نوم الطفل: ما الذي يعمل لنا
نوم الطفل
قبل أسبوعين ، قررت أن الحياة يجب أن تتغير. لم يكن من الممكن أن أستمر مع مستوى الحرمان من النوم الذي كنت أعاني منه. ظللت أشعر بالمرض ، وكنت أعرف أن الليالي السيئة لم تكن جيدة لطفلي.
لم ينام ياسمين جيدًا منذ أن كانت تبلغ من العمر أربعة أشهر وأصابت مرحلة الانحدار الكلاسيكية للنوم. أدت سلسلة من السعال الشديدة والنوبة السيئة من أنفلونزا الخنازير إلى توقف نومها ليلا ونهارا. ثم كان لدينا بناة في المنزل لمدة شهرين ، وأصبح من الصعب الحصول على روتين جيد من القيلولة أثناء النهار. ما عانى ، بالطبع ، كان ليالينا.
انتقلنا ياسمين إلى غرفتها الخاصة قبل سبعة أشهر بقليل ، وذلك عندما ساءت الأمور. لمدة أسابيع ، كانت ترتفع كل 40 دقيقة لفترات طويلة طوال الليل. لن تنام أبداً لأكثر من ساعة ونصف. لقد استنفدت هكذا هي.
لطالما اعتقدت أن البكاء الخاضع للرقابة ، أو البكاء ، لم يكن بالنسبة لي أو لنا. ومع ذلك ، مع ياسمين ، لم أتمكن بصدق من رؤية أي طريقة أخرى لتغيير الأشياء.
كنت قد أنشأت روتينًا ليليًا مع جاسمين. كنت قد حاولت بأقصى ما أستطيع أن أضعها مستيقظًا لكني أشعر بالنعاس خلال النهار في نفس الوقت تقريبًا كل يوم. لا شيء كان يعمل. استنفدت كل ليلة ، وسأفعل أسهل وأسرع شيء لاستعادتها إلى النوم عندما استيقظت كل ساعة - أعطها القليل من الحليب.
تزامن قراري لمحاولة اتباع نهج أكثر جذرية في الليل مع الزيارة التي دفعت أنا وميلين إلى أخصائي علم المنعكسات. لم أكن حقاً في جاسمين ، لكن الممارس يقضي بعض الوقت على قدميها. تحدثت لها عن ليالنا.
وقالت: "لا حرج يا جاسمين ، إنها أنت". "أنت تقول لها أنها لا تستطيع النوم ليلاً ما لم تهزها أو تطعمها للنوم." كانت كلمات قاسية ، لكنني عرفت أنها كانت حقيقية.
في تلك الليلة قررت أن الأمور ستتغير. عندما استيقظ ياسمين ، لن ألتقطها.
باستثناء ، لأول مرة في حياتها ، نام ياسمين لمدة 11 ساعة متواصلة.
لا أعرف إذا كان علم الانعكاسات أو حقيقة أنها شعرت بأنني سأفعل شيئاً مثيراً - لكن ياسمين أثبت لي في تلك الليلة أنها تستطيع أن تنام طوال الليل. لم تكن بحاجة إلى حليب أو هزاز. يمكنها أن تفعل ذلك.
في الليلة التالية ، أطعمت ياسمين في الساعة 7 مساءً والساعة 11 مساءً ، ثم استيقظت مرة أخرى في الساعة الواحدة. ذهبت على الفور ، وقلت لها قليلا ، وقال "ليلة سعيدة ، وأنا أحبك" ، وغادرت الغرفة. بكت. بعد ثلاث دقائق دخلت وفعلت الشيء نفسه مرة أخرى. بكت عندما غادرت. بعد خمس دقائق أخرى من البكاء ، فعلت نفس الشيء مرة أخرى. ثم توقف ياسمين عن البكاء وذهب للنوم. نامت لمدة ثماني ساعات.
لم أصدق ذلك.
ومنذ ذلك الحين ، ظل ياسمين ينام بانتظام لمدة تتراوح من ست إلى ثماني ساعات في الليل. لا يزال لديها طعامها في الساعة 7 مساءً ، وفي كثير من الأحيان يكون لديها غذاء آخر في حوالي الساعة 11 مساءً - ولكنها لا تتوقع أي شيء آخر حتى الصباح.
أحيانا تستيقظ في الليل وتعيد نفسها إلى النوم بعد بضع دقائق من البكاء. في بعض الأحيان أحتاج إلى أن أمنعها ، لكنها لم تبكي لأكثر من بضع دقائق منذ تلك الليلة الأولى.
لقد كنت خائفا من التدريب على النوم. لم أكن أظن أنني سأقف إلى جانب كونها حزينة وكنت قلقة من أن تستغرق العملية أسابيع. لست متأكداً من أنني كنت سأفعل معها إذا لم تثبت لي جاسمين أنها قد تنام طوال الليل - ولكن الآن أنا سعيدة للغاية.
ياسمين هي فتاة صغيرة سعيدة - ربما لأنها تشعر بأنها أكثر راحة هذه الأيام.
ما زلت لا احصل على قسط كبير من النوم ليلا ، ولكنني آمل أن يأتي ذلك. ربما ، عندما اعتدت على نومها بشكل أفضل ، سأخرج من عادة الاستيقاظ كل ساعة وأقلق بشأن سبب عدم إيقاظي بعد. أو ربما هذا شيء تفعله الأمهات إلى الأبد.
أتمنى لو أنني لم أضطر إلى مغادرة ياسمين لأبكي في الليلة الأولى - لكنني شعرت حقاً أنني لم يكن لدي أي خيار. في النهاية ، لا أعتقد أنها قد تسببت في أي ضرر. بدلا من ذلك ، فقد أدى ذلك إلى شعور الجميع بالراحة أكثر.