تنفس الهواء الملوث أثناء الحمل - العواقب وكيف يمكنك حماية نفسك

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما هو تلوث الهواء؟
  • ما هي الأنواع الشائعة من ملوثات الهواء؟
  • أعراض التعرض لفترات طويلة لتلوث الهواء
  • المشكلات الصحية التي قد تواجهها النساء الحوامل بسبب تلوث الهواء
  • نصائح لحماية نفسك من تلوث الهواء أثناء الحمل

عندما تعرف أن تكون حاملاً ، تبدأ في أخذ المزيد من الحذر والاحتياطات فيما يتعلق بنظامك الغذائي ونمط حياتك. فأنت تأكل الفواكه والخضراوات ، وتشرب كميات من الماء ، وتذهب للنزهة ، وتطمئن ، وتخطط للقيام بكل شيء من أجل حمل صحي. ولكن هل تساءلت يومًا عما إذا كان الهواء الذي تتنفسه جيدًا أثناء الحمل؟ التلوث هو واحد من أكبر المشاكل في بلدنا. الهواء الملوث ضار لنا ، وخاصة بالنسبة للنساء الحوامل. ولكن ماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت تتنفس الهواء الملوث أثناء الحمل؟ اكتشف هنا واحم نفسك.

ما هو تلوث الهواء؟

وجود ثاني أكسيد النيتروجين وثاني أكسيد الكبريت ، وانبعاثات البناء ، وعوادم السيارات ، والمواد الكيميائية ، والغبار والمواد الضارة الأخرى في الهواء ، يلوث الهواء. تلوث الهواء يمكن أن يكون ضارًا بصحتك ، وبالتالي فإن اتخاذ الاحتياطات أمر لا بد منه.

ما هي الأنواع الشائعة من ملوثات الهواء؟

الهواء الذي تتنفسه في مكتبك أو في أي مكان محصور آخر ، أو في الهواء الطلق ملوث. اكتشف ما الذي يلوث هذا الهواء:

1. الملوثات في الهواء الطلق

وعادة ما تكون الملوثات الموجودة في الهواء الطلق أكثر بروزًا في المدن والبلدات التي بها عوادم أو انبعاثات صناعية أكثر. قد يكون لكل مدينة أو مدينة مستويات مختلفة من تلوث الهواء ، والتي قد تعتمد على درجة الحرارة والظروف الجوية والموقع الجغرافي والرياح وغيرها من المتغيرات الأخرى. ثاني أكسيد النيتروجين ، وأول أكسيد الكربون ، وثاني أكسيد الكبريت ، والأوزون (O3) ، والجسيمات وغيرها ، هي بعض الأنواع الشائعة من ملوثات الهواء في الهواء الطلق.

2. الملوثات الداخلية

ننفق حوالي 60 إلى 80 في المئة من حياتنا في الداخل. وهذا يعني أنه إذا كانت البيئة الداخلية ملوثة ، فقد نتأثر بها أكثر من التلوث الخارجي. تتمثل الأسباب الرئيسية للتلوث الداخلي في أجهزة التدفئة والدخان والدهانات وتلميع الأثاث والأبخرة من مواد البناء وما إلى ذلك.

كحامل ، يجب أن تحمي نفسك من كل أنواع الملوثات لأنها يمكن أن تكون ضارة لك ولطفلك الذي لم يولد بعد.

أعراض التعرض لفترات طويلة لتلوث الهواء

فيما يلي المشكلات الصحية التي قد تواجهها إذا تعرضت لتلوث الهواء:

  • اضطرابات الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة ، وما إلى ذلك
  • الصفير
  • السعال
  • التعب المفرط أو التعب
  • عدوى الرئة
  • تهيج في العيون
  • إلتهاب الجيب
  • سرطان

يمكن أن يكون تلوث الهواء قاتلاً للحوامل والأطفال والرضع الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي.

{title}

المشكلات الصحية التي قد تواجهها النساء الحوامل بسبب تلوث الهواء

بين الحين والآخر ، لا تزال هناك حقائق وأرقام جديدة تظهر الآثار السلبية للتلوث على النساء الحوامل والأطفال. اكتشف جميع المشاكل التي قد تسببها أثناء الحمل:

1. آثار على أمي

بعض الأمراض الشائعة التي قد تسبب تلوث الهواء في الأم

  • الربو

خلال فترة الحمل ، قد يؤدي أي نوع من التعرض لفترة طويلة لملوثات الهواء إلى الربو ، مما قد يؤدي إلى زيادة تسمم الحمل. قد يؤدي تسمم الحمل إلى زيادة ضغط الدم الذي قد يؤثر سلبًا على عمل الكلى والكبد. أيضا ، إذا تعرضت الأم لتلوث الهواء الزائد ، فقد يزيد من فرص نمو الربو في مرحلة لاحقة من الحياة.

  • الولادة قبل الولادة أو الولادة المبكرة

عندما تتعرض للجسيمات الدقيقة التي تنبعث عادة من محركات الديزل أو الحرائق الزراعية ، قد تستنشق جسيمات دقيقة قد تصل إلى رئتيك وتؤدي إلى عدوى في الرئة أو حالة قلبية. المرأة الحامل هي أيضا في خطر متزايد من الذهاب إلى المخاض قبل الأوان.

  • قضايا وسطي

قد يؤدي التعرض للملوثات الداخلية مثل الأبخرة المنبعثة في غرفة مطلية حديثًا أو من الأثاث الملون الطازج إلى مشاكل طبية أثناء الحمل. هذه القضايا قد تشمل التعب والصداع والغثيان والدوخة الخ.

{title}

  • مضاعفات الخصوبة

قد لا يؤثر تلوث الهواء على الحمل الحالي فحسب ، بل قد يؤثر أيضًا على حالات الحمل التالية. يمكن أن يؤدي التعرض لملوثات الهواء إلى مشاكل في الخصوبة لدى النساء اللاتي يحاولن الحمل. وقد لوحظ أن النساء والرجال الذين وقعوا ضحية لتلوث الهواء المفرط يواجهون مضاعفات الخصوبة.

2. آثار على الجنين

هناك العديد من الظروف الصحية المحتملة التي قد تؤثر على طفلك. فيما يلي بعض المشكلات الشائعة التي قد يتعرض لها طفلك إذا كنت تتعرض لملوثات الهواء.

  • انخفاض الوزن عند الولادة

الوزن المعتاد أو الطبيعي لطفل مولود بين 38 إلى 40 أسبوعاً من الحمل يتراوح بين 6 إلى 8 أرطال. ومع ذلك ، إذا كان الطفل يولد بوزن أقل من خمسة أرطال ، يمكن أن يطلق عليه وزن منخفض الوزن (LBW). ويشتبه في أن التعرض للهواء غير الصحي أو الملوث يمكن أن يخفف من فرص المرأة في إنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة.

  • الخوض

إذا تعرضت المرأة الحامل لجسيمات عالية خلال الفصل الثالث ، فإنها تزيد من خطر إرضاع طفل مصاب بالتوحد. يزيد الخطر بشكل كبير إذا بقيت بالقرب من الطريق السريع حيث من المرجح أن تتأثر بالجسيمات.

  • الدول الجزرية الصغيرة النامية أو متلازمة موت الرضع المفاجئ

إذا تعرضت للتدخين السلبي أثناء الحمل ، فقد يعرضك أنت وطفلك لخطر كبير. يرتبط تلوث الهواء أيضًا بمتلازمة موت الرضع المفاجئ عند الأطفال.

  • الشروط الطبية طويلة الأجل

في بعض الأحيان بغض النظر عن المضاعفات الصحية المباشرة ، قد يؤدي تلوث الهواء إلى وفيات على المدى الطويل أيضًا. من الملاحظ أن تأثير تلوث الهواء على الحمل قد يؤدي أحيانًا إلى التهاب داخل الرحم ، مما قد يؤثر على صحة طفلك في مرحلة الجنين وحتى أثناء مرحلة طفولته أو حتى في مرحلة المراهقة.

نصائح لحماية نفسك من تلوث الهواء أثناء الحمل

من أجل الحصول على حمل صحي وآمن ، تحتاج إلى إنقاذ نفسك وطفلك من الآثار السيئة لتلوث الهواء. سنطلعك على بعض النصائح لحماية نفسك من تلوث الهواء أثناء الحمل:

1. من تلوث الهواء في الهواء الطلق

توخ الحذر عند الخروج خارج المنزل واتبع بعضًا من هذه النصائح:

  • لحماية نفسك من تلوث الهواء الخارجي ، لا تخرج في أوقات يكون فيها التلوث أكثر ؛ يخرج خلال الأوقات الآمنة. لوحظ أن تلوث الهواء يصل إلى ذروته خلال فترة ما بعد الظهيرة ؛ لذلك ، اخرج إما في الصباح أو بعد غروب الشمس.
  • إذا اضطررت إلى القيادة ، فتأكد من اتخاذ الطرق التي بها حركة مرور أقل. أيضا ، تأكد من أن باب المرآب مفتوح قبل أن تبدأ سيارتك لإنقاذ نفسك من استنشاق أبخرة سامة.
  • تأكد من المشي أو ممارسة الرياضة أو القيام بأي شكل من أشكال التمارين في المساحات الخضراء والمفتوحة.
  • من المهم أن تبقي علامة تبويب لجودة الهواء قبل البدء. هناك العديد من تطبيقات الهاتف المتاحة التي قد تساعدك على تأسيس الشيء نفسه.

2. من تلوث الهواء في الأماكن المغلقة

قد يساعدك اتباع بعض النصائح التالية في الحفاظ على الأمان في الأماكن المغلقة بصحة جيدة:

  • تجنب الدخول في الغرف المطلية حديثًا. إذا كان عليك الذهاب ، تأكد من ارتداء قناع وفتح جميع الأبواب والنوافذ.
  • الابتعاد عن مناطق التدخين أو الأشخاص الذين يدخنون. إذا كان أحد أفراد عائلتك أو صديقك يدخن يدخن ، فتجنب التعرض لقربه.
  • الامتناع عن فتح الأبواب والنوافذ خلال الأوقات غير الآمنة ، وخاصة إذا كنت تقيم في قلب المدينة مع الكثير من حركة المرور. يمكنك فتح الأبواب والنوافذ خلال الصباح الباكر لبعض الهواء النقي.
  • قد تحتوي العديد من منتجات التنظيف المنزلية على مواد كيميائية ضارة أيضًا ، لذلك لا تستخدمها أو تستخدمها بشكل مقتصد. تأكد من ارتداء القفازات والقناع أثناء التعامل مع هذه المنتجات.

البقاء في أمان أمر مهم لضمان الحمل والولادة الصحية والآمنة. لذلك ، اتخاذ التدابير اللازمة لإنقاذ نفسك من آثار تلوث الهواء.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼