9 أشياء الأزواج قوية نقول لبعضها البعض كل يوم
- 1 "أنا أحبك."
- 2 "شكرا لك".
- 3 "تذكر ذلك الوقت نحن ...؟"
- 4 "ليلة سعيدة."
- 5 "مهلا ، أنا بحاجة إلى ..."
- 6 "كيف كانت اليوغا الخاصة بك ...؟"
- 7 "أود أن أكون معكم."
- 8 "كيف كان يومك؟"
- 9 ماذا لديك لتناول الغداء اليوم؟
تقريبا كل كتاب ، مقال ، وإظهار حول الحفاظ على علاقة عظيمة ينزل إلى نصيحة واحدة: التواصل. ولكن ماذا يعني هذا من الناحية العملية؟ الأمر كله يتعلق بتخصيص وقت للاتصال كل يوم كزوجين لطمأنة سنداتك. وهناك أشياء معينة يقولها الأزواج الأقوياء لبعضهم البعض كل يوم يبقونها متزامنة ، ويبدون متشابهين في الحب.
البيانات البسيطة مثل "أنا أحبك" أو "شكرا" يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي كبير على العلاقة. بعد كل شيء ، يحب الجميع أن يشعروا بالحب والتقدير. وحتى مجرد مشاركة القصص حول التوافه اليومي للحياة - مثل المحادثة المضحكة التي أجريتها مع رئيسك في العمل أو حكاية عن جارك - يمكن أن تساعدك في الحفاظ على هذا الاتصال الهام للغاية.
سواء كنت تتحدث على الهاتف أو الرسائل النصية أو حتى التحدث وجهاً لوجه ، فإن هذه المحادثات حول أي شيء وكل شيء يمكن أن يكون لها تأثير هائل على حالة علاقتك بشكل عام. اطلاق النار على SO الخاص بك نص "ILY" عندما يكون لها يوم سيئ أو يضحك في الذاكرة من عندما كنت تعود لأول مرة يمكن أن تبقي هذا الصدد قوية. على الرغم من اختلاف احتياجات الجميع ، إلا أن التواصل مع شريكك محل تقدير ، والمحبة ، والمرغوب فيه سيساعد معظم الأشخاص على الشعور بالأمان في العلاقة.للمساعدة في هذا الجهد ، إليك بعض العبارات اليومية التي يجب أخذها من بعض أقوى الأزواج حولك.
1 "أنا أحبك."
إذا كنت ترغب في الحفاظ على الرومانسية في علاقتك ، فإن إسقاط قنبلة الحب على اليومية يمكن أن يساعد فقط. في الواقع ، كشفت دراسة من YouGov أنه بمرور الوقت ، يصبح الناس في العلاقات "أكثر عملية وأقل" على رأسهم "ويتوقف الناس عن قول" أنا أحبك ". بالتأكيد ، يعرف شريكك أنك أنت ، ولكنه دائمًا من الجيد سماع ذلك ، صحيح؟
2 "شكرا لك".
الامتنان اليومي ضخم. وكما كتب Winifred M. Reilly ، وهو معالج مرخص للعائلة والأسرة ، في Huffington Post ، "لا توجد أي بادرة صغيرة أو دنيوية لضمان شكر صادق". ما إذا كان شريكك قد استمع إليك أو تنفّذ مهمتك نيابةً عنك ، شرعيًا "شكرًا!" يمكن أن يقطع شوطا طويلا.
3 "تذكر ذلك الوقت نحن ...؟"
من خلال إعادة ذكريات حول الذكريات السعيدة يمكن أن تقربك من بعضكما كزوجين. "'تذكر عندما . . .' وقالت تينا تيسينا ، وهي متخصصة في الزواج والأسرة ، لصحة المرأة: "إنها بداية رائعة لمحادثة محبة ." "إنه يخلق شعورًا جيدًا للغاية لتذكر كيف كنت عندما كنت تواعدك ، عندما تزوجت ، عندما اشتريت منزلك لأول مرة ، عندما كان لديك طفلتك الأولى ، عندما حصلت على هذا العرض الترويجي." التفكير في ذكرياتك السعيدة المشتركة يمكن أن يجعل حتى الأيام الصعبة أكثر إشراقا.
4 "ليلة سعيدة."
إن تقديم ليلة سعيدة كل مساء - حتى عندما ترغب في انتزاع عنق شريكك - يعد ممارسة جيدة. "هذا يخبر شريكك أنه بغض النظر عن مدى إزعاجك له أو معها ، فأنت ما زلت تريد أن تكون في العلاقة" ، كتب مارك جولستون لعلم النفس اليوم . انها لفتة صغيرة قد تعني الكثير لشريك حياتك.
5 "مهلا ، أنا بحاجة إلى ..."
إن السؤال عن ما تحتاجه ، سواء كان وقتًا أطول معًا أو مجرد كأس آخر من النبيذ ، أمر حاسم لإعلام شريكك بما يدور في ذهنك. "إن جعل احتياجاتك معروفة على أساس منتظم (جداً) يبقي الجميع على علم بما هو متوقع منهم" ، كتب ستاري فارتان عن شبكة الطبيعة الأم "وهو أساس التواصل". إن إبقاء شريكك في المعرفة دائمًا فكرة جيدة.
6 "كيف كانت اليوغا الخاصة بك ...؟"
على الرغم من أنك أنت و SO قد تكون مضطرًا لقضاء بعض الوقت في مناقشة الأعمال المنزلية والواجبات الأبوية ، فمن المهم أيضًا تسجيل الوصول معًا على مستوى شخصي أكثر كل يوم. وكما تلاحظ جمعية علم النفس الأمريكية ، فإن مناقشة مواضيع أعمق أو أكثر شخصية يمكن أن تجعلك على اتصال بشريك حياتك على المدى الطويل. يمكن أن يساعدك التحدث عن هواياتك أو اهتماماتك الشخصية على البقاء على اتصال.
7 "أود أن أكون معكم."
معظم الناس لديهم حوالي مليون طلب مختلف على جدولهم ، ولكن من المهم أن تدع شريكك يعلم أنك تقدر وقتك معًا - حتى عندما تكون ملزمًا بأن تكون في مكان آخر. ووفقًا لمجلة أوبرا ، فإن السماح للشريك بمعرفة أنك تريد أن تكون معهم ، "لا يجعله فقط يشعر وكأنه مجرد عملية تحقق أخرى في قائمة المهام الخاصة بك ، ولكنه يؤكد أيضًا أنه العنصر رقم واحد في حسابك. قائمة." بعد كل شيء ، كنت تفضل التعليق مع SO الخاص بك من حضور اجتماع آخر.
8 "كيف كان يومك؟"
هذا سؤال بسيط ، ولكن يمكن أن يكون له عواقب كبيرة على علاقتك. "لقد توقفت تسعين في المئة من الأزواج الفاسدين الذين أراهم يسألون" كيف كان يومك؟ " كل مساء ، "مستشار الزواج شارون ريفكين قال Redbook. " هذه الكلمات هي في الواقع مهمة مثل قول" أنا أحبك ، "لأنها تساعد في الحفاظ على الرحمة التي يحتاجها الزواج من أجل البقاء." قد تكون هذه الكلمات الأربع فقط التي يجب على كل زوجين قولها على اليومية.
9 ماذا لديك لتناول الغداء اليوم؟
حسنا ، ربما ليس هذا السؤال على وجه الخصوص. لكن إبقاء بعضكم البعض على علم بالتفاصيل اليومية لحياتكم يمكن أن يساعدك على الشعور بالقرب كزوجين من خلال زيادة إحساسك بالترابط. وكما قال عالم النفس غريغ غولدنر لصحة المرأة: "الأزواج ذوي الدرجات الأعلى من الترابط أقل عرضة للانهيار". لذا انطلق: ناقش ذلك البانيني اللذيذ الذي تناولته لتناول طعام الغداء.