فطام الطفل - علامات والأغذية والمقدمة إلى المواد الصلبة

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ماذا يعني الفطام لطفل رضيع؟
  • علامات التي تشير إلى استعداد لبدء الفطام الطفل
  • الاحتياطات عند فطام طفلك من الرضاعة الطبيعية
  • غذاء الطفل المناسب الفطام
  • خطوات طفل أساسي من الفطام
  • طفل متوازن حمية الفطام
  • أغذية الأطفال من 6 إلى 9 أشهر
  • الأطعمة لتجنب أثناء الفطام
  • صحي الفطام الطفل وصفات
  • الحصول على الطفل بدأت مع أول الأغذية الصلبة

يعتبر الفطام مرحلة مهمة في دورة نمو الطفل حيث أنها الخطوة الأولى في إدخال الطفل إلى الأطعمة الأخرى غير حليب الأم. إنها عملية بطيئة تتطلب الكثير من الصبر والتفهم. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن الفطام وعندما يكون الوقت المناسب هو إدخال طفلك على الأطعمة الصلبة.

ماذا يعني الفطام لطفل رضيع؟

طفل الفطام هو الطفل الذي اعتاد على عملية تناول الأطعمة غير حليب الأم. من المهم أن تعرف ما هي الأطعمة التي يجب أن تعطيها لطفلك أثناء نموه.

يبدأ الفطام عادة عند إدخال أول طعام صلب إلى غذاء الطفل. وتسمى هذه العملية أيضًا بـ "التغذية التكميلية". يبلغ عمر سن الفطام حوالي ستة أشهر. وحتى ذلك الحين ، يحصل الطفل على جميع العناصر الغذائية والطاقة من حليب الأم الذي يحمي الطفل من خلال تقوية جهاز المناعة لديه وحمايته من الأمراض والعدوى.

الفطام هو خطوة كبيرة في نمو الطفل وهي لحظة خاصة في نموها. إذا كنت بحاجة إلى معرفة متى يفطم طفلك ، فمن المستحسن أن تتركه يأخذ زمام المبادرة من حيث قبول الأطعمة الصلبة أو غيرها من الأطعمة السائلة قبل تشجيعها. قراءة ل دليل طفل الفطام شامل:

علامات التي تشير إلى استعداد لبدء الفطام الطفل

تذكر أن الطفل يجب أن يعطى فقط حليب الثدي أو الصيغة حتى يبلغ من العمر ستة أشهر. يجب أن تكون عملية فطام الرضيع عن الرضاعة الطبيعية تدريجية. من المهم أن تنتبه إلى العلامات التي تشير إلى أن الطفل مستعد لبدء الفطام. وتشمل هذه ما يلي:

  • التدحرج
  • عقد الرأس في وضع مستقيم
  • يجلس بشكل مستقل مع دعم الظهر
  • تطوير التنسيق بين اليد والعين
  • استمرار الجوع حتى بعد الرضاعة
  • مص الإبهام في الليل

هذه الإجراءات تتطلب المزيد من الطاقة ، وبالتالي زيادة شهية الطفل.

زيادة مفاجئة في الشهية يمكن أيضا أن تكون بسبب طفرة النمو. في مثل هذه الحالات ، لا تبدأ عملية الفطام. على الأرجح ، سوف تعود شهية الطفل إلى طبيعته بسرعة كبيرة.

اﻷﻃﻔﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻟﻢ ﻳﻜﻮﻧﻮا ﻣﺴﺘﻌﺪﻳﻦ ﺳﻮف ﻳﺪﻓﻌﻮن اﻟﻄﻌﺎم ﻋﻦ اﻟﻔﻢ وﻟﻦ ﻳﻜﻮﻧﻮا ﻗﺎدرﻳﻦ ﻋﻠﻰ اﻟﺒﻠﻊ. من المستحسن زيارة طبيب الأطفال قبل البدء باتباع نظام غذائي للفطام للأطفال الرضع والتأكد من اتخاذ الاحتياطات التالية.

الاحتياطات عند فطام طفلك من الرضاعة الطبيعية

يمكن أن يكون فطام الطفل من الحليب الاصطناعي أو حليب الثدي عملية صعبة. كل طفل مختلف ، ويحتاج إلى العلاج بطريقة مختلفة عندما يتعلق الأمر بالفطام. قد يفطم بعض الأطفال في وقت مبكر عن الآخرين ، في حين أن عملية الفطام قد تكون مفاجئة في الآخرين. يمكن لفطام الطفل من حليب الثدي أن يؤدي إلى التمزق وعدم الراحة للأم. يمكن تقليل هذا عن طريق تغذية حليب الثدي إلى الطفل في قدح حتى يقوم طفلك بخفض استهلاك حليب الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من:

  • الغذاء المعطى هو نسيج ناعم ولا يحتوي على أي قطع. يمكن أن يسبب قطع الاختناق في الطفل الذي لم يتعلم مضغ طعامه قبل بلعه
  • بدلًا من إعطاء الطفل زجاجة الرضاعة ، حاول استخدام ملعقة أو دورق التدفق الحر وهذا سيساعد أيضًا في منع تسوس الأسنان.
  • يتم تبريد الطعام لدرجة حرارة الغرفة

بالإضافة إلى هذه الاحتياطات ، فهم ما هو الغذاء الصحي وما الطعام الذي يمكن أن يكون خطيراً. تابع القراءة للحصول على معلومات حول الأطعمة الصحيحة والخاطئة لطفل عمره 6 أشهر.

غذاء الطفل المناسب الفطام

يشمل الطعام المغذي لطفل في الشهر السادس الفواكه التي تحتوي على السكريات الطبيعية ، وهريس الخضروات القابلة للمسح والعصائر الطازجة. ينصح بتناول الطعام في المنزل على الخيارات المعلبة. في حال كنت تشتري أغذية معلبة تأكد من تجنب تلك التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة والسكريات المضافة وشراب المحليات. الأفضل تجنب savouries أيضا!

حافظي على مخطط غذائي لفطام طفلك وأدخلي ببطء أذواقًا وملمسًا مختلفًا لطفلك حتى تتمكن من تتبع ما يحب ويكره الطفل ، والقيمة الغذائية للطعام والانتقال من الطعام السائل إلى الطعام الصلب. ويساعد هذا أيضًا على ضمان أن الأشخاص الآخرين في المنزل ، بصرف النظر عن مقدم الرعاية الأساسي ، يفهمون العادات الغذائية للطفل.

قبل أن تعرف طفلك على الطعام الصلب ، عليك أن تتعرف على عادات الفطام لدى الطفل والخطوات التي تجعل الانتقال سلسًا لكلينا.

خطوات طفل أساسي من الفطام

فطام الطفل هو كل ما يتعلق بإدخال الطعام إلى الطفل بدلاً من المهروس المغذي بملعقة. بينما يمكنك أن تهرس الطعام أو تقطعه أو تقطيعه ، فإن بقية العمل يجب أن يقوم به الطفل. هذا يضع الطفل في السيطرة الكاملة على ما يأكله. لكن هذا لا يعني أنك تمشي من الطفل بعد إعطاء الطعام. ما زلت بحاجة إلى البقاء بالقرب منك ومراقبة الطفل وردود فعله وحضور إشارات الطفل.

معظم الأطفال يأكلون فقط بقدر ما يحتاجون إليه. هذا يساعد الطفل على فهم إشارات جسمه وتحديد كمية الغذاء التي يحتاجها جسمه.

يجب أن يوضع في الاعتبار أن طريقة الفطام التي يقودها الأطفال لا ينصح بها للأطفال المتأخرين في النمو ، لأن هذا سيؤدي إلى نقص في التغذية. بعض النقاط التي يجب مراعاتها أثناء اتباع الفطام الذي يقوده الطفل هي:

  • لا تتعجل في العملية. دع الطفل يأخذ وقته الخاص
  • يحتاج الطفل إلى أن يكون قادرًا على الجلوس في وضع مستقيم بنفسه قبل بدء فطام الطفل ، وإلا فإنه يمكنه الاختناق على بعض جزيئات الطعام
  • يجب عدم ترك الأطفال وحدهم أثناء تناول الطعام
  • التمسك بالطعام المطبوخ في المنزل وتجنب السكريات والأملاح
  • خذ خطوة للوراء واجعل الطفل يجرب الطعام
  • ستكون عملية فوضوية ، لذا استعد نفسك لبعض التنظيف
  • جرب إعطاء الأطعمة التي يسهل التقاطها وعقدها

إن السماح للطفل بالرصاص لا يعني أنك تركت الطفل يختار الطعام. من المهم أن يتبع الطفل نظام غذائي صحي ومتوازن. تأكد من اختيار وجبات مغذية.

طفل متوازن حمية الفطام

النظام الغذائي للطفل يختلف كثيرا عن نظامنا. من الناحية المثالية ، يحتاج الشخص البالغ إلى ألياف أكثر من الدهون لهضم الأطعمة المعقدة بشكل أسرع بينما يحتاج الطفل إلى دهون أكثر من الألياف. الكثير من الألياف في النظام الغذائي سوف تمنع امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة الأخرى المطلوبة في هذه المرحلة. جعل جدول طفل الفطام وفقا للعمر وتجنب إضافة أي سكر أو شراب السكر إلى نظامهم الغذائي. أيضا ، تجنب الأملاح لأن الكلى ليست قادرة على امتصاص الأملاح الزائدة.

أغذية الأطفال من 6 إلى 9 أشهر

هنا قائمة من أطعمة الفطام لإعطاء طفلك أثناء نموه.

المرحلة 1 - عندما يكون عمر الطفل ستة أشهر:

  • البدء بالخضراوات المهروسة أو المهروسة (الجزر ، اليقطين ، البطاطا ، البطاطا الحلوة ، القرع الإسفنجي أو القرع الرماد)
  • هريس الفاكهة مثل التفاح الناضج ، والكمثرى أو الموز المهروس.
  • حبوب خالية من الغلوتين

المرحلة 2 - عندما يتعلم الطفل كيفية استخدام الملعقة:

  • نقي اللحم العجاف ، الدواجن ، العدس ، البازيلا ، الخضروات المختلطة والخضار الخضراء مثل الملفوف والسبانخ
  • أدخلي ببطء حليب كامل الدسم ، زبادي ، جبن كريمي ، جبن أو كاسترد
  • لا تُدرج حليب الأبقار أو حليب الماعز أو الأغنام كغذاء الطفل الأساسي حتى يبلغ عمره عامًا

المرحلة 3: بين 7 إلى 9 أشهر (2 إلى 3 حصص من الطعام النشوي ، 1 حصة من البروتين)

  • طعام محلى مهروس أو مفروم
  • يمكن إعطاء الأطعمة النشوية مثل khichdi ، semolina upma ، عصيدة السميد ، عصيدة ساغو ، القمح القاسي ، حبوب الإفطار أو الشوفان
  • دقيق الذرة والبطاطس والأرز والدخن
  • الماء المغلي و المبرد
  • مخففة عصائر الفاكهة الطازجة في الكؤوس أثناء الوجبات
  • الحمضيات والسمك واللحوم الخالية من الدهن والدواجن والعدس
  • زبدة البندق (تحقق من تاريخ العائلة للحساسية)
  • الأطعمة الاصبع مثل الفاصوليا الخضراء المطبوخة والجزر ومكعب الجبن وشرائح الموز أو الكمثرى الناعمة

الأطعمة لتجنب أثناء الفطام

هناك العديد من الأطعمة التي يجب عليك تجنب تغذية طفلك خلال فترة الفطام. وهنا لائحة من الأطعمة لتجنب.

  • الملح: لا تستطيع كلى الرضيع معالجة الملح بعد
  • عسل: لا يوجد عسل حتى يصبح الطفل واحد حيث أنه يمكن أن يسبب التسمم الغذائي عند الأطفال الرضع
  • السكر: قم بتحلية الطعام مع الموز المهروس أو الفواكه الجافة المطهي. لا يوجد محليات اصطناعية لأنها تشجع طفلك على تطوير أسنان حلوة
  • المكسرات الجامدة: هي خطر الاختناق ويصعب معالجتها
  • بعض الأسماك: لتجنب التسمم بالزئبق
  • الشاي / القهوة: لا تغري الطفل حتى مع أدنى قطرة من المشروبات. الكافيين والتانين غير مناسبين للرضع ويمنع امتصاص العناصر الغذائية الحيوية في الجسم
  • الأطعمة قليلة الدهون: أي منتجات ألبان أو منتجات غذائية قليلة الدسم غير صالحة للطفل لأنها تحتاج إلى سعرات حرارية
  • الأطعمة المحفوفة بالمخاطر: الأطعمة مثل الجبن المتعفن ، أو كعكات الكبد أو البيض الناعم المسلوق أو النيئ الذي يمكن أن يحتوي على البكتيريا ولا يُقتل في عملية الطهي.

صحي الفطام الطفل وصفات

في حال قررت الطهي في المنزل لطفلك ، إليك بعض الوصفات السهلة:

  • البطاطا الحلوة و الهريس الاسكواش

قشره وزهره بطاطا حلوة واحدة وكوسة قرع صغيرة. تغلي أو البخار حتى تصبح طرية. اهرسي مع القليل من الحليب المعتاد لطفلك حتى يتحقق الاتساق المطلوب.

  • التفاح والتوت هريس

توضع قطع التوت (100 جرام) وتفاحة واحدة كبيرة (مقشرة ومقطرة) على نار خفيفة لمدة 5 - 8 دقائق حتى تصبح ناعمة. هريس ومنخل بذور التوت. تخدم فاتر.

  • الأفوكادو والموز الهريس

اهرسي معًا واحدًا من الأفوكادو صغيرًا ناضجًا وموزًا واحدًا من الموز وأقدمه على الفور.

  • العطاء الأخضر البازلاء هريس

البازلاء الخضراء (75 جرام) حتى تصبح طرية. هضم مع قليل من الماء المغلي البارد أو الحليب المعتاد لطفلك وحركه في بعض أرز الطفل المطبوخ (1 ملعقة كبيرة).

  • الجزر والهريس اليقطين

يُسكب البخار أو ينضج مرتين (مقشر ومقطّع) وجزء صغير من اليقطين (مقشر ومقطّع) حتى ينضج ويمزجها معًا. هل يمكن أن تكثيف هذا مع بعض أرز الطفل.

  • زبادي فاكهه طازجة

خذ أي فاكهة موسمية ناضجة وقشرها أو قطعها حسب الحاجة. تغلي الفاكهة في الماء (1 ملعقة كبيرة) في قدر صغيرة. يترك حتى ينضج الفاكهة وهريس. بعد التبريد ، حرك الزبادي الطبيعي (4 ملاعق كبيرة).

  • الجزر والطماطم هريس

البخار واحد الجزر (مقشرة ومقطعة) وجوز الشمندر واحد (مقشرة ومقطعة) حتى تصبح طرية. يهرس المزيج في الخلاط ويضبط الملمس مع الماء المغلي المبرد أو الحليب المعتاد لطفلك.

  • البطاطس والسبانخ هريس

اسلقي البطاطس المتوسطة في ماء غير مملح حتى تصبح طرية. سبانخ بالبخار (20 جم) فوق البطاطس في منخل في الدقائق القليلة الماضية من الطهي. تُصفى البطاطا وتهرسها مع القليل من حليب طفلك المعتاد. هريس السبانخ وإضافة إلى البطاطس. ضبط النسيج مع الماء المغلي أو حليب الثدي.

الحصول على الطفل بدأت مع أول الأغذية الصلبة

كما ذكرنا من قبل ، تعد فترة الفطام مرحلة مهمة في تطور الطفل. يجب على المرء أيضا أن يلاحظ أن كل طفل يختلف ويجب أن يتم توفيره وفقا لتطوره. ومن المستحسن أيضا أن تأخذ الطفل لطبيب الأطفال لإجراء الفحوصات والآراء المنتظمة. من المستحسن عمل مخطط أو جدول لتتبع تطور طفلك. سيساعدك هذا على تحديد المشكلة إذا حدث شيء خارج عن المألوف ، مثل حدوث تفاعل تحسسي.

كل طفل يمر بمراحل تطورية مختلفة لذا لا تقلق كثيرا بشأنه. يجب أن يبحر طفلك خلال فترة الفطام بسهولة. في حين أنه من المهم العناية بالطفل ، إلا أنه من المهم بنفس القدر أن يكون القائم بالرعاية للطفل سليمًا. يمكن للفرد السليم فقط أن يكون منتبها بما يكفي لإحضار طفل سليم في بيئة صحية. ركز على نظامك الغذائي بقدر ما تفعله على طفلك ومن المؤكد أنك ستكافأ بصحة جيدة.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼