5 طرق اللعب النشط تستفيد الأطفال
الأمر واضح - يحتاج الأطفال إلى التحرك. حتى أن هناك متلازمة جديدة تسمى اضطراب عجز التمرين ، والكثير من الأطفال الأمريكيين يعانون من ذلك - في عام 2010 كان أكثر من ثلث الأطفال والمراهقين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. لكن النشاط لا يساعد الأطفال فقط على إنقاص الوزن - على الرغم من أن هذه مكافأة محددة.
فيما يلي بعض الفوائد من تشغيل الأطفال ، والقفز ، والقفز ، والتخطي ، والركض عمومًا مثل الأشخاص الصغار المتوحشين بشكل طبيعي.
1. يعزز الدماغ
التمرين يساعد الأطفال على الأداء بشكل أفضل في المدرسة. وجدت إحدى الدراسات الوصفية أن الأطفال الذين كانوا نشيطين بدنياً (والعادات الجيدة يبدؤون الشباب) ، وكان لديهم مستويات أعلى من الإنجاز مقارنة بالأطفال الأقل نشاطًا. يتكهن الباحثون أن هذا بسبب ممارسة التمارين الرياضية لزيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ ، مما قد يرفع الهرمونات التي تقلل من الإجهاد.
2. يقوي عظام Dem
حركة تحمل الوزن ليست فقط للسيدات الأكبر سنا ؛ يجب على الأطفال القيام بذلك أيضا. إنه يساعد في كثافة العظام ونموها الآن - وسوف يمنع أشياء مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل في وقت لاحق من الحياة.
3. يساعدهم أن يكونوا أهل الخير
تقوم أنشطة اللعب النشطة المشتركة بتعليم الأطفال المشاركة والتعاون والتناوب. كما يتيح لهم الشعور بشعور بالانتماء والمجتمع. ممارسة كأسرة واحدة والمزايا الترابط ترتفع.
4. إنها تنمو الثقة
غالبًا ما يكون الطفل المناسب والقوي والمنسق والذكي اجتماعيًا واثقًا. تشير الدراسات إلى أن النشاط البدني يبني الثقة واحترام الذات الذي يمتد بعيدًا في حياة البالغين.
5. يساعد المؤشر
تعد صحة القلب أكثر أهمية من أي وقت مضى ، في ثقافتنا الخاصة بالسمنة والحمية المعروفة باسم SAD (النظام الغذائي الأمريكي القياسي). وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يمكن أن يؤدي النشاط البدني المنتظم للأطفال إلى خفض ضغط الدم ، ورفع مستويات الكوليسترول "الجيد" ، وتقليل خطر الإصابة بالسكري وبعض أنواع السرطان.