6 وصفات آيس كريم صحية خالية من السكر لا تحصل عائلتك على ما يكفي من!

محتوى:

• 6 لذيذ الآيس كريم محلية الصنع خالية من السكر وصفات غولا
• 1. الفراولة الآيس كريم الموز
• 2. ايس كريم الشوكولاتة
• 3. الفانيليا بقول آيس كريم
• 4. الفراولة غولا
• 5. الكيوي غولا
• 6. المسك البطيخ غولا

من لا يحب الآيس كريم؟ نعم ، كل شخص تقريبا يتمتع بطعم وملمس البارد ، الآيس كريم الدسم سواء كان ذلك لجعل يوم ممل أكثر سعادة ، للاحتفال بشيء ، أو بدون سبب على الإطلاق! بقدر ما قد تحب الآيس كريم ، هناك فرصة أن تتحول إلى متحدث باسم مكافحة الآيس كريم عندما يسألك طفلك عن واحد! بالتأكيد ، أنت تهتم بصحة طفلك وقيودك تأتي من مكان للحماية - لكن ماذا لو أخبرناك بأن هناك طرق لكي تكون الرجل الجيد وما زلت تسمح لطفلك بالآيس كريم في كثير من الأحيان؟

تحتوي الكريمات المثلجة على السكر والقشدة الثقيلة والحليب المكثف - وكل هذه الأطعمة لا تحتوي على وجبات صحية متوازنة. ولكن هنا يأتي أفضل الحلول - المثلجات الخالية من السكر!

6 لذيذ الآيس كريم محلية الصنع خالية من السكر وصفات غولا

هذه الكريمات المثلجة محلية الصنع والجولاس هي مزيج مثالي من المذاق الصحي واللذيذ ، وسوف تلعق أنت وأطفالك في وعاء نظيف عند الانتهاء! ناهيك عن أن أول يوم سبت من شهر فبراير هو "Eat Ice Cream for Breakfast Day" ، وسيحبون أطفالك لمنحهم هذه الحلوى اللذيذة لبدء عطلة نهاية الأسبوع! اقرأ أدناه للحصول على وصفات آيس كريم وغولا محلية الصنع لذيذة وخالية من السكر.

1. الفراولة الآيس كريم الموز

يمكن أن يكون الحصول على طفلك الصغير لتناول الفاكهة مهمة شاقة إذا كان محاطًا بالوجبات السريعة. ولكن عندما يمكن وضع تغذية الفراولة والموز في آيس كريم ، من يستطيع أن يقاوم؟ إليك كيف يمكنك صنع حلوى لذيذة مع هذه المكونات ، مع الحفاظ على جميع العناصر الغذائية الخاصة بهم:

المكونات :

• 3 موز متوسطة الحجم
• 1/2 كوب من الفراولة
• 1/2 كوب حليب (إذا كنت تريد الآيس كريم خالية من الألبان ، مبادلة مع حليب جوز الهند أو اللوز)
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا جوهر
• وعاء عميق متوسط ​​الحجم للتجميد

الاتجاهات :

• خذ الموز وقطعها إلى قطع صغيرة الحجم.
• ضعها في كيس قفل أو حاوية ، وقم بتجميدها صلبة.
• أخذ الفراولة ، وقطع أوراق الشجر ، وقطع التوت إلى نصفين. تجميدها الصلبة.
• بعد أن يتم تجميدها ، اخرجها وضعها في خلاط.
• إضافة الحليب والفانيليا جوهر. امزجيها معًا حتى تشكل مزيجًا دسمًا.
• نقل الخليط إلى وعاء عميق وتسطيحه في الأعلى. تجميد لمدة 3-4 ساعات.
• يستخرج زوجين من المجارف ، ويقدم البارد.

2. ايس كريم الشوكولاتة

لا يستطيع طفلك أبداً أن يقول لا للشوكولاتة - حتى أننا نعرف ذلك! لكن محتوى السكر في آيس كريم الشوكولاتة العادي يمكن أن يشكل خطراً على صحة طفلك - وخاصةً الأسنان. ليس هناك حاجة للقلق ، على الرغم من ذلك - لدينا حل لذيذ بالنسبة لك! يمكنك عمل نسخة صحية من آيس كريم الشوكولاتة في المنزل ، والتي لن تشبع براعم التذوق لدى طفلك فحسب ، بل ستجعلك مرتاحًا لأنه لا يحتوي على سكر صناعي. سيعطيك طفلك A + لهذا!

مكونات:

• 3 موز متوسطة الحجم
• 1 ملعقة طعام مسحوق كاكاو
• نصف كوب من الشوكولاتة الداكنة ، مقطّعة إلى قطع صغيرة
• 1/2 كوب حليب (لخيارات خالية من الألبان ، مبادلة مع حليب جوز الهند أو اللوز)
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا جوهر
• سفينة عميقة متوسطة الحجم للتجميد

الاتجاهات:

• قطع الموز وتجميدها الصلبة كما هو مذكور في الوصفة السابقة.
• عندما صلبة ، وضعها في خلاط.
• يُضاف مسحوق الكاكاو والحليب وقطع الشوكولاته الداكنة وجوهر الفانيلا إلى الخلاط ويخلط حتى يتحول الخليط إلى دسم.
• نقل الخليط في وعاء عميق وتجميد لمدة 3-4 ساعات.
• مغرفة الآيس كريم المجمدة في وعاء صغير ، ويقدم البارد.

3. الفانيليا بقول آيس كريم

الفانيليا هي نكهة كلاسيكية تتوافق مع كل شيء ، من الجالبس إلى جلاب جامون إلى الشوكولاتة! ماذا عن جعل هذا الكلاسيكية في المنزل وتناوله ، خالية من الشعور بالذنب؟

المكونات :

• 3 موز متوسطة الحجم
• 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا (وليس جوهر)
• 1/2 كوب حليب (لخيارات خالية من الألبان ، مبادلة مع حليب جوز الهند أو اللوز)
• 1 ملعقة طعام قطع شوكولاتة (اختياري)
• وعاء عميق متوسط ​​الحجم للتجميد

الاتجاهات :

• قطع وتجميد الموز كما ذكر أعلاه.
• عند تجميدها ، ضعها في خلاط.
• يُضاف الفانيليا والحليب وقطع الشيكولاتة ويُمزج المزيج حتى يصبح المزيج دسمًا.
• نقل الخليط في الوعاء وتجميد لمدة 3-4 ساعات.
• قدمي زوجين من البرد مع شراب الشوكولاتة أو الفراولة الطازجة.

4. الفراولة غولا

إذا كان طفلك لا يحب الآيس كريم ولكنه من المعجبين الهائلين بالغولا أو البطيخ ، فهذه هي الوصفة المثالية للتجربة. إنه خالي من السكر ، خالٍ من منتجات الألبان ويتطلب مكونين فقط!

المكونات :

• 1/2 كيلو من الفراولة
• 1/4 كوب عسل
• وعاء عميق متوسط ​​الحجم للتجميد

الاتجاهات :

• اغسل الفراولة جيداً لإزالة الأوساخ. قطع الأوراق من أعلى ، وقطع الفراولة في النصف.
• تجميد قطع الفراولة بين عشية وضحاها ، أو حتى يتم تجميدها الصلبة.
• نقل الفراولة المجمدة في خلاط.
• يضاف العسل ، ويمزج حتى يشكل خليط جليدي.
• نقل الخليط في وعاء عميق ، وتجميد الصلبة.
• سكوب في وعاء صغير ، ويقدم البارد.

5. الكيوي غولا

تتمتع هذه الوصفة مع بعض فاكهة الكيوي الطازجة التي هي في الموسم.

المكونات :

• 8 كيوي ، مقشرة ومقطعة
• 4 ملعقة طعام عسل
• سفينة متوسطة الحجم للتجميد

الاتجاهات :

• قشر وقطع الكيوي في قطع حجم صغير ، وتجميد الصلبة.
• عندما صلبة ، وضعها في خلاط. أضف العسل.
• امزج المكونات حتى تشكل مزيجًا جليديًا.
• نقل الخليط في الوعاء وتجميد حتى الصلبة.
• يستخرج غولا في وعاء صغير ، ويقدم البارد. يمكنك إضافة بعض الملح أو أوراق النعناع في الأعلى لجعله لذيذًا حتى.

6. المسك البطيخ غولا

إذا كان لديك طفل من أكلي لحوم البشر من الصعب إرضاءه ، فقدم له فواكه صحية على شكل غولاس يمكن أن يساعده على الاستمتاع بالطعام والحصول على التغذية التي يحتاجها. حاول هذا المسك البطيخ غولا لتناول الطعام من الصعب إرضاءه.

المكونات :

• واحد البطيخ المسك متوسطة الحجم (التي ليست ناضجة ؛ الدواخل الخضراء قليلاً مثالية)
• 1/2 كوب عسل
• سفينة متوسطة الحجم للتجميد

الاتجاهات :

• قطع البطيخ المسك في النصف وإزالة جميع البذور. قطع إلى قطع أصغر ، وتجميد الصلبة.
• عند التجمد ، قم بنقل القطع إلى الخلاط وإضافة العسل.
• امزج المكونات حتى تشكل مزيجًا جليديًا.
• نقل الخليط في الوعاء وتجميد الصلبة.
• سكوب في وعاء ، ويقدم البارد.

لذا ، كانت هذه بعض البدائل الأكثر صحة لمثلجات الآيس كريم المفضلة لديك. سوف يحب أطفالك النكهات على الإطلاق ، وسوف تشعر بالراحة لأنهم يتمتعون بصحة جيدة ومحلية الصنع. ماذا تنتظر؟ تعامل مع عائلتك مع هذه وصفات الآيس كريم "هذا أكل الآيس كريم ليوم الإفطار"!