8 النضال النساء مع سلس البول بعد الولادة يعرف كل شيء جيدا أيضا
- قد يكون كذلك شراء الأسهم في العلامة التجارية المفضلة Pantyliner الخاص بك
- يصبح تشغيل نوع جديد من التحدي
- يمكن أن يكون العطس غير متوقعة كارثية
- تذكر لعبور ساقيك أو القيام بكيجل عندما تضحك
- الحاجة إلى الذهاب بول "واحد آخر مرة" قبل ممارسة ، لا يهم كيف مؤخرا أنت Peed
- وجود طفلك القفز على معدتك عندما كنت مستلقيا هو مشكلة خطيرة
- القفز الرافعات هي شيء من الماضي
- التعثر لا مجرد ترك لكم مع الاصابة
كثيرا ما تسمع الأمهات الأكثر خبرة يمزحون حول "التبول قليلاً" عندما يضحكن ، لكن هناك صراعات أخرى للنساء مع سلس البول بعد الولادة يعرفن جيدا. الكفاح التي يمكن أن تكون محرجة ومفرحة ، وأحيانا سخيفة بكل معنى الكلمة. تفترض معظم الأمهات الجدد أنهن لن يكون لديهن نفس المشكلة ، وربما لن يحدث ذلك ، في المرة الأولى. أو ربما سيكون خفيفًا بعد الطفل الأول ، وبعد ذلك سيكون طفلك الثاني عملاً هائلاً وستكون لديك عمالة وسرعة تسليم يبعث على السخرية ، فقط لتجد نفسك "ثملًا" في قسم التبول. هذا يمكن أن يكون مجرد لي ، على الرغم من.
على الرغم من كل هذا ، فهذه قضية تواجه العديد من الأمهات الجدد ، ولو لفترة قصيرة فقط. أنا أفضل أن أضحك وأمزحها بدلاً من التباكي على حالة قاع الحوض ، على أمل أن نتمكن من الحد من وصمة العار حول السلس التالي للوضع. في مرحلة النمو ، أتذكر رؤية إعلانات للنساء الأقدم والنساء في منتصف العمر ، ولم أفهم حقاً لماذا تتعرض المرأة فجأة لمشاكل المثانة. أعلم أن هناك قضايا أخرى يمكن أن تسبب سلس البول ، لكن دعونا نكون حقيقيين: إن دفع إنسان صغير خارج المهبل ، بعد أن قال إنسان يجلس على المثانة لأشهر ، أمر صعب في منطقة الحوض. ليس هناك من عار في الاعتراف بأن الأشياء قد تغيرت ، وربما تحتاج إلى بعض العلاج الطبيعي (أو المناديل).
أحتاج حالياً كلاهما ، لأنه عندما تمتد إلى 10 سنتيمترات في ساعتين ، وتدفع طفل رضيع يبلغ طوله تسع أو ستون من جسمك خلال 15 دقيقة ، قد تحتاج قاع حوضك إلى بعض المساعدة في العودة إلى طبيعتها. في هذه الأثناء ، أكافح مع السلس التالي للوضع ، وأنا أرفض أن أخجل منه. مع وضع ذلك في الاعتبار ، هنا ثمانية كفاح النساء مع سلس البول ما بعد الولادة يعرفون كل شيء جيد ، لأن التضامن هو رائع.
قد يكون كذلك شراء الأسهم في العلامة التجارية المفضلة Pantyliner الخاص بك
أنا متأكد من أن تم اختراع pantyliners للنساء مثلي. ليس هناك ما هو أسوأ من مغادرة المنزل دون واحد ، ثم ينتهي الأمر برقعة صغيرة مبللة رائجة تركتها تحاول إخفاءها باستمرار.
يصبح تشغيل نوع جديد من التحدي
إما أن أرتدي وسادة ضخمة أثناء الجري ، لأنني أتبول قليلاً بشكل أساسي في كل مرة تضرب فيها الأرض ، أو أرتدي الأسود ، بحيث لا يمكن رؤيتها. أعتقد أن هذا يتحسن فعليًا ، بشكل تدريجي (بافتراض أنك تقوم بعمليات كيجل أو قرفصاء أو أي مساعدة تساعد في استعادة شكل قاع الحوض) ، إذا كنت تعمل على ذلك باستمرار.
يمكن أن يكون العطس غير متوقعة كارثية
لست متأكدًا من سبب حدوث ذلك دائمًا في متجر البقالة ، ولكنه يفعل ذلك. ربما لأنني مشتت مع كل الطعام ، والقائمة ، أو شيء من هذا القبيل؟ نعم ربما.
تذكر لعبور ساقيك أو القيام بكيجل عندما تضحك
لا سمح الله ، أنت في فيلم رائع أو نادي كوميدي. كنت ثمل في الأساس ، يا صديقي ، إذا كان هذا هو الحال. الحصول على العمل على تلك الكيجل!
الحاجة إلى الذهاب بول "واحد آخر مرة" قبل ممارسة ، لا يهم كيف مؤخرا أنت Peed
حتى لو كنت قد تركت ملعقة صغيرة من البول في المثانة الخاصة بك ، أضمن أنه سيجد طريقه للخروج ، خاصة عندما تبدأ أي نوع من التدريب على الوزن أو تمارين القلب. الأفضل أن اذهب إلى الحمام مرة أخرى لمحاولة الضغط على آخر من ذلك.
وجود طفلك القفز على معدتك عندما كنت مستلقيا هو مشكلة خطيرة
كما لو لم يكن لديك بالفعل طفل يضغط على المثانة لمدة تسعة أشهر كانوا بداخلك ، الآن لديك فرحة منهم باستخدامك كترامبولين بشري. لاحظ كيف يكون شريكك بخير تمامًا عند قيامه بذلك؟ نعم ، هذه ليست مصادفة
القفز الرافعات هي شيء من الماضي
لست مقتنعًا تمامًا بأن هذا أمر سيء ، ولكن إذا كانت قفز الرافعة هي حقيبتك ، فقد تصاب بخيبة أمل. هناك تعديلات لجعلها أقل ، أم ، فوضوي ، ولكن.
التعثر لا مجرد ترك لكم مع الاصابة
هذا هو الأسوأ. يمكن أن تتسبب التعثر غير المتوقع في الحديقة في الحاجة إلى العودة إلى المنزل والتغيير ، وهو ما سيؤدي على الأرجح إلى إيقاف طفلك. إذا كان أي من الوالدين يعرف أي شيء ، فإنهم يعلمون أن نوبة غضب إضافية هي بالضبط ما لا تحتاجه.