عصير الموز
في هذه المادة
- مكونات
- طريقة
- المعلومات الغذائية
التغذية هي المفتاح ، عند إطعام أصغر أفراد عائلتك. العصير هو وسيلة ممتعة لضمان حصول طفلك على جميع العناصر الغذائية ، في شكل سهل الهضم. اصنعي عصير سريع لطفلك ، مع هذه الوصفة المغذية اللذيذة. معبأة هذا عصير الموز مع السعرات الحرارية والمواد المغذية. لذلك ، حتى لو كان طفلك يحتوي على ملعقة أو اثنتين فقط ، فإنه لا يزال قادرًا على الاحتفاظ به لفترة طويلة. يمكن للبالغين أيضًا الاستمتاع بهذه العصائر اللذيذة في أي وقت من اليوم.
| يخدم | وقت التحضيروقت الطبخ
| 3 أشخاص | 5 دقائق00 دقيقة
مكونات
- 150 جم زبادي
- 1 الموز ، مقطعة إلى شرائح
- الماء أو حليب الأطفال
طريقة
الخطوة 1
ضع جميع المكونات في خلاط.
الخطوة 2
مزج لمدة 1-2 دقيقة. أضف الماء أو الحليب ، إذا كان الخليط يبدو سميكًا إلى درجة لا يمكن مزجها.
الخطوه 3
تعمل في درجة حرارة الغرفة.
المعلومات الغذائية
حجم الحصة 100 جرام (100 جم)
| سعرات حراريه | 68
| إجمالي الدهون | 0.536 غرام 1٪
| كولسترول | 2 ملغم 1٪
| الكربوهيدرات | 14.464 غرامًا 5٪
| السعرات الحرارية من الدهون | 5
| الدهون المشبعة | 0.357 غرام 2٪
| صوديوم | 25 مجم 1٪
| بروتين | 2.679 جم
* استنادا إلى نظام غذائي السعرات الحرارية 2000
نصيحة : إذا لم يكن الحليب المصاب به يأخذ الحليب كما هو ، فإليك طريقة لإضافة الحليب إلى حمية طفلك.