9 أسابيع حامل: 3 أشياء يمكن توقعها

محتوى:

مع تخرج جنينك الصغير رسميًا إلى حالة الجنين ، الأسبوع التاسع هو أسبوع مثير في الحمل! فقط حاول أن تضع ذلك في الاعتبار إذا كانت هرمونات الحمل تعيث فسادًا في معدتك وشهيتك (ستشعر بالتحسن قريبًا ، فنحن نعدك بذلك!). إليك بعض الأشياء التي يمكن توقعها من طفلك وجسمك هذا الأسبوع يا ماما!

1. S / حصل على النغمة

لقد كنت تنتظر هذه اللحظة - وهي المرة الأولى التي تتبول فيها على عصا وتشاهد سطرين. إنها لحظة مليئة بالإثارة والكفر والصدمة والدهشة والفرح ، ونعم ، الخوف. هذا هو المكان الذي يبدأ كل شيء. مبروك يا أمي!

2. آخر الأحداث

هذا الأسبوع ، طفلك كبير مثل الزيتون الأخضر! تشمل التطورات المثيرة هذا الأسبوع تكوين الكبد والمرارة والطحال. بالإضافة إلى رأس طفلك الصغير يتم استقامة ، وتشكيل عضلات صغيرة بين ذراعيه وساقيه.

3. سئمت وتعبت

من المحتمل أنك لا تزال تشعر بشعور رهيب وربما تكون منكوبة للغاية! أحد الأسباب التي تجعلك تشعر بالتعب الشديد: جسمك يستنزف الكثير من الطاقة لبناء مشيمة طفلك ، وهو عضو يعمل على تغذية ودعم طفلك طوال فترة الحمل الأخرى. هل كنت على مقياس مؤخرا ، ماما؟ إذا تمكنت من الاحتفاظ بمعظم طعامك ، فمن المحتمل أنك أضفت رطلًا أو اثنين. نتوقع أن تكسب ما بين جنيه واحد وخمسة جنيه في الأشهر الثلاثة الأولى.

4. نصيحة: كيف نحارب الكفاح الجيد

حارب غثيان الصباح والوجبات الخفيفة الصغيرة طوال اليوم ، وستشعر بالتحسن إذا كنت دائمًا ما تتناول القليل من الطعام في بطنك. حاول أن تأكل النسخة الأكثر صحة من أي شيء تستطيعه ، أي بسكويت الحبوب الكاملة إذا كان بإمكانك تناول الكربوهيدرات فقط هذه الأيام. يمكن أن تكون الأطعمة التي تحتوي على الزنجبيل أفضل صديق لك ، حيث أن هذه التوابل معروفة بأنها تساعد في الغثيان. حاول احتساء الزنجبيل المسكر أو احتساء بعض شاي الزنجبيل.