9 أشياء عن الرضاعة الطبيعية التي هي في الواقع جيدة بالنسبة لك ، وفقا للعلوم
- 1 وهو يطلق الهرمونات الجيدة
- 2 يساعدك على التعافي من الولادة أسرع
- 3 يساعد على تقلص الرحم إلى حجمه قبل الحمل
- 4 يقلل من خطر سرطان الثدي والمبيض
- 5 وهو يزيد من السعادة العاطفية مع الطفل
- 6 يقلل من خطر مرض السكري ، والتهاب المفاصل ، وارتفاع ضغط الدم
- 7 إنه يقلل من خطر مرض هشاشة العظام
- 8 يبطئ عودة الفترة الخاصة بك
- 9 يخفض من خطر الاكتئاب بعد الولادة
إن الفوائد التي يحصل عليها الأطفال الرضع من حليب الأم في الثدي موثقة جيداً. ولكن ما هو أقل شهرة هي فوائد الرضاعة الطبيعية بالنسبة للأمهات أنفسهن. هناك الكثير من الأشياء حول الرضاعة الطبيعية التي هي في الواقع جيدة بالنسبة لك ، ويعرف أيضا باسم الأم ، والتي تجعلها تستحق الجهد والجهد الذي تحتاجه. على الرغم من أنك على الأرجح تشعر بالإرهاق من العمل بدوام كامل في فترة الرضاعة الطبيعية ، إلا أنك مطمئن إلى أنها تقوم بأكثر من مجرد استهلاك كل وقتك الحر والنوم.
كل السخرية جانباً ، فوائد الرضاعة الطبيعية توفر للأمهات أكثر بكثير من مجرد شعور بالتمكين مما يمكن أن يفعله جسمك (وهو في حد ذاته فائدة مذهلة). إنه يجعلك أكثر صحة وفعالية جسدياً وعاطفياً ، كما تظهر هذه القائمة. تبدأ الفوائد في اللحظة التي ترضع فيها طفلك لأول مرة بعد الولادة ، وتستمر لسنوات وسنوات بعد فطام طفلك. بعضها بسيط ومباشر إلى حد ما ، في حين أن البعض الآخر يؤثر عليك على مستوى هرموني وخليوي.
كثير من الأمهات يرضعن لأنهن أخبرن أنه أكثر شيء صحي لعمل أطفالهن. لكن إدراكك للفوائد التالية للرضاعة الطبيعية يمكن أن يجعل الأمر أسهل بالنسبة لك حتى تقرر أن تحاول - وتلتزم - بالرضاعة الطبيعية.
1 وهو يطلق الهرمونات الجيدة
وفقًا لمشكلات الرضاعة الطبيعية ، فإن الهرمونين اللذين يتم إطلاقهما عند الإرضاع من الثدي - وهما الأوكسيتوسين والبرولاكتين - لا يساعدان فقط على إمداد اللبن ، بل يلعبان دورًا كبيرًا في تأخير الدورة الشهرية ومساعدة رباطك مع طفلك. الحديث عن ميزة.
2 يساعدك على التعافي من الولادة أسرع
عندما يقوم جسمك بإفراز الأوكسيتوسين عند الإرضاع من الثدي بعد الولادة ، فإنه يجعل عقد الرحم الخاص بك ، مما يقلل من فقدان الدم ، وفقا ل Fit Fit Pregnancy .
3 يساعد على تقلص الرحم إلى حجمه قبل الحمل
وبالمثل ، فإن فوائد الرحم تمتد لأسابيع على الطريق. وفقًا لمنظمة "لوتشي ليج إنترناشيونال" (LLLI) ، ستساعد الرضاعة الطبيعية في عودة رحمك إلى حجمه المعتاد.
4 يقلل من خطر سرطان الثدي والمبيض
وفقا ل BreastCancer.org ، فإن الرضاعة الطبيعية لفترة أطول من عام تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، وسرطان المبيض ، والعديد من أنواع السرطان الأخرى.
5 وهو يزيد من السعادة العاطفية مع الطفل
دعا وقت الرضاعة الطبيعية "مفتاح الربط بين الأم والطفل" ، ويرجع ذلك في الغالب إلى الهرمونات التي يطلقها جسمك عند الممرضة ، أو الأوكسيتوسين بشكل رئيسي ، أو "هرمون الحب".
6 يقلل من خطر مرض السكري ، والتهاب المفاصل ، وارتفاع ضغط الدم
ذكرت مقالة من اليونيسيف أن الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري في وقت لاحق من الحياة. التهاب المفاصل وضغط الدم العالي من بين الأنواع الأخرى من الأمراض التي تحميها التمريض.
7 إنه يقلل من خطر مرض هشاشة العظام
كان يعتقد مرة واحدة أن الأمهات المرضعات كانت أكثر عرضة لتطوير مرض هشاشة العظام. ولكن وفقا ل LLLI ، وجدت الدراسات أن العكس هو الصحيح - على الرغم من أنك تفقد بعض الكالسيوم عند الشباب ، بعد الفطام تزيد كثافة عظامك بالفعل ، مما يقلل من المخاطر.
8 يبطئ عودة الفترة الخاصة بك
طبقًا لـ LLLI ، إذا كنت تمرضي بشكل متكرر ولا يزال طفلك أصغر من ستة أشهر ، فإن الرضاعة الطبيعية توفر لك تأخيرًا في خصوبتك.
9 يخفض من خطر الاكتئاب بعد الولادة
على الرغم من أنها لا تستثني الاكتئاب تمامًا ، إلا أن الرضاعة الطبيعية أظهرت إفراز الهرمونات بشكل تدريجي في أجساد الأمهات ، مما قلل من مخاطرها ، وذلك وفقًا لمقالة أخرى نشرتها مؤسسة LLLI.