شوكولاته بانانا سموثي
محتوى:
في هذه المادة
- مكونات
- طريقة
- المعلومات الغذائية
حنين الطفل المفاجئ للشوكولاته مما يتيح لك وقتًا عصيًا؟ هنا هو وصفة مثالية صحية وفي الوقت نفسه يروي حنين الشوكولاته لطفل من الصعب إرضاءه. أضف القليل من الكريمة المخفوقة أو بودرة الآيس كريم وبعض الرشات الملونة. استرخ بينما تراقب عيون طفلك تضيء بالبهجة. سيكون التعبير على وجوههم ببساطة لا يقدر بثمن.
| يخدم | وقت التحضير | وقت الطبخ |
| 4 اشخاص | 10-15 دقيقة | 0 دقيقة |
مكونات
- 2 الموز ، المفروم
- 50 غرام من الشوكولاته ، المبشور
- 2 ملعقة طعام مسحوق كاكاو
- 2 ملعقة طعام سكر
- 50 غ من آيس كريم الفانيليا
- ز 100 زبادي
- 500 مل حليب الصويا (اختياري)
- الثلج المجروش
طريقة
الخطوة 1
ضعي شرائح الموز ومسحوق الكاكاو والسكر ومكعبات الثلج في الخلاط. امزجه حتى يصبح لبسًا ناعمًا.
الخطوة 2
الآن ، إضافة اللبن الزبادي المجمد أو اللبن الزبادي وحليب الصويا إلى الخلاط ومزجها مرة أخرى.
الخطوه 3
في مكان تقديم مكعبات الثلج الزجاج. صب عصير الموز الشوكولاته عليه.
الخطوة 4
خدمة مبردة.
الخطوة 5
يمكنك وضعها فوقها باستخدام مغرفة من آيس كريم الفانيليا والشوكولاته المبشورة.
المعلومات الغذائية
| سعرات حراريه | 261 سعر حراري
| البروتينات | 8.2 جم
| إجمالي الدهون | 8.2 جم
| الكربوهيدرات الكلية | 41.2 جم
| كولسترول | 10 ملغ
| صوديوم | 104 مجم
| بوتاسيوم | 561 مجم