العلاجات الأيورفيدا لمدة 4 مشاكل الشتاء المشتركة

محتوى:

{title}

بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه في الهند ، فإن فصل الشتاء يجلب معه الرياح الباردة الباردة والأنفلونزا الشائعة المخيفة. إنها دعوة صعبة للآباء والأمهات لأنهم يجب أن يهتموا ليس فقط بأطفالهم الصغار بل أيضا بأنفسهم. الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية توفر لك الراحة ، ولكن هناك احتمال أن تتعرض للمرض مرة أخرى. ولما كانت المعالجة المثلية لها آثارها الجانبية ، فإن السكان الهنود يتحولون إلى أشكال بديلة للشفاء ، مثل الأيورفيدا.

الأيورفيدا هي نعمة من الحكماء والأطباء الهنود الحمر وتمت ممارستها لأكثر من 5000 سنة. مع التجربة والخطأ ، أثبتوا أن النباتات والأعشاب التي نستخدمها في الحياة اليومية لديهم القدرة على محاربة الأمراض الشائعة والموسمية. هدف الأيورفيدا هو تعزيز الصحة العامة والرفاهية للمستقبل. وفقا لهذا النظام القديم ، يتكون جسم الإنسان من خمسة عناصر - الفضاء والهواء والنار والماء والأرض. هذه الجمع في نسب متفاوتة في الناس لتشكيل ثلاثة قوى الحياة ( doshas ) التي هي فاتا ، بيتا و Kapha dosha . إذا كنت تواجه أي مشاكل شائعة في فصل الشتاء ، فلماذا لا تستخدم هذه المكونات من مطبخك لشفاء نفسك؟

العلاجات المنزلية للمشاكل الصحية التي تحدث خلال فصل الشتاء

هل تعلم أن المكونات الشائعة مثل الملح والعسل وزيت جوز الهند يمكن أن تعالجك من التهاب الحلق وترطيب بشرتك؟ تابع القراءة لمعرفة كيف يمكن لمكونات بسيطة كهذه أن تشفي الكثير من مشاكلك!

لقرحة الحلق

في كثير من الأحيان يكون المؤشر الأول لظهور البرد ، والتهاب الحلق يعطيك الشعور بالحكة والألم الفظيع في بعض الأحيان. يمكنك استخدام هذه النصائح إذا كان الأنف يشعر بالارتخاء أو كنت تعاني من الألم أثناء ابتلاع الطعام.

{title}

1. مياه البحر الغرغرة

واحدة من أكثر الطرق التي تم تجربتها واختبارها شيوعًا لتخفيف ألم الحلق ، حتى لو كانت جدتك ستوصي بالغرغرة بالماء المالح. وذلك لأن الملح له خصائص مضادة للبكتيريا التي تحيد الأحماض في الحلق ، مما يقلل من الإحساس بالحرق الذي تعاني منه. اخلطي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وغرغرة على الأقل مرتين في اليوم حتى يزول الإحساس بالحرق.

2. حليب الكركم

وفقا للأيورفيدا ، يجب على الجميع من الأطفال إلى البالغين شرب الحليب مع الكركم والزعفران لمنع البرد والسعال. من المحزن أن ننسى هذا في عجلة من أمرنا للذهاب "الغربية". كوب من الكشمش الدافئ ( هالدي ، كما يطلق عليه باللغة الهندية) الحليب في وقت النوم يتساءل عن التهاب الحلق وحتى السعال المستمر.

3. شاي الاعشاب

الشاي العشبي مفيد جدا عندما يتعلق الأمر بالتخلص من الأنفلونزا الشائعة. إضافة قطعتين من الزنجبيل ، 2 أجزاء قرفة و 3 أجزاء من السوس ( mulethi ) إلى فنجان الشاي الخاص بك على الفور يجعلها واحدة عشبية! شرب هذا الخلط على الأقل ثلاث مرات في اليوم.

4. العسل

تذكر جرة العسل مطوي بعيدا في دولاب مطبخك؟ إذا أصبت بنزلة برد ، فقد حان الوقت لإخراجها. واحدة من فوائد هذا العنصر هو أنه لا يحصل مدلل لفترة طويلة ويمكن أن يقلل من تورم في الحلق. يمكنك إما أن تكون خاماً أو تصنع مزيجاً من الماء الدافئ مع الزنجبيل والعسل وقليل من الجير لتهدئة حلقك.

5. الثوم

الثوم ليس من المفضلات العامة للكثيرين بسبب رائحته وطعمه. ولكن عندما تشعر بحنجرة في الحلق ، فإن مضغ الثوم الخام يساعد كثيرًا. لديها مركب يسمى الأليسين يمكن أن يقتل فيروس البرد الموجود في جسمك. ضع فص الثوم في فمك و عضه برفق. سوف تتدفق العصائر أسفل أنبوب الطعام وتشفى حلقك.

لقشرة الرأس

على الرغم من أن بعض النساء يواجهن مشكلة القشرة طوال العام ، إلا أنه يميل إلى التفاقم في الأيام الباردة. في بعض الأحيان ، لا تظهر الشامبو ومكيفات الشعر التي تدعي أنها تجعلك خالية من القشرة النتائج المرجوة. وهنا بعض العلاجات المنزلية للحفاظ على شعرك خالية من تلك رقائق الثلج هذا الشتاء.

{title}

1. النيم

إذا شعرت فروة رأسك بالحكة وتسبب قشرة الرأس ، فإن النيم سيساعد في إبقاء المشكلة في مكانها. كما يحتوي النيم على خصائص مضادة للفطريات ، فهو يساعد الجسم على مقاومة قشرة الرأس. كما أنها تستخدم كعنصر في العديد من المنتجات التجميلية ، مثل زيت النيم. يمكنك أيضا استخدام النيم لإعداد قناع الشعر في المنزل. طحن الأوراق إلى معجون ناعم ، وتخلط مع اللبن الرائب وتطبيقها على فروة رأسك. اترك لمدة 15-20 دقيقة واغسلها.

2. بياض البيض + عصير الليمون

أحد أسباب قشرة الرأس هو أن جذور الشعر لا تحصل على فيتامين (ج) بقدر حاجتها. فيتامين (ج) يلعب دورا هاما في الحفاظ على فروة الرأس في صحة جيدة. هذا يمكن أن يتحقق مع الخليط التالي ؛ خذ بياض بيض واخلطها مع بعض عصير الليمون. تنطبق على الجذور قبل غسل شعرك وقشرة الشعر سوف تختفي قريبا!

3. قانون ( عنب الثعلب الهندي)

الاملا غنية بفيتامين ج وتمنع جفاف الشعر والقشرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يمنع الشعور بالحكة في فروة رأسك. إليك كيف يمكنك تحضير قناع الشعر باستخدام بودرة أمل وعدد قليل من أوراق التولسي. اطحن كلاهما بعجينة ، وامزجيهما جيدًا وضعهما بالتساوي. بعد حوالي 30 دقيقة ، اشطف بالماء وشامبو خفيف.

4. بذور الحلبة ( ميثي )

هذه البذور ، على الرغم من صغرها ، تعالج مجموعة متنوعة من مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر الزائد والقشرة والجفاف والصلع وتنعيم الشعر. يمكنك إما اختيار لياقتهم بين عشية وضحاها وأكلهم على معدة فارغة في الصباح أو إجراء قناع للشعر الحلبة. لقناع الشعر ، اخلط البذور مع معجون ثم أضف بعض عصير الليمون. ضع العجينة على أطراف الشعر وفروة الرأس واتركها لمدة 30 دقيقة. شطف مع شامبو خفيف لتحسين صحة فروة الرأس.

5. Reetha و Shikakai

الإماما ، reetha و shikakai هي الأعشاب القديمة التي تحتوي على الكثير من فيتامين C. أنها تطهير فروة رأسك ، وكذلك منع القشرة وغيرها من الالتهابات. نقع 2-3 القرون املا ، 5-6 قرون reetha وقطعة shikakai 6-7 بين عشية وضحاها. في الصباح ، احضر الخليط ليغلي و اتركه يبرد. امزج الخليط وقيده ورمي البقايا. الشامبو العشبي الخاص بك هو على استعداد!

للبشرة الجافة

لأولئك منكم الذين لديهم بشرة جافة بشكل طبيعي ، فإن الشتاء البارد يضيف فقط إلى المشكلة. الجلد الجاف والقشاري يؤدي إلى الحكة والطفح الجلدي ، ومرطب منزلي جيد هو ما تحتاجه لترك بشرتك تبدو ناعمة ولامعة. استخدامه بحرية بعد الاستحمام وانتظر حتى تنقع فيه.

{title}

1. زيت بذور عباد الشمس

قد يبدو هذا سخيلاً ، ولكن زيت بذور عباد الشمس يفتح مسام الجلد ويحسن الترطيب عند وضعه على الجلد. من عرف أن هذا الزيت كان له استخدام كبير آخر بصرف النظر عن طهي أطباقنا المفضلة!

2. زيت جوز الهند

أظهرت دراسة أن زيت جوز الهند فعال مثل الفازلين عندما يتعلق الأمر بإصلاح الجلد الجاف. هذا لأن هذا الزيت يحتوي على أحماض دهنية مشبعة تعمل كمرطب للبشرة الجافة.

3. الألوة فيرا

إذا كان لديك نبات يحتوي على الألوة فيرا في المنزل ، فأنت محظوظ! قطع ورقة الخارجي ، قشرها ، وحفّر الهلام بملعقة. يمكنك أيضًا مزجها بمواد حافظة طبيعية (مثل تقديم مثال) والحفاظ عليها في وعاء للاستخدام اليومي في فصل الشتاء. يُنصح بعد استخدام جل الصبار ، بتغطية المنطقة المصابة بملابس مثل الجوارب أو القفازات. إن تدليكه على أطرافك قبل الذهاب إلى الفراش هو طريقة أخرى للحصول على الحرية من الجلد الخام.

4. العسل

يمكن استخدام العسل كعلاج منزلي للبشرة الجافة. يحتوي هذا الرحيق المنتج من النحل على خصائص مرطبة ومداواة ومضادة للالتهاب. يمكنك تطبيقه مباشرة على الجلد.

5. دقيق الشوفان

وبصرف النظر عن كونه العنصر الرئيسي في العصيدة المفضلة لديك ، يساعد الشوفان أيضا على تخفيف جفاف الجلد. يمكنك إما إضافة الشوفان في شكل مسحوق إلى ماء الحمام أو جعل قناع وجه الشوفان الخاص بك.

لالتهابات الأذن

دائمًا ما يصاحب الصباح البارد أوجاع أو تهيج ، مهما كنت تغطّي الوشاح. من الأفضل استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة إذا واجهت هذه المشكلة. في نفس الوقت ، يمكنك استخدام هذه العلاجات المنزلية لمحاربة عدوى الأذن.

{title}

1. الثوم

الثوم هو الحل الأمثل للأذن والأنف والحنجرة المصابة. تريد أن تعرف كيفية جعل قطرات الأذن الطبيعية؟ نأخذ 2 فصوص ثوم سحق ونضيف إليها بعض زيت الخردل. تسخين هذا المزيج حتى يتحول الثوم إلى أسود قليل. بمجرد أن تبرد ، ضع بضع قطرات على الأذن المصابة. طريقة أخرى هي جعل زيت الثوم في خطوتين فقط. سحق وتغلي القرون مع زيت السمسم. هذه قطرات باستخدام الثوم توفر الإغاثة الفورية ضد أوجاع الأذن.

2. باسيل

يدعى tulsi باللغة الهندية ، هذا النبات يحظى بشعبية في الأيورفيدا لخصائصه الطبية ، واحد منهم هو علاج لأوجاع الأذن. ببساطة سحق بضع أوراق الريحان وإضافة زيت جوز الهند إلى العصير. يمكنك استخدامه بانتظام تحت إشراف حتى يزول الألم.

3. زيت الخردل

ضع بضع قطرات من زيت الخردل الفاتر على الأذن المصابة للتخفيف الفوري. زيت الخردل هو علاج قديم ومختبر لذنبة الأذن.

4. خل التفاح

تأكد من استخدام خل التفاح الطبيعي وتجنب المنتجات التي تأتي مع الزنا. يمكنك تخفيف قليلاً من خل التفاح بالماء واستخدام برعم القطن لتطبيق السائل داخل الأذن. سد البرعم وتبقى في نفس الموقف لمدة 5 دقائق. هذا العلاج المنزلية الايورفيدا يغير درجة حموضة قناة الأذن ، مما يجعل من الصعب على البكتيريا السيئة للبقاء على قيد الحياة.

5. الملح

على الرغم من أن الملح مفيد للإصابة بعدوى الأذن ، لا تتذكر أبداً أن تصب الماء المالح في أذنيك. ما يمكنك القيام به بدلاً من ذلك هو وضع برعم القطن مع الملح الدافئ في أذنك لمدة 10 دقائق. سيؤدي ذلك إلى استخلاص السائل السيئ وتقليل التورم. بما أن آذان الأذن مرتبطة أيضًا بأوجاع الحلق ، يمكنك الغرغرة بالماء المالح أيضًا.

تفضل علاجات عشاق المذكورة أعلاه بشدة من قبل أهلنا القديمة بدلا من حبوب منع الحمل. ولكن ، بما أن الجميع لديهم دوها مختلفة ، فإنهم قد لا يعملون دائمًا. يعتقد عموما الأيورفيدا أن يكون وسيلة طويلة الأجل وشاملة لتضميد الجراح. إذا وجدت أن علاج نفسك طبيعيًا وفي المنزل قليل الاستخدام ، يجب ألا تفكر مرتين في استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. نهاية بجملة إيجابية حول العلاجات الايورفيدا كونه اختيار جيد في بعض الحالات.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼