيفية إخبارك بأنك "من المفترض أن تشعر" بعد أن يكون لديك طفل هو أمر شائع بشكل لا يصدق بين النساء اللواتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة. تم رسم الأمومة على أنها وقت هناء ومراوغة للمرأة ولوليدها الجديد. نرى ذلك على شاشات التلفزيون وفي المجلات والكتب التي ننظر إليها. لقد قصفنا باستمرار تلك الصورة لأم جديدة تحدق في عيون مولودها الجديد ، سواء كانت تصنعها وسائل الإعلام أو تشاركها على وسائل التواصل الاجتماعي. كل هذه الصور تجعل المرأة التي تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة تشعر بجنون شديد من الشعور بالذنب لعدم الشعور بنفس الطريقة.

انهم يشعرون وكأنه شيء ما هو خاطئ معهم

"ما هو الخطأ معي؟" أود أن أسأل نفسي عندما كنت أنظر إلى ابني ولم أشعر بالطريقة التي كنت أتخيلها. كان مثاليا وجميلة وصحية. كان رأسه مليء بالشعر الغامق والعيون الزرقاء الكبيرة. كان يحب احتجاز أمه ، فلماذا لم يكن الشعور متبادلاً؟ شعرت بأنني أسوأ شخص على وجه الأرض لأنني لم أفكر في الحب كما افترضت أو كنت أعتقد أنني يجب أن أفعل. شعرت بأنني غير مؤهل ، كأنني لم أكن أستحق الصبي الجميل الذي أعطاني إياه الله ، أو كما لو كنت أمًا فظيعة قبل أن أكون قد اختبرت موهبتي الأمومية حقاً.

بالطبع أحببت ابني ، آنذاك والآن ، ولكن وسط كل التغييرات التي رافقت وصوله ، شعرت أيضًا بالاستياء. استياء عميق وغاضب ومخجل جعلني أبقى مستيقظًا ليلاً خلال الساعات القليلة عندما كان ابني نائماً. كنت أعرف أنني أتسلل ، لكني لم أستطع معرفة السبب. لماذا لم أكن في الحب؟ لماذا لم أكن أرتبط بابني؟ لماذا لم أفتخر بحياتي الجديدة؟ فقط لماذا؟

انهم لا يريدون أن يكون المسمى

عندما أدركت أنني كنت أعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ، لم أخبر أحداً ، ولا حتى زوجي أو أعز صديق لي. عانيت بصمت لأنني لم أكن أريد أن أكون موصوفة كشخص يعاني من مرض عقلي. للأسف ، هذه التسمية موجودة لأن مجتمعنا قد وصم الصحة النفسية والأمراض العقلية. يمكنني ، بعقلانية ، أن أقول لنفسي إن وصمة العار مفعمة بالكراهية في أفضل الأحوال ، وضارة وخطرة في أسوأ الأحوال ، وأنه لا يوجد سبب للخجل. ومع ذلك ، عندما كنت في خضم اكتئاب ما بعد الولادة ، كان هذا العار لا يمكن أن أزعجه. لم أكن أرغب في تسمية "الاكتئاب" ، حتى لو كان شيء خارج عن إرادتي. جعلني أشعر بالضعف والضعف ، شيئين لم أكن معتادًا على الشعور به.

لقد جعلني الشعور بالعاطفة عاطفيًا أن أكون شبه منعزلة ، خوفًا مما قد يظنه شخص ما إذا ألقى نظرة خاطفة لي في حالة من الفوضى. فبدلاً من التحدث إلى أصدقائي أو عائلتي أو زوجي عن ذلك ، بذلت قصارى جهدي لإخفاء جانبى الذي أراد البكاء والصراخ والفرار. كنت خائفة جدا مما يعتقده الناس إذا عرفوا كيف شعرت حقا. شعرت الحقيقة قبيحة جدا للمشاركة.

يعتقدون أن الناس سوف يفترضون أنهم لا يحبون طفلهم

ابتسمت من خلال العديد من الزيارات المحرجة مع الأصدقاء والعائلة بعد ولادة ابني الأول. لم أكن أريد أن يفكر أي شخص أنني كنت "فوق رأسي" ، أو أنني لم أتمكن من التعامل مع دوري الجديد كأم ، لذلك ضحكت وألقت النكات وأضعت وجهًا سعيدًا للحشد مثل الجميع في الفردوس." ثم ، في منتصف الليل عندما كان ابني وأنا ، سأفقدها مرة أخرى. عندما كان عليّ أن أمسك بطفلي وأضعه في النوم بعد أن يأكل ، كنت أجلس إلى جواره بجواري وأتصارع مع الارتباك والألم الذي لا يوصف الذي شعرت به.

استطعت توفير كل شيء له (سقف فوق رأسه ، بطانية دافئة لسريره ، الكثير من الطعام للحفاظ على بطنه ممتلئ) ، لكنني شعرت بأنني لم أكن قادراً على رعايته بطريقة محبّة من المفترض أن. بدلا من السماح لي أن أشعر بمشاعري ، كنت أذهب من خلالهم ، بلا طائل.

انهم خائفون من الحكم

يضع مجتمعنا الكثير من الضغوط على الأمهات الجدد. نحن نشعر بأننا يجب أن ننظر بطريقة معينة وأن نتصرف بطريقة معينة ونشعر بطريقة معينة ، وأنه إذا لم نفعل ذلك أو لم نفعل ، فيجب أن يكون هناك خطأ ما معنا. نحن نشعر بالفشل إذا لم تقارن صور حياتنا مع الصورة التي رسمها المجتمع بشكل عشوائي لنا. نحن نشعر بأننا ضعفاء وغير لائقين ولا يستحقون الأمومة إذا لم نلبي المعايير التي قررها شخص آخر. هذا ليس عدلاً ، ولا ينبغي لأحد أن يختبئ في الظلام عندما يعاني. لا ينبغي لأحد أن يدعي أنه يمسكها معًا ، في الواقع ، إنها معلقة على خيط يمكن أن ينكسر في أي لحظة. لا ينبغي لأحد أن يشعر بالخجل أو بمفرده أو في الأسبوع الذي يعانون فيه من اكتئاب ما بعد الولادة. لا أحد. ليس أنا ، لست أنت ، لا أحد. لا ينبغي لأحد أن يخاف من الحديث عنها. اذن هيا نتحدث.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼