8 أسباب الرضاعة الطبيعية كبيرة لصحتك

محتوى:

لقد سمعنا جميعًا أن "الثدي هو الأفضل" عندما يتعلق الأمر بإرضاع طفلك ، ولكن ماذا عن التأثيرات التي تحدثه على أمي؟ من تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان إلى الحد من التوتر ، اتضح أن الرضاعة الطبيعية لها فوائد صحية كثيرة لأمي أيضًا.

1. الرضاعة الطبيعية تحرق السعرات الحرارية

كم منا يقضي فترة طويلة من فترة الحمل وفترة ما بعد الولادة متمنياً لنا أن ننسجم مع الجينز المفضل لدينا؟ معظمنا ، بالتأكيد. حسنًا ، إذا اخترت الإرضاع من الثدي ، فإن الخبر السار هو مكبيب ديرو ، MD أخبر صحة المرأة أن الرضاعة الطبيعية تحرق ما بين 300 و 500 سعرة حرارية في اليوم. سوف يساعدك هذا في ارتداء الجينز بشكل أسرع قليلاً.

2. الأوكسيتوسين يساعد على شفاء الرحم

الأوكسيتوسين هو هرمون يتم إطلاقه أثناء الرضاعة الطبيعية. أحد الآثار الجانبية لإنتاج الأوكسيتوسين هو تقلص الرحم. تساعد الانقباضات في تقليص حجم الرحم. يُعرف الأوكسيتوسين أيضًا باسم "هرمون الحب" ، لذلك إذا كنت تشعر بحب إضافي تجاه طفلك أثناء الرضاعة ، فيمكنك أن تشكر الهرمونات.

3. الرضاعة الطبيعية يقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي

نقلاً عن مجموعة من 47 دراسة بحثية ، ذكرت سوزان ج. كومن أن النساء اللواتي يرضعن لمدة عام كامل قد تعرضن لخطر منخفض للإصابة بسرطان الثدي. أظهرت النساء اللواتي يرضعن لمدة عامين ما مجموعه ضعف. كلما طالت فترة الرضاعة الطبيعية ، زادت الحماية التي تتلقاها.

4. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض

تشبه إلى حد بعيد العلاقة العكسية بين الرضاعة الطبيعية وخطر الاصابة بسرطان الثدي ، تشير تقارير السرطان إلى أنه كلما طالت فترة الرضاعة الطبيعية كلما قلت فرص إصابتك بسرطان المبيض. رغم عدم ضمان أي شيء في الحياة ، فإن الرضاعة الطبيعية تبدو بالتأكيد خطة ممتازة للوقاية من السرطان.

5. الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام

في حين أن الرضاعة الطبيعية تقلل مؤقتًا من مخازن الكالسيوم في جسمك ، فقد استشهدت جامعة لا ليتشي بتقرير يظهر بعد الفطام أن كثافة عظام المرأة تعود إلى مستويات ما قبل الحمل أو أعلى. هذا يعني أن خطر الاصابة بالكسور عند انقطاع الطمث سيكون أقل من الأمهات غير المرضعات في نفس العمر.

6. الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري

تم الإبلاغ عن دراسة استمرت لعقد من الزمن في Kaiser-Permanente بواسطة WebMD. أظهرت الدراسة مرة أخرى أنه كلما طالت فترة الرضاعة الطبيعية ، ارتفع مستوى الحماية الذي تتلقاه. أظهرت الرضاعة الطبيعية لمدة تسعة أشهر انخفاضًا بنسبة 56٪ في خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ، والتي ترتبط بمرض السكري من النوع الثاني.

7. توفير المال يقلل من الإجهاد

المالية هي ضغوط كبيرة بالنسبة لمعظم الناس. يمثل تحرّك الأمومة تحديًا كبيرًا بالنسبة لنا ، والقلق بشأن المال علاوة على التكيف مع كونك أمًا جديدًا أكثر مما يستطيع معظمنا التعامل معه. باستخدام آلة حاسبة صيغة Enfamil ، وجدنا أن الطفل البالغ من العمر ستة أشهر سيحتاج إلى 10 كرتونة من الصيغة في الشهر ، بتكلفة تقارب 260 دولارًا. يمكن أن توفر لك الرضاعة الطبيعية لمدة عام حوالي 3000 دولار.

8. إنه عذر عظيم للاسترخاء والربط مع الطفل

واحدة من أفضل الأشياء حول الرضاعة الطبيعية لطفلك هي أنه يمكنك فقط توفير التغذية التي يحتاجها طفلك. قضاء بعض الوقت لتقدير مجرد الجلوس أو الاسترخاء أو اللحاق بالبرنامج التلفزيوني المفضل لديك أو قراءة كتاب ، كلها مهام يمكنك إنجازها بسهولة أثناء الرضاعة. لا تخف من تناول العشاء من وقت لآخر مع جلسة تمريض طويلة واطلب من شريكك الاهتمام بالطهي من أجلك. استمتع هذه المرة ، لا يستمر إلى الأبد.