7 طرق المجتمع بمهارة يخفف جسمك وكيفية مكافحة الحاقدين

محتوى:

ليس سراً أن المجتمع كان متأخراً قليلاً عن الحركة الإيجابية للجسم ، لذا لا ينبغي أن يكون مفاجئاً أن هناك العديد من الطرق الخفية التي يخجل فيها المجتمع جسدك ، حتى عندما لا تتوقع ذلك. ربما يكون هذا هو الموسم فقط ، لكن يبدو الآن أن الظلال الجسدية للعار منتشرة بشكل خاص. في كل مكان أقوم به ، يبدو أن هناك غلاف مجلة يحتوي على نموذج يرتدي البيكيني (عادة ما يكون رقيقًا وأبيضًا) ، ونصائح حول الالتصاق بقرص الجيم ، وأفضل طريقة للحصول على شكل جسمك لعطلة الربيع. في بعض الأحيان ، يستغرق مني دقيقة أن أتذكر أن جميع الجثث هي أجساد البيكيني ، لأن المجتمع لديه هذه الطريقة الخادعة في تخريب عقلي عندما لا أدرك ذلك.

بين أغلفة المجلات "المفيدة" ، المقابلات التي أجرتها "ريد كاربت" حول أسرار النجوم الرقيقة ، وهوس السنة الجديدة ، والحمية الغذائية الجديدة ، كيف يفترض بك أن تقاوم هذا التشهير الجسدي الغامض من المجتمع؟ الخطوة الأولى هي فتح عينيك والوعي. من خلال الانتباه إلى خجل المجتمع الخفي للمجتمع ، يمكنك إعداد نفسك بشكل أفضل للرد عليه. لذلك دعونا نتحرك معا ، بنات ، ونساعد بعضنا البعض من خلال العار الخفي ، خطوة واحدة في كل مرة.

1 إجبار قرارات السنة الجديدة

هذا الوقت من العام مشحون بشكل خاص بالإعلانات العامة عن فقدان الوزن الزائد ، والانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية ، وكسر العرق كل يوم. على الرغم من أن هذه الأشياء كلها جيدة وجيدة ، فلماذا لا تجعل قرارًا أو اثنين لهما علاقة أكبر بحياتك الشخصية أكثر من مظهرك الجسدي؟ تطوع. شرب المزيد من الماء. اتصل بوالدتك أكثر. كلها قرارات رائعة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على رفاهيتك ، دون التركيز على الطريقة التي تنظر بها.

2 يساوي وزن خسارة مع سعادة

غالبًا ما يخلط المجتمع في تحقيق هدف معين يركز على الجسد لتحقيق السعادة. لكن الاثنين ليسا مرتبطين بالضرورة. على الرغم من أن التمارين الرياضية والعافية والصحة أمور مهمة يجب مراعاتها أثناء الحياة ، إلا أنه من المهم أيضًا أن تضع في اعتبارك أن فقدان الوزن لا يعني بالضرورة فقدان كل مخاوفك.

3 الحد من تنوع الجسم في وسائل الإعلام

أين كل الهيئات والمثل العليا غير التقليدية على المسلسلات الكوميدية؟ على الرغم من أن الصناعة قد قطعت شوطًا طويلاً بفضل عروض مثل Orange Is The New Black و Jane The Virgin و How To Get Away With Murder ، فما زال أمامها طريق طويل. عندما يتم تشبع التلفزيون والأفلام مع السيدات الرائدات بأجسام متنوعة ، سيكون ذلك يومًا ترحيبيًا في كتابي.

4 طعام شامينج

البيتزا ، المعكرونة ، البسكويت ، الآيس كريم ، الشوكولا ، الكربوهيدرات ، الغلوتين ، الدسم ، البطاطس المقلية ، البرغر ، ما رأيك في كل هذه الأشياء؟ أشياء سلبية؟ أشياء شره؟ لقد أصبح مجتمعنا مهووسًا جدًا بإعطاء الطعام دلالة سلبية ، حتى أن آمي شومر قد تناولت طعامًا عارًا.

5 مدح فقدان الوزن

لماذا عندما يقول أحدهم أنك تبدين جيدًا ، فإنه دائمًا ما يتم متابعته مع استفسار حول ما إذا كنت قد فقدت الوزن؟ من الجيد أن نثني على الناس لإنجازاتهم ، لكن مدح الناس لإنجازاتهم أكثر من نظراتهم هو أكثر أهمية.

6 نحيف شجاع

جميع الأجسام هي أجساد جميلة ، سواء كانت دهنية أو نحيلة أو في أي مكان بينهما. من المهم أن تتذكر أن أي جسم يمكن أن يكون ظالم الجسم ، وأن السلبية تجاه أي نوع من الجسم لا تزال خجل الجسد.

7 القيمة الشخصية على أساس الوزن

كرر بعد Khloe: لا يحدد وزني من أنا. الوزن الخاص بك لا يحدد من أنت. أنت تستحق أكثر من أي عيب مادي ، أي رقم على مقياس ، وأي شيء يقوله المجتمع. جسمك ، شروطك ، سعادتك. لا تنسها.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼